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CIXスンフン君！安定のムジュぶり！スンヨンの歌を歌っています↓「AMNESIA」AMNESIA암네시아-WOODZ#CIX#씨아이엑스#승훈pic.twitter.com/nzECMlyZNV—프로˗ˋˏ%ˎˊ˗(@_100proCIX)April22,2024「Journey」Journey-WOODZ#CIX#씨아이엑스#승훈pic.twitter.com/kYnEt84mrg—프로
1/27（土）U-10バディSC招待大会この日は4年生も2つに分かれての活動。『ミズノサッカーフェスティバル』に参加させて頂きました。この大会は主にハトマークフェアプレーカップ中央大会にて優勝、準優勝チームが参加する大会で、非常にハイレベルであります↗️【予選リーグ】バディSC江東3-2UnaPrimaveraFC2-0FCBONOSTOKYO2-2続けているビルドアップをテーマにしながらしっかりと戦う事が出来ていたと思います。しかしながら…失
｢BUILDUP｣ファイナルを終え！誕生したボーイズボーカルグループ｢B.D.U｣ですが！所属事務所はどこになるのでしょう？Mnetのサバイバル番組を通して誕生したグループは！もれなくCJENM傘下の音楽レーベルWAKEONE所属となります！「STREETMANFIGHTER」出身のMBITIOUS然り！ガルプラ出身のKep1er然り！ボイプラ出身のZB1然り…！全面的にMne
ビルドアップ、ぐるっとまわって結局ここに戻ってくる3ヶ月近く前のこの動画、コメント拾ってみると最近のものが多い私と同じ思いの人がたくさんいるのが伝わって来て、、、何故第一回放送でこんな奇跡的なステージが生まれてしまったんでしょう、消えてしまうのがもったいなさすぎて
アンニョン！GW中に日本ツアーをするONF！昨日からチケット詳細と、FC先行エントリーが始まりました↓[📢]2024ONFCONCERT[SPOTLIGHT]INJAPANFC先行が開始いたしました。<FC先行受付期間>2月25日(日)23:59までFUSEJAPANの皆さんのお申し込みをお待ちしております！✔詳細はこちら:https://t.co/uCm3CFOZOi#ONF#オンエンオフpic.twitter.com/Msn
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです4月20日（土）、半袖で過ごせる気候の中、4月の東京MAB星野練Day2を開催しました！今月の練習会テーマは【LT向上】、今回の練習メニューもビルドアップ走です。練習会の締めは、すっかり定着♬みんな大好きHIIT！参加者は、おひとりさま欠席で3名。本日の流れ、練習の目的などをお伝えして
🔹イムジュニョク임준혁(ソロ・元DAY6)🔹ファンインヒョク황인혁（ソロ・君の声が見える出演）🔹イグァンソク이광석🔹イム·サンヒョン임상현임준혁임상현이광석황인혁2024.05.12.SUNPM2:00,6:00구름아래소극장RURCOMPANYイム·ジュニョク/イム·サンヒョンイ·グァンソク/ファン·インヒョク2024.05.12SUNPM2:00、6:00雲の下小劇場CRURCOMPANYお写真が…誰？になっちゃったぞ（
今日も狭く。ゴールは無く。球を動かすトレーニング。10本繋いで勝ち。同数でタッチ数はフリー。【フリー】ってなるとどういうわけか【ドリブル】ってなる。そして股抜きしか狙わんアホがおる。どこの出身だ。マジで終わっとる。基本全てのプレーはワンタッチだ。しかしそれだけでは当然うまくいかない。だからそこに【持ち出す】ってのが入るわけ。これがいわゆるフリーなのよ。まだまだ過ぎて時間が足りん。びっ
Mネはいつも公にしない🙄他局だからスルー？【BUILDUP】（ベイン/ビョンヒ）ジェイ、ウムティーはUNDER19（オドナ）というサバ番出身のメンバーだしBUILDUPファイナルメンバーです👏この3人が、ファイナルに居る…。5年前、ジェイとウムティーとベインが参加したUNDER19というサバイバル番組。ソルジ、ヒョク、クラッシュ....すげえ豪華なメンバーが全員聞き惚れたっていうジェイの歌でも、最終18位。ウムティーは人気があったけど健康上の都合で途中辞退。デビュー出来たメ
体を戻してきています！４月２７日〜３０日迄の３連休◉２７日（土）５ｋｍウォーキング◉２８日（日）１０ｋｍビルドアップ走◾️今の中の状態の中でラスト１ｋｍ追い込めました。ただ、タイムはイメージより、かなり悪いです。ランニングの距離を積んで行く中で、戻して行きます！体を追い込める事態、健康である証です。◉２９日（月）５ｋｍジョギング⭐️ホームページをリニューアルしました。https://ebs-rc.com/ご希望の方は、間違い無くご希望の応えます。
本日はカルぺソールさんにお誘い頂きトレーニングマッチを行ないました。綺麗な天然芝にて今日はゲーム。有難いです。これだけ整備された天然芝でやれることはなかなかないですからね。キックもいつもより気持ち飛んでいたような、強く蹴れたような。感謝です。そして何やら見つけた13歳たち…🐸です。🐸ではしゃげる13歳。まだまだ可愛いですね。さて、ゲームでは新しいことへの取り組みを始めました。ビルドアップにて大枠としていくつかの手段を持っておくことは大切です。相手がこうきたから、これだ！
昨日の夜は2023年最初のランニングクラブ練習会メインのメニューは、4.5kmＢＵ走（E→M→LT）×２set。その前後に5.5kmづつのジョグを入れてトータル２０ｋｍ.平日にしては結構ガッツリ走りました。ビルドアップのところは5'30→5'00→4'30設定で走りましたが、疲れが溜まっているためかカラダが思うように動いてくれず、4'30の区間は結局4'35ぐらいになってしまった。走っている途中に、GARMINの表示でパフオーマンスコンディションとやらが表示されるますが、G
4月14日（日）U-13@ナラディーア人工芝ATMvs奈良クラブ1-1りゅうのすけ1-3とおり1-0はる0-22日連続でのナラディーア‼️最初に選手達に伝えたのは今日は奈良クラブさんに【お誘い頂き試合ができます】ということ。それは、お誘い頂いたから、人工芝の環境で試合ができ、自分達がサッカー⚽️でき、成長できる時間があること。マナー面、挨拶、施設の使い方なども含めて、しっかりやろう‼️そして、いいチームやな、と評価してもらえたら、また試合に呼んでもらえるよ！と
これが今、私のタブレットのホーム画面ですビルドアップのカジマチームの4人毎日、必ず聴いていますもちろん同業者たちのステージももう既にそれぞれが歩き出しているんだけれど、、、ビルドアップはMnetで現在、週一回のペースで初回から順次オンエアされていますもう終了しているんだから集中放送で良いのにと思うけど、オプション契約を引っ張りたいからか週イチの放送です結果知っているのにまたドキドキしながら見てるのが不思議ですそして、本当にみんな歌が好き、歌いたいが伝わってきて出演者全員の歌声を改
２週間前にやった朝のロング走の２回目お初の方２人も加え７人でスタートペースは7:40〜50/kmでおしゃべりラン３kmを目安に給水休憩最速の男性は仕事のため１時間でさよなら👋おそらくダッシュで帰ったはずた今日のコースは旧町内を小さく回るのだが。。。１１kmまではほぼ上り続けるさすがにハーフ未経験組の３人は気持ちが持たないので、10kmくらいから近道で帰宅するって経験組はさらに奥の集落まで行くよ最期は約７kmを下り続ける6:40くらいからビルドアップ💨今日もラストは6:00
今日は昼過ぎからようやく太陽が顔をだしました先週土曜の朝以来。やっぱり晴れると気分がスッキリしますね。仕事も平和で、体力割と温存で帰宅。さて今日は頑張るゾ。というところなんですが昨日に引き続き、今日も朝から休息を取りなさいと勧められましたが無視！多分明日がノートレになりますので、今日は頑張っとこうまず、明るいうちにランニングへ北風が気持ちよかった。走りの方は、序盤無理せず、調子が上がって来るようなら後半頑張ろうくらいのスタンスで
情報は特にないです写真だけですが楽しそうです😊こちらはネオンさんのインスタより他のメンバーも同じ写真を載せていましたこちらはドンフンの足元素足が大好きなドンフンこのクロックスがお気に入りで、先日のインタビューでは靴履き替えるの忘れてスーツなのに足元がこれだったことありましたね😂とうとうクロックスに紐付けたんですねクロックスって紐付けられるんだ
今日もしっかり始まる。リフティングドリブルコントロールキック3対1とやって昨日から今一度守備の確認。取りに行きたいが無理やり行くと前進される。そのまま決定機まで演出される。なので昨日は前進させない守備の話。んで今日。やっぱり南高サッカー部は取りに行く。ただ場面でやり方はある。何でもかんでも取りに行くのは愚の骨頂だ。ゴールを守る場所を守る人を守る球の状況相手の状況様々な状況を瞬時
ビルドアップ、40人のシルエットから始まった番組Mネのこんちくしょう！誰が誰か分かんね…から見ないはずだったのに。わからないままおわるそんなのはいやだ（アンパンマンマーチ人格）で、気がついたら恐ろしい位毎週、全部調べてしまいましたアイドルサバ番とは違う、メボ番組をもったいないオバケにして欲しくなかったな。そこ悔しいなあ…。ファニさん楽しみに3週間！！あの時間だけは返せぇぇーいらいらもしたけど、なんだかんだで、同じ番組観てて、ああ〜良かったな。って気持ちになったブログふたつを貼って
2024年4月第2週4/7(日)21.4km9:55スタート雨上がり17℃東・南風強ジョグavg4:50/kmポイント練予定も路面濡れて断念4/8(月)18.5km[朝]8.1km6:35スタート曇り17℃ジョグavg4:51/km[夕]10.4km18:53スタート小雨18℃ジョグavg5:12/km4/9(火)ランオフ朝夕とも仕事4/10(水)10.3km6:42スタート小雨10℃ジョグavg4:44/kmEペース並み
マツダスタジアムラントレ会期日5月6日(月祝)時間10時集合場所SMART西蟹屋第１駐車場（広島市南区西蟹屋１丁目１−７）昼間最大400円トークJOG＋動作トレーニング後スタジアムスロープビルドアップダッシュ！（目的を決め各自のレベルでの内容と本数）参加費2,000円（保険・豪華プレゼント付き）申込先https://chouseisan.com/s?h=5597c52829164c50abca0ed47f0d5bdb
Mnet/BUILDUP最初のミッションは「PRE-4ミッション」でした。自己評価ランキング通りに希望する曲を選び4人一組（10グループ）でミッション。曲ごとに1人の“トップティア”が選ばれました。この“トップティア”が重要な軸になる次のミッションは【2vs2ライバルミッション】。セブチのスングァン（ブーちゃん）が特別審査員として出場しました♡SEVENTEENスングァン、Mnet「BUILDUP」にスペシャル審査員として出演“夢だった”-KstyleSEVENTEENのス
■準決勝vs西海学園1-7(0-3/1-4)※35分CK直接決められる。ビルドアップひっかける。ミスミスミス…。後半の後半やっとこさいつも通りに出来始めたものの時すでに遅し。というか…。昨日の試合で燃え尽きた。そんな感じでした。東
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデですさてお待たせしました。振り返り❶❷ブログのアクセス数が1000を越えるという反響で驚いております(通常は400くらいです)ハプニング続きの事前準備でしたが、小雨の中スタートしました。「9時には雨も止むだろうから・・・」だけを頼りに。。受付を開始しました。高台にある福富は雨では無く雪・・・
おめでとう❗️少し前の金曜ナイトに🌌✨🌌✨🌌大学受験を無事に終えて㊗️㊗️㊗️㊗️コウスケ初段が🖤✨🖤✨🖤稽古に来てくれました❗️ミット稽古👊🏻💥👊🏻💥👊🏻昔の強い突きも健在❗️持ち手は💦💦💦普通の足になっていて(笑)ミット越しに効いてました😅😅😅😅その気持ち良く解る❗️💦💦💦組手稽古👊🏻💥👊🏻💥👊🏻流石黒帯🖤✨🖤✨🖤全員と上手に技の攻防してました❗️わざわざ報告に来てくれて有難う😆💕✨素敵な大学生活を送ってね❗️アメフト🏈🏈🏈も頑張れ🏈🏈🏈ビルドアップして💪
髪ツヤツヤで何使ってる？って聞かれる事が昔より増えました☺️今はこんな髪でかなりマシになったんです。昔は毛先がホウキ🧹みたいな感じでした💦でもこの時だってヘアケアにお金はかけてたんです😅高いサロンのシャンプーに、高いトリートメントをたっぷりと塗ってました。でも毛先がまとまるのは最初だけ。成分を詳しく勉強していくうちに私は間違ったヘアケアを頑張ってた事がわかりました。昔の毛先。まるでホウキ🧹かスチールウール理由はヘアトリートメントやコンディショナーの付け過ぎ市
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデですさてさて新しいシーズンも始まりましたね(^_^)フルマラソンを主戦場にしていて、「今シーズンこそは！」「今シーズンもMAB式で！」と思う方は川越監督がMABオンラインマラソン部員向けに発表しているこの表を参考にしてください4月は10㎞ビルドアップ走です。MABメソッドのど真ん中とも言える
大会前に盛り上がるこの感じ。嫌いなのよ…。いやいや毎日本気で頑張れよって思うから。しかしこれを利用する手はないわけで。このタイミングで選手が伸びてくれれば全く問題なし。嫌だが…。バッチバチのゲームになるように煽る。嫌だが…。この熱が１年にも届くように。背中で語るんだ。
走行距離392.7km１日平均12.7kmランオフ6日ポイント7日出場大会なしポイント練習3/3(日)インターバル3km設定3:40/km計測avg3:36/km(10:50)500mごと1:49.8(3:40)-1:49.7(3:39)-1:51.3(3:43)-1:45.2(3:30)-1:44.0(3:28)-1:49.4(3:39)3/7(木)ビルドアップ2.4km設定4:20/km→400mごと10秒上げ計測4:04/km(11
ミニゲームにでる。ホントそれ
