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小松あすみです。最初、[明らめノート]としてご紹介していた自分で心のケアをできるノート法。最初にその基本のステップをブログに書いたのが今から2年以上前の2017年9月でした。(びっくり!)時間が経つ中でやはり色々とアップデートを重ねて来たので、ブログにも現在の最新版を載せたいと思います。ただしノート講座でも毎回お伝えしている通りあくまでこれは「基本ステップ」!絶対このやり方に従う必要はないし、毎回違っていいし、
人生は選択の連続です。あなたは毎瞬自分ではそう思っていなくても全てを自分で選択しています。コレね↓そしてその選択が次の現実を引き寄せるのでどんどん幸せになりたいならば「毎瞬の選択」をより良い選択より幸せに繋がってる選択にすればいいんです。では!!より良い選択とは何ぞな?というと・・・・自分の本音でございます。あなたが「最高に幸せな人生」を歩むための道しるべは
MerryChristmas!いかがお過ごしですか?※今日は息子と大阪へ!下のふたりの子と遊びに。昨日、インスタライブをしたのですが急遽行ったわりには好評だったのでシェアしておきます。テーマは○○な女性は結婚出来ない出来ても幸せになれないです!私、○○の答えは早く知りたい派なので動画を見てもらう前に答え書いてしまうんやけどこの答え正解は「お母さんやお父さんが可哀想(に見えた)な人は幸せになれない」です。これ、結婚だけじゃなくて世で言う成功というものを目にしたとき
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。5月26日(日)ほっこりハートお茶会を開催します♪直接会って、心の話ができる場ってやっぱりいいなぁと思い、コロナ禍以降、しばらくおやすみしていた対面でのお茶会を4月から再開しました^^ほっこりハートお茶会は、・気軽にご参加いただけて、・心の深い話ができて・お茶を飲みながらほっこりそんなお茶会です。(イメージ写真)私のセラピー体
「やりたいことをしたり、ワクワクすることをするのが重要なのはわかりました。でもやっぱりそう言われてもやりたいことってないんですよねぇ」そんな話をしてくださる方もいます。そんな時は少しアバウトにそれと向き合ってみることも一つの方法かもしれません。少し「やりたいこと」を探すのに力が入り過ぎているのかもしれませんよ。やりたいこと、ワクワクすること、と言ってもいろんな形であなたの前に現れているかもしれません。
みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、結果的に自分に喜怒哀楽の喜びや楽しみを自分に与えられていません。だから楽しくないし、喜びもない。日々不安。だから他人を気にして、他人に合わしてしまう。他人に気を使ってしまう。そこには迷惑を掛けてはいけない呪縛とか、嫌われる恐怖とかがあるからです。そして疲れてしまう。この疲れは、当たり前にやっていますが不快なのですよ。感覚で言えば不快、その中身は、苦痛や苦しみなのですよ。つまり
私たちは本来完璧にバランスのとれた存在ですだからあなたが「本来の自分」で生きていれば食べ過ぎる飲みすぎる使いすぎるなどなどの「○○し過ぎる」という現象は起きません「○○し過ぎる」は魂からのSOSコースアウトのサインなのでございます数年前から気になっていたマシュマロをついに買いました・・・・・。甘い!!(*´▽`*)ホホホ体験出来て大満足です(´∀`*)「○○し
ある方がこんなことを話してくれました。「ここ(サロン)に来ると先生と色々話したり自分の心の中にあるものや潜在意識の中にあって気がついて無いものに触れようとするんだけど、それ以外の時、普段日常生活を送ってるとなんとなく私それに触れないようにしている気がするんです。特にネガティブな方。しかもすごく自然にそうしているような気がします」とても興味深い話です。私たちは(顕在)意識的に過ごしているときは自分の中にある思い込み(ビリーフ)の影響
私達が生きているのは幸せになるためではありませんなぜならばもし私達が本当に幸せになるために生きているならば今幸せじゃない人は生きてる意味がないって事になっちゃうからそんなわけあるか!!って話なんです。あのね「幸せになるために生きてる」って思うから「何のために生きてるんだろう」って無意味感や虚無感を感じるんです。違うんです。違うんです。そうじゃないんです。人生(
食べ物の引き寄せは得意だけどお金の引き寄せはうまく行かない小さな引き寄せは得意だけど大きな目標はなかなか叶わないなんでだろうハイ!!食べ物の引き寄せ。「スイカを食べたいと思ったらスイカをもらった!!」「ステーキを食べたいと思ってたら肉をもらった!!」これ・・・経験ある人多いと思います。食べ物の引き寄せって簡単なんです。なぜか?あなたの中にその食べの物のデータがたくさんある
恐れとは「ワクワク」のエネルギーをネガティブな形で感じたものですとバシャールが話しています。そんでこれは心理学でも言われている事です。「吊り橋効果」というのがあって誰かと一緒に吊り橋を渡る等の恐怖体験をすると吊り橋へのドキドキ(恐怖)をそばにいた人へのドキドキ(恋)と勘違いしてその人を好きになっちゃう(可能性がある)というヤツです。これはつまり恐怖のドキドキも恋のドキドキも「ドキド
あなたの性格や思考の癖はあなたのオリジナルではありません。あなたの性格や思考の癖は全部刷り込まれたものなんです。私たちはプログラム通りに感じてプログラム通りに動く「地球人」という「ロボ」なんです。ここ、マジでホント分かるといいなぁ~と思います。ココが分かれば「自分を責める」とか「耳が痛い」という感覚はありえない事なんだって事が分かるんです。「耳が痛いです」じゃないんです
こんにちは。佐賀県唐津市で主人と2人で、乗馬クラブを経営そして、ビリーフチェンジ心理セラピスト、トラウマ解放をしている宮崎くみこです。先日は、ビリチェン同期のさとちゃんが、牧場に遊びに来てくれました。音大卒のさとちゃんと、今年2月から、ピアノを習い始めたとーちゃん、2人での連弾とーちゃんのメロディーに、優しく伴奏してくれるさとちゃんの姿が、とても微笑ましかったです
ありのままでいい・・・とか変わりましょう・・・とか(観念を変えましょう)ハァ?結局どっち!?って話なんです。ワハハハハ!!説明しようここヤヤコシイのでバシッと!!理解しちゃいましょうネあのね・・・変わりましょう(観念変えましょう)というのはねありのままの自分じゃダメだと思っている自分を変えましょうって意味なんです。私たちは今現在「ありのままの自分」ではな
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。昨日は夫婦で、ドライブ日帰り旅に行ってきました。この日の計画は、『桜を見に行こう♪』の第二弾。(第一弾は先日の飛騨萩原)今回は、早起きして長野県の安曇野へ。朝早く出た方が、道が空いているし、朝のいい光の中で撮影ができる!ということで、前日に、旦那さんから告げられた目標出発時間は、5:30。早く起きるためには早く寝るべし!(22:30就寝)
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡カウンセリングをしていると、自分の怒りの感情をガマンしている人にたくさん、たくさん、遭遇します。怒ることに対して、あなたはどんなイメージがありますか?=おそろしい、=はしたない、=恥ずかしい、=ヘンだ、=間違っている
こんにちは。無意識と繋がるだけでHSP内向型の悩みから解放され起業初月から50万円を売り上げたHSPセラピスト起業主催の蒼乃勇信です。〜本題の前に〜メルマガとLINEで配信を行っています。公式メルマガ公式LINE登録いただくと、「HSPの悩みの本質的な解決策とセラピスト起業までの3つのステップ」について無料動画セミナーをプレゼントしています!HSP・内向型や内気、引っ込み思案のあなたが、「心からの安心と感謝に包
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第155回目は、無視された時の対処法気づいたら相手から無視されるようになっていたという経験は、誰にでもあるんじゃないでしょうか。人は誰でも大なり小なり、尊重してもらいたいという気持ちを持っています。無視は尊重とは真逆の行為なので、相手に無下に扱われた、気持ちを踏みにじられたと感じて、
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡♡人生ストーリーシェア会♡4人で心をこめて赤裸々にお話ししました。大好評をいただきましたーーー(^∇^)沢山の方に嬉しいご感想をいただいて本当に嬉しかったです♡すごく勇気をもらえました!涙なしには聞
メンタルコーチのいづみです。ブログをお開き下さりありがとうございます。なんだか生きにくい死にたい気持ち、深い孤独感自分なんてどこにいても必要とされていないそんな気持ち、誰にもわかってもらえない・・・ここから抜け出す方法もわからない・・・そんな苦しみの中にいるあなたへそこから解放される方法についてクライアントさんの事例を通して動画で説明していきますので、よかったらご覧下さい。死にたい気持ち、深い孤独感から、どうしたら解放されるのか?死に
こんにちは心理セラピストの白まり(しらまり)ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝くこれからの人生を、心豊かに美しく健康に生きるそのお手伝いをしています1月に他界した母が遺言書をのこしていました私が3才の時に不倫して離婚して親権があるのに養育を放棄して再婚時に私をおいて行ってしまった母その後一度も私に会いに来ることが無かった母再婚後に生まれた弟妹は自らの手で大切に育てた母
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。その人にとっての好き、嫌い、快い、快くないなどの感覚を価値観と言います。人はその人の持っている価値観によって、物事を判断し、行動を決めています。価値観は、その人の行動指針となるような重要な感覚です。そして誰もが、本質的には不変の価値観を持っています。小さな子どもが、だんだん自己主張を覚えて、自分の気持ちを押
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡今月、とある「チャレンジ」をすることに決めました。その名も、人生ストーリーシェア会♡人生ストーリーを、シェア?なんで??って?それは、私たちそれぞれの経験をシェアすることで
今日の開運龍体文字「そしじ」今日は龍体文字と同じく神代文字とされている文字をご紹介します。一文字で「そしじ」と読むそうで幻の文字とされています。愛と感謝と調和の高波動エネルギーです。全国的に雨模様の今日は「そしじ」の文字で皆様にエネルギーをお届けいたします😉https://twitter.com/negaikanata1/status/1651005869780520960?s=46&t=hgHvC9-pke5zC1g0hEwWJQ今日の開運龍体文字「そしじ」今日は龍体文字と同
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡無料動画プレゼントはこちら▼画像をタップ▼誰かがあなたにネガティブな感情をぶつけてきた時どうしますか?キレられたりイライラをぶつけられたり不機嫌に対応されたり必要以上に責められたり人生色々、人間関係も色々。感情的に関わられるのってしん
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。私の婚活体験記のつづきです。→①→②→③→④→⑤→⑥→⑦→⑧→⑨→⑩→⑪→⑫→⑬→⑭→⑮→⑯→⑰→⑱→⑲→⑳→㉑→㉒→㉓→㉔→㉕→㉖→㉗→㉘→㉙→㉚→㉛→㉜→㉝→㉞→㉟→㊱→㊲【まとめ記事(もくじ)】は→こちら入籍の日、K市役所に書類を提出し、お墓参りとお母さん手作りのちらしずしのお昼をいただいた後、
こんにちは!*saikiです外見や自分の容姿に自信がもてません。という悩みを持つ人は意外と多いようです。自分の顔に自信がないと恋愛にも自信がもてなくなってしまいいつも不安な気持ちがつきまとっている。。という悩みをもった人もいます。不安な気持ちというのは例えば、・彼が私のことをいずれ嫌になってフラれるんじゃないか?とか・他に可愛い女の子がいたら浮気されて終わるんじゃないか?とか・可愛いと言われても、自分で否定
みなさんこんにちは心理セラピストの白まり(しらまり)ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています人が変わるためには3つのアプローチを組み合わせることが効果的です①認知的アプローチ心理の知識を学ぶ②感情的アプローチ感情を解放する③行動的アプローチ行動を学び、変える③はいろいろな方法がありますが私は服やメイクを変えるのがとても有効だと思っています比較的簡単
こんにちは。蒼乃勇信です。人は習性として、分からないことが嫌いです。人は空白を埋めたがる皆さんも、ブログやメルマガの題名で「〇〇をすると痩せる」と言う様に、肝心なところを穴埋めにしているものを見たことがあるでしょう。私も時々使います。これは、「分からないことが嫌い」「空白を埋めたい」という人の習性を利用したものです。ご存知の方も多いと思います。空白があるとそれを埋めたいと思うのです。だか
こんにちは。無意識と繋がるだけでHSP内向型の悩みから解放され起業初月から50万円を売り上げたHSPセラピスト起業主催の蒼乃勇信です。〜本題の前に〜メルマガとLINEで配信を行っています。公式メルマガ公式LINE登録いただくと、「HSPの悩みの本質的な解決策とセラピスト起業までの3つのステップ」について無料動画セミナーをプレゼントしています!HSP・内向型や内気、引っ込み思案のあなたが、「心からの安心と感謝に