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禁酒生活22日目。特に変わりなし。昨日は娘の家に行って食べまくり&ノートレでやばかったですが、久々の完全休養日として良かったかな。今日はローラーで色々と試したかったことがあったので長め&中強度のトレーニングとして、Zwiftの70kmコースを選択。もちろん、ヒルクライムコースですね。試したかったこと一つ目。腹圧を高めたフォーム。よく聞くことですが、具体的にはどうするの?って感じでした。調べてみると、色々な競技においても腹圧をかけることを勧めています。陸上競技、筋トレ、自
今日も朝からポカポカ陽気で、朝練も短パンでタイツなしでした。今朝も昨日と同じメニューからスタート。やはり出だしは脚が重いけど今日は調子が悪い感じはしない。昨日よりケイデンスをさらに下げたら大分楽でした。平均で4rpm下がってました。そのおかげで、ギアを1段あげてもう5分昨日より長く走れました。最大心拍数も久々に170まで上げられるほど朝から追い込めました。自動検出されたFTPは231wでした。昨日より2w低いかな。2部練も朝と同じメニュー。朝よりは出だしも楽です。30分あた
どうも~田中です!今回は~お買い得なフレームセットをご紹介です~ANCHORRP8フレームセット 2023年モデル希望小売価格¥308,000(税込)→特価!お問合せください!【在庫】2023/11/8時点□レーシングブラック(写真は440サイズ)・440サイズ・490サイズ・530サイズ(キズアリのため、オマケでガラスコーティング施工済み)□レーシングホワイト(写真は440サイズ)・440サイズ・490サイズ・530サイズTEAM
デローザ好きの皆さん、2020モデルからロゴが変わるらしいですよ。好き嫌い分かれると思いますが、吉と出るか凶と出るか。TIMEは戻しましたね。私は前の方が良かったな〜これも見慣れるのかな。そー言えばコルナゴも前の方が良かったな〜当店ではシマノ純正ボトムブラケット(BB)のほかはウィッシュボーンのBBを揃えています。回転重視の方はこちらを選んでください。耐久性重視の方はシマノがオススメです。私の愛車ALPED'HUEZ01はBB386フレームで、クランクはROTORの2in
まだまだ寒い日あるしふつーに冬服を引っ張り出してきたわ!!!5時過ぎ、、、、、寒い✋生脚の猛者いてるけど、Gonbe先生ですらシューズカバーしてるくらい寒かったですよなので、予定していたタイムアタックは延期。淡々とメニューをこなしていく普段通りの朝練ですー🚴💦いつも普通に朝練走っているけど、どうやら普通ってこともないらしい?????こんな早朝から坂道ばっか行ったり来たりして、このあとは皆お仕事。ほんま超真面目に、黙々と練習しています......。
5/17、夜嫁さんと晩飯食べながら晩酌して寝ようとしてたら消防車がアパートの前に集結∑(゚Д゚)酸素ボンベ背負った救急隊員が続々と‥‥‥火事ではありませんとか放送してたが、何かわからなかったので野次馬情報収集に行く。。。‥‥‥どうも、近く(道の向こう四つ先くらい)のマンションから異臭がすると110番があったらしい‥‥‥でも、調べてもそんなことはなかったのでこのあとさっさと撤収していきました(;´д`)!‥‥‥ご苦労様でございます‼︎5/18、レスト予定も少し早く起きてしまったので軽
3月に入って、今年も、いよいよ春のサイクルフリマシーズンが始まります。現在わかっている範囲で、今春のフリマの予定をご紹介します。新しいフリマあり、定番のフリマあり、バラエティに富んだサイクルフリマが楽しめそうです。まず先陣を切るのは、3月24日(日)に原宿の表参道で行われるJapanVintageRide2024サイクルフリーマーケットxKEIRINin原宿です。都心のど真ん中、ファッションのメッカ・原宿で行われるサイクルフリマは初めてです。当日はツイードライドも開催され
2024年5月3日(金)GW後半、四連休の初日数年来の5月恒例行事、筑波山ツアーに出発同行するのはシクロレーサーS木さん往路は白岡、幸手、境、八千代、下妻涼しく、清々しく、最高のサイクリング日和適度な休憩を挟みつつもペースは順調平地区間は総じてクルマが少なめだったGWだから?時間が少し早めだからかな?追い風基調もあり山がグングン近づいてくるつつじヶ丘への登坂は筑波山神社ルート初っ端からヘアピンの連続、斜度もキツめ筑波山神社の大鳥居前で小休止クルマや臨
9月18日は、降りそうで降らない日でした結局、どんより曇り空の一日でしたねせっかく、相方を連れて帰ったんですから、出かける事にしました目的地は、茨木市大岩にある「北摂のラルプデュエズ」です自宅から10kmほどの所にあるんですよねFacebook、Instagram、ストラバ‥‥https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02vd6sZiQLRs5pz3wFbkRn9iqwWKwW2659gjFTeHXLDH1MTPdVBN9xXB
静岡県大井川ライドの続きの話(前編はこちら)奥大井湖上駅を見てリスタートルート詳細青の点線が前編ルート本記事では赤い実線のライド後半を綴る実走ログ(前編後編セット)&獲得標高↓大井川_湖上駅ライド120.1km,+1849m.Bikeridein島田市,静岡ridewithgps.com⑥井川ダムまで井川ダムを目指して上る井川は大井川鉄道の終点なんでダムで折り返す予定
ロングライド・ブルぺ・ヒルクライムにおすすめのアルミホイールです。キシリウムは常に最高のアルミ製ホイールテクノロジーの代表格であることを示してきた。人気の「キシリウムエリート」と「キシリウムプロ」に続く新しい「キシリウムSLディスク」は、先代の高い基準に沿ったものだ。週末のレースやトレーニング用のアルミ製ホイールセットを探しているなら、どんなロードを走ろうと、このキシリウムがベストチョイスになりますよ。KSYRIUMSLDISC世界最高のアルミ製ロードホイールに求め
明けましておめでとうございます🎍私達夫婦の思い出日記的なブログですが、今年ものぞいてみてもらえると嬉しいです!(あっしまった、これ玉野市じゃなくて倉敷市でのショットだわ/(^o^)\)今年最初のサイクリングはお正月の1/2日と3日、めちゃめちゃ久しぶりの県外旅行に行ってきました。今回は、夫が見つけてくれた、自転車好きにはたまらんホテル「KEIRINHOTEL10」に泊まる目的で、岡山県玉野市に決定しました。なにげに岡山県を走るのは初めてです↓宿泊したホテルの部屋からの眺
最近、ラーレーのフレームに艶がなくなってきたのが気になっていました。よく見ると、塗装に細かい擦り傷のようなものがついています。ワックスで磨いているのに、こうなってしまうとちょっと悲しい....。この機会に、いつものワックスではなく、ちょっとワックスを変えてみようと思います。日頃、私は2種類のワックスを使い分けています。一つはシュアラスターのワックスで、コンパウンドが入っていないので塗装面にやさしいというメリットがあり、主にフレームを磨く時に使っています。もう一つはリンレイの
データで見ているやつでは、回復は充分くらいになってきた!練習に充てれる時間もなくて、ちょうどいい回復になった気がする。なのに、体調がイマイチ頭痛が止まない......。二日酔いとかでもない✋S5の作業、ぼちぼち進んでいます。あっちもこっちもなので、進捗が遅い時も......スミマセン💦↑僕も予約していたサドル。NAGOR4PAS3DMSS|Prologo|株式会社Many’SメニーズPrologoの製品「NAGOR4PA
自分でバーテープを交換したら走りたくなって山は好きではないけれど(観光する為に一応、練習はしています)新緑を観に行ってきました超久々のヒルクライムしんどっ写真からは見えませんけど左側に箕面大滝があります苦手なヒルクライム到着ですヽ(´▽`)/♪今春、新しく購入しましたmairouteクマよけの鈴♪どのカタチの鈴がよく鳴るか調べて買いました。色もたくさんあります♪見た目もオシャレ、音色がとても心地良くてね、走ってる時の癒しでもありますよく鳴りますし、消音機能も
リムが届かない~と呪文のように喚いていたら届いたぜ~🎵我ながら中々の呪術師ぶりwハブとリムが揃ったらあとはスポークねスポークの長さを決める作業は手組ホイールを作る過程では一番、難しいポイント。だけど臆する必要は全くなくてやると意外と簡単なので手組に興味がある方向けにご紹介。始めにやること複雑な計算が得意な方には必要ないかもしれないけど一般的にはスポーク長計算機を使います。先達の頭のいい方が計算機を作ってくれていますのでどれを使うかだけを決めるだけです。私が使わせて頂いている計
②でもちょっと触れてますが、実際の富士ヒルに際して、ギリゴールドを逃した彼に、私が要求したある部品とは?実はカセットです(笑)その前に、これは一様説明。クランクとかで良く、50×34Tなんて言いますね〜。50なら歯のとんがって居る所が50個有るって事です。34なら34個ね!カセットも同様です。実際にどんなモノが付いて居るのか?わからない場合でも、歯の枚数を数えて見たらわかります。フロントのクランク側は、大きくなると重く。後ろのカセット側は小さくなると重くなります。そこでフロント÷リヤの式
西三河のクライマーが集まる三ヶ根山。愛三レーシングの方々もよく見かける。間近で彼らの走りを見るとビビる...同じ人なのかとwピークには三ヶ根山スカイラインの料金所がある。写真は2018年冬の自転車仲間。ピークにあるグリーンホテル三ヶ根からは三河湾が見渡せる。グリーンホテル三ヶ根は2020.4月から三河湾ヒルズホテルという名前に代わっている。この三ヶ根山、自分が知る限り3つのアタックルートがあるという面白い山
1970年代半ばのプジョーのカタログが出てきたので、ご紹介します。当時の輸入元のヤマハが発行していたもので、ロードレーサー&スポーツ車のものとミニ&軽快車のものの二つのバージョンがあります。Part1ではロードレーサー&スポーツ車のカタログをご紹介します。表紙は、オレンジ色のレーサーで軽快に走る女性の写真です。ターゲットとしては、ガチガチのマニアではなく、オシャレな若者層を狙っていたと思われます。最初のページは、フラッグシップモデルのスーパーPX10Eの写真です。これは最上位
4月14日(日)。前日の阪神しまなみ海道ライドの疲れがあったので、今日は近場で午前中縛りライド!何処に行こうかな?と、行き先に迷った時は滝畑ダムやね!その前に十三峠登って行きますよ!今日もアウター&ダンシング縛り!では、スタート!🚴💨リアは23Tでしばらく登り斜度がUpするグランド前で25T!その後も23T〜25Tで登ります。第1ヘアピンの急な登りも25Tでハァハァ(;´Д`)と登ります。汗が止めどめなく流れます。すると、メガネの鼻パッドに汗が溜まりメガネがずれます。ダン
完売しました。フルモデルチェンジした軽量アルミロードバイク軽量なロードバイクが欲しいなら、SCOTTにはカーボンロードバイクの選択肢がいくつも有ります。アルミフレームを軽量化する場合、チューブの肉厚を薄くすることになりますが、それでは強度を落とすことになり、ハードな使用には向きません。SPEEDSTERはしっかりとした造りのアルミフレームを採用したロードバイクです。新しくなったDiscブレーキモデルでは、ケーブルフル内装仕様のエアロチュービング、進化したアップライトなエンデュラ
さて、さて、さて、(完全休業じゃないけど)土日と連休。岩岳にDHしに行きたいがここのところ雨が続いてて岩岳もウェットコンディションが続いてたが今朝(24日)は朝から良い天気。しかし来週がもうシクロクロス初戦の稲城なので、岩岳を走行しててコケてケガするってわけにはいかないんで、おとなしくしてる。-------昨日(23日)の午後は『天気もあまりよくないから出掛ける気分にもならんし、それじゃーやっちゃうか』ってことで、ヒルクライムメインのロードバイク、CHAPTER2H
ども!へたれ店長のTです!今乗ってる愛車からミシミシ音が出てはや1年。オーバーホールしてもベアリング関係交換しても治らず、フレームからの可能性が高いです。最近音が大きくなってきたような気がします。軽量カーボンフレームなのに何度も落車してるし、そろそろ乗り換え時ですかねぇてなわけで!突然ですがただいまカンザキ伊丹店ではFACTORの試乗車に乗ることが出来ます!!(9月2日~9月8日までを予定。タイミングによっては乗れないこともありますので、事前にご確認ください)
誰が何と言おうと今はは春だ。3色団子をたべるんだ。祭りだ~NESTOALTERNADISCフレームは6061アルミを採用した高剛性なフレームレースにも出ることを考えているフレームなため軽量に作られていますケーブル類はフレーム内装スムースウェルディングという手作業の加工が施されているので溶接部分の処理がとてもきれいですオーバーサイズのフルカーボンフォーク、首の部分が太くなっていて剛性に優れますさらにスルーアクスルを採用することでこれも高剛性に貢献
体重が56kg台で落ち着いてしまったbruceです。筋肉増量の気がするんだけど・・・違うかなぁ・・・・さて、昨晩いつものように寝る前にyoutuceを見ていました。睡眠用の漫才とかもあってすっかりはまっています。笑その前にロードバイク系の動画なども見ていますが、とあるプロの方の動画を拝見しました。筋トレ、代表的なところではスクワットになりますが、筋トレで筋力をアップしてもFTPの向上には結び付かないと言われておりました。効果は全くないわけではないが、どちらかと言うと最大出力の向上
前回、メルシェのロードレーサー用に買ったマイヨール700ペダルの話をしましたが、もともと付いていたミカシマ・ニュークイルペダルも、考えれば考えるほど謎だらけのアイテムです。今回はその話をしたいと思います。メルシェに付いていたミカシマ・ニュークイル・ペダル。まず本題に入る前に、今回のキーポイントとなるヴィンテージ自転車のネジ規格の違いについて簡単におさらいしておきましょう。マニアの方はよくご存知の話ですね。現在では、ネジのピッチ(ネジ山の間隔)はISOによって世界で統一されていますが
過去アーカイブにも書いてますが、今回はシルバー戦士へってところをフューチャーしましょう。はじめの壁と言うか、狙っている方も多いシルバーですね!色々な指標とか言われてますが、私はちょい違う視点からwタイムとは?何か?と言う根本的なところを皆さん忘れていると思うんですよ。タイムを決めるのは、ギヤ比とケイデンスです。パワーとか体重なんて副作用みたいなモノです!デブwでも75分切れるギヤ比とケイデンスさえ出せば良いのです!それを回せないって言ったときに、はじめて体重を落とすか?とか考えれば良
ポルシェは、マカンスイーツは、マカロンマリオは、カロンフルーツは、マロン共通するのは、ロン・ウィーズリー今回は新たにイタカンに入荷した最新タイヤをチョパっと紹介!PANARACERAGILESTFASTPanaracer最新のフラッグシップタイヤ、モデルが発表されてから話題を呼び、使っているユーザーも多いでしょう軽量シリーズ「AGILEST」のハイエンドタイヤAGILESTFAST通常ラインナップのアジリストとはコンパウンドも耐パンク用ベルトも違うこのFAST、
四季。春はカスタムの季節、夏は意外とカスタムの季節、秋は秋でカスタムの季節、冬はまあカスタムの季節ですね。イタカンオリジナル、作っちゃいましたベースはダホンのラインナップでも軽量な車体、20インチながらに車重は10kgを切っていて軽快で軽量なバイクもちろんそのままでもおいしいのですが、お料理するともっとおいしい!、そんな感じです『軽い、走る小径車。DAHONDEFTAR』季節的に寒いのは受け入れなければならないと思うのですがついこの間まで暖かかったせいなのか衣替えが追いつかないです
メンテナンス、少し触ろうと思ってやり始めると気が付いたら全部バラしてるんですきれいになると時間が溶ける、メルヘンですね。ternSURGEPRO-2TONEフレームスペックは変わらず、ベースのサージュよりもなんとなくレーシーな雰囲気になった2トーンカラーモデルマットレッドが綺麗です表面はツルっとしたタイプのマットカラーフレーム形状は平たくつぶれていて風を切りそうなカタチ、横から見たときにフレームがバーンと大きく映えるのが適度に派手でよろしい!戦闘機のような尖ったフレ