ヒルクライム

別府から湯布院湯布院から阿蘇大観峰阿蘇山草千里2泊3日の自転車旅いろいろあったけどめちゃ楽しかった。

TURBOE-バイク初めてE-バイクの開発に着手したとき、私たち自身が好きになれる、走りや感覚に優れたバイクを何としてでも作ろうと決めていました。普通のバイクに乗っているのにまるで無敵の脚を得たような感覚を、あなたに味わって欲しかったのです。そんな基礎となる目標はいまも変わっていません。現在の、そして今後登場するすべてのTurboE-バイクに言えること、それは「あなたのまま、さらに速く」最新モデル入荷しました！！！VADO軽量かつスマートなルックスでE-バイクの常識

こんにちは！PerformanceLabです！💪🔥ロードバイクで長距離を走っていると、こんな経験はありませんか？「30分くらい走ると手のひらが痛くなる」「小指や薬指がしびれる」「親指や人差し指の感覚がおかしい」「グローブを使っているのに手が疲れる」ロードバイクでは、サドル・ハンドル・ペダルの3か所で体を支えています。そのため、ハンドルに体重がかかりすぎたり、長時間同じ場所を握り続けたりすると、手のひらや手首に負担がかかることがあります。特に注意したいのが、手のひらにある神経への

10月18日(日)快晴今朝は寒かったですね、一気に冬に近づいた気がします。朝の定点観測です・・・最近場所をちょっと変えました。さて、今日もよろしくお願いします。中古で買ったKonaRoveのメンテをしていて見つけてしまったBBのネジが舐めていること。実使用では問題ないですけど気持ち悪いので、中古でセラミックの怪しげなBBをポチりました。先日、BBと合わせて買ったセラミック用グリスが届きました。BBは工具を受ける所が少し傷ついていますが気に

いよいよ今年も秋のフリマシーズンが始まりました。第一弾となる関戸橋フリマとVéloMarchéが土曜日に開催され、私は朝、関戸橋に行ってから逗子のVéloMarchéに駆けつけるというダブルヘッダーを敢行しました。天気は快晴、気温は朝から暖かく、風は微風という絶好のフリマ日和です。私が朝6時半過ぎに関戸橋に着いた時には、もう多くの人が集まってフリマが始まっていました。今回は例年以上に人出が早いように感じます。そういえば、関戸橋の改修工事がほぼ終わったようで、今回からフリマ会場が

今週は通院もあったので休肝日多めにした反動で昨晩は深酒・・・見事に睡眠不足。大丈夫か？本日は毎年恒例の箱根ライド行くよ～久しぶりのTEAMジャージ＆シューズ昨日、慌てて交換したチューブは大丈夫そう仲間と3人で箱根を目指すおじさんはいつものように一人旅笑長年使われていなかった畑宿の建物は古民家カフェに変身していた。３月オープンだったそうハイキングしてるオバサマ集団にハァハァしてる横で「頑張ってくださいね～」なんて声かけられながら。えーと、、余裕なし笑とりあえず茶屋到着今や外国

ご訪問ありがとうございます今日は気温13℃24℃陽射しは暑いけど爽やかなお天気のレオくん地方でした外はつい嫁の風が吹いてて来客予定もあったのでお部屋でバーチャルライド🚴窓から北に向かう🚴３人が見えた外🚴より頑張ったかも家事を済ませて今日は作業はやらず風は強めで昨日の作業疲れもあって走り始めは何時もの腰痛それでも何とか中盤まで走れたけど急坂下りで右肩痛右に腰痛右脛痛ラスト２㎞からはやっと走って帰宅🏠痛みさえ出なかったら日和でした２時間14

2026年10月17日（土）久しぶりに緩めの山サイに出発越生から大附みかん山経由でときがわへ往路は越辺川沿いに岩殿岩井線鳩山今宿のセブンで肉まん休憩「肉汁うどんvs煮ぼうとう」かぁ迷うけど、冬なら煮ぼうとうが優位かな煮ぼうとうの発祥は武州深谷市醤油仕立て、葱必須、南瓜は多分入れない山吹橋を渡って越生の街中を通過飯能寄居線を左折して黒山三滝方面へ越生梅林の手前を大附方面に右折青から黄に変わりつつあるイチョウみかん山の育成状況、素人目には順調

シルバーウィーク🌟Day6カレンダー📅通りだったら今日からお仕事ですが、旅行🏝️予定だったので1日お休みをとってました。台風🌀でキャンセルしちゃったけど🥺フリーになってしまった6日目。何しようかな〜(￣▽￣)世間は平日なので通勤電車🚃にぶつからないように混んでない方の電車🚃に乗ります💨（都内方面の🚃は激混み💦）通勤時間だけど🚃空いてるヽ(´▽｀)/この車両がなんだか旅感を感じさせてくれる♪なんて、土浦駅なのですぐ着いちゃいましたが😇👑9:45土浦駅スタート🚴‍♀️💨り

こんにちは！PerformanceLabです！💪🔥ロードバイクに乗っていると、こんな悩みはありませんか？「30分くらい走ると腰が痛くなる」「ロングライドの後半になると腰が重くなる」「ハンドルを低くしたら腰がつらくなった」「体幹を鍛えれば腰痛を防げるの？」ロードバイクでは、上半身を前に倒した姿勢で長時間ペダリングを続けます。そのため、ポジションや練習量、体の状態によっては、腰に不快感が出ることがあります。ただし、腰痛の原因は前傾姿勢だけではありません。サドル位置、ハンドルまでの

さて、さて、さて、朝起きると寒い。朝の最低気温がヒトケタになってきてるんで、流石に窓開けて寝るってのはもう無理。7時位までは車もヒーターで。それでいて昼間は25℃近くまで上がるんで、半袖でもイケる気温に。相変わらずの温度差…－－－－－－－扇風機を片付けてストーブを入れ替えで出す。まだ使わないけど。。。サイクルウェアも半袖夏物は仕舞う。自分はほとんど自転車に乗る時間帯は朝なので、これで秋冬物に入れ替え。そういえば乗鞍エコーラインは10月

この秋に皆様にサイクリングを楽しんでもらう為に！！ロードバイク・マウンテンバイク・クロスバイクSALE開催します。１０月２日[大安吉日]～２５日[大安吉日]までCLEARANCESALEの品も現金・振込・ジャックスローン支払いで更にお得にさせて頂きます。2027モデルも入荷分のみ現金・振込・ジャックスローン支払いのみお得にさせて頂きます。まるでTTバイク！！！登れるエアロロードバイク！！トライアスロンバイクにもお勧めです。SCOTTFOILRCは

この秋に皆様にサイクリングを楽しんでもらう為に！！ロードバイク・マウンテンバイク・クロスバイクSALE開催します。１０月２日[大安吉日]～２５日[大安吉日]までプレミアムカラーを採用した日本市場オリジナルスペックグローバルモデルの上位バイクで採用されているレインボーのフェードカラーを日本市場のために採用した特別なリアクト。チーム仕様と同じジオメトリーを持つREACTOCF3カーボンフレームに、リヤ12速となった機械式のShimano105を搭載。自社で設計から製造ま

こんにちは！PerformanceLabです！💪🔥ロードバイクに乗っていて、こんな経験はありませんか？「走り始めは平気なのに、後半になると膝が痛くなる」「ヒルクライムの翌日に膝が痛い」「サドルを調整したら膝に違和感が出た」「膝の前側と裏側では原因が違うの？」ロードバイクは比較的衝撃の少ない運動ですが、膝を何度も曲げ伸ばしするため、体に合わない負荷が続くと痛みが生じることがあります。ただし、膝の痛みはサドル位置だけで決まるわけではありません。練習量、筋力、ペダリング、クリート位置

１０：０５A.M.ゲートが閉鎖されていたので、ここから引き返す。これから下りなので、砂利を踏まないようにしないと、、こんなところで、パンクしたら、たいへんなことになる。途中から左折して、登り坂を上がっていく。ひさしぶりのヒルクライムだ。標高４００ｍまで上がって、もどる。１１ＡＭ星野の駐車場にもどる。距離３５キロ。

10月17日(土)晴れ気持ちの良い天気が続きますね。今朝の日の出です。さて、今日もよろしくお願いします。宅配便でなんか届きました。最近、小物は色々と買っているけどこんなデカい物は注文した覚えは無い。後ろのバイクと比べてください・・・大きさの割には軽いので不思議？？？・・・まさかとは思うけど開梱の儀うそや〜・・・アマゾンと勝負しとるんか最近アマゾンのスカスカ過剰梱包はましになりましたけどね。物はママチャリ用タイヤです。ワイヤ

２０２６年１０月１５日（木）晴れ天気が良い日は逃がさない。何処へ行く？紅葉が綺麗な福島の浄土平への道。。。。福島まで300㎞、日帰りでは勿体ないので一泊したいところ。。。2日間は無理だ。美ヶ原へでも行くか～～～。松本城の横の市営駐車場にデポ。出発。美ヶ原は見えてるのだけど高い位置に雲が有り日が当たっていない。。。少々心配。脚が重い、ここのところ距離は短いけど乗っているので疲れがとれていない。にもかかわらず、妙なことをしてしまう。松本から美ヶ原に向かう経由地美鈴湖まで

こんにちは！PerformanceLabです！💪🔥ロードバイクに乗っていて、こんな悩みはありませんか？「長時間走るとお尻が痛くなる」「サドルの高さが合っているか分からない」「膝の前側や裏側に違和感がある」「サドルを前後に動かすと何が変わるの？」ロードバイクのサドル位置は、快適性だけでなく、ペダリング時の姿勢や体への負担にも関係しています。しかし、サドルを高くすれば速くなる、前に出せばパワーが上がる、といった単純なものではありません。サドルの高さ・前後位置・角度をバランスよく調整

10/16風が強いですねライド日和ではあったので宿場町ライド。7:30〜12:10上石津の体育スタート遠くに伊吹山車🚗移動中にコスモス畑を見かけたので少し遠回して関ヶ原へ。風が強くて苦戦しつつパシャリ📸動画も一応。中山道に復帰して今須宿〜醒井宿人も居なくて雰囲気良き🥰その後は霊仙山周回ルートで戻ります。醒井から林道。五僧峠経由してと考えていたけど、見覚え無い道&激坂。普段【急登】と書く事はあっても【激坂】と書くことが無い自分が「激！!」と思った県道いや険道。登った先

2026/10/10（土曜日）この日は昼と夜の2回曳行お昼は交通整理夜は鳴り物を去年までは屋根に乗らして貰ってましたが、老害と言われる前に下りることに2026/10/11（日曜日）監督さんとＩっしーをゲストにBETA3台僕は昼過ぎに早上がりしましたが、またまた貴重なアドバイスをいただきましたー帰って洗車してシャワーして3回目の曳行今回も鳴り物担当手はマメだらけに(T_T)祭り自体は若手の活躍で盛り上がり終了それぞれの年代で飲みに行ったり打ち上げしたりで、我々四十年会は

SCOTTADDICTをご紹介します！！数々のレースで勝利を収め、常に革新的なデザインを独自のテクノロジーで生み出してきたSCOTTがレーシングバイクで培ったエアロダイナミクスやカーボンレイアップの技術をSCOTT独自のカーボン研究施設、「CARBONEXPERTS」によって自由自在に操り、更に快適性を提供するジオメトリーと高次元で融合させたあらたなカテゴリーを創出しました。1台でロングライドからレースまで幅広く、より楽しいバイクライフを「中毒」という刺激的な意

ADDICTバック別売です。SCOTTADDICTロードバイクはレースだけのものではありません。新たなアディクトの哲学は、サイクリングコミュニティをとなえ、人々がともに経験を分かち合うことを可能にします。新しいADDICTは剛性、重量、ワット数の節約だけが目的ではなく、「快適性の向上」、「リラックスしたジオメトリー」、「ニュートラルなハンドリング」、「ロングライドに対応する実用的な機能」をテーマに開発され、自由なスピードで、自由な場所へ、をテーマに、新型ADD

『心房細動やっと収まったので、桜台に戻ってきました(;´д｀)』『コスモスと、黒豆と、心房細動(;´д｀)』10/10、土曜日‥‥‥この日は仕事終わった後に会社の飲み会があるので朝軽く走っときました軽くカロリー消費的な？い…ameblo.jp昨日に続いて金曜も早起きして朝練に寒い、、、上だけ薄手の裏起毛ジャージにしました登ってたら暑いかと思ったけどちょうどよかった桜台‥‥‥そこそこ走れました、、、とりあえず心臓は問題無しちょうど日が登ってくるところでした時間あるので中山台からも一

こんにちは！PerformanceLabです！💪🔥前回は、ロードバイクのヒルクライムを速くする方法について解説しました。今回は、平坦路でも坂道でも重要な「ペダリング」を取り上げます！「頑張って踏んでいるのにスピードが出ない」「引き足を意識した方が効率は上がる？」「サドルの高さはどのくらいが正解？」「ケイデンスは高い方がいい？」ロードバイクに乗っていると、こんな疑問を感じることがありますよね。ペダリングは、脚の力をペダルに伝えて自転車を進める動作です。しかし、単純に強く踏み込め

大阪・三重・奈良・兵庫・京都にサイクリングに行きあと1つ近畿で行ってない県、滋賀県へ行こうということで自転車を走らせました15日も快晴でございますヘルメットって普段私と近所のおじおばちゃんくらいしかしていないので特定されるレベルなくらいしている人はいません(*´▽｀*)では出発そういえばいつも大和川沿いを通るのだけど川横にサイクリストの中で有名なカフェがあります「シークレットベースジョーナインカフェ」サイクルラックもあり、祝日とかは賑わいます知らない人との話とか好きな

10月16日(金)曇りだんだんと日の出に時刻が遅くなってきましたね。散歩が日の出前だったのでいつもと違う場所からパチリ。さて、今日もよろしくお願いします。中古で買ったKonaRove、分解掃除とグリスアップをして、程度の良さはわかったけど気になるところが3ヶ所ほど。①前回の投稿で書いたBBのドライブ側ワンのネジが2/3ほど舐めていたこと。シマノBBφ24に交換するはずがGXPの片側はφ22.2と分かって結局元に戻しました。使用上は問題な

10月4日(日)。今日は何処に走りに行こうかな？滝畑ダム？金剛山越えて山麓線？と、考えてましたが朝天気予報チェックすると、、、、えぇ〜っ！雨降るんか！😱ｲﾂﾉﾏﾆ!雨降るのは11時頃。これはワンチャンあるか！と思い朝7時何時もの十三峠を登ります。しかし、風が強い！向かいの中登りゴール！裏十三峠を下りフラワーロードそしてのどか村に！しかし今日は18℃と涼しい！のどか村で雨雲レーダーをチェックすると、雨降るのは50分後！ｱﾒﾌﾙﾀｲﾐﾝｸﾞﾊﾔﾅｯﾃﾙﾔﾝ!50分後と言ってる

ご訪問ありがとうございます今日は気温12℃22℃過ごしやすいレオくん地方でしたにゃんパパが籾摺りを終え玄米になったので何時でも新米が食べられます🍚昨年のお米が20㎏残っているそうです。何時もの年より在庫が少ないので今年は早く新米が食べられるので嬉しいです（稲架掛けしか手伝ってない）我が家に咲くお花ヤナギバヒマワリマユハケオモト今日ご近所さんが我が家に届けてくれた黄色とエンジのザルギク我が家にもザルギクになるキクがあるので来年は三種

中2日でパンを買いに行くライド木曜お馴染みルート37km鴨川と比叡山が素敵雲ヶ畑方面持越峠を越えて気温は14℃裏から京見峠でおしまいパンを買ってのんびり帰着帰ってパン食べて帰千葉先日のビワイチ前にリアホイールの振れを発見。振れどり工具は千葉だったので、ホイール一本持って帰ってすぐさま作業必要な調整工具これのみで縦横ズッポシ直りましたでは

こんにちは！PerformanceLabです！🚴💪ロードバイクに乗っていると、こんな悩みはありませんか？「平坦では速いのに、坂道になると遅くなる」「ヒルクライムでは体重が軽い方が有利？」「坂道では軽いギアで回すべき？重いギアで踏むべき？」「FTPを高めれば登坂も速くなる？」ヒルクライムは、ロードバイクの中でも体力や走り方の違いが表れやすい分野です。しかし、坂道を速く登るために必要なのは、単純に脚力を強くすることだけではありません。パワー・体重・ペース配分・ケイデンス・持久力など