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本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ
最近、少しちゃわん目覚ましが遅くなっていますが朝のご挨拶と排泄とご飯やっと、ペースを掴めてきて余裕が出てきましたDarlingの仕事前に一緒にお散歩その後、またまた大掃除お天気が良いとついつい大々的に掃除がしたくなるそして、さらにお天気が良かったので2度目のお散歩まだまだ優雅なお散歩には程遠いけれど家の中でわんプロしてソファーでゴロゴロして過ごすよりきっと、楽しいおやつを待つちゃわんときなり何やら物色しています家に帰って少しのんびりしてヨ
本日は再びの早稲田先生、浮遊する太陽礼拝とパワーヨガ特級。いつも拝見してるブログのかたが、以前、早稲田先生のパワーヨガ特級なんてクラスがあった!って書いてらして。えー私も知ってたら参加したかったーと思っておりました。そしたら早稲田先生が渋谷に異動され、しばしば開催されるように。と言っても私は今日初めて受講しました。浮遊する太陽礼拝はジャンプスルーとジャンプイン、ジャンプバックに特化しているので、それらの技をフローの中に取り入れたクラスを作りたくて、特級を始めたらしい。こっちの特
SSC平和台女性限定*リアルクラスを開催中①きれいになるパワーヨガ*運動量大②やさしい瞑想ヨガ*運動量少なめ(火曜日)と(木曜日)詳細はHPをご覧ください。初回の方は、直接事務局へご予約・お問合せください。TEL&FAX03-5921-7800http://nerimassc.gr.jp/sscheiwa/*平和台体育館内は、コロナ感染対策が行き届いております。正面玄関入口で手指の消毒(足踏み式)と自動検温にご協力ください。無料体験可(予約要)体験の方用のマットは有り
この4月、パツパツだったデニムを、ほぼ半年ぶりに穿いたところ割と緩くなってました。4月はパッツンパッツンで、ジャストウエストにしないと入らなかったから、足元にこんな弛みなんて出来なかったんすよ。それが本日、腰で穿けるようになり、フトモモもユルくなっててちょっと感動。しかし相変わらず下腹は出たままなので、根本的な問題解決には至っていないわけですが。体重は最近毎日は測ってません。運動しているってことが非嘔吐過食の免罪符になっているのに、そうは言っても体重が増えるときもあるわけじゃないで
従弟とツレが、先日とうとう「パワーヴィンヤサヨガ」を受けて来た。汚部屋掃除が全く終わっていないが、気晴らしにと見送り、私は粛々とヤツの部屋片付けてたんですけどね※LAVA公式サイトより過去には男性限定だったそうですが、今は女性も参加OKとなっていることが多い。私は濱屋先生の「みんなのパワーヴィンヤサヨガ」で体験したことがあります。ごっさキツいヤツと思っていたら、それは「ダイナミックフローヨガ」のほうだった(濱屋先生で言うと「誰でもできる(できねえよ!!)ダイナミックフローヨガ」って
リコ先生のベリーダンス土曜のレッスンからの振付の続き曲に合わせて何度も踊る…そして新しい動きが加わった《ジュエル》ハーフサークルに(力を入れない)ツイストがプラスされたような動きあと、特に名前はなかったけど、ロンデのような足を大きく後方に旋回させるような動きも加わったなかなか練習する機会はないけど(だってZUMBAもRITMOSもあるし、ぼーっとしていると、バイラバイラもサルセーションも忘れてしまうもん)、イメトレだけは少しずつでもやってこSAKI先生のパワー
こんにちは〜♪二の腕の脂肪吸引から約2週間ちょっと昨日パートナーさんに初披露しました✨「やっぱりシュッとしたー!」「触った感じちょっと固いー」って初めて知ったけど…拘縮って人が触っても固いらしい…自分だけの感覚では無いって事ね久しぶりに写真撮ったから、どーぞ全て上がビフォーで下がアフター彼とも話してたんだけど…私って趣味がヨガ🧘♀️自宅にヨガルームあるぐらいハマってて毎日数時間やってたのしかも、リラックス系のヨガじゃなくて筋トレ要素満載のパワーヨガだから〜脂肪の
比較的暖かい日でした。ホットスタジオのパワーヨガに参加🧘♀️はい、しっかり汗💦かきました。ダラダラ、へとへとです😓おかげで身体はかなりポカポカ。洗車したり買い物に出かけたけど全然寒くない。羽織も一枚脱いだくらい😅冬っぽくない空だなー😜久しぶりにピアノの部屋に籠り作業しておりました。今年もワクワクしよー😃✨YouTubeチャンネル✨庄子眞理子のうた部屋庄子眞理子のうた部屋仙台を拠点とするヴォーカリスト庄子眞理子のYouTubeチャンネル歌ってみた時々vlogあります
昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスン↓レッスン後今日のポーズを見せていただきました🎵【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとございました一番寒くなる季節ですので、しっかり動いて体を温めていきたいと思い土台を安定させようをテーマにクラスを行いました!!足がプルプルと普段使わない筋肉を沢山つかって明日は少し筋肉痛になるでしょうか?来週もお待ちしています毎週木曜日19:30〜
三連休ヨガ1日目。土曜は岩崎先生のパワーヨガ中級強度4動く瞑想~アシュタンガビギナー強度4を受けました。岩崎先生も最近知って好きです。パワーヨガが好き!と仰って惚れました笑単純に、パワーヨガ中級とアシュタンガという好きワードで選んだのですがよくよく考えると強度4×強度4のつよつよ組み合わせ股関節痛めてるのに何を考えていたのだろーか。変更しようかと思ったが、予約で混みまくりの土日祝に振り替えの効くレッスンなど見あたらず、腹を括って行きました。予約んときから
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!今年もスタートして、早くも2週間が過ぎましたね。ヨガのクラスで先日聞いたところ、名古屋市名東区にある牧野が池公園内に「白美龍神社(はくびりゅうじんじゃ)」という神社が鎮座していて、女神様だそうです。そして、ご利益は↓病気平癒(特に腰から下の病)、婦人病金運上昇商売繁盛、厄除けということで行ってきました。駐車場からそれほど遠くはないのですが、なかなかのアナログな道を進むと、ありました蛇年ということ
パワーヨガ中級、強度4太陽礼拝を繰り返し行うレッスンですねここ半年程度、週1-2を目安に受けてたので流れはわりと完璧なはずw覚えてる範囲で伝えていきますシークエンスはなんと9シークエンスlavaの中では最多な休憩回数かとつまり水分補給の休憩が多いのですよほど暑い店舗でなければのぼせる心配はまずありません私はだいたい長袖で受けますがそれでも水分補給がある分のぼせるには至らない(私はサウンドやパワーヨガ初級の方は絶対タンクトップで受けますが、それでも中級より暑く感じます!)6シークエンス目
強度5、パワーヨガ上級受けてきましたー結構皆さんが中級より楽だよーなんて言ってくれてたけど、結果中級より楽だった楽と言うか、個人的には中級より体力を使わない(あ、ちなみに今日は1本目で中級を受け、2本目で上級をうけてきましたwタフw)中級よりも、、●柔軟性を要しない●バランス力を要す●室温は低めこんな感じでしたそして音楽なし(月礼拝の時も思ったけど、個人的無音だと時間が長く感じるので苦手かも)バランス力を要する分、難易度は中級よりあるのかなーなんて思ったりするけど、何せ