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12/28（日）18:30〜20:15の108回太陽礼拝のお知らせです。開講決定していますので、ご予約は直前まで承ります。料金は通常料金でご参加いただけます。初めましての方も、一回きりの参加でも、大歓迎です。途中で休みながらでオッケーです。みなさまのチャレンジをお待ちしております🙏○108回太陽礼拝２月２８日（日）18:30〜20:15108回の太陽礼拝にチャレンジして、今年一年の心と体をスッキリ、デトックスし、新年を迎えませんか✨最後はシンギングボウルの倍音で、心身を芯からク
当サークルは女性限定です〜きれいになるパワーヨガ〜(運動量大)いつも和気あいあいと、楽しくレッスンを行なっています。午前中にしっかり体を動かすと、とてもスッキリする感覚がありますよ。厳しい寒さが続くこの時期こそ、パワーヨガで気持ちよく体を動かして、体の中からぽかぽかに♬心身のメンテナンスをしてみませんか？ぜひお気軽にご参加くださいね金曜午前、早宮地域集会所の主に和室にて＊オンラインとの組み合わせで開催中この記事を下の方までスクロールしていただくと、メールアドレスの記載がありま
木曜日🌳今日は久しぶりにメイン店舗の大好きな先生の夜レッスンメイン店舗へ行くのはなんと2週間ぶりでした。だって夜レッスンは苦手な新人先生ばっかりだったからLAVAで毎年恒例になっている太陽礼拝🧘♂️【年末企画】みんなで太陽礼拝54回を受けましたまずは今年の体力を確認するために54回から‼️あえてカウントが見えないところにいました明日は仕事なので、体力温存で膝をついたチャトランガからのアップドックにして、最後の10回だけ膝を浮かせたチャトランガにしようと思っていたのですが‼️
昨夜はY先生のパワーヨガへ友人のスタジオでスタートして3回目隣の男性のピース✌️がいいね👍😊テキストを入力昨夜は5人でした。マックス6人までです。来年2026年も1月スタートします。やっばりY先生のパワーヨガはチャレンジすることがたくさんあって楽しい❣️です。出来ないこともチャレンジすることの意味を教えられます。チャレンジすることは大好きです。お読みくださりありがとうございました
年末進行でバタバタしている。珍しく仕事関係でいろいろとイベントがあり、たくさんの人に会って楽しい反面、疲労も溜まる。こういうとき昔だったら即体調不良起こしてたんですが、ちゃんと運動して（疲れのおかげで）ちゃんと寝る習慣がついたおかげか、今の所風邪も引かず元気。神経痛も治ってきたので、年末はのんびり過ごせそう。■肩関節コンディショニングヨガ（♡3）S木先生のLAVAご退職前、最後のレッスンでした。全力でやり切りました！レッスン自体は肩関節・肩甲骨まわ
おいっすー🐶今日は仕事。今日はOJTではなく久々の1日通常対応でした。pお昼前の時間に2時間、お昼後に2時間OJT生がモニタリングにいらっしゃる時間がありほぼ監視されてた。wやはり教えてると勉強になるものでOJTする前より心なしか対応がスムーズになった気が。w気のせいか？w井上さんから、私がこっち側(OJT側でなく対応側)にいると安心するみたいに言うてくださって、重いの全部引いてくれるからwww激重係wwwえぇえ〜でもありがとうございますそんなふう
店舗には発表されている？らしいので告知しますおそらく、、1番カラダが重い日だと思う申し込み自体は当日の朝までできるけどキャンセルは前日までなのでお気をつけください（＝4日申込はキャンセル不可）予約開始は12/21(日)22:00〜ですよろしくお願いいたしますあと明日代行しますこちらもよろしくね！↑安納もみじ
１月のクラステーマ✨🎍🌅✨「一期一会」✨練馬のヨガサークル・シャンティ(早宮１丁目・開進第一小学校近く)でも指導させていただいております✨早宮地域集会所の主に和室です。＊オンラインとの組み合わせで開催中レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅
最近、体をしっかり動かすヨガをさせて頂いております特に最近は寒くなりましたので血流を促す立位のポーズを取り入れております立位ポーズは体幹や腕足腰の筋肉の強化を促し血流やリンパの流れを促していきます筋肉や脳からホルモンが分泌されストレスも消化されます。体だけでなく心も軽やかになりまた、ポーズによっては逆境の時に乗り越える勇気を与えて頂ける効果もありますヨガでも戦士のポーズまたは英雄のポーズというたくましい名前のポーズがあります。このポーズは気持ちを奮起する効
年の瀬が近づいてきても、相変わらず「やらかし」の多い私。この週末もやってしまいましたよ…もうすぐこどもたちの試験休みや冬休みが始まるので今のうちに集中してヨガに通っておこうと、ここ最近、スケジュールをやりくりしてスタジオ通いしてました今週末は珍しく夫がいて、前々からカレンダーにヨガの予約を入れて準備万端「朝（寒いから）駅まで送るよ」と夫が言ってくれたので、ありがたく駅まで送ってもらって、電車に乗る時に何気なく、ヨガの予約をネットで確認しましたすると。…ない。
※代行します12月10日(水)@ティップネス木場19:25〜20:05エアロ①大谷IR⇨酒木さくら12月27日(土)@ティップネス三軒茶屋18:00〜18:40渡辺IR⇨酒木さくら※代行になります12月19日(金)＠セントラル我孫子10:00〜10:40コンビネーションLOW⇨シンプルエアロ11:00〜11:40ボディケアストレッチ⇨ストレッチ酒木さくら⇨駒IR＠セントラル柏13:00〜13:40シンプルエアロ+1013:55〜14:25ボディケアスト
12月はイレギュラーなスケジュールとなります。日にちをご確認の上のご参加をよろしくお願いいたします。padmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナ
おいっすー🐶今日も仕事。昨日はあの後夕方に寝落ちて、未明まで9時間ぐらい爆寝した。wやはりただの睡眠不足だったか。wここ最近稀に見るコンディションの悪さだったもんな朝とか。w爆寝のおかげで今日はいつも通りなかんじです。w朝からゴリゴリに筋トレ・ストレッチ、とかでなく、w今日は悠々と湯船。w＋ストレッチでその方が消費もそんな変わらんし気持的にもいいのかもな急くことないし。w今日もあっという間でした。午後には1.5次の続きの研修。終わりも無事定時≡(/^^
あすけん(無料)&Switchダイエット中絶賛リバウンド中わがままボディ沙雪です♪ダイエット開始時体重55.0kg(2025.6.2)《基礎代謝1012kcal》《本日の体重》夕食後45.9kg《夕飯2時間後計測20:30》前日比(46.5kg)−0.6kg運動し過ぎで一時的に下がるw体脂肪率26.3仕事後そのまま久しぶりにフィットネスクラブのスタジオプログラムに参加寒くなる前に通っておかないとダメですねお風呂に入らず帰るので帰り
やっと、やっと、私のRYT200のリードトレーナー湊有紀先生のクラスを浦安界隈の皆さんに直接受けていただける日が来ました！@minayukidaruma月曜日の朝、有紀先生の月経血ヨガクラスをオンラインで受講することが、私の日常においてとても大事です。私のヨガの土台であり、生活の土台になっています。動きは極めてシンプルで、自分の内側と外側を同時に繊細に見ていくのですが、それがヨガの哲学をそのまま実践することとなります。ポーズができるできないではなく、ただやってみて、自分のカラダとココ
マットピラティスクラスを増やしました！ヨガをしても痛かった腰がピラティスを始めてから楽になった方や、くしゃみの度にあった尿漏れが治った方、履けなくなっていたパンツが入るようになった！など嬉しい声をたくさんいただいてます😊12月のスケジュールです●城山1.8.15.2211：00〜●西泉丘1.8.15.2213：30〜●西泉丘整えるピラティス5.12.19.2611：00〜●西泉丘ピラティス3.10.17.2413：15〜●千里山4.11.18
放送大学の通信指導ついにノー勉でやっちゃいましたテストまでには本を開いて勉強したいと思っています。（日常生活のデジタルメディア）というのを受講したんですがゴールドラッシュ時代にシリコンバレーに住んでたことあるし（え）ITギーク育てたしあれですね。アタイの生きてきた歴史なのでノー勉でもなんとかなる内容でした。（自己満その１）その育てたギーク（nerdはなるなよと言い聞かせた）普段はラインみもしないけど家族の誕生日だけは電話してくるんですよ。その時だけは母は嬉しくて、や
深谷自宅ヨガレッスン自宅ヨガはセミプライベートレッスンなのでグループレッスンとは違った集中力が味わえます。またエアリアルヨガでは日常ではできない、布とヨガの融合の世界を体験できます！レッスン内容は→〖レッスン内容〗ご覧ください満員かプライベートレッスンが入り、ご予約を承れない場合があります早めのご予約をおススメします年齢、身体の硬さは関係ありません是非是非チャレンジしてみてくださいね不安な方は一度お問合せ下さい！基本女性限定で、旦那様、彼氏、親子、
今日は久しぶりのヨガ🧘♀️ナント！今月、初でした仕事のストレスでメンタルやられすぎてヨガする気力が湧きませんでした。休日はとにかく、ボーツと気分転換に外に出かけたかった。少し気持ちが回復してきたかな、、食欲でてきたし、ヨガに行く気力がでてきました。今日はパワー初級のクラスを受講🧘♀️パワーヨガは動く瞑想と言われていて無になれるので好き❤️上級が好きだったんだけど、股関節を痛めてからは避けてました。今まで股関節が痛くて、足を揃えて立てなかったんだけど、今日、気づいたら揃えて立つこと
こんにちは🌞Mukuです昨日と今日、関東はとても暖かくて秋晴れに恵まれています。かなまちヨガのスタジオから見える風景をちょこっとご紹介させてくださいじゃーーん✨なんて色とりどりの美しい木々でしょう！写真が下手っぴ、ですか？笑ごめんなさいバタバタと大慌てで撮りました📷今日は12名でパワーヨガとシンギングボウルを使ったヨガニドラーの特別レッスンを開催しました✨人のエネルギーってすごい私は目に見えない世界のことも時々話しますがええ、、何にも見えないですし、何も特別なパワーも
もう師走のご案内だなんてー🏃♂️来週からはぐっと寒くなるようですね体力作りの為にもヨガを習慣に♪〜12月のご案内〜📢レッスン休講のお知らせ12月7日（日）は松江城マラソンの為indigo周辺は交通規制がありますレッスンはお休みとさせて頂きます🧘♀️12月28日（日）10:00〜11:15【年末スペシャル！パワーヨガ】🧘12月28日（日）15:00〜16:15【年末スペシャル！リフレッシュヨガ】・いずれも通常料金・2025年のヨガ納め。心身共にすっきりして、新たな年
１２月のクラステーマ✨✨「気の流れを感じる」✨練馬のヨガサークル・シャンティ(早宮１丁目・開進第一小学校近く)でも指導させていただいております✨早宮地域集会所の主に和室です。＊オンラインとの組み合わせで開催中レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）＊初回体験受付中ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘♀️初回体験
ハッピーハロウィン👻🧟🎃ハロウィンヨガはパワーヨガ🧘の素敵なマミ先生にご一緒いただきました❣️ナマステ🙏奥田でまきちゃんエアロマミさんのパワーヨガ🧘からの須田ちゃんエアロそして木本さんエアロ晩御飯のメインは夫作鶏ミンチのつくね味噌焼き❣️きのこがゴロゴロ入っていてウマウマ❤️でした❣️😊感謝😊本日の総歩数は23166歩2025-10-31
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！11月スタートして4日です。どうやら今日は”いいよ”の日みたいです何でも許してしまう日かなそう思うと心が大きくなったような気がしませんか？今日、私に会うとYESとしか答えないかも。何かおごっちゃうかも～11月4日という日、今日だけでもいいので、いろいろ否定しないで、いいよっていう気持ちを持って過ごしてみましょできるかな？？？あはは昨日、庭の花たちが暑い夏を越え、寒い冬に向かって元気がなかったので、冬に強い花に植
今日は風が強くて、寒かった。木枯らし1号が吹いたらしいですね。季節は秋から冬に変わっていくのかな。明日から薄手のコートにしようかな…。足元ってタイツ履いてもいいのかな…。この時期、着るものに悩みます。私だけかもしれませんが、首元が寒いと風邪をひいてしまうのでこの時期からマフラーしてますただ、朝晩の通勤が寒くてもオフィスが気持ち悪いくらい暖かかったりするんですよね。特に高層階なので、陽の光がモロに入って暑い（タマワンってこんな感じなのかな）通勤電車も満員だと暑くなるし、温度調節
本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp【ホットヨガ10月受講クラス】【SP】後屈の朝練❤︎4W稲田IR【SP】【常温】開脚180度を目指すためのヨガ❤︎1.5伊之助先生👑【SP】パワーヨガ特級❤︎5W稲田IR開脚フロ
昨日は目白まで日本料理のレッスンに行ってきました。Tupperwareの時からずっとお世話になっている先生です。タッパーウェアの料理本の開発など大変お世話になった先生です。今月はまつたけ土瓶蒸しだしの取り方3種類本格的に作る一番だしは美味しいです。雑味がない本当に美味しいです。2回目は昨夜からつけておいただしです。3回目は電子レンジで作るだし土瓶蒸しの飲み方までご説明してくださいました。1️⃣から4️⃣まで先生のしゅーまいジャンボです。帰りにはまたいつもの
ヨガとピラティスはもう20年くらい前に、スポーツクラブに通っている頃にスタジオレッスンとして通っていました。タイ式ヨガのルーシーダットンやアメリカ式のパワーヨガのレッスンも受けていたのを思い出します。一時期ホットヨガをやっていたことも思い出しました。そして今は太極拳、という感じですが、どれにしても結局は通いやすさ、のように思うのですね。スポーツクラブも着替えが面倒で通わなくなってしまいました。合う運動が見つかるというのは貴重だとあらためて思います。↓共感した方はこち
コロナ禍が落ち着きスタジオレッスンも通常に…と言いたいところですが45分のレッスンがふつーになってしまいましたが新小岩と渋谷だけは60分を担当しています。ありがたや〜🤩新小岩店は北口から徒歩1分なんて！アクセスがいいの🤩毎週土曜日15:30〜16:30VinyasaYoga6016:45〜17:30有料ヨガスクール45分1,320円5名までTIPＸTOKYOShibuyaハチ公口から徒歩5分毎週月曜日10:15〜11:15VinyasaY
⚫【11月のお教室日程】こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。予約はこちらから↓↓↓携帯からも使えるお申し込みフォームおうちスタジオyjuご紹介動画はこちら！各レッスン料金はこちら！ついにインスタ始めました😁↑↑フォローしてね毎度ギリギリでごめんなさい。来月のレッスンのご案内です。【自宅教室】リラックス/パワー／顔ヨガ○お家Yju自宅教室（柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩８分/新柏駅徒歩１０分）※お申し込み頂いた方に別途詳細をご連絡致します。☆ヨ
