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節分になり思った事〜-ヨガインストラクターの毒舌blogお疲れ様です。早いもので、もうすぐ節分ですね。昨年の節分はびっくりしました。(笑)大手オンラインフィットネスの会社から3月末で契約解除の連絡を受けたんですよね。…実はその時はすごくびっくりしたんですよ!あぁもう…これから仕事どうしようかなぁ…と思ったんですよね。ですが、失業することもなく1年過ごしてくれました。思えば契約解除してくださった事はすごく自分にとっ…blog.goo.ne.jpBlog更新しました。
リコ先生のベリーダンス土曜のレッスンからの振付の続き曲に合わせて何度も踊る…そして新しい動きが加わった《ジュエル》ハーフサークルに(力を入れない)ツイストがプラスされたような動きあと、特に名前はなかったけど、ロンデのような足を大きく後方に旋回させるような動きも加わったなかなか練習する機会はないけど(だってZUMBAもRITMOSもあるし、ぼーっとしていると、バイラバイラもサルセーションも忘れてしまうもん)、イメトレだけは少しずつでもやってこSAKI先生のパワー
比較的暖かい日でした。ホットスタジオのパワーヨガに参加🧘♀️はい、しっかり汗💦かきました。ダラダラ、へとへとです😓おかげで身体はかなりポカポカ。洗車したり買い物に出かけたけど全然寒くない。羽織も一枚脱いだくらい😅冬っぽくない空だなー😜久しぶりにピアノの部屋に籠り作業しておりました。今年もワクワクしよー😃✨YouTubeチャンネル✨庄子眞理子のうた部屋庄子眞理子のうた部屋仙台を拠点とするヴォーカリスト庄子眞理子のYouTubeチャンネル歌ってみた時々vlogあります
最近、少しちゃわん目覚ましが遅くなっていますが朝のご挨拶と排泄とご飯やっと、ペースを掴めてきて余裕が出てきましたDarlingの仕事前に一緒にお散歩その後、またまた大掃除お天気が良いとついつい大々的に掃除がしたくなるそして、さらにお天気が良かったので2度目のお散歩まだまだ優雅なお散歩には程遠いけれど家の中でわんプロしてソファーでゴロゴロして過ごすよりきっと、楽しいおやつを待つちゃわんときなり何やら物色しています家に帰って少しのんびりしてヨ
昨日木曜日19:30〜あずさ先生のアロマヨガレッスン↓レッスン後今日のポーズを見せていただきました🎵【あずさ先生から一言】本日もご参加ありがとございました一番寒くなる季節ですので、しっかり動いて体を温めていきたいと思い土台を安定させようをテーマにクラスを行いました!!足がプルプルと普段使わない筋肉を沢山つかって明日は少し筋肉痛になるでしょうか?来週もお待ちしています毎週木曜日19:30〜
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!今年もスタートして、早くも2週間が過ぎましたね。ヨガのクラスで先日聞いたところ、名古屋市名東区にある牧野が池公園内に「白美龍神社(はくびりゅうじんじゃ)」という神社が鎮座していて、女神様だそうです。そして、ご利益は↓病気平癒(特に腰から下の病)、婦人病金運上昇商売繁盛、厄除けということで行ってきました。駐車場からそれほど遠くはないのですが、なかなかのアナログな道を進むと、ありました蛇年ということ
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。おやすみ前のリラックスヨガ⭐️2月15日(土)21:00〜21:302月限定レッスンです。ヨガのポーズは少なめゆっくり呼吸して一日の疲れを癒やしましょうお申込み不要です。お時間合いましたらぜひぜひご参加ください♡2月〜変更があります👇▶︎1回券の料金改定▶︎4回券の廃止以上、よろしくお願い致します🙏2月のスケジュール🟠日曜パワーヨガ9:00〜9:50🔵水曜やさしいヨガ19:00
こんにちは今日のおやつ喫茶グリーン焼きリンゴパフェ今月も心とお腹の癒しを求めてグリーンさんへ飴飾りが乗ってて可愛い~でも、この飴飾りは可愛いだけでなく、ピンクペッパーが付いているのでピリリとしますパフェにはまだ温かい焼きリンゴが乗っていて、冷たいクリームやアイスと合う🍎大好きなシナモンが香って、赤ワインコンポートが入っていたり大人なパフェクランブルはサクサクで、口の中がシナモンんー癒されました昨日のホットヨガ、初めて下半身キレイヨガ中級に参加したんですがマッ、マ
なるほどウルフムーンな綺麗な満月でした(写メで月は撮れないや)リコ先生のベリーダンスフィギュア8とマイヤーの違いを教わりました動きの方向が違うだけなのに、呼び方が変わるんだ似て異なるのは分かるけど、深い意味があるのかも知れない…サルセーションやダンスフィットのウォームアップで、アイソレーションとかはやるけれど、縦の8の字ってのは、他ではやらないので、難しいカクカクって壊れたロボットのおもちゃみたいな動きに自分で笑えてくるもんねあと、アカンアカンと思っていても、つ
1月12日(日)この日は珍しく何も予定の入っていない完全フリーの日。とりあえず目覚ましなしでいっぱい寝て、洗濯して、犬と遊んで、ホットヨガに行こうっと。というわけで、お昼すこし前に起きて、洗濯機を2回まわして、いつもの公園でワンズと遊んで、犬友さんからどら焼きをいただいて、←この前の日には別の犬友さんからお菓子を頂いている(#^^#)ホットヨガに行ってきました。この日も中級の「はじめてのパワーヨガ」クラス。前回の中級クラスは月礼拝でしたが、今回は太陽礼拝がメインです。前にゴリゴリの
映画はたらく細胞をみてきました。映画を観る前に細胞の働きを知っておくとよりわかりやすいのではないかと思います。白血球…生体防御において中心的な役割を担う赤血球…ヘモグロビンによる酸素の運搬キラーT細胞…細胞傷害性T細胞は自己の細胞がウィルスに感染した場合、それを破壊する働きを持つNK細胞…ウィルス感染細胞や腫瘍細胞を傷害する悪いウィルスや細菌に立ち向かう姿勢の白血球や白血球の種類であるキラーT細胞、NK細胞は山本耕史さんと仲里依紗さんが演
★どうも、どうもです笑昨日、久しぶりのパワーヨガでしたが、いつもキツイけど、冬休みが入って、ののほんとした日々の後は、さらにきつかった笑何やっても、ブレブレガクガクおかげさまで、朝起きたら、筋肉痛でした笑笑って今更だけど、だいたい毎週金曜日は、筋肉痛なんだけどねー!まぁ筋肉痛が、翌日来るだけでも、良し👌としよう笑笑そして、今年も、あいも変わらず、金曜日レッスンは、迷子でした笑笑ちょっとーみんな、寝てんの?からの、うん○うん○の、先生のトーク新年1発目笑えました笑遡って、1
木曜日😊ゴールドジム行徳のみなさんパワーヨガ💪今年初レッスン♪今日は股関節を中心に、肩関節や肩甲骨周りを念入りにほぐしてゆきました🙌パワーヨガは終わったあとこの爽快感🤩気持ちいいよね🙌みなさんリフレッシュできたかな?いつも遅い時間にありがとうございます♪今日もひるんぽ🐕桜のつぼみが芽吹いていたよ🌱あと2ヶ月くらいで桜が咲くね🌸お散歩しながらのお花見楽しみ🥰✨✨
本日が仕事始め、穏やかなスタートでした月例のルーチンな業務を幾つか、ささっと後はリモート形式のスキルアップ研修リモート研修はネット上での動画視聴タイプのものでしたが、まだまだ知らないこと沢山あって少しはスキルアップできるかも育ち盛りなので、燃料補給してからAX大垣へリコ先生のベリーダンス《マイヤー》という新しい動き、縦の8の字みたいな腰の動きで、鏡に写った己の姿が滑稽過ぎて笑えるこれにスネークアームを加えると…『うーん、皆んな個性的!』それ、あかんコ
去年、私は毎日朝ヨガをするという目標をたてました。ですが1日だけできなかった日があります。それは、ヨガをしようとしていた矢先、バキッと腰がなり、しばらく動けなくなった日、2024.8.22早朝6時頃。これはヘルニアを発症した日。この日だけはできなかったのですが、次の日からパワーヨガから陰ヨガに変更し、なんとか年末まで朝ヨガをしました。目標達成かというと実はそうじゃなかったんですけど、朝ヨガは今でも継続中です。本当はパワーヨガをやりたいのですが、身体と相談しながら、パワーヨ
ヨガはじめはセントラルのパワーヨガレギュラーレッスンから定員30名のレッスンですが、27名ご参加頂いたき、皆様とお正月に鈍った体を動かしました❗️初詣も白山神社、弥彦神社と行って1年スタート思っているより体が動き良かったです🙆~>゜)ーーーヘビ年なのでコブラのポーズをしっかりやってレッスン終了皆様の健康で怪我しにくい体をアシスト出来るように1年レッスンしていこうと思います❗️
今年も宜しくお願いします。1月のヨガレッスンスケジュールは〜→来年度(2025年)1月スケジュール〜特に変更は無し大晦日お疲れ様です。今年も早いもので残すところあと1日となりました。2024年はどんな年だったでしょうか?私にとっては転機となった年でした。来年1月のスケジュールの案...Sankarah(Sankarahとは吉兆をもたらす者の意)さぁ!食べ過ぎたぞー!身体を動かして夏に備えよう(笑)
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。今年の年明けは天気も良く、平穏にスタートしましたね!この平穏が何よりだと思います。福井県の永平寺に行ったのですが、永平寺は雪が積もっていました。無事に駐車をして、外に出たところ、お店の前で並んでいる人々がいたので、気になるよね~(笑)という事で、その先になにがあるのか見てみたら、これ↓でした。だるまぷりん日本一縁起がいいということで、買うよね~なんと蓋の上にあるQRコードを読み取ると
padmayoga1月はイレギュラーなスケジュールになります。日にちをご確認の上、ご予約をお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪11日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックか
こんにちは、文筆家、植物愛好家、時々ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございますくわしい活動は→プロフィールをご覧ください。先日、ゴールドジム原宿東京の宗宮IRパワーヨガ(50分)戸塚のテツヤIRのパワーヨガ(45分)に参加してきました。宗宮先生のパワーヨガの前にオリジナルエアロ中級に参加ゴールドジムのオリジナルエアロは難しいのでついていけるのか不安になりつつスタート中級にもかかわらず、皆ができるまで練習をするスタイルでキュー
ヨガで心と体のメンテナンスはじめませんか1月のクラステーマ✨🌅「ありのままを受け入れる」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩7分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大(金曜日)10:15~11:35(80分)ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター8階和室&茶室(控室)①き
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!時々、確かめるためにヘッドスタンドをやってみます。いつかできなくなるだろうと思っていますが、まだ、できた(笑)たまには逆さになってみるのもいいですね。物事も違う角度から見てみると違うアイデアやいままでにない閃きなどが生れそう…な気がする(笑)そして、今年のクリスマスも過ぎていきますね。なんでも待っている時がわくわくして、過ぎた時に思い出となり、保存される。わくわくして待っていた時より保存された事がずっと良かったら、も
年末特別レッスン【入門ヨガ&ポール】いよいよ明日!当日飛び込み歓迎!直接会場へどうぞ!【入門ヨガ&ポール】12/26(木)9:30~11:00【入門ヨガ&ポール】前半は、きほんのヨガポーズを丁寧に後半は、ストレッチポールを使って一年間頑張ったお身体をやさしく労り癒します。【入門ヨガ】と【寝ころびヨガ】二つのヨガの融合で、効果は三倍・四倍に!場所:みのお市民活動センター(キューズモール)定員:10名料金:1500円欠席時の振替:可
受講するか迷いに迷っていた、みんなで太陽礼拝54回受けてきました『みんなで太陽礼拝54回』もう年末の話なんて、1年て早いアラフィフになってからは、ホントあっという間今年中にアレとこれをやらなきゃって思ってる12月前半…きっと体感3日位で年末を迎えて…ameblo.jp前日夜に勇気を出してポチッといきなり感想ですが受けて良かったです!!10分ヨガで手首肩周りのストレッチ時間になり、アシスタントのIRさんも入室平日午後のため、人数はゆったり「パワーヨガ受けたことない方〜」に5.6
当サークルは女性限定です今年も残すところあと2日となりましたねリニューアルスタートから早2ヶ月。午前中に"きれいになるパワーヨガ"(運動量大)を行うと、とてもスッキリする感覚があります。心も体もリフレッシュして、軽やかな1日を過ごしてみませんか?ぜひお気軽にご参加くださいね金曜日、早宮地域集会所「和室」練馬区地域集会所・早宮・公民館平和台(東京都)駅南出口から徒歩約7分yahoo.jpこちらを長押しするとリンクを開くことができます1月のレッスン10日、
師走真っ只中。年末進行で早まる納期を見ないふりして、きのうはパワーヨガ初級を受けてきた。⬛︎パワーヨガ初級(♡3)パワーヨガ好きなんですが、怖くてまだ中級と上級は受けていない。初級で練習して勢いが乗ったら太陽礼拝54回を受けてみようかな…と企んでいる。直前で体調不良によるイントラさんの変更があり、代打で来たのは初めて受けるベテランイントラさん。☺️「代わりに私が担当することになりました。うっかり強度が上がったらすみません。」と仰っていてビクビクしたけど、
いい天気が続いています。気分も上々だが、しかし、もはや年末が迫ってきています💦10日単位で1日が過ぎていく気分。気付けば今月も10日を過ぎ、もはや半ば💦ほんとに、時間よ止まれ!1日の過ぎていくスピードの速さに待ってといいたいです!本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!先日花びらがフリフリしているフリフリパンジーを購入しました。冬はパンジーやビオラが美しく咲いてくれますね。ついつい見とれてしまいました。我が家で咲いてくれてありがとうの気分です
先日、刈谷日劇という斎藤工さんもいらっしゃったミニシアターにて、「侍タイムスリッパ―」という映画を観てきました。侍が刀で闘っていたところ、雷が落ち、現代にタイムスリップ。そこは京都の映画村だったため、侍はタイムスリップに気付かなかったところから始まるのですが、ひょんなことから侍が現代を生きていかなくてはいけないことによるギャップがコミカルであり、涙あり、感動ありでとても良かったです。そして、このミニシアター、レトロ感満載、昭和にタイムスリップした気分になりました。昭和の映画館
年末特別レッスン【入門ヨガ&ポール】(木)【パワーヨガ入門・初級・中級】@スカイアリーナの休講日に開催!【入門ヨガ&ポール】12/26(木)9:30~11:00【ヨガ&ポール】前半【パワー入門クラス】&後半【寝ころびヨガ】二つのヨガの融合で、効果は三倍・四倍に!場所:みのお市民活動センター(キューズモール)定員:10名料金:1500円欠席時の振替:可*AIヨガサークルと、AIヨガサークルと連携中のクラス第三期(10~12月)に連続参加中の方
突然だが、ヨガの先生にはアライメント過激派が居ると思っている。過激派にも2方向あってとにかく厳密に正しいポーズを取らせる派とにかく軽減法を回避させる派厳密派はランジスクワットで膝を2cm以上上げるなとかウォーリア2は股関節前捻角が深いから開くの無理だっつってんのにいや出来るんじゃね?ってアジャスト毎回仕掛けてくるとかですね。分かるんだけどオレ別にヨガの求道者になるつもりないから、もう少し手綱を緩めてくんねえかな?的な。回避派は、本日ロブグのタイトルにあるよう