パワーヨガ

全てのレッスンが6月末までに再開していますが再開してからもまだオンラインクラスが同時進行しているレッスンもあったりして生で（笑）お会い出来ていない会員様もありますやっとお会い出来て「お久しぶりです！！！」と私が言っても「私は一方的にれいこさんを観てたのよ〜」と言われるので嬉しいやら恥ずかしいやら…会員様（生徒さん）のお名前が分かるのは私自身が運営するindigoと水曜日に担当しているスポーティボ東出雲だけスポーティボ東出雲は事務所から名簿を預かって私が

緊急事態宣言が解除されたみたいですが僕は変わらずの生活ふふふ来週からレッスン始まるのか始まらないのか…どっちなのか‥なんともわからない状況だけどおかげさまで（笑）レッスン開始に向けてトレーニングしてるし体重も減ってきて体作りはいい感じな気がする。一人でナン食べ放題爆食いパラダイスinコーラしたのは恥ずかしいから秘密照さて、次回のオンラインレッスンですが明後日木曜日の13:00-15:00になりますなお今週末はやらない予定です申し込みお待ちしておりまーす→定員

コロナこんなことなるとはそんなん思わんやん。だってわたし一回も夜飲みにも出歩いてないのに。家とスタジオと仕事の往復やのに！でももうそんなん今日出発やからキャンセル出来ひん！こんな気乗りしないパッキング初めてやわ😰昨日必死に夜中までパッキングしたジーパン野郎みたいな中身👖雨の中キャリーバックつらすぎる。毎回、宮古島行く時絶対KIXなんよな〜遠い…飛行機14:35やから朝余裕ありパワーヨガかました🧘‍♀️しかしなんかイライラしてしまい集中不可…雨の中行

もうジムに行けなくなって1ヵ月経ちますが、家でパワーヨガを始めて（まだ2回しかやってないけどw）筋トレマシーンじゃならなかった筋肉痛に襲われてます（笑）まさに自分のコアがわかる感じ（笑）←笑えないくらい痛いw買いましたわヨガマットやっぱり座布団じゃダメだった（笑）結構太い持ち歩かないから厚さ10mmのが欲しかったけど、安いのは売り切れ色もピンクとか売り切れ巣篭もりの今、みんな考えることは同じね（笑）8mmにしたけど十分な厚さだった〜↓私が買ったのももう売り切れてか前から「楽

夏渡韓が近づいて参りました！渡韓と言えば食べて買ってまた食べて…そんな渡韓生活に備えてハリウッドヨガはじめました呼び方はハリウッドヨガとかパワーヨガとか言ったりしますねそもそもハリウッドヨガとはなんぞや？マドンナやミランダカー等セレブも取り入れているヨガだそうなこんな感じで普通のヨガに比べ筋トレ要素満載の超ハード系ヨガなんですこちらの美女は韓国ヨガ業界で有名なファンアヨンさんアヨンさんの完璧ボディには絶対に近づけませんが←(ﾟДﾟ||)渡韓中

毎週火曜日のジムが楽しみで仕方ないパワーヨガの先生が好き肩幅を広くしたいので三角筋のトレーニングに励む。自分でも筋肉がついてきたなぁと実感するけど、もう少しほしい目指すはたるみがなく見た目ほっそり、でも筋肉がある二の腕パワーヨガ30分、トレーニング40分、ラン45分。今日はヨガの前にラン。傾斜8.5、速度は4.5で3kmちょっと走ると痩せるので、早歩き程度でやってる終わってからスタバ豆乳、ディカフェのキャラメルマキアートド派手なNIKEのキャップ。これお気に入り夫から用

対策と改善を続けながら全ての場所でレッスン再開しております私はマスク着用でレッスンさせて頂いております参加の皆さまは原則ご自身の判断でレッスンの最中は外されて構いません始まるまでの所で他の皆さまと挨拶やちょっとした会話をされる事は避けられませんので引き続きご協力を宜しくお願い致します★テルサスポーツクラブ6月は45分の短縮レッスンでしたが7月からは60分になります引き続き15名様までの人数制限をさせて頂きます水曜日…13:00〜リラックスヨガ日曜日…12:

バリ島在住サエコです。プロフィールはこちら日本は通常モードに戻ったそうですね！よかった～～バリ島も7月から観光地がオープンし、9月ごろから外国人観光客の入国が可能になる、と言われています（直前に変更になる可能性も高いですが、、）私たちは、今後もオンラインヨガクラスを続けますよオンラインヨガというアイディアをいただいたおかげで、本当に可能性が広がりました。イベントにオンラインで参加させてもらうなんて、以前は考えもつかなかった、、すごい時代になったなぁと改めて思います。

blogでも何度かお伝えしてますが相変わらずパワーヨガに夢中(〃´o｀)=3普通のリラックス系ヨガとは全くの別モンで筋トレ率が高く、汗が止まらない～大変運動量の多いレッスンなんですが先生～こんなポーズできません～(´;ﾟ;∀;ﾟ;)的な、激しめポーズを要求をしてくる超ドSの先生が大好きです←そんなパワーヨガに首ったけのよっぴーですがヨガウェアにも韓国感を追求した結果…７月末渡韓に続き９月末渡韓でもヨガウェア買い漁る件<゜)#)))彡韓国でも人気のヨガウ

子宮筋腫の記事について、度々メッセージを頂きありがとうございます。少し前にやりとりさせて頂いた中で、思い出したことがあったので書き残しておこうと思いました。子宮筋腫が急激に大きくなったと思われる原因です。身体だけは丈夫で、風邪も全くひかなかった私は、数年に一度の子宮検診などでも特に問題なく、筋腫もありませんでした。生理は軽く、生理前の腹痛や体調の不調もなく、あるとしたら胸が張ってきたな…くらい。経血量も少ないうえ大体2日でfinish。周期は30日でほぼ安定して楽な生理人生でした。狂

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます昨日金曜日は午前中はまりインストラクターのヨガ棒レッスンでしたオンラインでのヨガ棒レッスンはさすがに出来なかったので本当に皆さま久々のレッスン色んな意味で悲鳴に似たような声が聞こえてくるヨガ棒レッスンでしたまだ体感した事ない方はぜひぜひ参加してみて下さいね私はアシスタントとして参加しましたまた来週10日もアシスタントとして入りますよレッスンの後は久々にSooさんでランチ🌈ランチの後は自分の練習時間この前のイ

NIKEトレーニングおとといの夜、３回目設定が不適切なせいで「究極のパワーヨガ」45分…カラスのポーズは…できません思えば昨年秋、新しいジムに行き始めてなかなかヨガクラスのタイミングが合わずヨガから遠ざかりコロナもあり、半年ぶりくらいかも❓アシュタンガのアーサナの繰り返しでダウンドッグが何度も出てくるんですが久々にやるとふふくらはぎが…🦵🦵🦵←キモめちゃつりそうで、、、結局30分でgiveupでもやっぱりヨガは気持ちいいな〜そしてきのうはリカバリ

ついに始まりましたよ…(ﾟＡﾟ;)在宅勤務会社からの指示で1日おきに在宅勤務が始まりましたパラサイト風な加工がお気に入りですw通勤時間が無いことや職場のストレスから解放されて良いのですが毎日パソコンを持ち帰ったり持って行ったり、けっこう面倒～(；´_ゝ`)職場ではこのように韓国お菓子に囲まれることもありますが…自宅でお菓子食べながら仕事したら確実におデブるんで気をつけなきゃ在宅勤務中は会社で過ごすのと同じように炭酸水1ℓを準備します！これを仕事中に全部飲み切る

車庫証明書を申請しにこちらへ入った瞬間すっごい警戒した顔で見られたの番号札を取りに行こうとしたら3人立ち上がるし完全に○頭しに来た人状態職務質問率高めの職務質問顔だからここに行くことに緊張してたからそんな風に見えたのかなお巡りさんたちにちょいちょい睨みをきかされたけどこんなところで威嚇されても。照恥ずかしい。照自意識過剰じゃなーいよっ。笑自粛前ね？電動歯ブラシがぶっ壊れたの。店員さんに勧められてPHILIPSの3万もする電動歯ブラシ買ったのに。悲2年使用し、

日本語は英語の下に〜*文末に会計報告と振り込み証明画像があります。AID+AkiWongfromHongKongCharityPowerYogaProject2020lesson10-13/On-linelesson15-19(BilingualEvent-English,Japanese,Cantonese)ThankyouAkiforkeepgivingonlinelessons,helpingAIDfriendsi

ホットヨガスタジオLAVA有姫先生のパワーヨガ中級受講記録です！太陽礼拝がベース強度4と数値高めですが個人の感想としては難しいポーズは少ないものの中々休ませてもらえない笑そんな印象のレッスンです１番きつかったのはサイドプランク両足を重ねる為にぐらぐらぐら～もういい時間かな～と思いきやまだ30分しか経過していませんでした笑ということできついというよりはいつ終わるの～😆というレッスンですかねクールダウンに入ります♪のお声がけ後もまだまだ

今日は少し気温が低いですねこんな日は冷えに気をつけましょうねYOGAYOMUvol.64届いています！今回は有名な先生方のインタビュー特集ひとつの質問にもこんなに個性豊かな答えがあります考え方は自由で楽しくあっていいものですよねいろんなヨガがありいろんな先生がいます堅苦しく考える必要はないですヨガを1回やってみて自分とは合わないな…と感じたとしても是非またトライしてみてくださいきっと合うヨガはあるはずですもちろんindigoには来て欲しいけど〜♪

おはようございます今月、レッスン時間の変更がございます。7月も、よろしくお願いいたしますなお、当面の間、定員はで8名でレッスンいたします。ライトホットは中止し、全レッスン38度以上の室温でレッスンを行います。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。本日の予約状況です。10:00〜11:00脂肪燃焼ヨガ：Kazue体脂肪が気になる方にお勧め。有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行うことで、脂肪やセルライトにアプローチします。1名空きがあります

いつも肉じゃがの次の日はコロッケにするけど、朝昼と食べて残らずジム帰りにご飯何にしようかなぁと考えていたら、夫からすき焼きしようかぁ！と電話今日は仕事に行かず1日家にいたから、娘たちと何食べるー？って話したのかな夫と長女が2人でスーパーに行き、お肉と野菜を買ってきてくれた美味しかったみんなでディズニーの話をしながら食べました。笑日中は夫に娘をお願いして（もう留守番できるけど）ジムへ。小雨だったから自転車で帰りはかなり降っていてびしょ濡れ。笑雨で自転車が綺麗になったぁジムだけ

6月13日からスタジオ103にて、ヨガ指導者養成講座第二期が開始になりました。今回は、ホットヨガ、パワーヨガの講習ですホットヨガのポーズについて、説明して、一つずつ養成生さんにやってもらいながら、確認です。皆さん、一生懸命でやり甲斐があります🌟私の経験が少しでも役に立つと良いなぁと思いながら、伝えました。8年前に自分が受けた時はまさか、8年後に教える立場になるとは夢にも思ってなかったです(´∀｀*)8年前はガッツリと看護師でしたから。人生変わりました今はヨガを伝えること、皆

たまーにしか書かないいや、書けないブログいつも楽しみに読んでますよなんて声を掛けられると読んで欲しくて書いているくせにやだー恥ずかしいわーと思うこともあります（本心は嬉しいです。ありがとうございます）ブログを書いていると一旦書いた文章をあ〜、やっぱりダメだと消してしまう事よくあります書いた物は残ってしまいます自分では興奮してこの事言いたい！書きたい！と思っても冷静に読み返すと人物が特定されるかな？と思ったり場所、例えばお店が特定されるかな？と思

日本語は英語の下に〜*文末に会計報告と振り込み証明画像があります。AID+AkiWongfromHongKongCharityPowerYogaProject2020On-linelesson7-14(BilingualEvent-English,Japanese,Cantonese)ThankyouAkiforkeepgivingonlinelessons,helpingAIDfriendsindifficulttim

なにも考えず買ったカフェオレさん。（※グランデサイズ）ほぼハーゲンダッツレベルのカロリーでぇ今日はトレーニングしなきゃって気持ちにしてくれるありがとう先日ブログに書きましたミキサー爆破火花ドド焦げ事件inマイルーム915でミキサーの再購入を考えていましたが（プロテイン用）結局また同じのを書いました笑本当はPanasonicのを買おうと思って有楽町の大きなカメラ屋さん行ったんだけど…実物見たら本体がドドデカくてお値段も全然お手頃じゃなく…隣に陳列してあった爆破事件の

昨日今日と湿度がちょうどいい快適なお天気でしたね我が家にアベノマスクやっと届きました！最近のお知らせはライン公式アカウントからさせて頂く事が多い為ブログを書く頻度が減りそうな…もし宜しければこちらをご登録下さい👇（これまでの投稿をご覧頂く場合は、indigoのアイコンをクリックされると見る事が出来ます。ご登録頂いた方は、一度短いメッセージ、本名でない方はお名前を送信頂くと助かります。そのメッセージは、私にしか届きませんのでお気軽にどうぞ）7月のスケジュールyoga