パワーヨガ

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

鬼怒川温泉に日帰りしてきました日帰り入浴プランを予約して、あとは適当にその場で決めて動きました６年前にも乗ったことのある、ライン下りが楽しかったです人数に合わせて船を増やしてくれるみたいで、当日予約でも乗れましたスリルがあって、景色も美しく、水の上は涼しいので最高でしたサクッと行って帰ってこれるので、バス旅行より楽でいいかもヨガの記録です【強度2】Happymorningyoga20朝ヨ

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

2014年2月に開講し、おかげさまで13年目を迎えることができました🙏ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定（日曜日）＜場所＞豊洲シビックセンター内豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室）＜最寄駅＞東京メトロ「豊洲駅」直結①朝の瞑想ヨガnewクラス2026年8月16日スタート⏰９：１５～９：５５（４０分）１回1,000円＊詳細はhttps://ameblo.jp/hirokoshanti/entry-12971476154.htmlをご覧ください🎵②

ついに、61kgの壁を切りました！！昨夕は新しいプロテインをのんでみましたよ昨夕からの夜勤はしっかり歩き汗をかき、良く働きました。朝、１人亡くなりました。今日はLAVAがお盆明けで再開しますのでヨガを２本入れました。エナジーヨガ❤️4初めてのレッスンです。多分かなりきついね〜🤭きついからこそ、楽しんでまいりましょう！２本目は苦手なヨガビギナー❤️2きっついの２本！頑張って来ますよ～☺️多分、今日は体重測定があります。楽しみだな。体重を測るのが楽しくな

１０月のクラステーマ🍁🍂「バランスを感じる」✨練馬のヨガサークル・シャンティ(早宮１丁目・開進第一小学校近く)でも指導させていただいております✨早宮地域集会所の主に和室です。＊オンラインとの組み合わせで開催中レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）＊初回体験受付中ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️初回体験

「強さ」と「愛」を象徴する猿の神様・ハヌマーンをテーマにしたLAVAのジョイフルヨガ。ジョイフルヨガは、エナジーやお腹引き締めヨガの次によく受けている、お気に入りのレッスンです。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズをつないでいくスタイルで、パワーヨガの要素と柔軟を組み合わせた内容。しっかり動きたい人向けで、全身のボディメイクにもおすすめです。ジョイフルヨガでは、ハヌマーンをテーマにしたオリジナルの太陽礼拝が登場します。拳を握った状態での太陽礼拝を何パターンか繰り返し、最