パワーヨガ

おはようございます！本日の予約状況です10:00〜11:00（ライトホット）ファーストヨガ：Kazue呼吸・座位・立位・うつ伏せ・仰向けのポーズの中、中程度の運動量のものをまんべんなく行います。ポーズを一つ一つ知りたい方にお勧めのプログラム。4名空きがあります11:30〜12:30（ライトホット）お正月太り解消♪脂肪燃焼ヨガ：Kazue体脂肪が気になる方にお勧め。有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行うことで、脂肪やセルライトにアプローチします。5名空きがあり

ホームページにyogastudioindigo2月のスケジュールを公開しました今月もあっという間に15日！スケジュール表を作る日とウェルネスのポイント5倍デーはすぐにやって来る気がしますいつものレギュラーレッスンに加え11日（火・建国記念の日）「祝日のリラックスヨガ」10:00〜11:10寒さも深まる頃ですねカラダをほぐして呼吸を深めて温まりましょう♪お休みの日の朝を有意義に過ごしませんか経験者はもちろんヨガを初めてされる方も大歓迎です！担当は私です

－－－－－－－－－－－－－－－－－－【月曜日】◆私立高等学校（都内）10:00-12:50非常勤講師（音楽科）◆ゴールドジム渋谷東京20:15-21:15ワークアウトプログラム－－－－－－－－－－－－－－－－－－【火曜日】◆ゴールドジム西葛西東京12:30-13:15パワーヨガ13:30-14:30ワークアウトプログラム◆ゴールドジム府中東京19:30-20:45ワークアウトプログラム7521:00-21:50ヨガ－－－－

日本語は英語の下に〜*本ブログ末尾に本プロジェクト2020の全てのレッスンのリンクと寄付総額が記載されています。AID+AkiWongfromHongKongCharityPowerYogaProject2020-PrivateLesson1(BilingualEvent-English,Japanese,Cantonese)ThankyouAkiforthegreatfirstlessonoftheyearandgenero

久しぶりに行ってきました。といっても1年ぶり？去年の忘年会もここだ品プリハプナディナービュッフェ種類もたくさんあるし、味も美味しいデザートは基本ショーケースに入っていて店員さんに取ってもらう感じ個人的にはこれがすごくプラスポイントやっぱりデザートって取り方汚くてぐっちゃぐちゃになってたり、乾燥してたりと…問題があるお店が多いよね過去に嫌な思いをたくさんして僕はビュッフェのケーキ系は食べなくなりました。笑（今回も結局食べていません。笑）アイス系はたくさん食べます

本日２３日（木）、大崎市古川図書館でキラリヨガ教室を行います。１５：００～１６；００１８：３０～１９：３０の２回です。ご予約いただいている皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加もＯＫです☆大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。１月２３日（木）本日１５：００～、１８：３０～１月２９日（水）１８：３０～１月３０日（木）１５：００～、１８：３０～２月６日(木）１５：００～、１８：３０～2月１２日（水

今日のジムは午前中は、ポール、ボディリセット、オキシジェノ、そして、足が重かったので、ウォーキングで4km。夜は、やさしいヨガ、パワーヨガ。パワーヨガには、バスケ仲間のSちゃんも2週間ぶりに参加。2回目のヨガなのに、柔らかい体で、ポーズが決まってます。柔らかい体が羨ましい！！今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:チキンカツ、鳥レバー魚:サンマ灰干し焼き大

●お知らせ・１１月からシステム・価格改定します。こんにちは！井上美恵です。みかんのこころヨガスタジオオープンより6ケ月が経ちました。お陰様で、会員様も増え、継続できております。クラスによっては、たくさん参加してくださり満席のクラスもあります。本当に有難うございます。スタジオ経営をしてみて、やはり大切なのは、会員様の心温かい応援かなと感謝しております。来月１１月より、価格改定・システムの変更いたします。長く経営していくためには、今の時点で、しっ

身内のことが一旦落ち着いて今日、やっと心からジムも楽しみました。ジムで楽しんでいてもなんか落ち着かなくて。ほっとしたので、明日はシフトを変えて、メガダンスパワーヨガ、ホットヨガ、ズンバで行こうと思います。来週は上山先生のレッスン受けようかなと考えています。身体も心も落ち着いたから。たまにホットヨガに替えたり、いつものレッスン受けたりするのも身体にはいいのかなあって思います

夏渡韓が近づいて参りました！渡韓と言えば食べて買ってまた食べて…そんな渡韓生活に備えてハリウッドヨガはじめました呼び方はハリウッドヨガとかパワーヨガとか言ったりしますねそもそもハリウッドヨガとはなんぞや？マドンナやミランダカー等セレブも取り入れているヨガだそうなこんな感じで普通のヨガに比べ筋トレ要素満載の超ハード系ヨガなんですこちらの美女は韓国ヨガ業界で有名なファンアヨンさんアヨンさんの完璧ボディには絶対に近づけませんが←(ﾟДﾟ||)渡韓中

こんばんわ～今年は暖冬だんとうですね福岡県今年雪降らないかも……さてさて週末のレッスンホットヨガ受講録金曜日美律ホルモンヨガ強度は2特徴的なのはボイスヒーリング仰向けになり胸に手のひらを乗せあーーーーと自分の声で波動を感じ余韻にひたる腸を刺激手首は腸の「反射区」手首を刺激すると腸の働きをよくする効果が期待できるとの事前回のレポ土曜日パワーヨガ中級強度は自身最高の4このレッスン中々ないとよね～今回見つけてすぐさまポチッと予約٩(｡•ω

写真は3年前のami先生とケンハラクマ先生ululani金曜日は世界中で大人気のアシュタンガヨガのクラスがあります✨アシュタンガ（ashtanga）とは８を意味するashtau+手足を意味するangaから由来します。古い古いヨガの教科書、ヨーガスートラにおける瞑想のための段階、八支則を意味しています。いま、世界中で有名なアシュタンガヨガはアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのことを指します。もちろん、ヨーガスートラにおけるアシュタンガヨガ=八支則のエッセンスはたっぷりの伝統的

こんにちはココハナヨガのブログにご訪問いただき、ありがとうございます❗️2月の予定が決まりましたのでお知らせいたします‼️2020年からは広田山荘で、月8回できるだけ色んな曜日に開催できるようにします《廣田山荘》2月3日月曜日前半後半骨盤調整12月5日水曜日前半骨盤調整2後半リラクゼーションヨガ2月10日月曜日前半後半小顔フェイシャルヨガ2月14日金曜日前半後半アロマヨガ2月18日火曜日前半骨盤2

ヨガをする時の服装は…？お腹周りを締め付けない動きやすい物ならなんでもいいのですヨガウエアといわれる物を選ばれてもいいですしジャージやＴシャツでももちろんいいのです目安としては例えばバンザイの様に両手を上に伸ばすポーズをした時お腹が見えて気になると集中出来ませんのでそんな方はTシャツの下にもう1枚パンツにイン出来るブラトップの様な物を着ておられると安心かもしれませんキュロットパンツは幅がワイド過ぎる物は下にレギンス等をはいておられれば安心ですがそれ1

こんにちは。振一郎です。ヨガの個人指導の時、「２人で通えるヨガ教室を探してみては」と先生からご提案をいただきました。妻の状態に悩んでいた時のことです。断薬をしたら、それまで日常生活にはこれと言って大きな支障がなかった妻に再び緊張の日々が戻ってきました。食事の量も少し減り、会話もほとんどできなくなってしまいました。ボーッとすることも多くなりました。声をかけても、2回目でやっと気づいて返事をする状態でした。体を動かして、呼吸をたくさんすれば

今日のレッスンは2レッスン●パワーヨガ●陰ヨガ&スーパーリラクゼーションパワーヨガは変わらずしっかり動いたので今日の寒い中皆さま汗だくでした↓↓↓↓↓陰ヨガではパワーヨガで使った筋肉を自重で少しずつ伸ばしながら身体の調整していきます↓↓↓↓↓↓今日のレッスン後韓国料理のランチ初めて行ったお店です素敵なお店で感激しました今日お客様から『先生のレッスンを初めて受けた時に今までに受けたレッスンと全く違うって思ってそして、、私はまだまだ変われるって初めて思ったんです』

日本語は英語の下に〜*文末に会計報告と振り込み証明画像があります。AID+AkiWongfromHongKongCharityPowerYogaProject2020-PrivateLesson2(BilingualEvent-English,Japanese,Cantonese)ThankyouAkiforthegreatfirstlessonoftheyearandgenerousdonation!AIDgot2

おはようございます！本日の予約状況です10:00〜11:00ファーストヨガ：Kazue呼吸・座位・立位・うつ伏せ・仰向けのポーズの中、中程度の運動量のものをまんべんなく行います。ポーズを一つ一つ知りたい方にお勧めのプログラム。10名空きがあります11:30〜12:30（ライトホット）お正月太り解消♪脂肪燃焼ヨガ：Kazue体脂肪が気になる方にお勧め。有酸素運動と筋肉トレーニングを繰り返し行うことで、脂肪やセルライトにアプローチします。4名空きがあります20:0

いつもご縁をありがとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します新しい年を迎え新しく生まれ変わるヨガで身体と心を調え変えていけるので変化を楽しみ感謝しながら豊かになりたいですねいつでもご参加お待ちしておりますホームページ生徒さん募集中体験予約こちらすべてのスケジュールはこちらから場所の詳細は教室名をクイックして下さい毎週日曜日13日㊗️緑教室9:15～10:30森下教室(リフレッシュヨガ)10:40～

yogastudioindigoをご利用下さっている皆様へいつもありがとうございますシステムメンテナンスのお知らせです1月26日（日）午前1:00ごろ〜午前9:00ごろAirリザーブでのご予約が停止致しますご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願い致しますhttps://www.indigo-yoga.jp/ヨガ始めてなんですがいいでしょうか？とお問い合わせを頂く事ももちろんです！誰でも最初の一歩があったはず歓迎しますココロとカラダが喜ぶ様に一緒に練習し

こんにちは^^昨日ブログにてお知らせしましたファー＆ベルベットリボンバッグ早速のお問い合わせ、ありがとうございます「秋〜春まで使えますか？」とご質問いただきましたが春でもお使いいただいて大丈夫かと思います。ベルベットリボンかごバッグでしたら真夏でもOKです。こちらの再販時期は未定ですが資材は取り寄せてありますので準備が整いましたら、またお知らせさせてくださいね^^また、ヘアアクセサリーのお問い合わせ

月一にて開催しています陰ヨガ120分クラス3月のご案内とご参加を募集します。毎月毎にたっぷりと時間をかけた陰ヨガの日を楽しみにされてくださいます生徒さまとの時間によき時間・よき氣・よき手放し…を中原も共有させて頂いています。お一人様でも、もちろん開催です。お問い合わせなども気楽にご連絡下さい。【3月陰ヨガ120分の日〜春の養生〜】☯️3月は、春の養生とテーマし、肝・胆に働きかけていきます。年度末を控えて…少しソワソワやワクワクが入り交じる時節。ご自身を整える時間でも、ご褒

ホットヨガスタジオLAVA有姫先生のパワーヨガ中級受講記録です！太陽礼拝がベース強度4と数値高めですが個人の感想としては難しいポーズは少ないものの中々休ませてもらえない笑そんな印象のレッスンです１番きつかったのはサイドプランク両足を重ねる為にぐらぐらぐら～もういい時間かな～と思いきやまだ30分しか経過していませんでした笑ということできついというよりはいつ終わるの～😆というレッスンですかねクールダウンに入ります♪のお声がけ後もまだまだ

1月2月のヨガクラスご案内です。加茂市内で開催しているクラスは予約不要となっております。はじめていらっしゃる方は直接お越しください。↓↓↓クラス予定です↓↓↓【加茂市内のクラス・予約不要】～動きやすい服装でお越しください～男性女性どなたでもご参加いただけます。★上町コミュニティセンター・毎週火曜日、木曜日10:00～11:00呼吸やストレッチ、ゆっくりと太陽礼拝の動きや基本的な立ちポーズなども取り入れながら全身を動かします。・毎週火曜日

全スケジュール全クラス最少催行人数2名様どのクラスもお子様連れ歓迎予約状況は下記印でお知らせします○:開催決定△：ご予約あり（開催未定）×:人数不足の為中止マークなし:予約なし＜桜井＞産後ヨガ対象：妊娠されていない女性の方料金：初回1300円、以降1100円(マット持参100円オフ)場所：コミュニティホール桜井詳細はこちらORLINEを使って予約桜井マッサージヨガ予定状況1/27(月)10:00〜11:00○1/30(木)9:00〜10:00○

明けましておめでとうございます🎍今年もみんなと一緒に楽しめて、癒されて、学べる空間を作っていきますので本年もどうぞよろしくお願いします🙏🏻💕お正月は元旦に豊川稲荷に初詣2日からは私の実家に帰省してお正月らしく親戚が集まりワイワイ賑やかに過ごしていました！お正月を楽しもうと思ってご馳走を十分過ぎるくらい楽しみました心もお腹も満たされた！お年賀配ったりお年玉配ったり大笑いしたりザお正月を味わってきました！今日からレッスンも始まったので気持ちを切り替えて日常生活に戻してます！ご飯もしば

あけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願い致しますぅペコッこの正月飾りの生花…お美しいでしょ？？自称趣味のプロの方からいただきまして…お花が大好きな僕には嬉しい贈り物でした黄色のフリージアがとてもお気に入り飾るとお部屋の雰囲気がガラリと変わります。幸せな気分お部屋に飾った写真も撮ったのですが、背景（部屋）があまりにもとっ散らかってて…お花の美しさが台無しになるので、、、今回は自粛させてくださいね。笑31日の府中東京元旦の原宿アネックスのレッスンに

明日1月23日(木)のクラスのご案内をさせて頂きます。☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム🧘‍♀️《ワークアウトヨガ》※ご予約不要クラス‪9:30-10:30/1,000円‬《フロースタイルなヨガとインナー&アウターのトレーニングにてBODYメイクや体幹を強化していきます。食後２時間空けてからご参加下さいね💪》🧘‍♀️《肩甲骨ヨガ(機能改善)》🔰初級クラス・年配の方や、お子様連れ可能。ご予約不要クラス‪10:45-11:45/1,000円お問合せは📩yogakaloha

こんにちは青森県十和田市MAHANAYOGA『マハナヨガ』ヨガインストラクターのNahoです【2月@PEACEMAKER十和田】5(水)10:00～リラックス6(木)13:00～パワー7(金)10:00～スローフロー11(水)お休み12(木)お休み13(金)お休み19(水)10:00～リラックス20(木)13:00～パワー21(金)10:00～スローフロー24(月㊗️)20:00～夜パワー26(水)お休み27(木)13:00～パワー28(金)10:00～リ

最近メッセージで質問が多く寄せられたり2020に入ってから相談が増えました聞いていると共感出来ることたくさんあって私にも当てはまる言葉です☆ぜひ皆様も感じ取っていただいて何か、いつかのときに助けになればと思います瞑想を通してコントロールできるようになった事を言葉を表せられたらと思います。NEVERreplywhenyouareangry怒っている時ほど返事しないことNEVERmakeapromisewhenyouarehappy幸せの時ほど約束事はし