パワーヨガ

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

10月のクラステーマ🍂🎃「今この瞬間を味わう」ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️（日曜日）豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室)朝の瞑想ヨガ⏰９：１５～９：５５（４０分）4日１１日１８日(10分前からお部屋にお入りいただけます)日曜の朝、和室の落ち着いた空間で、自分を整える時間を過ごしてみませんか✨🧘‍♀️✨詳細は「朝の瞑想ヨガ」の投稿記事をご覧ください🎵きれいになるパワーヨガ運動量大⏰１０