ブログ記事7,242件
⚫【4月のお教室日程】こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。各レッスン料金はこちら!お教室のコロナ対策!待ちに待った4月4月からは次男が幼稚園!今年度はイベントヨガやワクワクする事みんなでいっぱいやりたいなーと、色々妄想して今からワクワクしてますまた、4月から青空ヨガ復活です!青空の下気持ちよく身体を動かしましょう♪それでは来月のヨガの日程のご案内です。子連れママヨガ・リラックス○お家Yju自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新
女の子なら、一度はバレエに憧れる。と言われますが、もちろん例外もあり、私は1ミリも興味がありませんでした。がしかし。母は運動スポーツ万能で、ダンスも大好きで、バレエもやりたかったらしいが、母の子ども時代にバレエ教室などなかなか無かった。子どもには、バレエを習わせよう。というのが母の夢だったらしい。有りますね、このパターン。バレエ習わせてあげるよ!と言われ、私は絶対イヤだと拒みまくったらしいです。年の頃4-5歳なんで良く覚えていませんが、まあオレならそうだよなと思う。毒っぽい母は
子宮筋腫の記事について、度々メッセージを頂きありがとうございます。少し前にやりとりさせて頂いた中で、思い出したことがあったので書き残しておこうと思いました。子宮筋腫が急激に大きくなったと思われる原因です。身体だけは丈夫で、風邪も全くひかなかった私は、数年に一度の子宮検診などでも特に問題なく、筋腫もありませんでした。生理は軽く、生理前の腹痛や体調の不調もなく、あるとしたら胸が張ってきたな…くらい。経血量も少ないうえ大体2日でfinish。周期は30日でほぼ安定した楽な生理人生でした。狂
月曜日😃江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍パワーヨガ💪気温が上がってきたので、ほぐしてるだけでも汗がじわーっと出てくるね😄全身の関節をほぐして、さらに代謝アップ⤴️身体のつまりを取り除いてゆきました✨エアロは冷房入れても汗だく💦みなさんとってもスムーズでした🕺来週は5週目なので、みなさんに余裕があったら、3ブロックにしてみるね🙌江戸川橋体育館のみなさん😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏おうちに帰ってワンコとひるんぽ🐾そして夜はゴー
本日は再びの早稲田先生、浮遊する太陽礼拝とパワーヨガ特級。いつも拝見してるブログのかたが、以前、早稲田先生のパワーヨガ特級なんてクラスがあった!って書いてらして。えー私も知ってたら参加したかったーと思っておりました。そしたら早稲田先生が渋谷に異動され、しばしば開催されるように。と言っても私は今日初めて受講しました。浮遊する太陽礼拝はジャンプスルーとジャンプイン、ジャンプバックに特化しているので、それらの技をフローの中に取り入れたクラスを作りたくて、特級を始めたらしい。こっちの特
ヨガlavaに通い始めて5年経過。レッスンの難易度は、ハートマークの数で示されている。最初の3年くらいは、ハートマーク2個または3個のレッスンしか受けていなかった。プランクの姿勢を3秒キープするだけで数日間筋肉痛になるくらい重度の運動不足星人だったから。何回も同じレッスンを繰り返し受けていたら、月にたった4回のレッスンなのに、普通に色んなポーズが出来る様になり、なんなら太陽礼拝も暗記して体が覚えているくらいになった。ハートマーク2とか3のレッス
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
パワーヨガ中級、強度4太陽礼拝を繰り返し行うレッスンですねここ半年程度、週1-2を目安に受けてたので流れはわりと完璧なはずw覚えてる範囲で伝えていきますシークエンスはなんと9シークエンスlavaの中では最多な休憩回数かとつまり水分補給の休憩が多いのですよほど暑い店舗でなければのぼせる心配はまずありません私はだいたい長袖で受けますがそれでも水分補給がある分のぼせるには至らない(私はサウンドやパワーヨガ初級の方は絶対タンクトップで受けますが、それでも中級より暑く感じます!)6シークエンス目
木曜日🤗松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍今週のテーマは『リンパストレッチ』仰向け多めでじっくりとほぐすので、副交感神経が優位になるよ😌とてもリラックスできる内容だよ🌙みなさん仰向けのポーズは半分夢の中だったかな?😴今日もみなさんの笑顔に癒されました😌さわやかヨガ教室のみなさん😄たくさんのご参加ありがとうございました♪空き時間に表参道へ♪I'mdonut?いっつも長蛇の列💦時間ないから並べないよー😭食べたいなー🍩めっちゃおいしいんだろーなー
●先週の自宅ヨガこんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。4月のお教室日程はこちらから!各レッスン料金はこちら!ついにインスタ始めました😁↑↑フォローしてね先週の自宅ヨガのレッスン風景ですパワーヨガ!前鋸筋を意識したメニューに!!本当はね、サイドプランクや前鋸筋の筋トレ風景を写真撮りたかったんだけどレッスン中は写真が撮れるハズがなく!レッスン後に撮った写真なのですみんなクタクタだから、写真撮影でもう一度キツイポーズする元気もなくダウンドッグにしてもらったのですリ
こんにちは最後の海外旅行はコロナ前、そして、その後予定なく、パスポートが切れていたままになっていましたが、なーんにも予定は無いのですが、パスポートを新規発行してみましたマイナンバーカードを持っているので、スマホで写真撮影、そのままオンライン申請し、戸籍謄本も、コンビニで即時発行、申請代金も事前にクレジット登録、便利な世の中になりましたパスポートを取得したきっかけは、ザ・シークレットの、望んでいる事に対して、今、出来る事をやってみる、といった内容を思い出したからです。ザ・シークレットで
本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ
4月後半スタート❣️月曜日😇江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍気温急上昇☀️パワーヨガ💪ヨガはこの時期エアコンをつけなくていい心地のいい季節だね🤗自然に汗がじわーっと出ました🧘🏻♀️エアロは先週くらいから汗だく💦途中から冷房必須😉今回のコリオは強度そこまで高くないんだけどけっこう汗出るね🤩夏になる前にしっかりと汗をかいておくと夏バテしないよ👍江戸川橋体育館のみなさん😃今日もご参加ありがとうございました🙏今日は夜のレッスンがお休み😌ワンコの
この4月、パツパツだったデニムを、ほぼ半年ぶりに穿いたところ割と緩くなってました。4月はパッツンパッツンで、ジャストウエストにしないと入らなかったから、足元にこんな弛みなんて出来なかったんすよ。それが本日、腰で穿けるようになり、フトモモもユルくなっててちょっと感動。しかし相変わらず下腹は出たままなので、根本的な問題解決には至っていないわけですが。体重は最近毎日は測ってません。運動しているってことが非嘔吐過食の免罪符になっているのに、そうは言っても体重が増えるときもあるわけじゃないで
大泉学園スタジオヨギーニ5月のレッスン予定です木曜クラス8:45〜9:455月2日ピラティス5月9日パワーヨガ🧘♀️5月16日バーレッスン🩰5月23日月のヨガ🧘🌕✨5月30日バーレッスン🩰場所大泉学園駅前ノートルスタジオ日曜ヨガ🧘♀️9:35〜10:205/26場所大泉ワンデイスタジオ木曜5回開催日曜1回都度払い1500円3回3900円4回5200円5回6500円6回7000円お支払いは現金又はゆうちょ銀行振込だと助かりま
今日のレッスンはパワーヨガ上級はなかったので久しぶりにパワーヨガ中級個人的には上級よりも中級がしんどい中級のポーズは頑張るものだらけで頑張りきれないと根性が足りない、ようななんか自分に負けた気分になる(笑)上級は自分のペースで無理をしないのがベスト中級は出された課題にいかに懸命に取り組むか、みたいな。。そんなわけで中級やった今夜はヘトヘトです笑さてさて前回の記事で太陽礼拝で吸う吐くをやってみてくださいとお伝えしましたがやってみてくださった方おられますか〜?
【2024年4月からの活動】※3/18現在●火曜・12:00〜パワーヨガ・13:05〜ダンスエアロ45@HOS布施HOS布施店HOS布施スポーツクラブhos-fuse.com※パーソナルトレーニングも受付中✨--------------------------------------・19:15~※有料schoolオリジナルステップ60・20:30~※有料schoolオリジナルエアロ60@オアシスあべの【最寄駅:天王寺】オアシスあべの店【公式】
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月から6月にかけてのスケジュール更新いたしました🍃今年はGWもレッスンがございます✨皆様のご参加をお待ちしております新しいレッスン・ゆったりフローヨガ・はじめてのエアロビ・春のデトックスヨガに加えて・パワーヨガレッスンが始まります🧘♂️呼吸と動きを連動させてパワフルに動いたり時にはポーズを長くキープしたり…運動量しっかりめダイエットしたい方にもおすすめですパワーヨガのレッスンは会員様対象です♪ぜひご
強度5、パワーヨガ上級受けてきましたー結構皆さんが中級より楽だよーなんて言ってくれてたけど、結果中級より楽だった楽と言うか、個人的には中級より体力を使わない(あ、ちなみに今日は1本目で中級を受け、2本目で上級をうけてきましたwタフw)中級よりも、、●柔軟性を要しない●バランス力を要す●室温は低めこんな感じでしたそして音楽なし(月礼拝の時も思ったけど、個人的無音だと時間が長く感じるので苦手かも)バランス力を要する分、難易度は中級よりあるのかなーなんて思ったりするけど、何せ
木曜日コンディショニングストレッチFUNステップ木曜日のレッスンは、予約が取りやすくて助かります。3月末で近隣?のジムが閉店したらしく、こちらに入会している方達が増え新鮮な感じです。もたもたしていると、予約がすぐ埋まってしまうので持ち駒4っつの使うタイミングを的確にな感じです。日曜日やさしいヨガパワーヨガ入会して初めて日曜日に参加してみました。たまたまですがヨガ2本立てです。パワーヨガ太陽礼拝をこれでもか!な回数行うので、久々体の背面がのびのびした気がします。ヨガ一本
3日連続でパワーヨガ上級からのトドメのエナジーヨガでご機嫌な私です(笑)パワーヨガ上級って冷静になって受けてみると実は難しいポーズって数個しかなくて横向きの板のポーズヴァシシュタアーサナと半月のポーズアルダチャンドラアーサナと足を掴んで伸ばすポーズウッティッタハスタパーダングシュタアーサナ(Y字バランス)これくらい?これらを無理をしないで軽減して行えばパワー初級とさほど変わらないと、私は思ってるんですよねじゃあ上級って簡単なんじゃん?というかといえ
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!パワーヨガを一緒にやりませんか?リラックス要素も入っているのですが、メインは身体を動かすヨガになります。夜ですので、会社帰りや、家事が終わって身体を動かしたいなと思っている方などウエルカムです。暑い時期となってきましたので、少し汗をかくと思いますが、汗を恐れず、いい汗にしましょう。日時:5月14日(火)場所:刈谷総合文化センター内3F和室時間:18時30分~19時45分持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル等対
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!今年になり、毎日続けている朝のパワーヨガ。決めたからにはやり抜くという気持ちで、毎朝、ルーティーンのようにやっています。早くも4ヶ月目となっていますが、1日も休んでいませんYoutubeをみながらやるのですが(自分でやればいいのにね)30分~60分のパワーヨガをその日の気分で何分やるか決め、同じアメリカ人の先生のものを選んでやっています。その中で必ず、プッシュアップと言って、腕たせ伏せが2回から6回ほどあるのです。回数は少
お正月明けのホットヨガのレッスンサボり過ぎて弛みきった身体をパワーヨガ上級を受けて一気に回復できた!とサラリと書きましたがそうサラリと書いちゃあいけないのですパワーヨガ上級がいよいよ常設クラスにインストラクターC先生頑張って頑張って頑張ってくれました強度MAXのこのクラス取得するのも他のレッスンよりも大変らしくたくさん勉強してたくさん頑張ってくれました!私にとってパワーヨガ上級はヨガ人生を大きく変えてくれたレッスン以前記事にしたM先生との出逢いがパワーヨガ上
いつもありがとうございますマタニティー・産後子連れOKヨガ教室『ひまわりyoga』インストラクターのJURIですレッスンスケジュール料金システムレッスンのご案内お問い合わせお客様のご感想は良くある質問レッスン風景イベント春らしい日が増えてきましたね✨今日は4月のジュールのお知らせを致します高田スタジオレッスン《日程》【4月スケジュール】今週からスタートします🧘♀️❁リラックスヨガ