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最新版になりますm(__)m（9／13)宜しくお願い致します。9月24日(火)＠セントラル流山おおたかの森09:45〜10:25ヨガ⇨奥先生10:45〜11:25🈶シンプルプラス⇨前の週（9/17)13:45〜14:30第2スタジオ＠セントラル亀有18:55〜19:35ヨガ⇨奥先生19:55〜20:35シンプルエアロ⇨CSLIVEシンプルエアロ9月26日(木)＠セントラル流山おおたかの森12:40〜13:20シンプルエアロ⇨稲葉IR＠セントラル柏14:4
昨日はゴールドジム十三店でヨガのクラスの代行でした。仕事で行くのは初めて。サラリーマン時代、今よりも細身なのにゴールドジムの会員だった僕は、マッチョに囲まれてとても浮いていました。今回5年ぶりの訪問です。スタジオに入った瞬間、あの頃よりもスタジオがうんと小さく感じました。何でだろう、僕が大きくなったのでしょうか←笑肝心のヨガのクラスはありがたい事に知ってる方も何人か来てくださり、元気に動ける方が多かったので、考えてた予定を全て崩してパワーヨガっぽくハッスルしてしまいました。あー楽しかった(僕
日曜は濱屋先生の体・技・心パワーヨガ中級を受けに遠征して来ました。濱屋先生も身体真横に開くんだよねー。これは三角ですけどめっちゃ綺麗。私はいつも端っこでちんまり受けているのですが南太沢のスタジオだと、私のお気に入りの端っこ場所のちょうど前に先生がポーズ取る場所があるんです。先生のポーズが間近で見られるので大変眼福なのですが、アジャストを受け易い場所でもあるのがデメリット。しかも、オレの苦手なポーズのときに限って、先生がこっちに来るのがデメリット身体を真横に開く系のときに必
当サークルは女性限定です"パワーヨガ&瞑想ヨガ"(運動量大)お気軽にご参加ください金曜日、早宮地域集会所「和室」練馬区地域集会所・早宮・公民館平和台(東京都)駅南出口から徒歩約7分yahoo.jpこちらを長押しするとリンクを開くことができます９月のレッスン６日、１３日(午前)、２０日、２７日10月のレッスン４日、１１日(午前)、１８日、２５日９月６日、２０日、２７日１０月４日、１８日、２５日パワーヨガ&瞑想ヨガ(１３:３０〜１５:００
本日も煩悩を払拭すべく2レッスン受けました。連続は体力的にも難しいので、午前夕方で行ってきました。午前パワーヨガ初級。無になれて、汗もたっぷりかけるので好きです。今日のIRはアーサナの気をつけるべき点やどこに効かせたい等を細やかにいいタイミングで教えてくださる方なので、いつも気づきをもらえます。この先生のレッスン受けてたら、もう少しレベルアップできそうな気がします。いつか終わった後、体験の男の子に大丈夫でしたか？このパワーヨガ初級はlavaのレッスンの中で1番高い室温なんですよと説明し
パワーヨガ中級、強度4太陽礼拝を繰り返し行うレッスンですねここ半年程度、週1-2を目安に受けてたので流れはわりと完璧なはずw覚えてる範囲で伝えていきますシークエンスはなんと9シークエンスlavaの中では最多な休憩回数かとつまり水分補給の休憩が多いのですよほど暑い店舗でなければのぼせる心配はまずありません私はだいたい長袖で受けますがそれでも水分補給がある分のぼせるには至らない(私はサウンドやパワーヨガ初級の方は絶対タンクトップで受けますが、それでも中級より暑く感じます！)6シークエンス目
大泉学園スタジオヨギーニ9月レッスン予定🗓️運動不足解消しましょう木曜クラス8:45〜9:459月5日ピラティス引き締め体幹アップ⤴️9月12日バーエクササイズ🩰9月19日パワーヨガ🧘♀️9月26日パワーヨガ🧘♀️場所大泉学園駅前すぐ🏙️ノートルスタジオ2階日曜ヨガ🧘♀️9:35〜10:209／89／29場所大泉ワンデイスタジオリバーサイド(ビル)地下1階木曜4回開催日曜2回都度払い1500円3回3900円
月曜日😊江戸川橋体育館のみなさんパワーヨガ💪ビギナーエアロ🕺今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙌エアロはメンバーさまからのリクエストにお応えして80'sのアルバムを使っています🕺メンバーのみなさん『あの曲のころなにしてたー？』『わたしは◯学校◯年生だったー！』😆めっちゃ盛り上がってました❣️みなさんに喜んで頂けてうれしいです😊音楽ってその頃を一瞬で思い出すよね😌来月からNEWアルバムを使うので楽しみにしててね♪夜はゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ
前に書きましたけれども、絶讃M先生推し活中のツレ。受けられるM先生のクラスが直近でパワーヨガ中級しかないということで、腹を括って中級を予約していた。現在、身長体重は則巻千兵衛と同じスペックのツレ。オフトリーナかつ千兵衛より30才以上年上でありそもそも体力が保つかが懸念材料だった。連載開始時は28才だそうです。まあサザエさんが24才と考えれば妥当なのだろうか。とにかく、無事受けて帰って来たのだが奴の第一声はなんであんなに太陽礼拝繰り返さないとダメなんだよ！！だった
９月のクラステーマ🌼✨🌼「ココロとカラダを癒す」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨お陰さまで１７年目です🙏詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/１１月からクラスをリニューアル✨①きれいになるパワーヨガ金曜午前10：15~11：35（80分）へ変更しますヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘♀️＊初回体験受付中９月からご案内できます＜リアルクラス開催場所＞豊洲シ
令和６年(2024年)1／31更新✨お陰さまで豊洲クラスは１０周年を迎えます✨🙏ヨガサークル・シャンティ豊洲🎀女性限定🎀（日曜日）⏰１０：１５～１１：３５（８０分）＜場所＞豊洲シビックセンター内豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室）＜最寄駅＞東京メトロ「豊洲駅」直結①きれいになるパワーヨガ運動量大「前半は、パワーヨガで心身共にリフレッシュ後半は、座りや寝転び系のポーズで、体の深部までほぐしながらリラックスしていただきます。ご自身の内側から起こる癒しを
「夜にヨガをすると、なかなか寝つけなくなる」という声を聞くことがあります。特にアシュタンガヨガのような、パワフルなヨガをしたあと。交感神経が高ぶって、興奮している状態なのですね夜にヨガをするときは、“あること”に気をつければちゃーんと眠れます😊それは…しっかりと息を吐ききるそれだけ☺️（多くの）人は、息を吸うよりも吐くほうが苦手です。たとえば「過呼吸」は、息を吐けなくなった（吐き方がわからなくなった）状態ですね。呼吸は、自律神経に作用します。吸う息は、交感神経（興奮の作用）
強度5、パワーヨガ上級受けてきましたー結構皆さんが中級より楽だよーなんて言ってくれてたけど、結果中級より楽だった楽と言うか、個人的には中級より体力を使わない(あ、ちなみに今日は1本目で中級を受け、2本目で上級をうけてきましたwタフw)中級よりも、、●柔軟性を要しない●バランス力を要す●室温は低めこんな感じでしたそして音楽なし(月礼拝の時も思ったけど、個人的無音だと時間が長く感じるので苦手かも)バランス力を要する分、難易度は中級よりあるのかなーなんて思ったりするけど、何せ
台風一過の月曜日😊久しぶりの青空☀️ずーっと雨続きだったから青空気持ちいいー☀️江戸川体育館のみなさんパワーヨガ💪巻肩、猫背改善ポーズで呼吸が深まりました✨ビギナーエアロ🕺1週目😊みなさんお上手👏👏👏今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏ゴールドジム行徳のみなさんボディメイクヨガ👙🎗️痩せたい、引き締めたい部位ベスト5シリーズ先週からスタートしました👍先週は第5位！『脚全体』今週は第4位！『腰回り』腰回りは日常生活であまり動かさない部位なので老廃物が溜まりや
【MON】OFF【TUE】セントラル流山おおたかの森9:45〜10:25ヨガ4010:40〜11:20🈶ハッピーエアロセントラル西新井※第②＆第④火曜日20:00〜21:15🈶クラス70分【WED】OFF【THE】セントラル流山おおたかの森12:40〜13:20シンプルエアロ40セントラル柏14:40〜15:20HOTヨガ40セントラル西新井19:00〜19:404020:00〜20:40
二子玉にある老舗ヨガスタジオベビーロータス「babyLotus」5月より復帰しています毎週土曜日①11:30〜13:00「パワーヨガ」②13:30〜15:00「ラージャヨガ」パワーヨガは相変わらずパワーです！！ラージャヨガは今回初めてのクラス。綿本彰先生（綿本ヨーガスタジオ）直伝のラージャヨガ。ラージャとはサンスクリット語で「王様」という意味で、ヨガの王様とも言うべき、瞑想を目指したヨガです。瞑想というと、座ってるだけ？難しい？など、いわゆるヨガスタジオのメニューか
padmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪7日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間
本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ
最近は、やさしいピラティスに行っていましたが、今日は、久しぶりにパワーヨガに行きました。やっぱり、パワーヨガは、ほんのり汗もかいて、身体を動かした感じがするから、すっきりするというか気持ちがいいな。右足だけで立ったりするのは、前十字靭帯が切れてるので無理ですが、自分の身体と相談しながら、出来る事をやっています。ヨガで頭を下にしても、多少動いても、ウィッグが取れなくて良かったです。今日の娘ちゃんのお弁当は、オムライスでした。味覚障害がひどくなって、味がとっても変。早く、味覚障害がなおる
最近我が家のミニバラの白いバラが咲いていると思っていたら、その中からピンクのバラが咲いている。これは何故？？？不思議なんですけど、バラの中にバラだ変わっているけど、バラ可愛いです🌹そういえば以前にもこれに似たことがあったなと思って、写真をさかのぼって探してみたら、ありました。それが↓これです。真ん中から花びらが。不思議な感じです！ミラクルだというわけで、ミラクルな感じを共有できたらと思ったんです（笑）本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！9月
