パワーヨガ

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。いつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です。今日は汗ばむくらい暖かでしたね。朝ヨガは、6名さまとヨガタイム。ヨガは、運動には違いないので。やはり体調と相談して、無理をせずおこなっていただきたいです。でも、体調が悪いとき

今日は休みで、朝は割とゆっくり起きて、今日のヨガの予約の確認をすると、11時10分から😶あれ、意外と早い😶今日は、楽しみにしていたパワーヨガ最上級のワークショップとハタヨガビギナーの2本。パワーヨガ最上級・・最上級って、どんだけ〜😅今日のBスタジオは、かなり混み合っており、最後の入室者は私なのか、マットを敷くスペースが先生の真ん前の1カ所のみ😶パワーヨガ最上級で、先生の真ん前・・😑考えるのは、やめようと思いました😑パワーヨガ最上級は、最上級と言っても、パワーヨガなので、太陽礼拝を中

おはようございます青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです日常ではやんちゃな三兄弟のmamaです♪三男は2歳8ヵ月。おしゃべりが上手になってきました。お兄ちゃんたちも三男は少し年齢が離れているからかとっても可愛いようで困っていたらお手伝いをしてあげたりしています。イヤイヤで自分で～になるときもあるけど、何かしてもらったら必ず大きな声で「あ～り～が～と💗」と言うんです。その「ありがと～」という言葉にいつもほっこり優しい気持ち

意外と探すとないあんぱん🥮3店舗目で見つけた😅今日もありがとうございます。土曜日は本当に感謝の1日…朝から夜までヨガ三昧🧘‍♂️です。午前・午後の1店舗目はいつものパワーヨガ🧘‍♂️サイドバランス⚖もハヌマーン🐒も卒なくなってきましたね😊どうぞ少しずつ練習してくださいね。午後の2店舗目の委託先は楽しくなってきましたね〜😆初級のパワーヨガでもみなさん楽しんでくださってしかも‼️ハヌマーン🐒は練習するという楽しさ奥本ワールド🌎炸裂です🤣KOYは大人気のリラックスヨガ

飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。いつもご覧くださりありがとうございます。yogaLuccica代表/インストラクターの佐成千佳です。風は冷たかったけれど、暖かな一日でした土曜日。朝ヨガはお二人と。昨夜役員の懇親会があり、美味しいお酒とともに、楽しい時間を過ごしました。朝起きたときおや、ちょっとふわふわしてる！？

おはようございます青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです。日常ではやんちゃな三兄弟のmamaしてます幸せが循環する言葉パート2は、「おねがいします❣️」です❣️最近の三男。(2歳イヤイヤ期)基本、自分で～と言ってなんでも自分でやりたがるのですが、出来ないことはちゃんと「～おねがいしましゅ！！」「ぎゅうにゅう、おねがいしましゅ」「ジャンパーおねがいしましゅ」「おかわりおねがいしましゅ」とちゃんと伝えてくれます。ニッコニコで

4月28日(日)通常レッスンセントラルウェルネスクラブ柏10:00〜11:00オリジナルエアロ4月29日(月)昭和の日セントラルウェルネスクラブ我孫子12:30〜13:20コンビネーションエアロ5013:40〜14:20ボディケアストレッチace松戸15:45〜15:45ヨガ604月30日(火)国民の休日セントラルウェルネスクラブ流山おおたかの森10:40〜11:40オリジナルエアロ11:50〜12:40ボディケアストレッチセントラルウェルネス

おはようございます(^-^)昨日は表参道へ行く前に麺かつ久しぶりに此処へ白スペシャルを炭火で焼いたチャーシューと焼き鳥が香ばしく美味しい1杯でしたそしてヒロッキーステ1ステ2ですまだ人の流れが落ち着かないスタジオステ1だけの方やステ2だけくる方連休明けには落ちつくか？ヒロッキーコリオは鉄板のキュツキュとグネリがあり落ち着いているのに出来たり出来なかったりで脳が着いていけてない！撃沈でしたが楽しいステップでしたそしてホームで池じゅんパワーヨガ今日も盛況

4月のヨガスケジュール<ヨガ・シャラ大通りスタジオ>月曜19:00〜20:15ハートフルネスヨガ火曜14:30〜15:30バクティフローヨガ(第1・3・5週)パワーヨガ(第2・4週)土曜18:30〜19:30ヴィンヤサヨガ<STUDIOORIGIN>金曜7：45〜8:30朝ヨガ<Zenpricepilates>火曜20:15〜21:15夜のリラックスヨガ<こみちの湯ほのか

全スケジュール全クラス最少催行人数2名様どのクラスもお子様連れ歓迎予約状況は下記印でお知らせします○:開催決定△：ご予約あり（開催未定）×:人数不足の為中止マークなし:予約なし＜桜井＞産後ヨガ対象：妊娠されていない女性の方料金：初回1300円、以降1100円(マット持参100円オフ)場所：コミュニティホール桜井詳細はこちらORLINEを使って予約桜井マッサージヨガ予定状況4/22(月)9:15〜10:15○頭のてっぺんから解し、仰向けにもなります。

女性が輝く、自分らしく幸せに生きる！をサポートとする、ヨガ教室yoga-shukla（ヨガシュクラ）愛知県春日井市のkaoruです。■今後のご予約状況■4月26日までのご予約状況はこちらから確認できます→こちらをクリック！今日の自宅ヨガ教室のレッスンは、パワーヨガレッスンと、スローヨガレッスンでした。ここyoga-shuklaでは、１ヶ月同じプログラムでレッスンを行っております。毎週参加されている方は、月初と、月末での身体の

「夜にヨガをすると、なかなか寝つけなくなる」という声を聞くことがあります。特にアシュタンガヨガのような、パワフルなヨガをしたあと。交感神経が高ぶって、興奮している状態なのですね夜にヨガをするときは、“あること”に気をつければちゃーんと眠れます😊それは…しっかりと息を吐ききるそれだけ☺️（多くの）人は、息を吸うよりも吐くほうが苦手です。たとえば「過呼吸」は、息を吐けなくなった（吐き方がわからなくなった）状態ですね。呼吸は、自律神経に作用します。吸う息は、交感神経（興奮の作用）

おはようございます。昨夜の月がキレイだったなぁ、と夜の自宅ヨガレッスンしながら窓の外から見てましたが本日は平成最後の満月という事でとにかく何でも"平成最後"とつけられるこの数ヶ月…個人的には昨日の天皇皇后両陛下の伊勢神宮参拝に"平成終わるのかぁ…"と染み染みしてましたが…そんな本日、一日オフですが白内障経過診察の眼科、その足で眼鏡屋さん、と毎度、オフにならないオフ日です。慣れてますが…先日、不注意で眼鏡の枝を踏んでしまいかなりショック、かつ、不便極まりなく、い

月1の『あゆパワーヨガサークル』の日でした今日は108回太陽礼拝の練習会でしたお初のYさんも加わり、楽しい時間を共有出来ましたラストレッスン終了毎年恒例のクリスマス🎅🎄コフレをゲット先週の淡路島旅行を纏めてみました今日も一日お疲れ様でした

こんにちは青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです。日常では元気いっぱい三兄弟育児奮闘中💨書いた記事が2回連続消えるという…(ﾉД`)…なんでぇぇぇぇぇ～気を取りなおしてもう一度去年の5月からPEACEMAKERスタジオで月１夜のパワーヨガを始めました。ヨガの中でも私の１番好きなパワーヨガを素敵なスタジオでレッスンすることが私の楽しみでもありました私は小さい頃、クラシックバレエをやってい

こんにちは青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです。日常では元気いっぱい三兄弟育児奮闘中💨月曜日はいつもより子供たちの持ち物が多かったりしますよね？キャーー忘れてた～～ということが多すぎる私です💦ごめんよ💦息子たちぃ～～さてさて継続することについてヨガでも継続が大事～とよく言われています。ヨガは朝するのがいい。毎日決めた時間にやるのがいい。などとも言われていますね。でも、おうちではなかなか続かないのよね～という方がほとん

今日はパワーヨガへ行ってきましたプルプルするときもあるけどすごく楽しいです。パワーヨガは特に終った後、すごく身体が軽くなる感覚があるんです。汗もかくので爽快感もあります。先生もすごく明るい方なので元気になれます。大好きなインストラクターの先生と、パワーヨガのインストラクターの先生の程よく引き締まった体がかっこいいなといつも憧れの眼差しで見ています。しなやかな筋肉というのかな。私もあの筋肉が欲しいなと思って、目指しています（笑）少し前に買ったコレ最近読んでる。すごく参考になり

こんにちは～✨子供達も今日は終業式そして春休み～騒がしい毎日になりそうです❗寒かったり暖かくなったり体調崩しやすい時期ですね💦忙しいときこそご自身の身体や心の声をよく聞いてあげてくださいねヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクターの新山ナホです(^^)只今、元気いっぱい三兄弟の育児奮闘中でございま➰す💨(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))■プライベートヨガは3月4月はお休みします。■夜のパワーヨガは

明日4月24日(水)のクラスは☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム《パワーヨガ》中級クラス※定期的にヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方が対象のクラスとなっております。空腹の状態でのご参加をお願いします。ご予約不要※お問合せは📩こちら‪10:00-11:00/1,000円‬☺︎フィットネスクラブPAJA鳥取店お問い合わせ先☎︎0857-21-3861🕺《リトモス59》13:15-14:15☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム水曜夜カロハスヨガスクール‪19

昨日、大崎市古川の図書館の、キラリヨガ教室にご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！早いもので、４月のキラリヨガ教室は、２４日（水）、２５日（木）の２日間です(*'ω'*)次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(^^)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。４月２４日（水）１８：３０～４月２５日（木）１３：３０～、１５：００～、１８：３０～５月８日（水）１８：３０～５月９日（木）１５：００～、１８：３０～５月

平成最後の満月満月の夜にパワーヨガ月と地球と太陽一直線に並ぶ日体が重く感じます引力やら重力やらの関係なのかなあ〜雲ひとつない綺麗な満月平成最後の満月体が重いと感じつつパワーヨガやっぱりね思う様に飛べない(笑)アシュタンガヨガでは満月の日はしてはいけない日みたいですパワーヨガでは規制はない様でポタポタ汗が流れ落ち二日続けてパワーヨガ(笑)カレー一夜干しイカちょこっとキムチ鶏手羽のカレージャガイモの代わりに大根(笑)今日は一日中筋肉痛(笑)立ち上が

これも、子宮筋腫が大きくなった原因になるのではないかと思ったので、以前書いたことがあるような気がするのですが、三つ目の原因として掲げたいと思います。これがイチバン大きな原因のような気がする。2011/11に、こけて足首を捻挫しました。それまで、長きに渡りかなりアクティブに毎日トレーニングしていた私なのですが、その日からヨガすらできなくなりました。捻挫後の対処が悪かったのか、その後一年経っても違和感があり、キックなどとんでもなく、走ることさえままならず、パワーヨガやアシュタンガヨガも無理で、ひた

週明け明日4月21日(日)のクラスは☺︎フィットネスクラブPAJA鳥取店お問い合わせ先☎︎0857-21-3861🕺《DANCEスタイル》14:30-15:30☺︎YOGAstudioinmoco🧘‍♂️《パワーヨガ》中級クラス※定期的にヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方が対象のクラスとなっております※19:00-20:15‬/1,350円→パワーヨガ・のご予約はこちら☺︎鳥取ダンススクールエルンフォ🧘‍♂️《肩甲骨ヨガ》※定員10名様予約制です。ご予約・お

昼間は暖かくなってきたね🌈おやつは新作フラペチーノ🥤ストロベリーベリーマッチフラペチーノホワイト🍓💕🍓💕サクサクのイチゴのマカロンが入ってるんだよ〜🍓🍓🍓コレやばい😍❣️美味しすぎた🌈そして今日は😊パワーヨガ初級エアロヨガスタイルアップヨガビューティーボディメイク5本の日でした💪😊今日は良く眠れそう〜✨てか、いつも一瞬で寝るけど🤣❗️あはは😂😂😂おやすみなさ〜い💤✨✨

こんにちは✨青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです日常では元気いっぱい三兄弟育児奮闘中💨ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ先日、個人事業主・起業専門マインドスキルアップセミナーを無事終了しました毎回セミナーの時間があっという間4ヶ月間早かった～～講師のおやよさん💕大変大変お世話になりました最後の２日間は、4/11(木)にopenするちょ～ちょ～ちょ～可愛ぃでいっぱいのOyayosroomで学んできましたよきっかけはヨガでも自分の心や身体

こんにちは青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクター新山なほです。日常ではやんちゃな三兄弟のmamaしてます昨日はめぐみ保育園子育て支援エンゼルさんで親子ヨガでした去年に引き続き担当させていただくことになりとっても嬉しいです♪♪(о´∀`о)先生、去年から引き続き来てくださっているママちゃん、新メンバーさん、皆さま今年も１年間よろしくお願いします❣️昨日は、生後1ヵ月のベビちゃんも来てくれていました。5～6ヵ月のママちゃんたちもわぁ～こ

４月から新しいスタジオでレギュラーレッスンがスタートします！朝ヨガ☀️☀️頭がすっきりして気持ち良く一日のスタートを切れます！朝ヨガを習慣にすると生活のリズムが整いやすくなったり、心が安定したり！朝バタバタして過ごす１日と朝ゆったりと時間に余裕がある１日気持ちが全然違うなっと実感。１日の始まりに、出勤前に💓スタジオでお待ちしてます！朝ヨガMai毎週金曜日7:45〜8:30体験1080円毎週通っても3000円税別マンスリー〜《ご予約》011-206-0343

おはようございます✨青森県十和田市ヨガ教室MAHANA♥YOGAヨガインストラクターの新山ナホです元気いっぱい三兄弟育児に奮闘中💨ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ春休みに入って仕事の日は子供達お弁当を持ってそれぞれ学校、幼稚園に行ってます💕キャラ弁派では全然なく、いつも適当弁当💕彩りは一応気にする方かな今日は学びに行ってきます👋MAHANA♥️YOGAレッスン予定はこちら♥️をポチッとしてね。ご予約はこちらからLINE@ID⇒@lhr1999i今日も

いつもありがとうございますマタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわりｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩですレッスンスケジュール料金システムレッスンのご案内お問い合わせお客様のご感想は良くある質問レッスン風景イベント情報今月ラストのスタジオレッスン日でしたパワーヨガで身体も心もスッキリと✨たっぷり動きました(^^)パワーヨガは、太陽礼拝をベースに基本的には１呼吸１動作で動いていきますレッスン後半は途中にポーズを差し込み

おはようございます青森県十和田市MAHANA♥️YOGAヨガインストラクターの新山なほです日常ではやんちゃ三兄弟のmamaしてますジャーーン先日、人生初のアクロヨガしてきましたアクロヨガ、めっちゃ楽しいです❣️リサ先生が可愛くてついつい見とれつつも初めてのポーズに沢山チャレンジしてきましたヨガは繋がるという意味があるんだけど、アクロヨガは自分と繋がる仲間と繋がるひとりでは出来ないことも仲間と呼吸を合わせてタイミングを合わせていい位置を調整していきみん