パワーヨガ中級

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。リコパ東大和店13時半からパワーヨガ中級まりちゃん。苦手なPW中級に行ってきました。レッスン前の10分ヨガで、ブリッジの為に必要なワークを2つ。膝立てて座って、足腰幅。手はお尻に後ろに肩幅。前鋸筋を使ってお尻の上げ下げ。もう1つは、仰向けでヨガブロックを腿に挟んで、ヨガブロックを潰す位の感じで！って言われて、足腰幅。踵は膝の下。足の指先上げてお尻上げ下げ。中々のキツさでございましたぁ。いつもは、ス