バーレッスン

4月から、ジャズダンスの基礎にと、新しく始まったバレエクラスに参加し始めたのですが、バーレッスン、床の少しのレッスンで、アチコチ痛みを感じます始めるのには年齢的に無理があるのかなと感じていますやりたかった事をもっと早くに出来ていればと思ったりもしますが、そんな生活状況ではなかったからやっぱり仕方がない…今しかない…と感じますが、大して足は上がらず、ジャンプもそこそこ！後ろに足を上げるのが外に開いてしまう事にはビックリです先生がもっとこっちと足を定位置に戻してくれますが、手を離されるとび

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。9月もラストのレッスンでした今日はバーレッスンだったのですが写真撮り忘れて💦こちらは↑一昨日土曜日の筋トレクラスよく子どもたちに行う体操でカメのポーズ↑カールセラピー体操クラスとバーレッスン&ストレッチクラスでは組み込んでいます。20秒は脚を掴んだままラスト10秒は手を離してキープこれが出来ない方が複数いらっしゃるのであえての必須項目にしています背骨のしなやかさ背筋腿前