バーレッスン

●ロシア式『ゆっくりテンポ』レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。こちらはオードブルまだまだ食べますよ〜←大丈夫？さて、ロシア式『ゆっくりテンポ』レッスン昔からＤＶＤもありましたし今ではＹｏｕＴｕｂｅなどで見られますからワガノワバレエ学校、特に１年生の『ゆっくり・じっくり』テンポのレッスンを見たことがある方も多いのではないかと思います。…結構、試験の映像が多いので実際はもっとゆっくりだったり倍のカウント『立ちっ

みなさまこんにちは！本日は初心に帰って軸足の置き方…ってみなさま習ったことありますか？私が教えられたのは「まず軸足ありき！！」ってことで軸足をまず作ってから動足をおさめよ。というものでした。極端なことを言えば動足なんてどうでもいいから軸足をアンディオール！ということです。極端すぎか(笑)でも動足の外旋も大事だけどまずは軸足の外旋をね…ってことなのです。さてみなさんはバーレッスンで軸足を外旋し続けられているでしょうか？

ご訪問いただきありがとうございますはじめましての方はこちらから！『803interiorのはじめまして。』はじめまして。803interiorのブログにご訪問いただきありがとうございます突然ですが、[803interior]は[ハチマルサン]ではなく[バー…ameblo.jpバレエのレッスンに励む男の子、女の子。世界で最もバレエ教室が多いと言われている日本にはたくさんいらっしゃるかな、と思います。我が家のむすめもそのうちの1人。実は前回むすめの部屋をプ

昨日はまさかの嬉しいスタートを切る事が出来ました。リハーサルは朝早くからだったので各自でのアップとなっていました。なので早めにスタジオに着き、アップをしようかな、としていると…どうやらバーレッスンだけして下さるらしい…との噂。笑そしたら、なんと本当に、オリバー・マッツさんがバーレッスンをして下さいました。その様子をチラリ。私は窓側で薄い水色のスカートを着けて受けています。お会い出来ただけで光栄だったのに嬉しいサプライズでした。限られた時間でシンプルながら、アクセントや音楽の使い方

1月2日、踊り初め。年明けこんなに早くレッスンに来られるなんてうれしい。年末の踊り納めと同じ先生による基礎クラス。バーはまあまあ込み入った順番、センターも長めのアンシェヌマンで随所で、頭使って！と言われる。たしかに、このくらい覚えきれないと悔しい。でも、先生のアンシェヌマンの組み方は全然わからないわけではなくて、どこか懐かしくてなじみがいいのだけれど、いったい誰と？何と？似ているのだろう。バーはストイックできっちり。とにかく身体を目覚めさせる、内側から起こさせるような感じで、不要な

こんにちは、ナカミチです。ほとんどの方が昨日仕事始めだったかと思います。この年末年始、長いと9連休とニュースで言っていましたが9日も休むと労働意欲ダダ落ちですよね…でも、レッスンはお休みが長いと身体がなまって不安になるのはダンサーあるあるかな、とフェームは4日(土)から通常通りレッスン開講しております。去年、一昨年と年明けは筋肉痛の洗礼を受けていたワタクシですが過去記事↓↓↓『安定の筋肉痛、ふたたび。』こんにちは、ナカミチです。連休最終日、風が冷たいですがいかがお過ごしでしょ

【Twitterの中心に関するツイート集】体の中身だけ伸ばすストレッチ。中心重視のストレッチ。ストレッチで狙うところは内側。外側ではない。関節の位置が悪いとバレエ的な伸びではなく、エクソシスト的な伸びになってしまう。股関節の位置が悪い人は力が抜けない、重力に伸ばされることを嫌う。体が良くなると「かたまり」だった部分が細分化されていく。体の奥を伸ばすために腕を動かす。腕に中心が連れて行かれる。体の中心が伸びるように腕を動かす。おなかの中が「伸ばされちゃってもいい」という気分で。

こんにちは。バレエ基礎指導専門の内田愛美（あいみ）です今年、オンラインで指導した生徒の中から、コンクール1位受賞者が5名になりました。もちろん私1人の力だけではなく本人の努力やご家族のサポート、普段のお教室の先生の力も大きいのですがやっぱりバレエ基礎は万能ですごい力を持っていると思う！ということを伝えたくてブログに書きました。私は基礎指導専門と書いているように基本的にはバレエ基礎しか教えません。なのでコンクールレッスンでもヴァリエーションの振付の中からバレエ基礎を抽

こんにちはっ！千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです台東区浅草千束スタジオ金曜日あすかなおこ先生ジュニアモダンバレエ今日もバーレッスンをガッツリ頑張りましたそして細やかなクリスマスプレゼントエクササイズでENYA「OnlyIf」を踊ってみました----新京成線、東葉高速線北習志野徒歩8分の中村隆彦ダンススタジオ北習志野↑HPはこちらです！日比谷線

みなさまおはこんばんちは私もバレエ界に炎上の一石を投じたい…わけではないですさてみなさま、今日は台風で大雨になっているようでレッスンがお休みになってしまった人もいるのではないでしょうか安全にいてくださいね大人からバレエをはじめた人が子どもからのアーリー組に「かなわないわぁ」とちょっと思われるのは振り覚えではないでしょうか複雑なアンシェヌマンを数回見ただけで覚えて動くのですこれは覚えるだけでなく動けることも大事なので「みたことない！」パにパニック

​あけましておめでとうございます🎍年末からの長めのお休み…お休みって本当あっという間…今年はどんな成長と輝きが見られるかなぁ✨特に昨年の発表会後からバーレッスンに時間をかけて基礎を集中的にやってきたからだいぶ足の伸びが良くなってきた☝️✨反復練習が好きな人飽きずに出来る人は伸びる✨って日本料理の板長さんや美容師さんも言ってたなぁ😌✨バレエも職人のように自分の身体を日々磨き上げる鍛錬の繰り返し☝️✨そこに楽しさを見出せるとバレエにハマってくる。まだ上手に踊れな

このブログは「今年はコンクール1位が5名！やっぱりバレエ基礎は万能です。その1」の続きです。その1をご覧頂いた後にこちらをご覧ください。その1はこちら『今年はコンクール1位が5名！やっぱりバレエ基礎は万能です。その1』こんにちは。バレエ基礎指導専門の内田愛美（あいみ）です今年、オンラインで指導した生徒の中から、コンクール1位受賞者が5名になりました。もちろん私1人の力だけで…ameblo.jp心を磨くことも、基礎の一部かもしれないその人らしく良い踊りを踊るためには、基礎やテクニッ

Ballet&DanceUNOには独自の基礎練とバーレッスンがあります。長年の自分の経験と子供達の身体を通して必要だと思う柔軟、筋トレ、基礎訓練などを取り入れています。細かい説明などはやりながら説明していますが、とにかく伝えたいこと、教えたい事が溢れ出てしまい時間をうまく使えないのが嫌なので音楽もストレッチと筋トレはクラス毎に1tr.バーレッスンもクラス毎に1tr、フロア全体を使ういわゆるテクニック練習もクラス毎に1trにして毎日同じことを繰り返す事で習得し鍛えるプログラムにしています。あ

年末年始は1番太る時なので、おうちバレエやっとります。いつも通りけっけちゃんのバーレッスン、と、今やってるバリエーションを0.75倍速でそれでちょうど良いし、それでも出来てないし。いやー、ジタバタするのが私の大人バレエ。バレエやってると気持ちが上向きになるので(下手で落ち込むけど、それを上回るのさ)今年もマイペースで続けます。

荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀25歳の時に東京バレエ団を辞めたその時は自分のバレエはもういいかなと思ったこれからは指導者になりたいと思った今思うと本当にもったいないよく両親は何も言わずに私の好きなようにさせてくれたものだ親となり親の気持ちが痛い程わかる親不孝をしたものだ教室を開きまだ生徒が育たない間は教室の発表会の舞台に立つ事があったでも生徒が育ち教室も忙しくなり自分のバレエはどこかへ放ったらかしになっていた50を過ぎ4歳から習わせてもらったバレエも本当に

骨折50日目、満７週間。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)右手首のギプス外してから10日あまり経ち、ここ２〜３日でできることが飛躍的に増えた。お箸は右手で使えるようになり、ペンを持って字も書ける。料理もOK。ほぼ普通の生活できるまでに回復してきたよ。痛いけどね！これは骨折自体の痛みではなく、長期間の固定によって硬くなってしまった筋や腱が伸ばされる痛みなので、治すには動かしていくしかないんだけど、動かせば、その分、痛みがくるわけで、ギプスし

おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のelica(えりか)です♬初めましての方はこちら💛◆レッスンのご予約受付中◆P-BalletAcademyは「知識」と「カラダ」で学ぶオンラインバレエレッスン♩見よう見まねでは分からなかったステップもバレエ発達学をもとにおとなの身体に適したレッスンで『あ、わかった！』『あ、できた♩』を実感しながら上達できます♡【ご予約はこちら】【ご案内中の講座】お申

発表会やイベント、大人の方も舞台に立てるチャンス、最近では増えてきました。現実問題、レッスン回数やその先生に師事した年数などで、ある程度配役を決められるということはありますが、ソロや目に入るポジションをもらうための要素を、レッスンの段階でおさえておくことは、いざ、舞台配役を考える際信頼として、考慮されます。技術的なことも含め、分析してみましょう。レッスンで常に心がけたいこと。まずは、できない時・サジェスチョンに対して、どう取り組んでいるか。

【Twitterの床を踏むに関するツイート集】距骨の上に腓骨を乗せるように。下腿は内旋、大腿は外旋。上げる脚の、距骨あたりしか使っていない感覚。フレックスでアキレス腱内側の伸びを感じてないなら距骨が正しくハマッてない。足指を使ってしまうと距骨が良い位置にハマらない。軸足が正しく使えると、出す足は重く感じる。重さによって振り上げる。足の裏が軽くなると膝に力が入ってしまう。アキレス腱内側が伸びてる状態で立つ。踵を押してパッセ。押しパッセ。股関節からアキレス腱内側をスコーンと踏む

●プリエで『カカトを押す』〜実践編〜正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。毎年願うWarisoverIfyouwantitWarisoverNowさて、プリエで『カカトを押す』〜実践編〜昨日の記事で『プリエで『カカトを押す』を確かめる方法』●プリエで『カカトを押す』を確かめる方法正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。坂道を登る途中、ふと振り返ると遠くに京都の街並み…こ…ameblo.jpプリエで『

●バレエでの注意は突き詰めると『この２つ』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。高速から…かつて住んでいた愛知県。写真の建物群は名古屋、我が家が住んでいたのは岡崎ですが…さて、バレエでの注意は突き詰めると『この２つ』レッスンでの注意って結局はこの２つになるんです。もっとアンデオールしてもっと伸ばしてこの２つのうちどちらをより考えるべきか…？まずはアンデオールを優先させた方がいい。バレエを始めたばかりの頃は足首のアンデオ

●『軸脚に座らない』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。軸脚に座らない！って注意されますか？軸脚に座っている感じがしますか？『軸脚に座る』を避ける、『軸脚に立つ』ためには軸足のカカトが床を踏みお尻の下（『下のお尻』でなくてね）で自分が伸び上がる上の写真のビフォーアフターは同日のものですが、２年後には脚の形・長さがこんなに変わりました↓↓↓恩師はこの状態を脚の付け根にベルトって表現していましたよ脚の付け根に太めのベルト

このリブログした記事の最後に出てきた「努力」について書きます。バレエが下手な人は、上手い人を見て「この人は私の何倍も努力して、すごい根性があって、精神力が強いに違いない。だって私がどれだけ頑張っても出来ないバレエをあんなに綺麗に踊れるんだから。」と思っているかもしれません。ですが、そんなことはありません。バレエは体がバレエ向きであればあるほど楽に踊れます。だから、日本一バレエが上手い人(順位をつけるものではないという話は一旦置いといて)は日本一楽に踊っている、舞台の上では日本一努力してな

今年は例年より静かにしています。自宅の大そうじも焦らずマイペースでやりました。１２月初頭のインフルの余韻か、？少しだけ咳の震源みたいなノが残っていてこの１２月はレッスン回数減ったなぁ・・・などと回想しながら昨夜は、大好きなテレビざんまい録画しておいたアメトークのさんまさん、あの活力声がかすれていても、あのバイタリティー尊敬します。テレビで見る人の中で一番尊敬しま

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い致します2025年も皆さまのバレエライフが彩り豊かな一年となりますよう全力でサポートさせていただきます…♡！と、いうことでついに、新プロジェクトが本格始動いたします！！！！！-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-一生モ

こんばんは三が日もあっという間に過ぎ、明日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。今日のテーマは人との御縁とお金。。。何故か私は大金を使った相手との御縁が切れる運命にあるらしい。結局、人を見る目がないことと、自分のお金といえ、自分の為に使わずいわゆる推し活につぎ込むから、お金の神様が怒るのでしょう。。。今日も、とある芸能関係のご夫妻との縁が切れた。と言うか、私が相手を怒らせたのだ。ご夫妻の奥さまが新たに始められた事業の商品を買うと言っておいて、詳しいこと聞いて買わない

※今回の内容は、あくまで一例として見ていただけたらと思います。産後の回復は人それぞれです。陣痛中までバレエ鑑賞し、イメージトレーニング完璧の状態。『陣痛中に観ていたバレエの演目』前回の記事の通り、妊娠中にバレエ動画を観ることにどハマりしていた私。陣痛中もバレエ動画観てましたどんなお産にしたいか事前に計画を立てて、記載しておくバースプラ…ameblo.jp無事、促進剤投与後、経膣分娩で大きなトラブルなく出産ちなみに無痛分娩ではありません。出産後、バレエを始めたくて始めたくてウズウズ産

●フラッペの時でさえ、『１番』のお尻を！正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。苔…（も京都っぽい）日差しの当たるところと日陰のコントラストが非日常的な雰囲気を醸し出しますさて、フラッペの時でさえ、『１番』のお尻を！『１番』って『最高』という意味ではないです。『１番ポジション』フラッペなんてねぇ…また地味〜なお題ですよねぇ…でもフラッペ後ろをちゃんと（＝アンデオールして）行っているケースはどれだけあるんだろう…？昨日の記事で書き

バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先

バリエーションを練習していると、結構通しで何度も何度もやるんですが、それも体力つくし、通すのがどんだけ大変か分かるのでいいのですが本当は頭から何度も何度も納得行くまでやって、それからやっと通したい！この最初のところが全然出来てないな〜と思いつつ通すと、そこが気になって。他のところも出来てないしねなんか、とりあえず通してなんとなく出来た、みたいにするのはなんとなく上手くなりましたよそれも多分大事。でもNHKでやってた吉田都さんのバリエーションレッスンみたいに、もう出てきたところから何度