バレエ

ブラックプールタワーの試合の正直な感想は、やっぱり前哨戦感のある試合だったかな。出場組数も少なめです。試合は一番の練習！という師匠の言葉を信じてトライし続けている私達。結果は25位までが準々決勝を踊れて、私達は26位…。同点が4組もいたので、1点でも多くチェックを取れていれば…と、悔しい気持ちに。1点で泣き、1点で笑顔になれるのがこの競技。その1点を磨くために、試合に出て気付いた事があったので今日からまた特訓です。またまたこちらは15℃で雨も降って少し寒くなりました。さすがイギリスの

※この記事は（１）と（２）で分かれています。この（１）から読んで下さい。今回はまた長いお話になりましたので、出来れば最後まで頑張って下さいませ（ゴメンナサイ、ゆっくり読んで下さいね。）私のサイト「Ruccaのおしゃべり」の記事の復習です・・・まとめて書ける自信はないんですが。ターンアウト（アンドゥオール）はまず大腿を股関節で外側へ回す（外旋する）事から始まります。その時に主動で使われるのが「外旋六筋」(深層外旋六筋）と呼ばれる筋肉群です。外旋六筋を収縮

ハムストリングスの痛みについてもこれでラストです痛みや緊張具合のコントロールのヒントが書いてありますストレッチの部分も翻訳してみましたが文章だけでニュアンスがよくわからないところもあったので間違ってるところもあるかも(；´∀｀)トリガーポイント全般に言えますがストレッチもマッサージも（もちろん鍼も）いきなり全部やりきろうとせずに根気よく、日をまたいでも良いので、少しずつ伸ばしていくと良いと思いますあとは、同じ姿勢で動かないのは良くないイメージです

この投稿をInstagramで見るおかゆ60(@okayu_vivir)がシェアした投稿いつもカワイイお人形のお写真をアップされてるOkayuさんがめるもバレエに来てくださいました今回、お人形さんに会えず残念でしたがまたHDC先生講習会でお待ちしていますインスタに素敵写真をたくさんアップされているので、見てみてー。写真撮るの上手な人って、全然時間かけずにできちゃうのかしら。私はモタモタしてしまうので、こ

今日は朝から、予約をしていた整骨院へ💦先生、私の立ち姿で、右の股関節が引けてると、すぐにお分かりに👀そうです。昨日のバリエーションレッスンで、なんか腰引けちゃう‼️ナゼ❓（もともとヘタだけどネ）前回よりヘタになってる気がするよ〜と感じていたんですさすがですね、先生＝神！✨さっそく、腰から左右股関節、足前側、足首などなどを重点的に施していただきました。でもね、治療、痛いんですぅ〜でも絶対に良くなるのでしばしの忍耐治療時間の50分中、20分はもがいてたな、いや、なんなら声も出てたし💦痛

これは潰れたってやつかな、と思ってたポアント(ブロックのバランスヨーロピアン)、まだ履いてます。で、それならと思ってまだそんなに履いてないまま温存してたポアントを今日ポアントクラスで履いてみたんですが、バランスヨーロピアンに慣れちゃうと幅がめっちゃ細くて、しかもまだ硬いので動きにくいったらないうえー、やっぱり新しいの買わないとダメですかね？このバランスヨーロピアンも、最初硬くてやっと履きやすくなったので、あー踊りやすい、と思って喜んでたんですが。新しいやつ履いた後履くと、ルームシューズ履

私は音の使い方に細かいのですが、ただ気になるとか好みの問題だけではなく、理由があります。子どもはまだ身体が未熟で、自分の重さに対して筋力が足りなかったり、まだ成長途中なのでレッスン内容の難易度を上げるために年齢が上がるのを待たなければいけないこともあります。無理に速く動いたり遅すぎる動きは負担が大きすぎることもあるので、年齢に合わせた内容にする・合うテンポの音楽を使うことなどが必要になります。大人は身体が出来上がっているので、理解して身体が動くならどんどん進めていきたいところです。バレエ

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６月の舞台で踊る演目は１分４秒。たったの１分。その１分がとてつもなく長く感じる。心臓バクバクでスタミナが切れそうになります。３月４日のレッスン動画。うーん、まだ両肩が内巻きだなぁ・・・バレエの神様、ごめんなさい。１分をなめてました。いけると思ってん。１分やったら踊れると思ってん。考えが甘かった。立ち上がってお辞儀して舞台袖へはけるまでがバレエなのに。最後のポーズで力尽きてしまう。踊っても踊ってもカラ

1日遅れの母の日遅くに指導から腹ペコで帰ってくる私にちび姫がごはんを作っていてくれました幸せさて私の初リハです忙しー忙しー忙しー智也先生は全然リハの回数はとれないんですけど全然練習できないんですけどそれでも私は智也先生と踊りたいのです特に白鳥の王子は軽く動いただけで漂う本物感こんなちっちゃな教室でこんなちっぽけなオデット相手に踊っていただくかたではないのですが🙏✨みんな私の交友関係に感謝しておくれちっぽけと言えば私、また身長が縮みまして😱リハ動画をみてもいつ

今日も無事に終わりましたレッスンが終って、コーヒーを飲みながらブログを書く時間、とても好きですチャイコフスキーパドドゥは難しいので、毎回レッスン前は、ドキドキして、不安になります体に故障がある人や、何度も手術した人にしかわからないと思いますがバレエは、再受傷の恐怖がいつもあります。私は膝や足首はもちろん、背中や腰や股関節が悪いので(悪いところだらけ)ジャンプやピルエット、ポアントのセンターレッスンは、かなり恐怖を感じるため、全身ガチガチになりますだから、ヴァリエーションは危なくてでき

【Twitterの背中に関するツイート集】すべての操作は背中側でする。背中はずっと広いまま動く。背骨には何も寄ってはいけない。背中を広げておくと5番に入りやすい。肘が落下して緩んだ瞬間に背中が広がる。背中の羽を使って。アロンジェで背中を入れる。顔の方向は常に背中が広がる向き。そうすれば自然とバレエ的に正しい方向に顔が向く。背骨からのうねりが抜け切る位置に顔を向ける。背骨も手と脚からぶら下がってる。手と脚も背骨からぶら下がってる。反ってる時に丸まってる感じ。反ってる時に反っ

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相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<正しい姿勢（ポジション）で行いましょうね。​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。バレエは健康にとても良いです。楽しんでバレエを踊りましょう🩰姿勢矯正しましょう！レッスンは子どもも大人も

こんにちは！バレエセラピストの灰方淑恵です。GWが近づいてきましたね！今年はクライアントさんのコンクールや留学があり、今は「追い込み期間」真っ盛り。本番近くになると、ヴァリエーションの動画を見ながら苦手ポイントを優先的に対策していって、ベストな状態で本番に臨めるようにサポートします。と、そんなコンクール対策ですが今年のローザンヌ国際コンクールについて、専門家5人でディスカッションする無料ライブが決まりました！／フラ

今の10代の女子の選手って、腕の使い方が凄く良いのですよね。フィギュアスケートの時代が、1つの時代が終わったとかよく聞くけど、そうですかね？それって、スケオタさん以外の意見だと私は思うけど。今興味が無くなったっていうのは、分かるのですよ。ロシアもいないしね。そもそも、女子のご本尊が持ち上げられた時点で…あの回転不足を見逃すようになった、そして、メドベに本田真凛選手(回転不足)。それで多くのスケオタさんは去ったと思うのですけどもね。あと

本番という期限がある中でその本番の日にどんなパフォーマンスを成熟させるかしか考えてない講師の中山ですコンクール生には耳が痛くなるほど耳の中にタコができるほど言うのですがこんな写真を使ってできてない部分にコメントを入れてますカレーを作るのと一緒で、バラバラの材料を合わせなければカレーにならないのでバレエも似てて、単体のポーズや動きを合わせて踊りになってますそんな事わかってるし上手くできない！って方には覚えるまで体に叩き込んでくださいね私の生徒には、覚えてなかったら何度も

母の日は鴻巣市の市制施行70周年記念で根岸真由美バレエスクールが出演されるオペラを観劇に行ってまいりました！ロッシーニ作曲の「ラ・チェネレントラ」イタリア語でシンデレラの意味です。オペラの発祥地はイタリアなので全幕イタリア語の作品で前知識がないとちんぷんかんぷんになると思っていたのですが日本語訳の字幕をスクリーンで表示してくださりとても楽しくわかりやすく観れて聴けてお勉強にもなりましたクラシック舞台には沢山の分野がありますがオペラは歌手による歌と演技オーケストラによ

こんにちは5月から自宅近所の職場に異動して、勤務時間も通勤時間もすごく楽になったはずの私ですが…なぜか精神的にも時間的にも全く余裕のない日々を送っておりました多分その原因は予定を詰めすぎたこと…学校の予定も提出物も備品購入も全て締め切りが決まっているし子供たちの予防接種の予定、眼科検診、歯科検診の予定も組まなきゃいけない子供たちの新しい習い事の体験会も行かせてあげたい異動したてで余裕もないのに常に予定と脳内はパンパンそんな中またしても取り返しのつかない事を

母の日にリンゴ飴をもらいました。夜にむさぼり喰う勇気がなかったので、朝に食べました🍎(「朝のリンゴは金」とかブツブツ言いながら、罪悪感がいくばくか薄れるかと思って。)「土日限定のリンゴ飴屋🍎」社長、ちょっと気泡が多すぎない？私は、上の飴が平たく飛び出した所を齧るのが好き🍎「おぅ！君、また来たんか！」と社長と仲良くなった息子。私にも「ワガママな我が母」が一人おりますので焼きたてのキッシュを息子と作って持っていきました。サーモンとほうれん草のキッシュあと、豆のパスタとト

わたしが日々、気持ちを切り替えて精神を整えるのに一番の愛用がお線香今回わたしの大事な大事な妹ちゃんが良いお線香をたくさん持たせてくれたので、もう我が家はどこのお寺か？という雰囲気でじゃんじゃん炊いてるあゝスッキリでもね、今回改めて実感したもっと最強の技わたしが日本から帰ってきたらすれ違いで夫は海外出張に行ってしまった時差でイギリス時間の夕方から眠たくなるけど金曜日の夜に娘がパーティに行って深夜に近い時間のお迎えにいかないと....なので頑張って起きてて身体が重く食欲もなく、疲れていて

老眼を自覚したのは、40代後半でした。当初、バレエには影響ありませんでしたが、仕事するためには近くの物や文字がぼやけて見えずらく、老眼鏡をかけざるを得ませんでしたでも、年々バレエにも老眼の影響が出始めましたここ数年は特に自覚するようになりした。回転系のパは、元々の才能が無い上に目が付けられない(視界がぼやける)ので益々不安定になってきています。先日の発表会でのタリスマン、出だしのバランセからソデバスクの所、ずっと上手く出来ず、悩んでいました。というのも、私は視線を指先の延長線上、

私はバレエ団や海外から来るプロダンサーへの指導、指導者への指導、大人バレエの初心者やベテラン、プロを目指したいジュニアや小さい子供バレエ等、全てのレベルのダンサーを偏りなく指導して来ましたが、全てのクラスで基礎を重視したレッスンを行っています。「基礎クラス」と聞くと殆どの人が「初心者向けのクラス」だと思うかも知れませんが「基礎クラス」にもレベルがあるのです。始めてバレエを習う人向けの基礎クラスとバレエ団で指導している基礎クラスでは中身が全然違います。勿論、プロを目指すジュニア向けの基

こんにちは自分に本当に合う仕事って何だろう？今の仕事、本当に合っている？って思う事はありませんか？星の鑑定でも仕事や適職に関する質問や悩みは多いです。今の時代、物価上昇や光熱費高騰経済や社会不安からますます、「仕事」について考える人も多いのではないでしょうか。そこで、今日はホロスコープで適職ってわかるの？あなたはどんな仕事が向いているの？というお話をしたいと思います！ホロスコープで仕事(適職)をみる生まれた瞬間の天体の配置を切りとった図＝ホロスコー

バレエと出会って42年。指導歴も20年を越え、現在進行形で講師としてオトナと子どもの両方を指導しているけど、それぞれの習得の仕方ってまったく違います。長くバレエをしているけど、バレエと言語というのは、習得の仕方が似ていると思う。なんというか、生れてから物心がつくまでの間に、どれだけそれを浴び続けているか…ってことに尽きるな…と。※今も彼の中には、この百科事典の内容がすべて入っている…例えるならば、まっさらなキャンバスに

みなさまおはこんばんちは！久しぶりに4コマ書いた気がします。そして、答えのない内容でいつもすみません。昨日の話題はルルべ。ふくらはぎでした。「どうしたらふくらはぎのトップを高くできますか？」という質問だったんだですが…知ってたら私もしますって♪私のゴン太大根脚をみて何を言う？？私の知識の中では「ルルべを高く」これが一番よく聞くことでした。試しに、ネットでふくらはぎのトップを高くする方法と検索してみたらそのまんまバレエのルルべ（とは書か

１回目の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良…ameblo.jp前回の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ㉒～バレリーナの定年は40歳という現実④～』１回目の記事はこちら↓↓『大人がバレエを習うということ①～はじめに～』先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うというこ

稲垣吾郎さんが元バレエダンサー役を演じるテレビドラマが始まっています。バレエドラマではないですが、バレエシーンで元バーミンガムロイヤルバレエ団の厚地康雄さんが踊られているようです。再放送で第1回～第3回が今週土曜深夜に放送されます。以下、番組ホームページより。燕は戻ってこないNHK総合第1回〜第3回一挙再放送2024年5月19日(日)午前0:40～2:55第4回以降は下記曜日に放送（全10回）総合毎週火曜よる10:00～10:45BSP4K毎週

割と真剣に質問をもらいました。「これまで以上に身体を柔らかくするにはどうしたらよいですか？」このブログを読んでくださる方の中には、毎日のストレッチを欠かさない人もおられると思います。私も毎日続けてかなり柔らかくなりましたがある程度になるとなかなか前のようなスピードで柔軟性はアップしません。質問をいただいたついでにどうしたらもっと柔らかくなるか聞いてみました。ロシア人に。うちのロシア人は新体操の柔軟補助をしているため毎日たくさんの女の子に直接触る（すご