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●【初回無料】オンライン・レッスン正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。何年やっても変わらない…の根本的原因を解決し、本当の上達を!こんなお悩み、ありませんか?一生懸命に練習しているのに上手くなっていない気がする…何を変えたらいいんだろう。どうしてできるようにならないんだろう…どこをどうしたらいいのかな。身体がバレエに向いていないのかな…でも真実を知るのは怖い。諦めないで!上達するためのレッスンというものがあるんです。今のレッ
バレエ経験があって私のところに移ってくる人は多いのですが、よく聞くお話。・あなたは内股だから・膝をもっと伸ばして・膝のお皿が出ている・骨がO脚だから直せないバレエの先生に言われたとのことです。レントゲンで確認したのでしょうか?その人が赤ちゃんの時からよーく知っている?バレエの先生の多くはプロのダンサー経験があり、そういう人って生まれつきまっすぐできれいな脚で、きれいだからプロになれたんです。バレエに向いている身体の人はテクニックの習得もスムーズです。できなかったり、悪くなった
メルマガも発信していますブログより濃い内容の無料メルマガ≫無料で登録するバレエ上達のお役立ち情報を配信中!こんにちはバレエ整体あすかスタジオの南部良太です。アダージオやフォンデュで足が上がらない悩みを抱えている方は、きっと多くいると思います。それが、ドゥバンなのかアラセゴンドなのか、デリエールなのか、それぞれ上げる方向によってやる内容は変わってきますが、今回はYouTubeに、ドゥバンに脚を上げるためのトレーニングの仕方を紹介させて頂きました。モデ
こんばんは。ちゃいこです。本日はこちらの記事の続きになります。『ライモンダ3幕のキューシートを書きました。』こんにちは。ちゃいこです。今日2022年3月26日は一粒万倍日と天赦日と虎の日が重なるとても金運アップに良い日なんですって。散歩がてら近所の神社にお参りに行…ameblo.jpよくわからなかったキューシートの照明欄の書き方を先生に聞いてきました。「暗め」「明るめ」など照明の好みがあれば書いておけば大丈夫。「おまかせします」と書けば衣装の色に合わせてくれると思うし、演目
新規でご予約を頂いたクライアントさんで、アラセゴンとフェッテターンが出来なく、悩んでいる方がいました。お話を聞くと9歳の女の子で専門はバレエ以外のダンスを踊っているとのこと。私がバレエ専門の身体づくりをサポートして今年で7年。だいたい聞いているお話から安定して回転技をするにあたり何が必要なのか?見えてきます。回転技はどうしても「回転」という字から、回ることにフォーカスをしがちですが、回るということは、まずは「立つ」ことができないと連続動作には繋がりません。当たり前かも
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪「しなやかな身体」「しなやかな動き(踊り)」…欲しいですよね♡【しなやか】とは、①柔軟で、弾力に富んでいるさま。よくしなうさま。②動作・態度に角張ったところがなく、なよやかなさま。たおやかで優美なさま。(三省堂大辞林より)私が思う「しなやかな身体」とは、柔らかくて機能的な(見せる用じゃない・使える)筋肉と、自分の中の最大限の可動域まで動かせる関節を持ち、伸び縮みを自在に行な
こんばんは🌜🌚🌛ダンセラ終わってひと息中です🧸☕️(´,,-ㅿ-,,`)フゥ-そしてお腹がグ~って言ってる-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-そんな僕に彩はいつもおやつをくれます🍭🍫🍩今日もくれたので今食べました😋美味しかったし助かった(,,•﹏•,,)💦い・つ・も・あ・り・が・と・う┏○ペコ✧••┈┈┈┈┈┈••✧しばらく寝つきが悪くて困ってたのに真面目運動するようになったら…一撃で寝てしまうようになりました😴💦てか、もう既に眠いし💧🐑💤✧••┈┈┈┈┈┈••✧
反張膝、膝のお話の続きです。私のブログでも、レッスンのときの説明でも度々登場する【内側広筋】私の右膝です。ケガの影響でふくらはぎの内側の膨らみがなくなっているのでO脚っぽく見えますね。今少しずつ筋力を戻そうとしているところです。生徒さん、これからまっすぐに直っていく様子も見ておいてください。丸で囲んだあたりに見えるのが内側広筋。ここに力を入れようとしても筋肉を見つけられないくらい張りがない人が多いです。筋肉がないのではなく、使われていないのでペタッとなってしまって、張りがないので
今回も生徒からの質問シリーズ。「ポワントのリボン、ストレッチするものとそうじゃないものどちらがいいんですか?」私はストレッチじゃない昔からあるサテンリボンをおすすめしています。理由は・ポワントのソールを引き上げるためにつけるものだから。(足にフィットさせる)・伸びないリボンはプリエのときは足首側、ポワントのときはクロスしたあたりが引っ張られてリボンが動きます。ストレッチのものは甲のところの伸縮だけになる。・サポート力の違い。特に筋力が足りなかったり立ち方を充分に習得していない人ほど
メルマガも発信していますブログより濃い内容の無料メルマガ≫無料で登録するバレエ上達のお役立ち情報を配信中!こんにちはバレエ整体あすかスタジオの南部良太です。長いことこの仕事を続けていると、バレエが上達できず悩んでいる方には共通の問題があります。今なら当店を利用している子供たちの中で、某Tバレエ団のSクラスを受ける子が何名かいるんですが、これが皆さん、残念ながら基礎力がないんですよね...だから上達できずサ
ここ数週間ジュニア〜大人までのレッスンでちょこちょこ話が出ました。中高生→「太ももの間の隙間を作るにはどうしたら?」大人「太もものお肉が揺れます」ちょっと待ったー!!と突っ込む私。まず、健康で筋力バランスがよかったら太ももの間の隙間はできません太ももの力を抜いたらお肉は揺れます【太ももの間の隙間について】・なぜ隙間ができるのか?→筋肉量が少ない、外側の筋肉中心に使われている、痩せすぎ・つまり、隙間があるということは筋力がなさすぎて、不健康【お肉は揺れる、について】・お肉とは
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪先日は、プライベートレッスンが2つ重なったのですが、そういう時って、別々にお申込み下さったお二人の身体のテーマや課題がシンクロしたりするのが不思議です♡その時にお伝えしたことの一つがコレ!!《ルルベの時の足指》普段バレエシューズを履いていると気づきにくいかも知れませんが、こんな風に、指をカギ型に曲げて握ってしまっていませんか?バランスを取ろうとして、ムダな力が入ってしまい足指が曲がっ
むかーし、夏に子どものクラスで汗をかくとお迎えに来たお母様が「こんなに汗かいてかわいそうに!!」ってことがありました大人の多くは「汗かいたー!」と喜ぶことが多いように感じます。私のクラスは適温でしっかり動くようにしている感じなのですが、自分が受けに行ったクラスでは「暑過ぎでは…」ということもしばしば。そういうクラスのあとは更衣室で汗をたくさんかいたことを喜ぶ人が多いのです。まぁ、運動として爽快感を感じたいならそれもありですが。汗をたくさんかいたら運動効果があるのかというと、逆にパフ