バレエの先生

昨日は仕事のあとに大人バレエの発表会に伺いました。まだバレエ歴の浅そうな方から長くやってそうな方、子どものときからずっとやっているのだろうなと思える方、ゲストのプロのダンサーさん。つま先が伸びていないとか、ターンアウトできていないとか、テクニック的なことは本当に人それぞれなのですが、先生が細やかに指導されているのだろうな、ということが伝わってくる良い発表会でした。やはり『揃える』ことは大事ですね。もしできなくても、【生徒に伝わる指導】をされていることがうかがえる発表でした。また、『でき

「プリエはお休みではありません」ってのが私だなって自覚がようやく・・今沁みます何度も聞いたことある注意です。また、私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりでバーレッスンをしていたら・・・最後、五番プリエで終わるって時に先生が私の足元で仰いました「五番プリエの時ふくらはぎとふくらはぎ（こんなに）離れません」なんとなんと私なりのアンディオールをあれこれ、育てている、つもりの行為が余計

バレエといえば、アラベスクの形が代表的だけれど私はアチチュードフェチバレエの華ある技といえば、３２回転のフェッテでしょうけど私はランベルセフェチ３Dをより感じるのが好きなのかもしれない最近は男性ダンサーも柔軟性すごくてランベルセをスロモーションかよって雑妙なバランスで美しすぎる3Dやばいですよね手足が長くて美しいお顔が微笑んでるの観るとこちらも無駄に傾いて微笑んじゃうで、どれかというとアラベスク系は大人バ

昨日の続きやりにいっては行けない注意事項バレエの注意では結果そうなるべくしてなっている状態を作るべきでそれを作りにいっては間違いみたいな意地悪が結構あるってことを知るのに、時間がかかるって意地悪の中の意地悪の意地悪・・・・・ってところが敷居が高いです正しい方向性にもっていくのにアプローチも様々なのである先生がこう言ったことが別の先生が真逆を言ったとかある先生にこうわれたことを

みなさまこんにちは！めるもちゃんが日本の子どもバレエの先生は保育もしている。って言葉にハッとしました。確かに…ハッとしただけですけど。さて、バレエは趣味や習い事として確立している国は日本ほどはないでしょう。常々言っていますが特にロシア界隈ではつい最近までバレエは見るものでしかありませんでした。専門学校に入って就業するのがバレエダンサーというものだったそうです。そんな国の元バレリーナさんには日本ではバレエ教師の免許がいらず（そちらは国家資格）

この春、大人の生徒数名のポワントフィッティングをする機会がありました。また、ジュニアの生徒も自分で買ってきたポワントの型とサイズが合わない子が。お店でフィッティングしてもらった人まで合っていません。以前にも書いていますが、某国内メーカーのショップでフィッティングをしてもらうと、何故かきついシューズをすすめられます。踵の位置を合わせて足と並べて、シューズのほうが小さいのはきつすぎます。ポワントはそこまで無理して履くものではありません。・中で指が丸まってしまう・アテールで立ったときにつ

ブログを見て通ってくれるようになった熱心な生徒さんたち、このところ身体の使い方も良くなって、いわゆる『内ももを使う』『余計な力を入れない』『インナーマッスルを働かせる』などができるようになってきています。そうなると、以前の違うところで頑張っていたときとは違う筋肉を中心に疲労するので、セルフケアの必要な場所や方法も変わってきます。さらに発展させるために必要なエクササイズや、トレーニング負荷も変化します。自分の変化は自分では気づきにくいもの。先生がアドバイスできたらよいですね。

レッスンでとか他の流れ見た情報でとか整体などなどから「え？っ」、まぢか・・・って衝撃の内容つまり今まで全然やってなかったとか真逆のことしていたっての知ると10年以上続けてる趣味と思えばうれしいってよりショックのがやや上回るかって複雑な心情ですがそれだけではなくてむしろこれを知らずして（やらずして）ヘナチャコながらにもやってきたことへの奇跡を感じるおどろきってのもありませんかーーー？これ、先生級の方からし

シルビアさんのポワントは固さが持続する分？わりと甲高いトウの音が気になるので、トウマジックをオーダーしてみました。普段のレッスン受けているスタジオが木の床ということもあるかもしれません。見た目はオプション無しのシューズをよく知っている人じゃないとわからないくらい。家の床でちょっと立ってみたら感触もややソフトに。音もかなり抑えられそうです。+300円なので、迷っているならオーダーするといいかもしれません

X(Twitter)でまおちかさんがインナーに関する動画を投稿されて、そこに『胸が気になるからTシャツを着たい』と相談したら先生に「バレエやるなら気にしない！」と言われた、元々上に物を着るのが禁止されているなど様々な反応を見かけました。こちらの投稿です。https://twitter.com/maoacha/status/1737809198031765983?t=E4_fTllyB5TSZ-3KHEc6Ew&s=19私だったらこうしてみたらどう？と相談に乗りますけれど、そういう先生ば

膝は伸ばすものと多くのバレエ経験者の皆さんはご存知のことと思います。では「膝を伸ばす」って実際どういうことなんでしょうか？曲げた脚を伸ばすのとは違う意味です。曲がってない膝を伸ばすということです。曲げてないのに伸ばせないと思ったアナタ！バレエの先生が良く「膝が緩んでいる」といいます。歩くときに足は曲がってますか？曲がってませんか？普通、曲げて伸ばして歩くと思っていますが、果たしてそれを意識しているでしょうか。と聞かれればそれはNO。無意識のう

去年から合唱を始めて、指導する方も趣味の方も音楽に関わる人と多く知り合いました。SNSでの交流も楽しいです。そんな中で気になったこと。バレエって、何年も何十年もやっている人でも、「先生にこう注意された」「〇〇がなかなかできない」といった投稿の内容が明らかにバレエとして間違っていることのときもよくあります。歌、器楽の方は音楽の基礎・理論をかなり理解されていて、何をやったら良いか考えて努力されている方が多いのです。(身体を使うので、パフォーマンスを上げるうえでストレッチやコンディショ

昨日のひでっち先生のブログを受けて。ひでっち先生のブログはこちら『バランスの取り易い身体とはどんな身体？』バランスを取り易くする条件とは？！『バランスを取る』事がどの様な事なのか殆どのダンサーが、プロでさえも勘違いしています。勿論多くの指導者でも誤った認識で指…ameblo.jp私が以前に生徒から「グラグラしながらバランスを取ると揺れを止める筋肉が鍛えられる」「バランスは止まって」と指導する先生がいるという話を聞いていますが、私はこのような指導はしていません。グラグラする練習

特に大人バレエでたまにお話を聞いたり、SNSで見かけたり。今回はどちらかと言うと先生に伝えたい内容なのですが。。。辞めたい生徒を引き止めてはダメ！辞める理由は様々だと思います。・レッスン内容を含めて先生と合わないと思った・お仕事やお家のこと、他の習い事などどの時間のやりくりが難しい・金銭的理由・クラスメイトと合わない・レベルを上げたい、もっと優しいクラスの方が良いけれど該当するクラスがない。・遠くて通いきれない、遠さがストレスになった。だいたいこれのどれかに当てはまるのではな

テレビのインタビューには最近テロップがついています。変な敬語や言い方をしてしまった人のテロップは日本語の正しいテロップがついています。先日、何かのインタビューに生徒様…と言ってしまった人がいました。気になり過ぎて、画面を見ると、生徒の皆さんとテロップに出ていました。ダンス界、特に若い教師にあるあるの生徒様…日本語間違いですね。念のため調べたところ、教習生様とか、部員様とか、住民様などと同様、おかしい、と言われている人がいました。ずっと前から気になっていましたが、他の業界にも気

夜明けに、トイレに起きてふっと時計をみると4：44だったーとかよくありますがそんな感じで何年かブログを書いていると去年の今日綴ったブログの内容と同じことを書いてる、書こうとしているという気持ち悪い現象が多々あります昨日かいたブログ『バレエ、経験も年齢も下の方とのおしゃべりから』バレエという趣味・・非バレエな友達や仕事関係やら家族などなどから見ると週２、３回レッスン行ってるってだけでもすごい熱心に思われます私としてはさらり流し…ameblo.

ブログのテーマはトレーニング。まず、私はバレエに向いていない身体なのですがそれを話すと大人の生徒達は「そんなことは！」と言います。本心かお世辞かはわかりません(笑)向いているいないは主に骨格、次に筋肉のことを言っています。私は骨盤がガッチリ、大転子がやや後ろ側に引っ張られ気味の状態がニュートラル。つまり、バレエをやっておらず動きの修正をしていなかったらいわゆるガニ股です。アンディオールとガニ股は別ですよ。外側の筋肉を使いやすいバランスなのでバレエのように中心に集めたい種目をする

今まで3歳から80代を指導してきて、大人のほうが痛みには敏感な印象です。子どもはポワントで全く痛くないかと言うと、人によりまして。はじめから合うシューズで、ポワントを履く前までにしっかりトレーニングできていたらあまり痛くないケースが多いです。教え先のバレエスタジオアクシスは12歳以上でポワントを履き始めます。まだ体重も重くなる前、脚がしっかりしているのであまり痛いという話は聞きません。私自身は小学1年生からポワントでしたので(昭和時代は多かった)、しかも37年前ですから今ほど種類がなく

こんにちはバレエ基礎指導専門の内田愛美です先日はバレエ用品で有名なバレリーナ（メガブルーバード）様にて平栗愛子先生と私で社内研修をさせて頂きました。⁡⁡テキストを入力バレエの先生だけでなく英語の先生や社員さん等40名以上の方々にご参加頂きました！ありがとうございました⁡⁡講座のテーマは「ターンアウトと指導の声かけ」でした⁡解剖学やバレエ教授法も交えつつ⁡"声かけ1つで生徒の動きは良くも悪くも変わってしまうよ🫣"⁡という、先生としてはちょっとドキッ

3月30日、27年通ったスターダンサーズ・バレエ・スクールの最後のレッスンでした。スターダンサーズバレエスクールは3月31日で閉校します。今年は満開の桜見られませんでした。2輪だけ咲いてました。3歳から高校生まで通った教室は、先生の機嫌を伺ってみんなびくびくしていて、怒られないように気をつけてレッスンして、それでも先生の虫の居所が悪いと怒鳴られて、標的にされるといじめられるという…良い点もあったのですよ、お水はちゃんと飲まないといけないとか、自分はワガノワで育ったけどフランスのバレエの

私って鏡みれない病なんだよねと思いながら昨日記事書いていて、別の２つのネタ？を思いつきましたー（あいかわらず注意力散漫でして・・・・）バレエのセンターレッスンでスタジオのどの辺りに行くかって結構性質も影響しますよねもちろん行き慣れたところか否か（先生やスタジオやメイトさん）そのクラスのレベルと自分のレベルの兼ね合い参加者レベルと自分のレベルの兼ね合いなどもありますけどまあ、特に心配事がないクラスとして私の場合、背も高いし、でかく見える

『甲を出す』という言葉はあまり使いたくなったのですけれど。わかっていない人にも伝わりやすい言葉…と思ってこれになりました。ポワントで立ちきれない、甲が出ない、足首が硬い、ルルヴェが低いまま伸ばせない、といった人の相談を受けることもあります。今まで、私のところに来た人の100%が筋肉のケアをしたらきちんとつま先を伸ばし、甲が出るようになりました。筋力が足りないままレッスンだけ頑張ると常に筋肉が疲労しているので硬くなって足首や足指の動きが悪くなります。股関節周りが硬いまま頑張ると、膝下を頑

実ははじめての経験かも！本当にはじめたばかりとか行き始めのスタジオ以外でですがある程度定期的に通っているクラスで発表会の準備をしているが私は出演しないって選択をしたっての。そうすると団結力が出て活気だってよくもあるけれど出演しない側がなんだか行きづらいなって思うような一体感つまり出ない人が見えない感じの一体感がでちゃうとレッスンはレッスンでフルでやっていて問題はないのに居心地が急に悪くなっちゃうのはなぜなんでしょう？不思議

バレエ教室の先生が最悪で教室を変えたいんだけど・・、どうすればいい？という保護者の方からのご相談を個人的にLINEでお受けすることが多くなりました。今日はこれについて、個人的な経験い基づく意見、専門的な側面からみたバレエの先生のヒステリーと怒鳴り散らし、暴言を吐く行動について調べてみたことについてお話していこうと思います。結論から言っちゃうと、そんな理不尽で俺さまてきな精神病の先生に付き合っている暇はない、他の信頼できる先生を探しながらお教室を変えましょう、ということです。お子

ところでバーレッスンでロンデジャンプアテールなどの時先生が曲の残りは自由にストレッチみたいな事おっしゃった時みなさんどうしてますか？自由にその日、その時したいと感じたことしたらいいのですけど・・・最初は多分自由にしてと思う私・・。ただ、音楽に合わせたい願望があるのでそれなりの縛り？を感じながらやっちゃうし左の時には右と同じことなるべくしたいのになんか間違っちゃったり・・・なんとなくの視界に入った近隣メイトさんが同じ動きだ

どれかと言うとアラベスクそう！私のバレエ偏差値低めではございますがどれかと言うとアラベスクは他のより褒められます（胴体が柔らかいのが功を奏した？）背中とか腰が柔らかいと言われますがそうでもありませんよお腹が柔らかいつまり、普通の成人の腹筋がなかったからと思いますあとは大人からの割に軸足もあげてる足も膝は伸びて見えるっぽいからかな。とにかく、いくらかポテンシャルがあるなら伸ばしたいものですで、注意

最近私の趣味、バレエについて全くバレエを知らない人と話していると同じような事を言われました1人は30代男子社交ダンス経験あり・・・A君もう1人は40代？整体系の施術師女子・・Bさんまず私がされた質問「発表会とか出るんですか？」に対して私、「出たりしてましたがもうしばらくいいかなーと思ってます」というと「えええええーなんで？？？？出たらいいのに！勿体無い」だってなんなの？バレエというより私の何を

このところ何人かからお話があったので。扁平足は生まれつきの体型ではありません！筋力のなさ、骨格、生活習慣などの要素で親子で似ることはあるのですが遺伝ではないです。足裏の筋力不足、疲労により動きが悪くなったことなどで起こります。ひとまず、ひよこ座に来てしばらくしたら扁平足だった人の土踏まずは少しずつ上がっていきます。だから、「扁平足だから〇〇ができない」ではなくて「〇〇ができないから扁平足」という表現が正しいです。・歩き方が悪い↓私が基礎筋力と表現している、日常の動作の際も筋力

我が家の娘👧バレエを辞めたってよ🩰バレエの先生にご迷惑かけてるし、こちらだってお金💰ドブに捨てた様なもんだし‥こんなテンションでいう事じゃないんだけど‥このテンションじゃなきゃやってられん本当に突然辞める事になったの元々ブログ書いていた様に『娘のバレエ』『今シーズン2度目のアレ』仕事中に息子が発熱したと連絡が入り急いで帰宅💨病院連れてって行ったら、😷インフルエンザB😷2ヶ月前にインフルAしてますやん薬局行った…ameblo.jp家で筋トレとかもしないし、発表会が終わったら

私自身、中学受験のため小学6年生の4月〜2月前半はバレエをお休みしていました。(実はバレエが嫌になってやめたほうが先ですね)元々5年生のときから家庭教師は来てもらっていたのですが、バレエの分の空いた時間を塾に行かせてもらうようになりました。普段は週6日、夏休みは毎日お昼すぎから夜まで授業だったので今までで1番勉強したときだったかもしれません。私が通っていたバレエ教室はレッスンに週3回以上行かないといけなくて、1回でも休むと「なんで休んだの！？」と先生に問い詰められて、休むときに理由を