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今日は体験の日でした私と同世代のAさん一緒にバランスボールで弾んで現在の体力のなさを実感すぐ息が切れちゃったAさんは普段いつもロングスカートを履いているそうです。その理由は!!下半身が太いんだとか!!分かるなーーーー私も太る時は下半身が真っ先に太くなるタイプイヤですよね~昔の私は隠す目的でロングスカートをよく履いていました!!今は好きだから履いてるここ大きな違いね痩せると女性の悩みが解決する!毎日がワクワクする!バランスボールとヨガで骨盤を整え3
皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉です本日の集団課題も運動療育「トレキング」でしたウォーミングアップはおなじみのヤドカリを踏みます上手に足が前に出てて良いですね昨日から新たに「123タッチ」という種目が追加されました‼️バランスマットに乗って不安定な中、両手を伸ばして数字をタッチします中々楽しく、もう一回‼️と言う声が沢山ありました今日は新しいトレキングのゲームに挑戦したよ楽しかったね来週も元気に来てくださいねこどもサークル住吉からのお知らせこど
昨年の4月にはとうとう50g夢にまで見た数字よぉなんか今見るとほ〜んと小さいなぁ。そしてこの頃は毎日3回のお食事。尿酸や💩もしっかり。右目もハッキリ開いて、どうやら見えている様子。ただ片目なので遠近感がイマイチで自分ではうまく食べられずに、やはり手の上で「あ〜ん」の状態…かわいいのよ左目は固く閉じられているけど、片目でも見えるだけステキちゃんとぶつからずに歩けるね。そんな調子で5月の終わりには78gという数字まで見せてくれました♪イケ❗️イケ❗️そのままどんどん体重増加だ‼️
今回は、妊娠中に運動する事で様々なメリットがある、というお話を書きたいと思います。今回取り上げるのは「バランスボール」を使った運動によって、妊娠中の疲労や腰痛が改善し、出産にも良い影響を与える、という論文です。Effectofbirthballabdominalcoretrainingonpregnancyfatigue,waistpainanddeliveryoutcomes-PubMedThebirthballexercisecanrelieve
術後44日目昨夜は、寝返りをうとうと動こうとするだけで、肩にピリッと痛みが走るほぼ仰向けコースでした💦もう少し寝ていたいのに目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう💦身体はバキバキで、両手で思い切り伸びをしたーい今日のリハビリは11時40分〜昨夜は、肩に痛みがあって、お風呂に入るのが億劫で、朝シャワー🚿髪もどうせ、朝、霧吹きで濡らして、クシュクシュ自然乾燥させないといけないので髪は朝洗いたい。電気🔻マッサージ(気持ち良い💕)🔻大きなバランスボールに両手を置いて、前
ゆるりゆるりと痩せていってる実感があり始めた今日この頃、ずっと入らなかったパンツがするりと履けたり、気に入った洋服が着られたり、と嬉しいことが連発する中、今度は別のことが気になりだしたんです。大幅に痩せた人に〝あるある〟だと思うんですが・・・それは・・・二の腕のぷよぷよ・・・たった5キロ痩せただけなのに、二の腕が〝ぷよぷよ〟というより、〝ぶよぶよ〟になってきてるんですよねーもう歳だから仕方がないとは言え、パンパンだった腕の皮だけびよーんと残ってる感じ折り
ご覧いただき、ありがとうございますくま子ですコロナ、バランスボール転倒で、暫くの間、クソ義母の分も、くま子がゴミだししていましたすっかり元気になってからも、ずっとくま子が出してましたが、クソ義母「もう自分でゴミ出せるから」くま子「分かりました。お手伝いが必要な時は、いつでも仰ってください」クソ義母「もうホントに出せるの。げんきになったから」噛み合わないので、終わりにしました疲れる
岐阜県大垣市・瑞穂市一生モノの幸せグセとワクワク・パワフルな毎日が手に入る!私を大切に生きるためのちょっとおちゃめなママ先生産後ママ・キッズのためのバランスボール教室MIRAIPARKバランスボールインストラクター産後指導士田邉まさこです♪2~3歳くらいのお子さんを育てるママ一度は経験したことがあるのではないでしょうか・・・。子供の頭がお股に突撃!!!これがね痛いんですよ!ちょうどこのく
🎏5月COスケジュール🎏新緑の鮮やかな季節🌳24節気で言うと5/5頃が立夏になりますので、春と言うより夏に突入という所でしょうか☀️5月病という言葉もあり、身体が追いつかず体調崩される方も多く見られます。モヤモヤする時ほど身体を動かすことをおすすめします😌身体に集中し、他の事から離れると気分転換にもなりますね🆕筋膜リリース骨格調整のクラスもおススメです!歪み、たるみ解消に!GWスペシャルレッスンもチェックしてください❗️各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏尚、キャンセ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美姿勢・美脚マスター講座を受講してくださった方が「家で仕事をする用にバランスボールを買った」と言っていました。今は「ザ・エクササイズ」といったものではなくおしゃれな、インテリア重視のボールがありますね。ただ、バランスボールで
年越しはJALで台北へ飛んでおりました。大晦日は、ダブルツリーbyヒルトン台北中山に宿泊していましたが、利用はしてはいませんが、フィットネスルームも覗いたので紹介しておきます。フィットネスルームに入るには、ルームキーを使ってドアを解錠します。小さなロッカーにお水とタオルが完備ダンベルやバランスボールなどランニングマシンにエアロバイクなどこれだけしかありませんが、これくらいが普通なんでしょうかね?ちょっと、近辺を散歩して、戻って来たら、無料のドリンククーポンを
ボールで爪先強化のトレーニングを毎日している結果、内転筋が鍛えられ、股関節の可動域が広がった。コーチはパリオペラ座バレエ学校と同じ教育をしてくれているとの事。さすがトレーニングひとつ何もかも無駄がなく効果抜群で素晴らしい。ボールで内転筋を鍛えよう20240427shotPROIRONピラティスボール25cmヤムナボールギムニクボール柔らかいボールエクササイズボールギムニクボール小可愛い3色Amazon(アマゾン)DANNO(ダンノ)リフレックスボール直径
今回は、忘れないうちに(と言っても忘れられないとも思うけれど…苦笑)、ネントレについて書き記したいと思います。私の娘は、いわゆる【寝るのが超絶下手な子】でした。最初にやばいかもと思ったのが、母子同室だった退院前日の夜です。私が入院していたクリニックは、体の回復を図ることを優先として、夜は赤ちゃんを預かってくれ、入院中の1日は一緒に寝てみましょうというスタンスでした。なので、それまでは娘の夜の様子はわかりませんでした。そして、初めて母子同室になった晩。寝たと思ってベッドに置くと泣く
歳を取れば取るほど必要なものは何か「筋肉」と「友達」だというYouTuberの両学長の言葉をそのまま引用させてもらっているのですが、私はこの言葉に大いに賛同しますお金はその後でついてくるものだと思うから。何がなんでもお金を貯めようと、眉間にシワ寄せて苦労するよりも毎日楽しく動く、友達とコミュニケーションを取る、その方が断然楽しいのは確かです。私くらいの歳になると、筋力の差が生活の質を決めることになるのです。これは
4月4日(木)ブログをご覧の皆様こんにちは今日は雨予報から一転晴れ間も多くみられる天気となりましたね春休みも残り少なくなってきましたが最後まで楽しんでまいりましょう午前の活動は…大淀川学習館へGO!今回は手作りビンゴカードを片手に様々な展示物を見学してきましたよ少人数チームに分かれてそれぞれ行動開始学習館の方にヒキガエルを間近で見せていただきました想像よりキュートなカエルさんでした楽しく見学出来ました午
※昨日の記事で、シンクにハマっていた幼児はりーちゃんです。しかも、こっち向きにどっしりと座っていました。めっちゃ笑顔で。いやいや、お前ココから生まれ出たんかい!ってくらいの勢いで馴染んでいました。次女かりーちゃんかどっち?というコメントがいくつかありましたので、回答させて頂きます。ウチのりーちゃん、スゴイんです。ご飯を食べる時遊んでる時TVを観てる時でさえもバランスハンパねえ。ちゃんと足も浮いている。(というか、足が短くて届いてない)マネしたがる次女がトライしたら、ボールと
なりたい自分を叶える!いくつになっても自分に自信が持てるようになる心と身体のメンテナンス小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★はじめましての方はこちらをどうぞ『自己紹介』はじめまして!なりたい自分を叶える専門家インストラクターのmitsueです。船橋市の自宅レッスンをメインに、心身ともに歪みのない整ったカラダ、女性らしいしなや…ameblo.jp5月レッスンスケジュール《yogakirari》船橋市自宅レ
こもれびフィットネス古里利恵です今日も汗をいっぱいかきました。身体を動かすと、気分が良いですバランスボールサボリ中笑https://select-type.com/s/?s=olcR6eiMSWAスタジオ予約select-type.comこもれびフィットネスは初心者さん対象のクラスです初めての方も安心していらして下さい。ご予約はスタジオ予約からできます↑お待ちしております
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター指導士養成講師産後指導士顔ヨガインストラクター健康経営アドバイザーINOmama代表小野有美子東海支部支部長三重県桑名市/四日市市/東員町/いなべ市バランスボール&顔ヨガで笑顔力アップ。産後ママおいで!!!全てのママに伝えたい!ママの身体、心をトータルでケアする6週間。ママのケアしてますか?まずは、ママ自身が不調もなく、元気でご機嫌でいること!!!産後トータルケアクラスクリック
前回までのうつつ物語は、、、手術が無事に終わって、隣の部屋のベッドで点滴が終わるのを待つ次の手術の患者さんが来て、手術室に入った模様カーテン引いてるから見えないが、手術室の声は筒抜け患者さんは70代のよく喋るオジイ(70代ってなんでわかったんかな、私)ベテラン看護師①②と雑談痔の手術はこれで3回目らしい、痔主の大先輩昔の手術はあんましよくなかったのかもしれない先生登場この人も何個かあるいぼ痔のうちひとつだけ取るらしい仙骨麻酔も局所麻酔も全く痛くない様子(無反応
自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです(料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます)よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さい『発達障害の子は体幹が弱い』という話をよく聞きますが、小さい頃のちぃは正直それほど気になりませんでした。ただ、座る機会が増えた年長さんあたりから「確かに姿勢を維持するのが難しいし体幹弱いのかもしれないな〜」と気になるように。
くこんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師/骨盤補正師@名古屋のkiyomiPARKです。出産経験のある方全てに受講していただきたい!産後の心身をトータル的に整える産後トータルケアクラスはこちらで受けられます!産後何年経っていても受講可能!スタジオ対面受講瑞穂区ヨガスタジオBodyandSoul第2スタジオでのクラス名古屋市瑞穂区田辺通6丁目6ローズウッド瑞穂1F東(地下鉄名城線瑞穂運動場東駅2番出口から徒歩1分)産後トータルケアクラスってな
息子4歳4ヶ月母ちゃん妊娠40週1日目里帰り生活・陣痛待ち。旦那は昨夜から、実家に来てくれてる。この週末に来て欲しいけど、願い通りにいくか…(;∀;)ちなみに明日28日(日)が満月🌕関係あるかな…?今日は、家族3人でお昼ご飯を食べに♬息子がどーしても、「ラーメン🍜がいい!!!」って譲らんから近所で美味しいラーメン屋探して行ってきました。初来訪。ラーメン屋さんって、子連れにはちょっとハードル高いよね。店選んでしまう。4歳になってだーいぶ・かなーり、外食は
★どーも、どーもデスさかのぼりシリーズ★9月14.15日は、お友達が、仕事で来ていたんだけど、忙しい中、時間割いて、遊びに来てくれましたーうれちーね♡早速、仕事後、一緒にレッスンへ!セントラルときわ台で、イケジュン先生のパワーヨガ🧘♀️そのあと、バランスボールやら、腹筋やら3本しかし、手足長いKBBは、あたしが、フラフラになってるのに、綺麗にこなしてるどゆことよー笑笑羨ましい終わったあと、先生とパシャリしていただきましたイケジュン先生♡神対応していただきありがと
息子の希望で習い始めた走り方教室。『息子、速く走れるようになりたいんだってー!』就学前、保育園での息子の走りは、遅くもなければ速くもない「ふつう」でした。そして就学後の運動会のかけっこではビリに…。でもそれはあまり気にしていなかったと…ameblo.jpお月謝がアレだったのでとりあえず2か月だけ習うことにしました。息子が楽しく通えるようなら継続しようかな~という感じで。結果から言いますとね、退会しました…レッスンのある日曜日になると、朝か
生まれてからここ最近まで娘の寝かしつけはほぼしたことがなかったけど3ヶ月に入る頃から睡眠退行が始まりセルフ寝んねが出来なくなった睡眠退行…イメージとして睡眠の仕方がマイナーチェンジしてく感じ?3ヶ月の睡眠退行の具体例は黄昏れ泣き夜泣き寝ぐずりうちの娘の場合寝ぐずりがで始めた感じかなまーまー叫ぶように泣かれるからけっこうィー!!!ってなるけど…息子のとき黄昏れ、夜泣き、寝ぐずりと三拍子揃ってたことを思うとマシなのかな寝ぐずりを始め、泣きがはじまったとき必ず時計を見
この時期はちょうどお引越しシーズンですね。それとは関係なく、私のブログもお引越しすることにしました。もう新居は決まっていて、ただいま、必要なものを整理して持ち出して手を入れて、新居の方を住みやすいように整えている最中です。リアルなお引越しとほとんど一緒なことに、ちょっと笑っちゃいますこのブログをスタートしたのは、2013年の12月、ということで、ほぼ10年近く書き続けている事になります。本当にいろんな思い出があって、忘れもし
こんにちは放課後等デイサービスOasisあるふぁですOasisあるふぁの活動報告です物との協応力(空間認知)お手玉キャッチお手玉を上に投げて両手でキャッチお手玉の大きさ・感触・落下のタイミングを確認しながらやっていきますお手玉を投げる高さ、力加減を考え、確実にキャッチ出来るよう繰り返しやっていきましたお手玉を投げてからキャッチするまでに、手を叩いてからキャッチにも挑戦してみました何回手を叩いてからキャッチできるかな落ちてくるお手玉をよく見れ
こんにちは😊どうやら文字の装飾ができない不具合が起きているらしいですちよ吉搬送されていきました産まれてすぐに引き剥がされてしまいました誰も悪くない。分かってるんですけどやっぱり……あ!すみません💦またまた途中なんですが、この前行ってきたリハビリの様子を書かせてくださいカッテニカケヨ??勝手に書きますはい!笑何度も何度もですみませんが、ちよ吉まだ首すわってません!なので、バランスボールを使って練習可愛いかなり首いい感じ❤でもまだOKでてな
バランスボールの空気を半分以下に抜いた状態で使う、というゆるボールストレッチ使うものはもちろんバランスボールなのですが、カバーがあればもっとストレッチが楽しくなります。気持ち良さも倍増します。ゆるボールストレッチにハマっている私たちは、カバーなしのゆるボールストレッチなんて考えられないくらい。ゆるボールの上で、脚を上げたり降ろしたり、お尻を乗せたり、頭を乗せたり、コンテンツによっても違いますが、かなりボールの上で動きます。なので、カバーがあると肌のあたり