バランスボール

空を眺める🌞窓中の🪟を開けて家中に風が抜ける🍃こんなに気持ち良かったんだって気づいてみたり良い１週間のスタートにしたいな😌クラスのご案内です14月当日参加クラスピラティス🤸10:00~11:00¥1200当日参加クラスGOMIYOGA💜11:15~12:15¥1000プライベート👤全て会場は末吉地区センター🏓お問い合わせ等はs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄15火事前予約クラスピラティス9:30~10:30

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活ですが、朝のリハトレ前、ベッド🛌上でDuolingoでイタリア語🇮🇹のレッスン。連続254日です続いて、デジタルの「さーくん農場(カウシェファーム)」の玉ねぎ🧅に施肥と水遣りそして、朝のリハトレ・両足カーフレイズ50回・両足スクワット50回・片足スクワッ

体幹を鍛えたい、姿勢を意識した生活を送りたい、デスクワークの合間に軽く体を動かしたい——そんな理由でバランスディスクが気になっている方は多いのではないでしょうか。手軽に始められるトレーニング器具として、自宅用に一枚欲しいと考える方も増えています。空気を抜けば場所を取らずに保管できる点も、選ばれやすい理由の一つです。ただ、いざ購入を考えると「バランスディスクにはどんなデメリットがあるのか」「使ってみたら思っていたのと違ったらどうしよう」と不安になる方も少なくありません。空気を入れて使うタイプ

体幹を鍛えたい、姿勢を整えたいと思っても、ジムに通う時間まではなかなか取れません。テレビを見ながら、あるいはデスクワークの合間に、自宅の限られたスペースで気軽に体を動かせる道具が欲しいという人は多いはずです。とはいえバランスディスクは形も硬さも耐荷重もさまざまで、「どれを選べば失敗しないのか」「サイズや空気圧の違いで何が変わるのか分かりにくい」という不安もつきまといます。せっかく買っても自分のレベルに合わず使わなくなってしまうのでは、という心配もあるでしょう。先に結論を言うと、初めての1台は

こんにちは、ロン・ポワン村上瞳です。先日も実家に帰って両親の施術をしました。なんか母の下腹部が緩んでいる。バランスボールやってないでしょ。と聞くと、やっぱり分かるかーと母。でも、黄色い機械のはやってると。こんなやつ。前に、これやると、歩行が安定するよと言ったから、これだけを一生懸命やるようにしていたらしい。うちの周りは坂だらけなので、スーパー行くにも畑に行くにも坂を上がったり下ったりしないといけないから。ストレッチをすると、股関節が硬くなっていて、両太ももの外側の突

最近、健康診断の結果がちょっと気になってきました。体重は横ばいなのに、体幹がどんどん弱くなっている気がして。仕事でもデスクワークが続いているし、帰宅してからはソファでゆっくりするだけ。気づけば運動らしい運動を全然していない状態が続いていました。野球の仲間から「けんいちさん、最近打球が飛ばなくなってない？」と言われたとき、正直かなりショックでした。そこで始めたのが、バランスドームを使った体幹トレーニングです！⚾使い始めてから気づいた良かったこと5つ：・テレビを見ながら気軽

VIASTATION共通回数券で、もっと気軽に、もっとお得に「気になるクラスがいくつかある」「まずは続けられるか試してみたい」「子どもの予定に合わせて通いたい」そんな方におすすめなのがVIASTATION共通回数券です。なぜ、VIASTATIONは「共通回数券」なの？VIASTATIONには産前産後のケア、バランスボール、親子クラス、キッズワークショップ、大人向けクラスなど、さまざまな講座があります。それは、ママも子どもも、どちらも主役だと考えて

９月１１日（金）オフの金曜、１６時半ごろのキックジム、ミットタイム。誰もいなかったけど、大河内さんいました。ストレッチして、縄跳び４ラウンド、すぐにミット。左ミドル１０から右９、、の１まで、で、「前蹴り５０、あ、今日から６０だった。」って会長。なでしこさんと同じ。。そのあと、右ミドル１０までで前半終了。後半、左９から、、１で、また前蹴り６０。からの左右ミドル１０。普通の左ミドル３回蹴って終了～～。パンチはしゃもじミットで、連続のジャブ、フック、アッパー、、、フック、腕全部で

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.イタリア語🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます今日は洋子さんの月命日。洋子さんが急逝して8年10ヶ月が経ちました花が大好きだった洋子さんのために、綺麗な花💐を墓前に供えてきました洋子さんは、命が尽きるとき、何を想い、何を願ったのだろうか？洋子さんの想い・願いが子供たちに受け継がれていって欲しいし、子供たち

(再投稿です)コアコン協会のセミナー申込みやってきました支払いはPayPayカード払いもできますが、セミナー申込みをPayPayでやってみたかったからポイントがつくのは想定外でした(チョット得シタ気分)申込みをしたのはこちら↓スイングストレッチこれで体幹トレーニングできるって🤔バランスボールとストレッチポールのクラスにプラスαできたらいいなぁ✨これが受講理由です今月3つ研修ファイトスーリアのヨガマットとそのケースの上に立つうさぎ氏です

403ギャラリーに展示中のバランススツール、パフボ。丸いフォルムで座面がゆらゆら動くので、バランスボールに載っているように自然に背筋が伸び、体幹を刺激してくれるという優れものです。脚があるのでバランスボールより安定感があり、安全ですね。バランスボールを椅子に使ってみたけど、危なくてダメだったという方にもおすすめです。大きさが２種類ありますが、大のほうがより安定感があり、小さいほうはよりゆらゆら感が大きいです。空気の量も調整可能。（空気入れが付属しています）以前からあった２色に加えて、

先日、松江市のなかよし保育園さんで、年中さん・年長さんを対象にバランスボールレッスンをさせていただきました😊レッスンが始まる前から元気いっぱいの子どもたち。ボールを見つけると、「これ何するの？」「早くやりたい！」とワクワクした様子✨いざレッスンが始まると、弾んだり、音楽に合わせて動いたり、いろんな動きにチャレンジ！笑い声もたくさん聞こえてきて、とっても賑やかで楽しい時間になりました♡バランスボールで楽しく体を動かすメリット子どもたちにとって、運動は「体力をつける」だけで

最近、体を動かす機会が減って体幹が弱くなってきたなと感じているけんいちです。野球観戦でいつも「翔平すごすぎる！」と叫んでるくせに、自分の体は全然鍛えられてない（笑）スコアが落ちてきた。ゴルフのスウィングの軸がブレてるのかなとずっと悩んでいたんです。体幹が弱いと打球が安定しないって仲間にも言われてたので。そこで楽天で見つけたのがこのバランスドーム！6,100円で送料無料。買ってみたら想像以上で本当によかった！良かった点を5つ先に紹介します。

“ファスティングと食と運動を通して一生動けるカラダとポジティブな心をつくり自分の人生を思い通りに生きる“ボディメイクアドバイザーの清水枝里子です初めましての方はコチラ（自己紹介）をご覧下さい。私の人生を変えた運命の出逢い2014年からのストーリーはコチラこんばんは！えりこです☺️今朝、クライアント様とお話していて、改めて「やっぱり土台って大事だなぁ」と感じたことがあったのでシェアします💕女優の吉永小百合さんのお話。吉永さんは

vol.4854Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事今日はどんな人でも効いてくる、わき腹くびれエクササイズをご紹介⏫バランスボールをワキ下からわき腹に当て、このように両

先日、テレビで大谷翔平のトレーニング映像を見てたんですよ。もう体の動きが全然違うわけです。あのキレのある動き、あの体幹の強さ。翔平すごすぎる！で、けんいちも何かしなきゃと思って楽天を物色してたら見つけたのがこれです。半円形のバランスドーム、直径60cmのやつ。乗るだけで体幹が鍛えられるって書いてあって気になってポチってみました。買ってよかったと思った点はこちら！・置くだけですぐ使えて手軽・テレビを見ながらでも運動できる・子どもと一緒に楽しめる・コンパ

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます脊髄損傷して以来、毎日毎日トイレ🚽に苦しんでる落ちこぼれ。今朝もトイレにこもって1時間。七転八倒、産みの苦しみ💩何とか出して💩幸せな気分。安上がりだよね。こんなことで、幸せな気分になれるんだからただ、精魂尽き果てたけどねリハビリ生活ですが、朝のリハトレ前、ベッド🛌の上でD

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です９月９日水曜日曇時々雨朝から小雨交じりのすっきりとしないお天気となりました。水分をこまめに摂って元気に過ごしてまいりましょう。本日の活動を紹介します。●「ボールを入れよう」●カラーサークル〇〇〇を縦に並べ自分で決めたサークルの中から🧺の中にボールを入れる活動です。投球は３回まで！獲物を狙うハンターのようにバスケットを見つめ、ボールを操り、バスケットにシュートすることができました。サーキット式で

さっきまでオモチャで遊んで、大暴れしてると思ったら・・・、ポンッ！「・・・。」シーン「やっぱり寝てるダス。」ウットリ♡「・・・。」「まどろんではるな・・・ん？」バーーーーーン！オモチャを枕にーっ！ジロリッ！「タプタプ乗せるのに良きじゃ。」「寝にくいだろ・・・。」小さいボールを枕にする・・・、すっばらしいバランス感覚！ペチャランドの首クール®←ポチ～ＫＵＢＩＣＯＯＬ！なお友達～“ぶんたちゃん”そのタプタプ乗せ匂ってみ。香しいから。ゲヒヒ。

こんにちは😊不安定な天気が続いてますが、過ごしやすくなりましたね🌙フィットネススタジオWish、9月キャンペーン開催中💕《レギュラークラス》◉入会金＋登録料＝半額の3,300円（通常6,600円）◉体験料0円（貸出しマット付き）◉マットプレゼント🎁《チケットクラス》◉入会金なし登録料1,650円◉体験料0円（貸出しマット付き）◉スタート時、チケット5枚綴りご購入でマットプレゼント🎁※マットプレゼントは【先着5名様】※体験ご予約は、前営業日お昼12時までにお願いします。

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜の金子友香です😊基本リアルレッスンを開催していますがご希望頂きオンラインレッスンも開催しています！自宅で気軽に身体を動かしたい！そんな方はぜひ！お気軽にご参加下さい(*^^*)自分で自分の免疫力を上げる！↑有酸素運動（バランスボール）これ、とっても大事です！！①家の中で過ごすようになると、圧倒的に運動量が減る。〜人はエネルギーを生産しながら体を動かし

娘が7月から新たにPT療法を始めた外出時（作業所含）は装具自宅では裸足支援学校時は自力で歩けていたのが不安定で怖いと感じるのか今は手を繋がないと歩いてくれない現在片道車で40分通いで月2回（約30分）理学療法士の先生に横になった状態で施術してもらっているもともと右足首から下が少し外側に向いているのもあり最近歩行時に身体の傾きが出てきていたそこで別の方法も必要かといつもお世話になっている相談支援員の

８月は体調不良や『緊急受診』丁度１週間前内科の定期受診から帰宅し遅い昼食をとり終え疲れからちょっとウトウトして目覚めた夕刻前。尿意を催しトイレに座るも…出ない…そして鈍い痛み……数年…ameblo.jp検査や『胃カメラは』先日受けた市の胃がん検診の結果。ここにポリープが…あ！ここもポリープ…コレもポリープ…………ポリープという単語を十数回は聞いたか…7〜8回聞いた辺りで数…ameblo.jp『ヨロヨロと帰宅』午後の大腸内視鏡検査は無事に終了。まみこさ〜ん大丈夫ですか

ぐんまスーパーキッズプロジェクトぐんまアリーナでの陸上トレーニング本日も１号のみ参加２号は新人戦に向けた部活動のため欠席トランポリンの写真🎥小学生が見守る中、イイところを見せられるか久々に２回転にチャレンジ２回転目の勢い不足次の２回転はしっかりと回転できた欲をいえば、着地まで決めたいね練習中にちょっと休憩バランスボールを使ったトレーニング色々な形で投げる全身を使って投げるぞ思い切りよく上に投げてみたボールが写っていません間隔を

９月７日（月）前日の夜から、関東のどこかに線状降水帯発生するかも、と言われ、朝からJRとかは間引き運転とかだった日。だけど、ウチのほうはそんに降ってない。前日の夜はすごかったけどね～。ジム、やってるかな？と思いつつ１５時過ぎのミットタイム。普通に会長いました。雨？くらいの感じで。でも、そういえば横浜の小学校とか休校になったんですよねって。キックミット、ミドル１０から、前蹴り１０、ロー１０、で久々キタ！と思ったけど、そこで、いったん休憩、深呼吸して～～って、次は８。また深呼吸

こんにちは♡話して笑ってリフレッシュ♬子育てが楽しくなる佐倉市生後1ヶ月からのベビーマッサージ教室長谷川裕子です☻10/1開催の歩けるお子さん〜未就園児さん対象のプレチャイルドマッサージに1歳2歳の男の子たち4組のママとお子さんからご予約をいただきました♡ありがとうございます✨1歳すぎて2歳、3歳って自我がどんどん芽生えてきて成長を感じることも沢山✨だけど同時に「もうどうしたら良いんだー」とお手上げ状態になることもたくさんありますよね🥺そんな時期のお

今日は大きなバランスボールで遊びました♪「大きいなぁ～(*´Д｀)」とKさん☺『あんたがたどこさ♪』でまりつきをしました(^^♪続いてSさんも☺Oさんも☺Oさんは立って披露されていました！スバラシイ！Kさんも☺ニコニコまりつき(^^♪みなさんお上手でした♪その後、投げ合いが始まり((+_+))激しかったです（笑）今日も一日お疲れ様でした♪

今日はマンション管理員のバイトもボランティアも無い休養日https://news.yahoo.co.jp/articles/16f948e57f3341d47b18616da9fbc6088a4c8478【データ】日本ハム今季２度目の８連勝シーズン２度記録したのは14連勝した07年以来３度目（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース＜楽天3－6日本ハム＞◇6日◇楽天モバイル最強パーク日本ハムが、中盤に試合をひっくり返して今季7度目の同一カード3連勝。6月4～13日に9連勝して以来、今

可愛いお友達が遊びに来てくれました久しぶり～イヴちゃん姫てぃーに会いに来てくれたよイヴちゃんずっと姫を探してた・・・涙いつも車椅子でお出迎えしてたもんね～この日はソフィたんの１９歳のお誕生日だったのでみんなでお祝いしたよ～久美ちゃんが美味しいケーキも買ってきてくれました上品な甘さで美味しすぎましたミニケーキも可愛いかったね隠し撮

ホントによ~~く降りますなぁ🤔朝🌅起きて雨だなっと思うその日のクラスを思うお天気によって気分が変わる気分と一緒に体調も変わる今週はどんな気分で🙄今週もスタート🚩７月事前予約クラスバレエヨガ🩰9:15~10:15¥1000鶴見スポーツセンタ—🏸お問い合わせ、お申込み等はs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄当日参加クラスGOMIYOGA💜11:15~12:15¥1000末吉地区センター🏓(センターの都