バランスボール

38wになりました38w3dに検診があり、今回は助産師さんが見てくれます。体重が既に+10㌔突入やっちまったm(__;)mこれは臨月に入ったから空気吸っても増えるというわけではなく、ただの私の食べ過ぎが原因かと産休に入ってからというもの、時間がありすぎて、ついパクって何かつまみ食いをしてしまうんです抑えられない食欲そして浮腫みで足が痛い（泣）検診前夜、漢方飲んで対応！！漢方飲んだら2、3日むくみが収まるので有り難や尿糖や尿蛋白はマイナスなので一安心。前回の検診でNST

今日は、開店2日目アンジュちゃんルルちゃんが遊びに来てくれました我が家のわんこのなつとも仲良しな2人が来てくれて、3わんことも大興奮賑やかな1日になりました今日はバランスボールと人慣れの練習2人ともよく頑張ってくれましたよタイプの違うわんこが少しずつ来てくれるので、わんこたちに合わせて預かり方の見直しもさせてもらって万全にありがとうね今日もわんこたちの楽しそうな笑顔が見れていい一日でした

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター/産後学履修メノポーズ(更年期)カウンセラー勉強中@尾張旭市・長久手井市・名古屋市はしざわすみえですいつもありがとうございますブログやインスタへの「いいね！」とても嬉しいです産後の体力不足でイライラする方や体型戻したい方特に高齢出産の方（35歳以上での出産）これからの未来に迫る更年期に不安・興味のある方、対策をしたい方年齢問わず健康維持を目標に運動を取り入れたい方有酸素運動と正しい知識で対策可能

今日はエキスポシティへ旦那のダイエットのためにバランスボールを買いに(61キロになっててショックを受けた旦那w)痩せて見えるけどお腹ぽっこりあとバースデーパーティにボバラップ見に2人目抱っこ紐を新調しようと考えていてボバラップにしようと思ったんやけど、バースデーパーティには単色しかなくて欲しい柄のがなかったからやっぱりネットで買わないとかな｢お写真撮ってー｣とご機嫌にポーズエキスポシティのポップジェットなにげに初体験びっしょり濡れて楽しんだこーき足の裏しわしわーーー

こんにちは９月ピラティスレッスンのご案内です日程は変更になる場合がありますこの記事で随時更新していますのでご確認ください【津田沼】９月１１日(水)、１８日(水)※子連れピラティス①９:２０～②１０:４０～【船橋】９月３日(火)、１０日(火)、１７日(火)、２４日(火)※健やかピラティス９:２０～※子連れピラティス１０:３０～※バランスボール※９月４日(水)１０:００～※金曜すこやかピラティス※９月１３日(金)、２７日(金)

【9月レッスン予定】一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター＠愛知県尾張旭市介護福祉士yucco(水野由紀子)です9月は夏から秋へと季節がうつりかわる月です。季節の変わり目というのは、気温や気候の変動のある時期なので、意識している以上に身体はストレスを受けています😭この時期に風邪などひかれるかた、少なくないですよね、、、私はバランスボールを習慣にして、体温が1度上がり、丈夫な

こんにちは。前橋市のコストコ近くのスタジオから産後ケアをお届けしています！産後セルフケアインストラクター峰岸圭衣です！産後にこんなお悩みをお持ちの方いませんか？！◆出産後、お腹周りがぶよぶよのまま◆産後に肩こりや腰痛がひどくなった◆尿もれがなおらない◆疲れやすくなって、赤ちゃんの抱っこや授乳がつらい◆骨盤のゆがみが気になる◆赤ちゃんとそろそろお出かけしてみたいけれど、どこに行ったらいいかわからない、お出かけが不安◆ママ友がほしい

体力を戻したい骨盤ケア姿勢改善・体幹UP心・体・スッキリヨガとも違う老若男女どなたでもできる有酸素運動！！！始めの一歩はバランスボール体幹を意識して自分史上最強のカラダ作りしませんか！？昔より服のサイズが落ちてオシャレが楽しい腰痛がスッキリして動きやすいカラダを隠す服からの卒業楽しみが増えて行動にメリハリがついたスポーツのスコア・パフォーマンスUP新しいことにチャレンジしたいそんな毎日応援中！！！フィットネスクラブスタッフからバランスボールインストラクターへ転

こんにちは＾＾美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。募集中メニュー◆ダイエット3ヶ月伴走コースダイエットスタート時の『前提』をひっくり返し、今痩せる為に必要な『行動』を掘り下げながらサポートさせていただきます。ダイエットから今度こそ解放されたい方は是非♡※早割は8月31日まで！◆9月15日バランスボールワークショップ参加者募集♡詳細はこちら！※食べ痩せメソッドの基本をお伝えするテキストプレゼント！今週月曜日か

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター/産後学履修メノポーズ(更年期)カウンセラー勉強中@尾張旭市・長久手井市・名古屋市はしざわすみえですいつもありがとうございますブログやインスタへの「いいね！」とても嬉しいです産後の体力不足でイライラする方や体型戻したい方特に高齢出産の方（35歳以上での出産）これからの未来に迫る更年期に不安・興味のある方、対策をしたい方年齢問わず健康維持を目標に運動を取り入れたい方有酸素運動と正しい知識で対策可能

足の力は結構あるけど、上半身の力が弱めっと言われている息子です。いろんな体の動かし方を教わり、有り難いことに保育園でも取り入れて貰っていますこれって、定型の発達の子にも遊び方のヒントになったりするのかな？と思うし、まだ1歳3ヶ月の息子はどんな特性があるのか（また、ないのか）分からないけど療育施設で教えてもらえることは、どんな親子にとっても役に立つ可能性のある有益な情報なのでは？と、最近になり感じるようになりました。着替えが苦じゃなくしてあげる方法や、歯磨きの工夫とか。。前置きが長

こんにちは(一社)体力メンテナンス協会studioKOKOKARA代表北野みかですココロもカラダも少し先を見据えた自分メンテナンス全レッスンお子様同伴可夏休み中のお子様もご一緒に！見守り託児付きクラスもあります(お子様とご一緒でない方もご参加頂けます、大人のみクラスもあります)４０代５０代からのトータルケアプログラム担当北野みか定員６名様1期→🈵9/3、9/17、9/2410/1、10/15、10/292期→残席４名様10/8、10/24、

1年前に体幹や脳幹を鍛えるためにバランスボールとバランスディスクを購入しました数秒だけは歩きやすくなるんだけど、すぐに体が戻って浮動性めまいになる。なので難易度の高いバランスボードにしたらもしかすると…少しでも浮動性めまいがマシになるのかな？と思い今日注文しました！バランスボードPROという名前。送料込みで約7000円早く届いて〜！また報告します素敵な一日を🌻

帰宅すると予定通りお好み焼きだった。お好み焼きにはビールなので缶ビール３５０ｍｌを吞む。冷酒をお猪口で２杯。・めかぶ・さきいか少量・お好み焼き娘が帰って来てからプリン、そして、ポテチを家族で食べる。２０時半過ぎ頃からリビングで就寝。２４時頃起きて風呂、夜の腎トレ等を行う。１時半過ぎに寝室に移動。８月２５日（日）７時過ぎに起きる。体重６２．９ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．７、筋肉率３４．８、血圧１１９／８０、脈拍８２、体

お尻がキュッと小さいのって憧れますね〜(〃ω〃)私のお尻はね…大きいの・・・(・∇・)笑えないヽ(；▽；)長年バレエで言われてきた事！お尻を閉めなさいレッスンの時に何度言われた事かヽ(；▽；)私は反り腰でお尻が出ていました。尾骶骨を下げなさい！とも何度も言われました。しかし持続して下がらないのです。忘れると直ぐにお尻が上がる。意識しててもお尻を下げろ！と言われます。では意識して下げていても意味がないのか？チュチュを着てもお尻がはみ出る(*⁰▿⁰*)衣装の

H31年9月～メニューと料金は以下となっております。公民館やレンタルスペース等で行っています。随時決まり次第告知していきますメニューマンツーマンしっかりクラス(ゆっくりじっくり、ご自身のペースで行えます)一般クラス夫婦、カップルクラス(自宅教室でワークも交えながら行います)親子クラス(お子様連れＯＫ。おもちゃや絵本の準備がございます)シニアクラス(更年期症状や介護疲れ、定年後の趣味探しや体力維持などご要望に沿って行います)マタニティクラス(産後の体力維持を行

●一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／バランスボールインストラクター＠瀬戸市・豊田市●社会福祉士／ケアマネ／保育士AKIKO（小出暁子）です。FacebookLINE@プロフィール（↑初めての方はこちらから）最新のレッスン・イベント情報8月２４日（土）※講師：YUMI先生アシスタント：AKIKO１０：３０～１１：３０大人の充活（瀬戸市ｱｼｽﾄ・ｹｱ）瀬戸市内６５歳以上の方が対象見学はどなたでもＯＫ９月１８日（水）１０：００～１１：１５

スタジオソネのお客様の年齢層は40代、50代が中心です。営業的にはもっと若い方にもお越しいただきたいところなのですが、私はもっと60代以上の方にお越しいただきたい。そう思っています。体型別1ヶ月集中変身プログラム年齢制限はありますか？そういうご質問をいただきました。ありませんよいくつになっても変身は可能です最近は60代なんて高齢者とも言えないようになってきました。私が20代の頃、今から50年ほど昔の話になりま

扁桃腺を取って呼吸が楽に吸えるようになってからはや1カ月。1日通して餅男の苦しい声が聞こえなくなり晩の黄昏泣きみたいなのは今でもあるけれどこれまでとは比べ物にならないくらい穏やかな日々を過ごせております。椅子でも寝ちゃえるくらい楽仰向けに寝ていても楽OTのボーリング中も楽PTのバランスボールは泣くリアルタイムのねんね餅男。側臥位クッションもなしでアゴを押さえなくてもスヤスヤ。夜間に起きた時に呼吸が苦しくて夜通し気道確保しながら抱っこしてたのが嘘のよう。呼吸が

ココロとカラダが輝く美しさをまずは体験レッスンへ！体験レッスン受付中！↓↓詳細はこちらhttp://ameblo.jp/blackcats-rieko/entry-12159311886.html9月レッスンスケジュールYG・・ヨガPI・・ピラティスBＭ・・ボディメークカラダを動かしたい方、興味がある方体験レッスン受付中！↓↓詳細はこちらhttp://ameblo.jp/blackcats-rieko/entry-12159311886.html★火曜は室内シ

こんにちは＾＾美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。募集中メニュー◆ダイエット3ヶ月伴走コースダイエットスタート時の『前提』をひっくり返し、今痩せる為に必要な『行動』を掘り下げながらサポートさせていただきます。ダイエットから今度こそ解放されたい方は是非♡※早割は8月31日まで！◆9月15日バランスボールワークショップ参加者募集♡詳細はこちら！※食べ痩せメソッドの基本をお伝えするテキストプレゼント！今日から1週

ママの体と心ケア【産後ケア】とキッズの脳活性＆自律神経ケアで育児の不安解消！ママとキッズの笑顔を産み出すチルチェママ＆キッズパーク代表小野崎あゆみですこんにちは。チルチェママ＆キッズパークです。今日からお仕事開始の方も多いのではないでしょうか？子ども達の夏休みはもうちょっと続きますね。今週のママと子供向け講座のお知らせです。【チルチェ会場】●20（火）まちゼミキッズバランスボール満席ご予約の方には確認メールをさせていただいております。申し込みからだいぶ

こんにちは！0、1、2歳児の親子発達応援roomSauleそーる代表保健師ささきみかです。HP:https://saulekids.com/個別レッスンについて恒例の愛知信用金庫黒川支店様二階にて第四水曜8/28水曜日10:00-12:00そーるきっずです入り口入ったらまっすぐ突き当たりまで進んでいただき突き当たり左手に階段があります。そこにベビーカー置き場があります。そのまま階段で二階へ上がって頂くと会場に着きます。入り口で迷ったら銀行の窓口の行

こんにちは✨一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター・体力指導士/理学療法士@茨城県鹿嶋市まえちゃんです訪問ありがとうございます😌私のバランスボールイントラ師匠あやなさんがzoomを使って講座を開いてくださいましたとなりで妹がzoomを使った勉強会に驚いていました妊娠前は夫１番だったりするけど、出産したあとって、子供一番夫二番むしろもっと下になりませんかそうなると、自分はどこだって話になり、優先順位が下がり自分の気持ちが

若いっていいですね。若い女の子のキレイなこと私の密かな趣味でもある「温泉裸体観察」（大きい声では言えない）若い女の子がお湯から出た時のお湯をはじく肌のキメ、弾力。キレイだなあ。若いっていいなあ。おっちゃんでなくても、若い女の子はホントに魅力的なのです。誰だって若くて美しい時代があったのです。若い時は何もしなくても十分キレイ。しかし誰でも歳をとる。美しく咲き誇っていた花も，ピークを過ぎるとあとは枯れていくのが定めです。

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子（プロフィールはこちら）です。出張母乳ケア詳細はこちら産後1ヵ月半、直接母乳をほぼやっていない状態からの母乳希望で定期的に訪問させて頂いております。今回、3回目の訪問ケア。初回の時は、直母測定0ｇだったところから、この日測定したら70ｇ飲めていました♡朝いちばんだと、100ｇ超える事もあるそう母体の神秘ですねいろいろな理由で、母乳が早期からうまく吸えない・・という人は見えま

こんにちは８／２０レッスンレポ♪久しぶりの中村クラス２週間ぶりに開催！雨上がりでいつもよりは気温が穏やかでしたが吹き出る汗！笑水分をこまめにとりつつレッツ有酸素運動♪脳トレでは私もアワアワみんなで爆笑たくさん笑っていっぱい酸素を吸ってATP（エネルギー物質）を作って体力満タン！シャバーサナではほぼほぼ眠りに～～～ボールを使って家でもストレッチをしていたら朝一番の腰痛がなくなってきたと嬉しい報告がみなさんがバ

体幹を鍛える為にバランスボールを購入しました。バランスボールの下に固定用リングがついてるので、使いやすいかなと思いこちらを選びました。さっそく固定用リングを付けて座ってバウンシング慣れてきてらリングを取りバウンシングそれからボールを持ち上げたり(950gあるので子供が上に持ち上げるには結構良い運動です。)投げたり乗っかってコロコロしたりコロコロおっとっとでんぐり返りー‥するかと思いきや、途中でやめました。バランスボールはこのように選ぶ方が良いそうで、55cmサイズでも

乗馬で、速歩で走っている馬の上で騎手が座ったままの姿勢で乗ることを、『正反撞（せいはんどう）』などといいますが、これがただ座っているだけのようで、やってみるとなかなか大変だということは、経験したことのある方ならご存知だと思います。ある意味、駈歩よりも難しいとも言えるこの『正反撞』の随伴の動きを、身体で覚えるために有効な稽古法として、「バランスボール」に座って弾んでみる、という方法を紹介したいと思います。・バランスボールを使った練習法①

●8/30（金）・9/10（火）・27（金）平日美活バランスボールレッスン♡※赤ちゃん210日まで同伴可宇都宮産後のこころと体をしっかりケア（4回コース）/宇都宮体験・卒業生向け/メールで問合せる/電話をかけるこんにちは。宇都宮の産後セルフケアインストラクターの佐藤直子です。2019年1月から毎月第1、第3土曜日早朝に「朝美活バランスボールレッスン～土曜朝の充実が翌週の元気に♡」を開催しているのですが、平日の日中に赤ちゃん同伴でバランスボールをしたい！というお声を