バランスボール

38wになりました38w3dに検診があり、今回は助産師さんが見てくれます。体重が既に+10㌔突入やっちまったm(__;)mこれは臨月に入ったから空気吸っても増えるというわけではなく、ただの私の食べ過ぎが原因かと産休に入ってからというもの、時間がありすぎて、ついパクって何かつまみ食いをしてしまうんです抑えられない食欲そして浮腫みで足が痛い（泣）検診前夜、漢方飲んで対応！！漢方飲んだら2、3日むくみが収まるので有り難や尿糖や尿蛋白はマイナスなので一安心。前回の検診でNST

レッスンスケジュールを更新します一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士骨盤補正師@名古屋市／愛知県半田市／東海市／三重県津市RainbowPark蜘手いさなです。【6/7/8月レッスン日程】🌈愛知県東海市東海市芸術劇場6月7日（金）13:307名満席6月21日（金)13:307名残６名様6月27日（木）15:307名7月8日（月)13:307名7月19日（金)13:30

皆さん、がんばっていますか？特に日本人はいたって生真面目な人が多いので、何かする時に絶対にがんばってしまうのです。最近がんばらない人たちも増えてきたみたいですけれどね自分のからだに対してもそう。若いころは何もしなくてもそんなにひどくはならなかったのに、30歳を過ぎたころから何もしないでいると坂道を転げ落ちるように崩れてくるからだのライン。人によってそのスピードは様々ですが、どんなものでも経年劣化はあるのが当然なので（そうでないと消えていけない）例外なく誰

『もうっお父さん早くしてよ！』実家に居る時の朝の口癖でした家の中の朝の渋滞といえばトイレ渋滞しませんか？お父さんが携帯を持ち込んで長い間居座ったりしませんか？あなたのお宅はどうですか？今の家はトイレが２つあるのが当たり前ですよねそういう事情で２つあるのかもしれませんね本来便通が感じて座ったらストンと出るはずですけど快便のポイントは？快便のポイント①腹筋の力でいきむこと②腸の力③正しい姿勢とそれを維持する強さよくよく考えると私のまわりにはトイレに居座る率はうちの

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士明日への笑顔smileASUPARKasuka(宮崎明日香)です🔴毎月第２水曜日はレッスンデー🔴☆名古屋トヨペット壇渓通店★名古屋市教育委員会様からご依頼「土曜学習プログラム」名古屋市瑞穂区の小学校に行ってきました！姿勢、呼吸の大切さ。体力をメンテナンスする方法。しっかりお伝えして実際バランスボールを使って体を動かし自律神経を交感神経から副交感

こんにちは６月ピラティスレッスンのご案内です日程は変更になる場合があります！この記事で随時更新していますのでご確認ください【津田沼】６月３日(月)、１０日(月)、１７日(月)※子連れOKアクティブピラティス９:２０～※子連れピラティス１０:４０～【船橋】６月４日(火)、１１日(火)、１９日(水)、２５日(火)※健やかピラティス９:２０～※子連れピラティス１０:３０～※すこやかピラティス※６月１４日(金)、２８日(金)時間１０:００～１１:００※船橋金曜

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子（プロフィールはこちら）です。♪げんこつやまのー♪たぬきさんーー♪おっぱいのんで、ねんねしてーーーー。・・タヌキじゃないけど、赤ちゃんっておっぱいのんで寝てるもんじゃないの！？！？って、子育て始まって初めて知る現実だったりしますよね。・・♪だっこしーて、おんぶしーて、だっこしーて、おんぶしーて・・・エンドレス今までで一番体力がない！というのが産後なのに、今までにない位マ

こんにちは！一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプル@名古屋市緑区南区みよし市舞（笠井舞）です■舞のプロフィール■名古屋市緑区出身。名古屋で大学までを過ごし、就職で大阪へ。書店業界最大手の書店にて勤務後、退職して名古屋へ戻り、転職。市立大学病院の医局秘書を務め、結婚と同時に退職。専業主婦歴半年で妊娠。独身時代に友人を産後うつで亡くしていることから、自身の産後

初の野外開催！記念すべき場所は浜田のオアシスNaturalVillabeIRIEcafe~stance*さんにて主催してくださったパワフルお母様方は約1年前くらいから野外でのバランスボールを企画してくださっていたそうです「私たちいっつも晴れで雨降ったことないんよ〜」と言っておられた通り開催中はずっと良いお天気で終わってからパラパラと雨がすごい姿勢が与える影響のお話や体力メンテナンスのお話なぜバランスボールを使うのかもろもろお話させ

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子（プロフィールはこちら）です。突然ですが、育児していて、自分の化粧とか髪の毛とか・・ちゃんとしたいのにできないジレンマって、本当つらいですよね。私も、自分なりのMAXな身支度が１０だとしたら、赤ちゃんが生まれてからいつも３くらいの状態でお出かけしてました。最初は、きれいにしている人を恨めし気に見つめてみたり・・（こわすぎ）何故、あんな風に完璧に自分の準備ができるのよ！！って落ち込んでみたり

こんにちは。前橋市のコストコ近くのスタジオから産後ケアをお届けしています！産後セルフケアインストラクター峰岸圭衣です！産後にこんなお悩みをお持ちの方いませんか？！◆出産後、お腹周りがぶよぶよのまま◆産後に肩こりや腰痛がひどくなった◆尿もれがなおらない◆疲れやすくなって、赤ちゃんの抱っこや授乳がつらい◆骨盤のゆがみが気になる◆赤ちゃんとそろそろお出かけしてみたいけれど、どこに行ったらいいかわからない、お出かけが不安◆ママ友がほしい

お肌もこころもHAPPYにこころにゆとりのある人生を令和になって、新しいことはじめてみませんか暖かくなってきて運動したいなって思う方もいらっしゃるとおもいます運動をすることがお久しぶりの方、小さなお子様連れの方、運動が苦手な方、も楽しく続けられるバランスボールエクササイズそんなあなたに朗報ですわくわくコラボレッスンは、バランスボール&美眉レッスンです

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生@岐阜各務原岐南町五藤まほですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー／５.６月レッスン情報ー！！＼気持ちのいい気候になりましたね私、5月生まれという事もあってか、こんな気候が大好きです❤️そうそう！私、先日35歳になりましたそれで、プレゼントにアロマディフューザーを買ってもらったんです！（正確には、旦那に欲しいと申告をして、自分で買いました）なんでかと言うと

こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師宮本あやなです^^今日は恐縮ですが、私のプロフィールをご紹介させていただきます♡赤ちゃんから今まで《誕生》母の里帰り出産により、1987年7月8日兵庫県淡路島で産まれる。その後は高校卒業まで茨城県鹿嶋市で過ごしました。２つづつ離れた姉・兄を持つ末っ子。小さい時から2人について行くのが好きで、中高剣道部も2人と一緒に過ごしました。姉にはいつも守ってもらい、姉の持ち物全てが羨ましく、お下がりで来るのを待ち

こんにちは！一般社団法人体力メンテンナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士養成生＠高知理学療法士山崎うき（UKI）です本日１１月９日（金）は四万十市にある支援センターにてバランスボールレッスンをやらせてもらいました🔴まだまだ高知では認知度が低いバランスボールを知ってもらうために日々活動してますがこのような機会をいただけて本当に感謝していますボールの数に限りがあるので２部制にしてもらい今回は２２名の方に体験いただきました（弾

こんばんは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です！私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰最近、もうすぐ4歳になる長男に、そんなことできるの？！と驚かされることがあります！数字です！自分で何も見ずに書きました！"２"と"４"は何度やっても書けませんでしたが。書くことはほとんど教えてなくて本人も書くことは苦手意識があるのか

前回はそもそも低緊張とは何なのかという所に触れさせていただきました。※低緊張についての内容はコチラよりご確認ください。今回はその運動についてです。保護者の方からすれば、運動とかをするなら「リハビリの先生」でなければと思うのではないですか？そう思われるのは仕方ない所もあるかと思います。専門的な知識を備えてかつ運動を行う、指導することが出来るからと思うのではないですか？私個人の見解は述べさせていただきますと「そんなことは決してありません！！」私のようなリハビリス

おはようございます🌞昨日おひさまのおうちでは、バランスボールで健康美🎵と題し、講師の方をお招きしてバランスボール講座が開催されました☺️講師は篠田菜津樹先生三人のお子さんのお母さんで、昨年度まで末っ子ちゃんと一緒におひさまに遊びに来てくれていましたバランスボールだけではなく、いろいろ活動されているステキなお母さん中川区でお子さん連れOKの講座を開催したりもしているので、ブログチェックしてみてくださいね講師篠田菜津樹さんのブログ☆おひさまぐらいのスペースでもバランスボールできる

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター＠愛知県あま市三浦あかりです！6月のレッスン情報です☆6月のレッスン情報（女性限定で行わせていただいています）※６月よりCelluleさんで行います畳のお部屋ですので、お子様連れでも安心して参加ください。6月5日(水)→満席10:30〜11:406月14日(金)10:30〜11:406月28日(金)10:30〜11:40場所：Cellule（セルール）2階七宝館コーヒーのお

こんにちは。ヨンヒキノネコです。令和になって、気持ちも新たになりました。新しい時代の幕開けです。日本に生まれて良かったな、と思います。日本には、いろんな伝統文化があります。ヨンヒキノネコでもお茶や和菓子のレッスンとともに、しつらえや禅語など、日本人が大切にしてきた「心」も楽しくお伝えしたいと考えています。５月のレッスンは・チェインメイルジュエリー体験レッスン・和菓子を作ってお抹茶と楽しむ「ねこ茶会」・テーブルスタイル茶道体験会・初めてのパンつくり

新しくレッスンはじめまーす//一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)やっとはじめれるーんです🙋ナメナメ…ご縁を頂いて１年ほど過ぎてましたが…いよいよ始めます！@永正寺さんここの中に素敵な蔵があるんです！初めて伺ったときから『気持ちの良い場所でやりたい！』という想いもつながりここでレッスンさせてもらうことになりました✌️【日時】・

このblogにお立ち寄り下さりありがとうございますこのblog、MYHOMEMODERNINTERIORはズボラ主婦がマイホームを建て美しい家と美しい収納、丁寧な生活を目指しているblogですはじめましての方はこちらから♡→自己紹介少し前からひなたライフ様の公式アンバサダーにならせて頂いた事でひなたライフ様でお取り扱いのあるインテリア性の高いキッチングッズやお掃除グッズなどを月1回モニターさせて頂いてブログ記事にもして来ましたが

こんにちは「令和」スタートしました！５月ピラティスレッスンのご案内です日程は変更になる場合があります！この記事で随時更新していますのでご確認ください【津田沼】５月１３日(月)、２０日(月)、２８日(火)※子連れOKアクティブピラティス９:２０～※子連れピラティス１０:４０～【船橋】※火曜日※５月７日(火)、１４日(火)、２１日(火)※健やかピラティス９:２０～※子連れピラティス１０:３０～すこやかピラティス５月８日(水)、２９日(水)時間１０:００

昨夜の満月🌝からおはようございます🎵本日朝ヨガ🌅当日体験参加(¥1000)ok👌9:40⚠️(開始時間をお間違えなきよう)~10:40◈マットあり末吉地区センター🏓(上末吉2-16-16📞045-572-4300)定期教室月曜ヨガ👣12:00~12:50鶴見スポーツセンター⛹️(元宮2-5-1📞045-584-5671)21火ホットヨガ♨️レギュラークラス(詳細はHP💻をご覧下さい

アロハ🌺生活介護デイサービス『おはな』です月に1回来てくださるボランティアの川田先生今日はみんなにマジックショーを披露してくださいました～みんな真剣に見ていますとってもチャーミングな先生自然と笑いが溢れます手をかえ品をかえ毎回楽しませてくださいます～あここにもマジシャンがいますよ川田先生たくさん元気をいただきましたありがとうございましたそして午後はみんなでバランスボールを楽しみましたお～👀‼️上手にバランスとれてるね～楽しいねピース✌️この笑顔に癒されます

お肌もこころもHAPPYにこころにゆとりのある人生をお客さまからグアムのお土産いただきましたAちゃん、いつもありがとうCocoHearts人気No.1美眉レッスン90分1500円（アイブロウペンシルプレゼント付き）CocoHeartsオススメカラーレッスン2回コース3000円/各90分実は、お問い合わせがあれば、随時開催しておりますもしかしたら、行ってみたいけど、いつやってるのかなという方がいらっ

ご訪問頂きましてありがとうございました😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、かなり強い雨の1日でした☔️悪天候の中お越し頂いた皆さまありがとうございました😊HAYASHI-YAにて、10:00〜11:00美姿勢コースFさまEさまSさまご参加頂きましてありがとうございました‼️今日も、呼吸エクササイズ股関節エクササイズたくさん行いました！！！そして11:30〜12:30美姿

産後に特化した一宮市地域助産師×産後セルフケアインストラクターの今川涼子（プロフィールはこちら）です。お疲れ様ですー。今日は夫が休みにて夕方から分担できているので、時短メニューを作り上げご機嫌な私です。（ちろっと癒しのブログタイムです。）あぁきゃわいいこのAくんは、とっても意思がはっきりしている子。母が３ヵ月頑張って、粘って粘っておっぱいにトライしていたそうですが、、産院のときから身をのけぞらして拒否。ギャン泣きしながら全身で拒否する姿・・

６月イベントご案内９時４５分～１１時４５分予約講座（先着５名）満員御礼父の日プレゼントづくり・日にち６月４日（火曜日）・場所東海市加木屋市民館（駐車場あり）・内容父の日のプレゼントづくり・プラ板手形☆足型キーホルダーづくり・参加費４００円（先着５組・要予約）満員御礼予約講座・先着１０組残席６組朝活！バランスボールエクササイズ・日にち６月１３日（木曜日）・場所東海市三ツ池市民館（駐車場あり）・内容朝活！バ

今日は久しぶりのバランスボールとヨガでした♩雨の中ご参加いただきありがとうございます💕前半はみやこ先生のリードによるバランスボール(^^)軽快に弾みながら動いていきました💡''自分の軸を定める''みやこ先生がお話していた中で響いた言葉✨心とからだは繋がってますからバランスボールで弾みながら自分の中心が定まってくると自然と心も定まってきます「周りはどう思われるか？」「周りはどうするのか？」という他人軸ではなく「自分がどうしたいのか？」という自分軸で子育ても日