バランスボール

／みなさん、こんにちはー！！＼一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師MISATO★PARK代表髙井美里です！！昨日は、企業さまの健康サポートで阿久比町へ。同じ愛知県だけど・・・阿久比町、初めて行きました笑おそらく、インストラクターとして行くお仕事の中では、いちばん遠いところ。最近、生活リズムに変化がないなぁって思っていたから、いろんな意味でとってもいい刺激になりました。人間って、変わることが大嫌い笑

出産したらまず産後ケア！『産後トータルケアクラス』@江南クラスのご案内です2020年１月30日(木)～スタート新タームのご案内です✨一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)産後トータルケアクラスってなにするの？→→→★産後トータルケアクラス@江南★Q、産後ケアって…うちの子、赤ちゃんじゃないから対象ではない？！A、いえ

どーも小西まりです。小西まり物語①学生〜会社員編は、読んで頂けましたでしょうか？前回記事はコチラから▶︎小西まり物語①学生〜社会人編あの話を書きながら改めて自分で勝手に気付いたことですが、私には【１度決めたことはやめてはいけない】というような、謎の固定観念があったような気がします。「世界の貧しい人たちを救う！」という目標を一応立ててはいたものの、正直言って自分の経験則から出てないし、行動の動機としては弱いですよね。それなのに、そこにしが

寒いけど、今、迎えてる冬はやはり、暖冬ですね。だきみょうがのガーデンでも、例年、春が早くなってるなと思っていましたが、今年も早くなりそうです。いままでは、3月ころ咲いていたクリスマスローズの種類が数本12月の年越し時期から咲きだしていてびっくりしました(@_@)さてさて。新年にはいり、今年は、運動をしたいな～と頭がよぎりました。運動は嫌いではないのですが、昨年は、トテモトテモコシガオ

こんにちはいつもブログをお読みいただき、ありがとうございます新年明けましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願いします！2020年もひろばでは色々な企画をご用意して、みなさんをお待ちしています１月のご案内（9時45分～11時45分）１月９日（木）ぽかぽかさろん・おしゃべりカフェ・日時１月９日（木）・場所東海市三ツ池市民館（駐車場あり）・内容ぽかぽかさろん・おしゃべりカフェ・参加費２００円（当日）１月２１日（火）ごほうびカフ

今日は今年初のバランスボール&ヨガでした♡himamarisalonのみやこちゃんと٩(^‿^)۶今日は珍しく？子どもたちがおらず、大人のクラスとなりました❤︎おなじみのメンバーということもあり前半のバランスボールは遠慮なく？！たっぷり動いてましたよ٩('ω')و今年は暖冬とはいえ、寒さで身体が縮こまっていたりするので弾みながらも丁寧に緩め、伸ばし、動かして♩みなさん軽く汗ばむくらい弾んでいました〜！今日はわたしも一緒に混ざって弾んでいきましたが、楽しかった

続きですもんた君パオちゃんマーロン君みんな集中してます素晴らしいねそして、お散歩の様子です寒かったですが、みんな元気に歩きましたそして、ボディバランスですみんな落ち着いてバランスボールの上に乗ってますこの姿勢でステイする事で、後ろ足の筋肉維持や、後ろ足の意識、ストレッチも有ります。奥深いボディバランスです

各地で大人気のココロとカラダのメンテナンス『産後トータルケアクラス』@江南体験含め単発受講もしていたはだけます他クラス参加後で再受講(ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ)も可能【単発受講3,500円／ﾄﾞﾛｯﾌﾟｲﾝ2,500円】一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師指導士養成講師／愛知支部幹事SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)本来は単発受講より６回通してのトータルケアクラスの方が断然効果は良い

1月21日(火)昨日の朝は休足してバランスボール使っての青トレやって倉庫の中でトレーニング動きづくり・ドリル7種・連動ドリル7種・ウォールドリル3種・体幹トレ・接地トレ・縄跳びトレ(後ろ回し跳び200回×3・二重跳びチャレンジ)放射冷却現象で朝から寒かったんで何も予定ないしお天気もいいし午後から走ろーって思って朝はトレーニング二重跳びチャレンジはまたイケそーって感じだったけど48回午前中はお天気がよかったんで洗濯機3回まわしてーまたまた義母の望みの品を買いにちょ

こんにちは。岡山県で、痛みを回復させる整体法や、太極拳の身体の使い方を教えている西山です。(^^)今スポーツ選手の間で、バランスボールのトレーニング流行っていますよね！実家にもありましたが、購入してすぐに犬が噛んで穴を空けてしまいダメになりました。（笑）※あくまで私の体験に基づいた考えです。「バランスボールはウォーキングなどに良いですか！？」という質問をいただきました。結論から言うと、バランスボールでのバランス力と、ウォーキングのバランス力は、全く別物です。全く意味が無

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師体力メンテナンス＆産後ケアスタジオstudioForestpark代表田中祐子です。まずはここから始めよう！産後トータルケアクラス1/28(火)スタート満員御礼お1人1回の骨盤補正付き！エクササイズの効果も倍増！是非講座の中で体感してくださいね！産後の身体とこころはまずリハビリが必須です。産後トータルケアクラス＠藤が丘募集のお知らせ【６週間】産後トータルケアクラス～産後は最

●一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士バランスボールインストラクター＠瀬戸市・豊田市●社会福祉士／ケアマネ／保育士AKIKO（小出暁子）です。FacebookLINE@プロフィール（↑初めての方はこちらから）最新のレッスン・イベント情報梅坪・浄水ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ教室１月２３日（木）２月１３日・２７日（木）３月１２日・２６日（木）１０：００～１１：００★どなたでも。★初めてさんＯＫ！赤ちゃんＯＫ詳細はこちら・・・

こんにちは先日バランスボールインストラクターとして体力指導士として四万十市のお隣宿毛市にある小学校へ１日先生で授業をさせてもらいました授業といっても教師ではないので”楽しい”をいっぱい詰め込みたいそして義務教育の中では教わらない（であろう）大事なことを知ってほしいと思い１時間半という短い間に体力指導士としてバランスボールインストラクターとして何を伝えることができるだろうと私なりに一生懸命考えて当日に挑みましたまた１

0、1、2歳児の親子発達応援roomSaule代表保健師ささきみかです。HP:https://saulekids.com1/11土曜10:30-11:30は名古屋市北区金城のスペースたのしいさんでいよいよ親子バランスボール体験です⭐️少人数開催のため残席1です🙇‍♀️お早めにどうぞ(^^)平日働いてる親御さんもお子様連れでいかがでしょう？大人だけの参加もOK🙆‍♀️です。パパさんも体力作りの一環として一緒にやってみませんか？清潔で楽しい場所ですよ♬毎月

こんばんは1月ももうすぐ終わるというのに、まだまだ冬らしさを感じてない私です今年はとくに暖かい日が多いお散歩日和がつづくのは有り難いし、何より洗濯物が乾くの最高ですねさて、前回のリハビリの記事…『ズリバイの練習がスムーズに出来たのは、バランスボールでしっかり体をほぐしてから実施したから』というのを書いてなかったーーーOTさん曰く、床にいきなりうつ伏せになるより、支える面が多いバランスボールの上で、お顔をしっかりあげながらうつ伏せになると、しっかり腕もほぐされるんだとかお家でのリハ

今日もフィットネスクラブで汗流してきました。初級エアロ30分、45分脂肪燃焼エクササイズ45分ストレッチなどとウォーキングマシン30分滝汗かいた。ストレッチマットの上でストレッチしていると、昨日顔見知りになった方がとなりにきて｢ボルダリングどうやった？｣と聞いてきた。私、｢ちょっとしか登ってないのに今日、筋肉痛です〰️、何か続けてやってたら鍛えられる感じ〰️｣｢そうよね！ボルダリング全身使うから鍛えられる気がするよね～｣本当、ボルダリングも筋トレになるなぁって思いました。そし

こんにちは１月のピラティスレッスンのご案内です日程・内容に追加、変更があります！更新していますのでご確認をお願い致します【津田沼】１月６日(月)、２０日(月)、２７日(月)※子連れピラティス①９:２０～②１０:４０～会場:咲いた咲いた１月２９日(水)※子連れピラティス①９:２０～②１０:４０～

今年５回目のブログの更新です。毎朝更新するというリズムで昨年まではやっていましたが今年は不定期でと思っています。ライフサイクルが変わったとか体調が悪いとかではなくスマホを触る時間を短くしたいとふと思ったからです。でも、ブログを通じて皆さんと遊ぶのは楽しすぎるのでブログをやめるつもりはありませんなので、不定期になりますがこれからも是非遊んでください。よろしくお願いします。相変わらずふきふきしたりびよんびよん弾んだりしています。職場の新年会では生中とフグ鍋に舌鼓。

大阪府茨木市笑顔で子育て親育てできないことに×よりもそのままのこの子に花まるを！子育てカウンセラー協会大阪茨木前田支部支部長前田真理ですご予約・お問い合わせ前田真理お守りすまっぽん2020年もみんなのほっっとルームを宜しくお願いいたします現在決まっているスケジュールのお知らせです☆スケジュール☆1月のほっっとルームは9日からスタートです。7.8日はレッスンのみ。１月７日(火)☆音楽療法講師:松川千晶〔時間〕10:30～11:30〔内容〕

おはようございますダイエットコーチでオタマメソッドマスターのもりもとさちこです。お恥ずかしい話ですがダイエットコーチなのにーリバウンドしてました隠したいことですがあえて伝えさせて頂いているのはダイエットコーチでもトレーナーでもバランスボールイントラでもリバウンドするし、太っている人いる。という事。。。現に私がそう。ですが、私以外でもぽっちゃりしてるトレーナーさんを見かける事あります(￣▽￣)ただね、私はマインドを整える事でカラダが太りにくくなりました！こ

今日は、久喜総合体育館の多目的ホールにて練習を行いました。ここ最近、練習体験者や新入会の方も増え、クラブとしても良い年初めのスタートを切れているところであります。さて、今日の練習では、多目的ホールの倉庫にあるバランスボールを使用してのトレーニング！バランスボールを持っている生徒もいますが、ほとんどの生徒が、投げたり、乗っているだけ、、、と勿体ない使い方！(笑)今日は色々な使い方があるんだよーという事で！・プランク・ワイドスクワット・腕立て、背筋、腹筋・ランジ・ボールに乗るを行

1月開催予定の教室骨盤底筋調整ヨガ教室今井先生料金:800円（チケット2回分1000円期限なし）7日（火）10:30〜11:3014日（火）10:30〜11:3021日（火）10:30〜11:3028日（火）お休みルーシーダットンナイトヨガ教室愛子先生料金1000円/回14日（火）19:00〜20:0028日(火）19:00～20:00ピラティス教室堀江先生料金:ご紹介もしくは月2回のご参

おはようございますダイエットコーチでオタマメソッドマスターのもりもとさちこです。脚やせしたい女性なら誰もが憧れる内ももの隙間。内ももに隙間があるとそれだけで脚が細くみえますよね＾＾内ももに付く脂肪の主な原因は◆むくみ、セルライト◆姿勢の悪さ◆食生活の悪さ◆歩き方や立ち方の癖などです。なので一つずつ改善して行くことが大切ですが内ももの筋肉が衰えていることも大きな原因です。内ももの「内転筋」は特に女性は衰えいる方が多いです。イスに座るときあなたは脚をピタっと

玉の輿、憧れる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう乗れるなら。。。(*▼ωー*)ゼノ様に乗りますよっ(・`▽・´)玉の輿には乗れそうにありませんが(￣▽￣;)バランスボール(タマ違いなw)には、少しの時間なら乗りながらバランス取れます＼(^▽^)／さて今日は大寒でしたが関東は穏やかな暖かさでした(*´v｀*)寒い日は、炬燵に入ってアイス食べると美味しいですよね落書き🍨キイロイトリの後頭部↑www今日は、ボルテージさんの乙女ゲームの王子様がお誕生日だっ

Selfishwoman(ｾﾙﾌｨｯｼｭｳｰﾏﾝ)主催産後ママに届けたい！ーカラダとココロに優しい講座ー一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)1/23(木)・2/27(木)・3/12(木)※３回講座のご案内ですが、単発受講も可能です担当講師は産後ケア講座…Satokko☆さとっこ開運☆和んプレートランチ…大西

🎍明けましておめでとうございます🎍COCOフィットネスラボのバランスボールKEIKOです⭐️本年も、宜しくお願い致します令和2年となり、なんだかワクワク皆様どんな年越し新年の迎え方をしたでしょうか？我が家は昨年末28日から家族全員休みに入る予定でした。がしかしそうは行かないのが我が家お休み初日の28日早朝から次女が発熱。40度超え。ハイそーですね。コレは間違いない。インフルエンザA型来ましたね令和元年の締めはインフルエンザの猛威に震える事となりま

ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターラジオ体操指導員ちなつですこんにちは今日はかなり朝から冷えますね〜今週はやっと山にも寒波到来🏔スキー場に雪がたくさん積もる事を願ってます朝から保育園に次女を送る時いつも見かけるママやパパ達の姿。みーーーーんな肩が丸まってるんです寒いのは分かるけど…仕事に行く前にそんなに肩が丸まってたら帰る頃には…ガッチガチ…家では子供達には「寒い時には動く」「それでも寒い時は肩甲骨を動かす」と、教えています次女は4歳にして肩甲

懐かしのこれ！！！知ってますよね？？知らない人もいるんだろうか…果たして痩せるのか！笑今日からできる時はこやつに座ろうかと…でもこれ、なんのトレーニングになるんだろう…？(昔息子を寝かせるために買ったやつ笑)AllAboutさんに聞いてみた。笑ほう！！腰痛軽減！！嬉しい！！果たして息子に邪魔をされずに出来るのかな…(既に蹴って遊んでいる息子氏)時間は作るもの！！インナーマッスル鍛えるぞー【楽天スーパーSALE限定クーポン】バランスボール55cm65cm75cm

本日もご覧いただきありがとうございます😃居酒屋のカウンターで一人飯が夢misakiです❤ゲット❤❤❤❤❤❤大好きなマウントレーニアポイント貯めて届いたーーー🎵ジャストサイズ❤物欲は少ない方ですが欲しい！と思ったものは完遂して周りを驚かせる私です🔴箱から可愛い！⏬１月２月募集中！！！１月28日(火)グリーンピア彦根10時～11時15分２月11*18*25日(火)11日は初の祝日レッスン！お子さま連れてお越しください💕都合の良い日にちをご連絡ください😊今年よ