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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています冷え性
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はお通じの話を少し(お食事中の方すみません。)皆さん毎日お通じはありますか私は長年頑固な便秘で常にぽっこりお腹です昔、肩が凝りすぎてマッサージを受けに行ったとき受付で「妊婦さんですか?」と言われたことがあるほど妊婦さんに
糖質についてわたしはおにぎりが好き厳密にいうとパンやたこ焼きうどんにケーキ炭水化物が好き子宮平滑筋肉腫になってから再発してから随分控えるようになった特に昨年の夏は小麦粉系が怖かった幼稚園の頃週に二回ほどお弁当の日があった食の細いわたしにそんな頃もあったのよね、、アルマイトのお弁当箱にまあるい小さなおにぎりがふたつその周りに少しのおかずがお花みたいだった白いごはんが苦手なわたしにオムライスのお弁当血のご飯とか言われたな、、懐かしい高校生の時軽い摂食障
R6.1.27仕事を続けていくうえで必要な「健康」をテーマとした在職者交流会を開催させていただきました。今回の交流会の参加者さまは、20代~30代の若い世代の方を対象とさせていただきました。「健康」に関わる食事にスポットを当て、健康すごろくを実施しています。健康すごろくの様子健康すごろくを実施した後には、食事において必要なバランスの良い食事を意識した、食事作りも体験していただきました食事作りの様子野菜たっぷり具沢山
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますファミ
出産してから、生活がガラッと変わりました。箇条書きにしてみたいと思います。1:ベビに合わせて夜早く寝るようになった健康面やメンタル面への影響が出ないよう、できるだけ睡眠時間を確保したいので、(夜間授乳でこま切れ睡眠になることを見越して、)21時までには布団に入ります。そのかわり、昼間はほぼ寝ません。明るい時間帯に寝ているのがもったいなく感じてしまうので。夜遊びとは無縁な生活です。寝る1時間前には、スマホも見ないようにしています。オールで飲み会をしていた頃が懐かしいです
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70%が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0~1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。(1)善玉菌(2)日和見菌(
<これまでの治療の流れ>・各種検査とタイミング治療(3周期)・・・3ヵ月・男性不妊の診察と体外受精説明会参加、転院準備・・・2ヵ月・転院・顕微授精1回→繋留流産(貯卵なし)前回、看護師さんに質問して流産後すぐに採卵しても問題ないと言われましたが・・・(前回の記事はこちら)やっぱり心配で何としても卵子の質をよくして正常胚盤胞を1つでも多く凍結したい※私の通っている病院は、基本的に凍結胚盤胞移植です体外受精において、特に私の場合大事なのは採卵だと思うのです
大きいフケは脂性フケといって、皮脂や頭皮の常在菌が繁殖することで引き起こされます。頭をまめに洗わない人や頭が脂っぽい人にこういう大きいフケが多いです。フケが多いからと気にしすぎて掻いてしまい、かさぶたができてそれが剥がれると大きいフケになる場合もあります。偏った食生活や食べ過ぎバランスの悪い食生活や欧米型の食生活が原因で肥満の人が増えていると言われています。外食や、コンビニの食べものばかり食べていませんか?脂っぽい食事が多いことが原因で、皮脂線が発達し、皮脂量が多くなり、大きいフケ
\食べるって楽しい!/WOMENSダイエットサロン根本早紀です。ダイエット中の外食というとあなたはどんなイメージを持ちますか?↓当サロン調べで一番多い回答「ダイエット中に外食なんて、絶対ダメでしょ!」とお答えいただくことが多いです。外食=太るといったイメージが強いですよね。ここで私の考えを共有しておきますと外食は家族や友人との時間を楽しむものだと思います。ですので外食を「悪」だと思わないで
こんにちはみんなのみつば薬局です今回は鶏むね肉とヘルルシーな食材の組み合わせで作ったホイル蒸しをご紹介ダイエット中でも食事は満足するものを食べたいですよね単品ダイエットや過度な食事制限をするより肉・魚・野菜類・きのこ類を上手に組み合わせてバランスの良い食事を心がけることで健康的な体を目指しましょう食やメニューに関するご相談があればお気軽にコメントくださいどこの処方箋も受付していますみつば薬局☘️霧島市隼人町姫城3丁目174-1TEL:0995-
4月って子どもの入園や入学があったりして色々予定が変わっちゃいますよね。忙しいときの食事どうしてる?レトルトに冷凍食品、お惣菜便利なものはたくさんあるけど…~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。レトルトや冷凍食品、お惣菜などは忙しいときのお助け食材ですよねでも…これらの食材の原材料って見たことありますか?スーパーで見かけるレトルトや冷
たった3ヶ月で願いが叶う💕運動なし✨サプリなし✨サロン通いなし✨オンラインダイエットコーチ髙橋みかです。夏がすぐそこへやって来ましたが、今年の夏のお洒落着は決まりましたか?さて3月から始められた受講者さん早速5.6キロの減量に成功されましたー‼︎卒業後は→目をつけていたワンピースを買いに行き、ダイエットしていた事を知らない友人に会って「いやー!めっちゃ細くなってキレイになってるやん‼︎」💖💖と言ってもらえたとお喜びの声頂きました。その後はメイクにも目覚められ、「毎日が楽しい
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主今日の体重は3/28㈪61.6kg→60.2kg−1.4kgどんな物を食べどんな習慣か?興味ある方⇩