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まだまだ夜は肌寒さが残りますが今日も元気良くトレーニングしてきました~また久々に高校生も参加してくれましたチームM's練習風景バンザイジャンプまずはドリルで全身を伸ばしていきます。踏みつけ150m&200mスプリント走本日もお疲れ様でした。来週、再来週に試合の選手が多いみたいですねしっかり走れるよう頑張っていきましょう
今日は真夏でしたね…朝から雲一つない気持ちの良い天気でした中3スプリンターの軸トレ&スプリントトレーニングメディシンジャンプミニハードル走本日もお疲れ様でした。先日の記録会では自己ベスト更新おめでとう㊗️ございます。二人三脚で長々とやってきたけど、やっと成果がでたねまだまだこれからスピードは上がります。引き続き頑張って行こう
5月の初日は雨でしたね・・・それでも体育館にて元気良くトレーニングしてきました~FC入間ジュニアユース練習風景軸トレフィジカル、ボディバランスは軸トレで強化していきます。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。今日から本格的に始動という事で最初にガッツリ軸トレをやってもらいました。フィジカル、ボディバランスは軸トレで養いますサッカーに活かせるよう、これからも頑張っていきましょう
夕方から予報に反して雨が降ってきたので急遽、体育館でのトレーニングとなりました~中3サッカー少年の軸トレーニングトレーニングは力んで歯を食いしばってやりましょうバックジャーク本日レッスンお疲れ様でした。最近は試合にてゴールを決めたりして、好調みたいですね当たりの激しいスポーツは特に軸トレで身体を締める事が大事なんです頑張っていきましょう
今日も1時くらいまでダラダラして寝て起きて😴起きたら日アサの録画を見て、娘が出かけてからようやくエアコンの掃除をしたり、洗濯槽の掃除をした。夕方、やっとコンビニに行った。トレーニングもしなくちゃと思ってお尻上げをしたり寝ながら左右の足を立てた膝の高さまで交互に上げてみたり。バックキックとスクワットと四股踏みもした。テレビを見るかゲームするかマンガ読むかのダラけた日曜日。明日も休みなのが凄く嬉しい🥲
引き続き公園にて小6サッカー少年のスプリントトレーニングミニハードル走腕振りの使い方を意識して走ってもらいました。ダイナマックストレーニングサッカーはフィジカルも大事です。本日のレッスンお疲れ様でした。上半身がもっと使えるようになってくると走るスピードが出てきます自宅にてラットプルやポールストレッチなど沢山行って肩甲骨を動かしましょう