バックキック

今日は運動会の生徒さんが多く、ほぼほぼプライベートとなってしまいましたかけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニングバックキック身体は常に締めていきましょう。スプリントまだ小2なのに良い走りするんですよね〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

シーズンOFFが近づいてきましたね…チームM's練習風景軸トレいつも必須で必ずやるんでっす。バンザイジャンプ股関節伸展、膝裏伸展単純な動作だけど重要なんです。シザース1,2,3300m150m100m本日もお疲れ様でした。今月末もしくは来月頭でスプリントシーズンは終了となると思いますが、最後まで楽しく走り切って冬季の強化練習に繋げていきましょうみんなで強くなって行こう

もうすぐ色がオレンジや黄色に変わってきそうですね〜入間シティフットボールクラブジュニアユーススペトレXスプリント3x150mリレーマイルリレー陸上競技で1番キツい400mをみんなで走り切ってもらいました〜本日もお疲れ様でした。今日の軸トレは入念に大腰筋、背筋、ラットプル、バックジャークでガンガン締めてもらい陸上で1番キツいと言われてる400mをリレー形式で走ってもらいました〜スピード➕持続力は1本走り切るだけで、物凄く身体に負担がきます。引き続き頑張っ

いよいよ今週末に運動会の生徒さんが沢山ですね〜今まで練習してきた成果を思う存分発揮して楽しんで頑張ってきてくださいかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ポッピングジャンプミニハードル走運動会前に基礎をしっかりです2人鬼運動量満載でっす本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

秋晴れと、かけっこ教室日和ですね〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニング片足ケンケン重心は常に真ん中に置きましょう。ミニハードル走運動会前なので何回も繰り返し反復練習でっす本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

夜はかなり冷え込みが凄かったですね〜入間シティフットボールクラブジャニアユーススペトレXダイナマックストレーニング身体の当たりが強くなるんでっす。ダイナ走ガンガン走りまくって心肺機能強化です。スプリント本日もお疲れ様でした。先日の試合は2対0とクリーンシートで勝ったみたいで良かったですね次の試合は格上だという事ですが、実際に戦ってみない事にはわからないので、チームワークで頑張ってくださいまた引き続きトレーニング頑張っていきましょう

だんだんと少しずつ色が付き始めてきましたね〜中1スプリンターのトレーニング軸トレトレーニングは力んで行う事が大事本日もお疲れ様でした。先日アドバイスしました軸トレを日々の練習に取り組んでくれてるみたいなので、トレーニングの精度や走りに現れてきてるみたいですね引き続き軸トレを続けて10月末の記録会で自己ベスト出せるよう頑張ってください

暗くなる時間はだいぶ早くなってきましたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景片足ホッピング左右両足の強化です。ミニハードル走基礎は毎回、反復が大事鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

久々の青空が広がる週末でした〜かけっこ教室土日クラス・練習風景バンザイジャンプミニハードル走タイムトライアル50m&100mみんな闘志むき出しでベストタイム更新する生徒さんが沢山いました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

久々の秋晴れと思いきや暑い位でしたね〜チームM's練習風景ミニハードル走基礎は棚にしっかりスプリント本日もお疲れ様でした。今週末のアスレチックフェスティバルに出場する選手、来週に新人県大会へ出場する選手、月末にU-16全国大会へ出場する選手と、いろいろ忙しいですが、最後までしっかり走り抜けられるよう頑張っていきましょう

相変わらず雨が降ったり止んだりですね〜入間市シティフットボールクラブジュニアユーススペトレXミニハードル走無駄のない走り、ケガをしない走り、身体で覚えてもらいます。スプリント心配機能を上げる意味で繰り返しです。本日もお疲れ様でした。大事な試合がずっと続くという事で、走りの基礎から心配機能を中心にトレーニングしました。今週末もチームワークで勝ちを掴んで引き続き頑張っていきましょう

夕方から少し雨模様だったので体育館でのトレーニング市内体育祭、陸上大会、運動会と近いので今日はみんなで走りまくりました〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バックキックこれやるも足が速くなるんです。ミニハードル走反射神経トレーニング反応スピード(リアクションタイム)はスタートに直結します。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

本日、日曜は夕方はこちらへ！GG四谷オリジナルエアロ5015:05〜江村浩二(ゴリポン)IR先週はせっかくの大好き「バックキック」がコリオにあったのに不甲斐ない出来で落第点…何としてもリベンジしないと強い気持ちでレッスンにチャレンジしましたやはり…どんなレッスンでもコリオを考えてきていただいたIRさんにも失礼のないよう、まわりのメンバーさんにも失礼のないように真剣に取組む！！！この意識は持ち続けていたいと思います😊バックキック自体は問題ないにしても、結局そこにいくま

雨上がりのグランドでしたが、グランドは乾くのが早いので、今日もみんなで楽しく走りまくりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナミックフレキシビリティホッピングジャンプタータンでは身体を真っ直ぐにして膝裏を伸ばす事で地面反力がかなり得られます。ミニハードル走100m走運動会では学年によって50m〜100m走るので、みんなでガンガン走ってもらいました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

9月も後半戦後1ヶ月ちょっとするとスプリントシーズンも早いもので終わりですね〜チームM's練習風景軸トレ毎回必須ですスタート練習快調走考えて走る事も大事ですね〜スプリント出力を最大限に出し切ってもらいました〜陸上あるある本日もお疲れ様でした。今週は少し心肺機能を上げる事を中心にトレーニングしてきました。来週はスピードへ切り替えて新人戦に向けて準備していきましょう

秋雨前線や台風の影響で、ずっと涼しい日々が続いてましたが、久々の晴れ蒸し暑く身体が慣れるのが大変っすね〜チームM's練習風景軸トレ台風の後も必ず締めるでっすK2スタートダッシュ走り込み本日もお疲れ様でした。新人県大会まで約2週間今日は出力を上げる意味で少し長めの距離を1本ビシッと走ってもらいました。また、まだまだ暑さは残ると思うので、暑さに慣れていく事も大事ですね。しっかり準備して良いパフォーマンスができるように頑張っていきましょう

午後は雨がザーザーと降ったり止んだり…ほんと嫌になりますね〜中1男子スプリンターのトレーニングバックジャークバンザイした時に一瞬でも真っ直ぐになると地面反力を得られます。本日のレッスンお疲れ様でした。雨が降ったり止んだりと、やりにくい中、良く頑張ってくれました。また先日の記録会で自己ベスト更新おめでとうございます引き続き軸トレを続けて、さらなる記録を目指して頑張って行きましょう

シルバーウィークですが、関東地方には台風が近づいてきています🌀お気をつけてお過ごしください❗️かけっこ教室土日クラス・練習風景市内体育祭や運動会に向けて、しっかりと基礎から動きました！ラダートレーニング軸トレ・バックキックミニハードル走反射神経トレーニング本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

またもや雨…嫌になりますね〜入間シティフットボールクラブジュニアユーススペトレXBOXジャンプ瞬発力の向上と下半身の爆発的なパワー強化スプリント180心配機能バクバクです。本日もお疲れ様でした。先週の試合もお疲れ様でした。今週末も大事な試合が続くという事で、今日は下半身強化の意味も含めてBOXジャンプから走りに繋げました引き続き頑張って行きましょう

今日は久々の秋晴れでしたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ホッピングジャンプ市内体育祭、運動会が近いので今日はミニハードルにて基礎を中心にしました〜鬼Goスタミナをつけるにはこれです本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

朝方は雨がザーザーでしたが、なんとか芝生のところでトレーニングできました今月末に入間市は市内体育祭、来月には運動会を控えてるので、外で目いっぱいみんなで楽しく動きまくりました〜かけっこ教室土日クラスダイナミックフレキシビリティミニハードルドリルリズム良く反発をもらってホッピングミニハードル走何度も反復して行い身体で覚えてもらいます。ネコとネズミみんな楽しそうでした〜スプリント本日もお疲れ様でした、また次回、頑張って行きましょう

秋雨前線なのか…曇りの予報に反して雨寒いけど新人戦が近いので気合いでみんな頑張ってもらいました〜チームM's練習風景スタート練習スピード走(200m)スプリント本日もお疲れ様でした。夏休み明けの初戦は思うように走れない事もあったと思いますが、これから徐々にスピードは上がって行くと思います今シーズンも後数ヶ月となりますが、最後までチーム一丸となって頑張って行きましょう

雨の為、屋内練習場となりましたが、大会に向けて心肺機能強化を中心に頑張ってもらいました〜入間シティフットボールクラブジュニアユーススペトレX軸トレ常に身体を締めていきましょう。体押しお互いに押し合い上半身強化変形ダッシュストップ＆ゴー繰り返し行い心肺機能アゲアゲです。本日もお疲れ様でした。今週末から連戦で大事な試合が続くらしいですね。今までやってきたトレーニングの成果をサッカーに活かして良いパフォーマンスができるよう、しっかり頑張ってください

朝から1日雨でしたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプミニハードル走リレー小学生はリレー大好きですね〜ブリッジ最後に背中を伸ばすです。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

秋雨前線の影響で朝から小雨がチラチラと…それでも夏休み明けのタイムトライアルと言う事で、みんな闘志むき出しでした〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ウォーキングランジミニハードルドリルスタート練習タイムトライアル(100m&50m)本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

入間シティフットボールクラブジュニアユースの後期セレクション第1弾セレクションの前に現在、所属してる中1〜中3全員でトレーニング軸トレ動く前、走る前に必ず身体を締めるこれをやる事でパフォーマンスアップならびにケガの予防に繋がりますホッピングジャンプ地面の接地を短く反力をもらって跳ぶです。往復走これぞ心配機能セレクション選手の軸トレ9/16に後期セレクション第2弾があります頑張って行きましょう

入間市の小学生は明日から2学期がスタートするみたいですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景サイドハードルまたぎ1歩ハードルリズム良く、いかにブレーキを踏まずに跳ぶ速く走る為の要素はハードルにあるんです。鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

明日明後日から2学期がスタートする小学生が多いみたいですねかけっこ教室土日クラス・練習風景ダッシュスクウェアアジリティ心配機能アゲアゲですクラウチングスタート練習スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

久々に暑さが戻ってきた感じですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ダイナマックストレーニング速く走る為には投げるも大事です。ホッピングジャンプミニハードルドリル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

夏の終わりってなんだか寂しい気持ちになりますね中3・教え子2人のグループレッスン軸トレトレーニングは力んで行うです。スプリント本日もお疲れ様でした。受験生と言う事で勉強と練習の両立をしないとですが、高校から即戦力を目指すなら練習量は落とさず、やり続けて行く事が大事です今ある課題を、この冬ばで改善して行けるように頑張って行きましょう