バックキック

今日は暑いですね色々ありまして気分が落ちてはいますが食べたらちょこまか運動して凌いでますスノーマンミリオン行ったらしいですね今回は買って無いんだけれど（初めて）欲しいなやっぱりと思ってます初めて店舗で買ってみるのもいいか我が駅にも昔はレコード店あったよね最初に買ったのがビューティフルサンデーだったな今はダウンロードやお家にフラゲで来る時代ですね引越し後初となる発売日だもんねエル・ジャポン2026年6月号増刊岩本照特別版Amazon（アマゾン）は女性モデル

物凄く良い気候になってきましたねチームエムズ練習風景大腰筋歯を食いしばって限界チャレンジ。スタートダッシュ＆スプリント本日もお疲れ様でした。だいぶ全体的に身体が動きてきててスピード感あるね今週末から飯能市、入間市、狭山市、所沢市の通信陸上がスタートしますみんな自信を持って戦いに挑んできてください

引き続き公園にて中1スプリンターのトレーニングミニハードル走反復して練習する事で身体で覚えます。スタートダッシュ本日もお疲れでした。まず1年生は経験を積む…そして慣れていく事が先ですね小学生の時の陸上競技とは違い中学生ではいろいろと、壁にぶち当たる事が多くなってくると思います。頑張っていきましょう

ゴールデンウィーク終盤戦あっという間ですね〜中3女子スプリンターのトレーニングバックジャーク伸展力貯金はこれです。バックキックチューブ4本でトライ。本日もお疲れでした。来週に通信陸上市内予選がスタートしますが、中学の内は高校に向けての土台作りが大事だと思います今年は焦らず、じっくり強化していって高校に向けて頑張っていきましょつ

真夏日になりましたね〜中3女子スプリンターのトレーニングバックキックスタンプ右バックキック、左スタンプバランス良く行う事が大事。スプリント本日もお疲れ様でした。1ヶ月前と比べて、だいぶ動きが良くなってきてますね今週末の通信陸上市内予選は己を信じて楽しく走ってきてください

今日は1ヶ月に1回のタイムトライアルみんな闘志むき出しで頑張ってました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景スタートダッシュ50m走負けたくない気持ちは、こういうところから芽生えてくるんです100m走本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

4月も今日で最終日雨が降ったり止んだりと優柔不断ですね〜チームM's練習風景スタートダッシュスプリント150mウェーブ走本日もお疲れ様でした。3月後半から4月とレースが続くにつれ、だんだんと動きが全体的にスピード感があり、良くなってきてますねゴールデンウィーク明けた位から今よりもっともっとスピードが出るので、締めるところは締めて、みんなで強くなっていきましょう

ゴールデンウィークが始まりました初日は少しぐずついた天気のスタートですね中2女子スプリンターのトレーニング坂道バウンディングバックキック最初と最後に必ず締めるです。本日もお疲れ様でした。ストレッチ、トレーニング、走りなどのポイントの修正をメインにしました少しのズレが違う方向へと繋がってしまうので、軌道修正は大事ですね。来月の通信に向けて頑張って行きましょう

天気がめまぐるしく変わる季節となってきましたね〜かけっこ教室月曜日クラス・練習風景ミニハードル走1歩ハードルリズム良くガンガン跳びました〜本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

新緑が綺麗な時季になりましたね心地よい風で運動日和でしたかけっこ教室土日クラス・練習風景ミニハードルドリル基礎中の基礎は反復が大事です。ハードルジャンプ1番上手い子に模範となってもらいました。空中で数字の1になるのは素晴らしいっすね〜スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

午後から久々の雨体育館にて軸トレの中でも今日は特に股関節と肩甲骨回りを攻めましたラットプル締めるところは締める…力を逃すところは一切ありません。自分の限界までチャレンジでっすミニハードルドリル変形ダッシュ普段あまりやらないようなトレーニングも入れる事も大事ですね。本日もお疲れ様でした。ゴールデンウィークが終わると、いよいよ通信陸上市内予選がスタートですね。エムズのモットーはみんなで強くなるしっかり準備してチーム全員が良い走りが出来るよう頑張って行こう

だいぶ過ごしやすい夜になってきましたね入間シティフットボールクラブジュニアユーススペトレXダイナマックストレーニング投げて投げて投げまくり、受ける側は胸でキャッチする事で当たりが強くなります。ダイナ走ダイナに膝を当てて走る事で足が後ろに流れなくなります。スプリント本日もお疲れ様でした。今日はフィジカルから心配機能を中心にトレーニングし身体に負荷をかけました。常にサッカーの試合に活かしていけるよう引き続き頑張っていきましょう

もうすぐゴールデンウィークがやってきますねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイ踏みつけドリル姿勢重視のトレーニング。タイムトライアルダイナマックストレーニング身体全身を使って投げる事で走りに繋がってきます本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

公園に移動して…中3女子スプリンターのトレーニング坂道バウンディング地面は押す、支持脚を伸ばして強く押すですバックキック身体を締めるは基本中の基本。本日もお疲れ様でした。地面を強く押す、支持脚を伸ばして押す膝裏が曲がったままで走ると推進力が前へ前へと行かないので、とにかく伸展力がいかに大事かを中心にトレーニングしました1つずつ、じっくり頑張って強くなっていきましょう

まさに、かけっこ教室日和今日は小学生が大好きなリレーにて走って走って走りまくりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ラダートレーニングリレー小学生はリレーが大好きですね〜負けず嫌いというのは、こういうところから闘争心が生まれてくるんですね〜本日もお疲れ様でした、また次回、頑張っていきましょう

北風の影響で体感的に物凄く寒く感じましたね〜チームエムズ練習風景快調走フォーム重視で気持ち良く走ってもらいました〜スプリント出力MAXです本日もお疲れ様でした。ゴールデンウィークに向けて記録会、来月には通信陸上競技大会がスタートしますね。しっかり準備して、みんなで良い走りが出来るよう頑張って行こう

新学期が始まって約1週間…だいぶ学校に慣れてきた頃ですかねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景コーン獲り合戦意外と運動量満載でっす。クルリンッパ集中力ミニハードルドリル鬼Go本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

気持ちの良い青空でしたね〜今日は1ヶ月に1回のタイムトライアル自己ベスト連発する生徒さんが沢山おりました〜かけっこ教室土日クラス・練習風景ダイナミックフレキシビリティーミニハードルドリルリズム良くタータンで地面反力を感じて動いたり走ったり。50m&100mタイムトライアル本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

まさに真夏まずは暑さに慣れる事が重要ですね…チームエムズ練習風景軸トレ背筋は締めるところは、とことん締めて質を上げて行う事で効果があるんです。スプリント本日もお疲れでした。これから、どんどん暑くなる季節は暑さ対策が必要ですねまたゴールデンウィーク頃に向けて今より、もっともっと調子を上げて良い走りができるよう準備して行きましょう

夜はまだまだ肌寒いですね〜2週空いたので今日は基礎練習入間シティフットボールクラブジュニアユーススペトレXホッピングジャンプミニハードルドリル地面に足が着いたら前へ前へです。本日もお疲れ様でした。トレーニングの後半は50mと1500mのタイムトライアルをやりましたが、次、トライアルやる時には己を超えられるように引き続きしっかりトレーニング頑張っていきましょう

本格的に復帰してから約2ヶ月…だいぶ身体が動くようになってきましたね中3女子スプリンターのトレーニング軸トレ歯を食いしばって行う事が大事本日もお疲れ様でした。軸トレでは細かなポイントを意識すると走りも、もっともっと良い感じに変わってくると思います今週末の記録会は楽しんで走ってきてください

日中までは暑い位の陽気が夕方になると肌寒い感じでしたねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景バンザイジャンプタイムトライアルハードルトレーニング体重移動の練習。ハードルジャンプダイナ&メディシンネット投げ瞬発系のトレーニング。本日もお疲れ様でした。また次回、頑張って行きましょう

朝から暑い…春から一気に夏になりそうです新中1スプリンターのトレーニングハイスイング伸展と屈曲の繰り返し股関節に圧をかけて一気に伸びる、まさに全身トレーニング。スプリント本日もお疲れ様でした。中学生では夏を超えるまで物凄く毎日が疲れると思います。生徒さんの人数が物凄く多いみたいで、競争が大変かと思いますが、主力として頑張ってください

雨が上がり朝から、暑い位の気候に変わりましたねチームM's練習風景大腰筋背筋説明締めるところはしっかり締める。精度を上げる事で走りに繋がります。スタート練習スピード走本日もお疲れ様でした。スプリントシーズン開幕して何レースか走ってきたと思いますが一旦、ここでケガをしない為にも身体を締める事が大事です。中学生は5月に向かって調子を上がって行けば良いので焦らずスピード練習をガンガンやっていきましょう

今日から2026年新年度のかけっこ教室がスタートです新たなメンバーも加わり基本はみんなで楽しくトレーニングです。かけっこ教室土日クラス・練習風景ホッピングジャンプ高く前へ前へと跳ぶでっす。ミニハードル走クルリンッパ集中力が鍵となります。スプリント本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

かけっこ教室月曜日クラス練習風景！今日でかけっこ教室卒業の6年生のみなさんこれまで本当によく頑張りましたね中学生になっても引き続き頑張ってくださいミニハードルドリル50m走タイムトライアルコーディネーショントレーニング走る、跳ぶ、方向転換、反応力などなど様々な動きで運動神経アップダイナドッジボール皆さん本日もお疲れ様でした！次回は4月引き続きそれぞれの目標に向けて頑張っていこう

かけっこ教室土日クラス練習風景！今日でかけっこ教室卒業の6年生のみなさんこれまで本当によく頑張りましたね一生懸命に練習していた姿、忘れません子ども達の伸びしろには驚くことばかりでしたコーディネーショントレーニング走る、跳ぶ、方向転換、反応力などなど様々な動きで運動神経アップヒューマン知恵の輪競争スプリント皆さん本日もお疲れ様でした！次回は4月引き続きそれぞれの目標に向けて頑張っていこう

このポカポカ陽気で一気に桜が満開になりそうですね豊岡高校合同練習動き作り豊岡高校山本監督をはじめ選手のみなさん本当にありがとうございました明日や今週末、来週に掛けて記録会が近いという事もあり今日は動き作りがメインで普段使わない部位に圧を掛けるなど有り難かったです高校生は学総西部地区予選まで1ヶ月を切りましたが、しっかり良い準備して、お互いに頑張っていきましょう

今週は小学生の卒業式の学校が多いみたいですねかけっこ教室月曜日クラス・練習風景ジャベリックスロー投げて投げて投げまくって肩を沢山動かしました〜。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。また次回、頑張っていきましょう

引き続き公園にて中2女子スプリンターのトレーニングスプリント腕の使い方を中心に意識して走ってもらいました〜ハイスイング胸椎を入れる、胸郭を広げるです。本日もお疲れでした。復帰してから約2ヶ月…やっと身体が動くようになってきましたね。今日は特に走りのバランス、腕の使い方などチェックして走ってもらいましたポイントを変えるだけで劇的に走りが良くなるんすね〜引き続き焦らす頑張っていきましょう