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うーん動きおそっToday'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"26(0-10m:1"71,10-30m:2"55)18.5stepsavg.4.343s/s②4"29(0-10m:1"71,10-30m:2"58)17.5stepsavg.4.079s/s・1×60mS.D.@100%①-33.0steps・1×60mH-5steps(H=Mid.,Technicalcheck)・3×60mHS.D.(H=Mid.)@
夫であるマイケルに、やめてもらいたい事。たまにある、次女モー子の突拍子もない質問。ミー子…長女(15歳)※イメージ画【数十分後…】暴れ過ぎて鳥の巣のようになった髪の毛。紫色の唇。おかしな顔色。切れた顔面の毛細血管。四重あご。半分出た乳。太りすぎたせいで産道に余計な肉がつき、ミー子の顔は擦れて真っ赤。それを助産師さんに咎められ、うっすら涙目。どこが女神
今日は近隣の強豪チームの高校生たちとの練習でした。①W-UP(外)・コンディショニング・補強②走技術練習・フレキ挟み込みドリル・加重〜加速・ミニハードルスプリント・WS③SET走・300+200+300・300+200+100④各自課題練習⑤補強メイン練習、、、きつかったですね。間違いなくこの冬一番でした。リカバリーのウォークバックも早い!何より、スピードが速い!最後までやれたのは自信になりますね!今日教わった技術的なことは書きませんが、一人一人大変勉強になったと
いつもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)yokoです。2023年11月19日のモーニングリーディング🍞毎朝8時半頃にインスタストーリーズで配信✨️朝のリーディングはこちら!⟡.·⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡.·高次と繋がり、その日のインスピレーションで使用するカードデッキを選びメッセージを頂いています🃏✨️見てくださる皆様へ共通のメッセージをお届けしております⸜🌷︎⸝お気軽にお立ち寄り下さいませ!⟡.·⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡.·超えるべきハードルとは
そろそろスピードを上げていく為の前準備へToday'sworkoutcontent.【Strengthc1①】・Onehandbentoverrow-5set×3reps@40.82kg(90lbs)・Onehanddumbbellbenchpress-3set×5reps@40.82kg(90lbs)・Lat-MachinePullDown-5set×3reps@90.7kg(200lbs)・InclineOneHandDumbbell
5/26の大会申し込みをしました。まだ、どれだけ参加出来るかは分かりませんが、出られる環境を整えないといけません。Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと120日
スコーンを焼いた。スーパーでのお買い物の学割を使うので、バーチャルカードなのですが、このまま既存のに加えて良いのか、新しいアプリを使わないといけないのか…良く分かんない。(笑)既存のに情報を加えていいのなら、楽なんだけど。💧今、必死であちこち読んでる最中です。ハードルが高い。そう言えば…昔、ほんまにハードルが高くて膝を切ったよな〜。急に思い出した。LINDSPORTSマーカーハードルセットAmazon(アマゾン)Dicklyスピードトレーニングアジリティハー
日に日に寒くなり久しぶりに実家に帰るともう既にこたつが出ていましたこたつ、毛布大好きなスタッフ森です昼間は暖かいので愛犬とよく公園に遊びに行きます先日アジリティの練習始めましたハードルからのスタートです。あの道具を本格的に揃えるとかなりの高額...大会に出るつもりもないので100円ショップの道具で手作り使ったものは...トイレのお掃除に使うスッポンつっかえ棒洗濯ばさみたったこれだけただ、スッポンを大量に買うのが恥ずかしかったので領収書を下さい、ととっさに言って
不倫にも色々あるようでさっぱり系?どろどろ系?こじらせない人さっぱりしてる人配偶者の悪口を言わない人私は私!って感じの人不倫してるけど自分の生活は崩さなくて不倫によってかえって生活が平穏になってる。生活にハリがあり生き生きしてる。…と、公言したりしてる。そんな人たちがその世界では素敵な人って思われるのかなあどうせするなら罪悪感を感じず、感じた罪悪感は自分勝手な理由付けで消しちゃって都合の悪いことは見ないようにしよう!目を背けていこう!!ってことなのかな?
前回ジョイントを買い間違えてしまったため、1台しかできなかったハードル。正しいジョイントを買ってきました。こちらが正解。↓中の空洞に引っかかりがありません。こちらが間違いのジョイント。↓中に引っかかりがあります。最初からお店の人に確認すれば良かったのですが、空洞になってるから、突き抜けるものだと思い込んでしまいました。正しいジョイントをつなぎます。そしてバー受けですが、前回の作り方だと上から力が加わった時は切り込みから落ちるけど、ハードルを跳んで落ちる時って、足が下から
昨年からひとりでコンサートに行き始めたオカン特定の推しはおらずファンの人達の中に入れてもらって一人で楽しんでいる感じたまたま知り合いからチケットを頂き昨年行ったことのある人のコンサートに行った昨年度とは構成も変わり良かったのだが初見を超える感動はなかった1回目はあんなに満足度大だったのに2回目のハードル同じ映画やミュージカルコンサートなど何度も行く人もいるテンションを維持しこれが出来るのはすごいオカンにはまだ知りえない上級者の世界あらゆるジャンルの
こちらのブログの続きです♪夫に娘を預けてオフ会に参加した日は、余裕をもって行動したかったので、朝7時に家を出発(普段の私は時間ギリギリが定番)のんびり運転しながら駅に向かう途中、満開の美しい桜並木にふるふる心が震えそして夫と娘への愛と感謝がじわーっと押し寄せてきました『この感覚を忘れたくないなぁ』と思ったので、しっかりとじっくりと身体で味わいながら感じながら駅に向かったのでしたオフ会参加のハードルは下がったものの大阪への1人旅や初めましての方々にお会いすることにやはり緊張はしていま
こんにちは☺️!つ、ついに、きたよ✨✨https://ameblo.jp/s-s-k0728/entry-12630316985.html『旦那にやられたーー!と鉄フライパンに進展あり。』こんにちは!きょうは、さむいなー!温かいおでんとか、鍋料理したい!で、でも、買い物行かないと材料がないぞうーーさて、本題。https://ameblo.jp/…ameblo.jpカタログギフトで、柳宗理の鉄フライパン頼んだのが来ました!🤭10月の下旬には来ていましたが、なかなか使い始められなかったー
※センターカラーは3巻表紙の紹介でした大槻解放・・・!今回の外出も単独のノープランのようです。何処か分からぬ市街を散策していると・・・ふと激安中華チェーン店の日高屋が目に留まりました。大槻はまだ入った経験がないらしく、折角なので一度試してみることに。日高屋か・・・私は例の如く田舎者なので見た事すらありませんけれど、それでも名前は知っているので相当有名ですね。シンプルにパラパラなチャーハンはラーメンとの相性抜群・・・!激安チェーン店の何気ないメニューですが、大
火曜日混成再挑戦中の次女から動画が届きました。教えたハードル抜き足補強を早速やってくれましたどうしてもつま先が下がりハードルを引っ掛けてしまう癖があるので、これで改善してもらえたらと。私もこれでどうにかまともなハードリングになりましたそれとリード脚補強ドリルこれは冬季練習で毎日やってたな〜ポッコリ膨らむ腸骨筋(?)が努力の賜物かと思ってましたただどちらも最近あまり見ない補強ドリルです。必要性がないのかな??と。UGTCジュニア陸上練習は、リレーを中心に実施。小学生も久しぶり
「理想ってのは実力の伴う者のみ口にできる現実だ」これは名言ですね……。理想を語るのは自由だけど、それを実現出来るのは実力が伴った者のみという理論です。けど、理想って実際は色々なハードルがあって、ハードルの低い理想もあるんですよね。その場合はどうなるんでしょう?