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こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。あっという間でした!穴守稲荷コース最終回の様子です✨✨✨✨広い公園でストレッチをしてスタート。気持ちいい木道をノルディックウォーキング🎵大股で大きなフォームで歩きました。白い橋の先のお店へーーー美味しいパン屋さんです❤️「どれが美味しいですか?」「あ、これ先生のブログにあったやつ!」「買いすぎかしら?大丈夫かしら?」等々、楽しくお買い物をしました。早々
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです5月12日日曜ひばる運動公園ノルディックウォーキング体験しませんか?ノルディックウォーキングはポールを持って歩くので、普通のウォーキングの1.5倍のエネルギー消費です!ポールの持ち方、ストレッチ、ウォーキングを1から指導いたします!二の腕や背中のシェイプアップに最適1部11:00〜11:452部12:00〜12:453部13:00〜13:45(予約制・各回3名まで)雨天中止ひばる運動公園芝生広場
2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するのは…持ち物ここを減らす、軽量化することでも脚の負担は一気に解消できるはず。その取捨を図るため、まずは持参して正解次回も必須持参してなかったけど、これがあったら良かったはず持参したけど、持っていかなくても良かったかなをそれぞれ、思いつくままリストアップしていこう。MVPは意外にも…まず何よ
今日は、曇り空でしたが、息子と一緒にマギーズ東京の、ノルディックウォーキングのプログラムに参加してきましたここのところ、火曜が雨続きで、中止が続いていたので、久しぶりの開催で、タイミングも合い、参加できてよかったです気持ちよく歩けました😊息子は5回目、私は4回目。9月にストーマになって退院後のリハビリもかねて、はじめての電車に乗っての外出がマギーズで。ストーマでノルディックウォーキングにも参加できて、外出の自信になったきっかけでした。それからちょこちょこ参加させ
歩いて1年で膝を強くする.倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。さて本日のブログは、ふぁんすぽが主催する令和5年7月の教室の案内です。「ランニング教室」7月8日、22日at福田公園(土曜日8:30)「ノルディックウォーキング教室」7月8日at福田公園(土曜日10:00)「健康体操教室at黒崎」7月7日、14日、21日、28日(金曜日10:00~)「健康体操教室at美観地区」7月12日、26日(13:00~)
ふみふみさんの記事をリブログさせていただきます最近運動?してないなぁする気はあるけどしてないなぁ一時期ノルディックにはまりポールを買って楽しく歩いてたけど………何事も続けなければダメですね(◠‿・)
杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポールを推進力に利用し、颯爽と歩きます!ツインポールエクササイズ歩くって、片足立ちの連続で成り立っています。2本のポールを使ってバランスの良い片足立ち歩く力を鍛えましょう!自然体で美しく!私の人生を変えたウォーキング『歩くって、こんなに楽しいことだったのね♪』あなたの今後の人生を変えてしまうか
2024年5月美up❣️美と健康ノルディック☆レッスン予定保存版‼️🍃5月新緑の季節目にも優しい季節ですね🎵※赤い文字は、室内でのエクササイズになります。・7(火)10:00〜12:00有馬富士公園(三田市)・8(水)10:30〜11:30神戸元町ツインポールエクササイズ🍃11(土)芦屋モンテメールツインポールエクササイズイベント・14(火)9:30〜11:30ひなたぼっこNW・18(土)9:00〜10:30丹波年輪の里・19(日)13:30〜15
高野天満宮の楠木の大木‼️和水町高野の昨日の昭和の日の出来事を語りましょう。朝の血糖値。何と想定外の悪さで私155でK未亡人121。どうやら夜間に食べたバタートーストが原因とみる。やっぱり、21:00時を過ぎたら食べない事を徹底して進もうと自己に誓う。この日の散歩。県道16号の向かい側の山道を中心に7500歩のノルディックウォーキングを行う。先ずはパンの杏樹まで。その後県道を渡り、高野天満宮まで。日曜日でもあって町内会の草刈りが大規模に行われている。男性が電動草刈り器
昨日の札幌は悪天候の一日でした(~_~;)今日は朝から忙しく、午後には家族を迎えに千歳空港へ行く予定その前にブログ更新(^_-)-☆今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」4月24日(水)この日は風が強く少し肌寒い日となりましたが皆さんは笑顔で元気半年ぶり位に参加された方もいたので水芭蕉群生地にも寄りました(*^^*)🌸桜並木で自由に撮影記念写真水分補給しながら休憩森林のなかへ入って行ける道を見て「あの道、入って行けるんですかどこに出る道」と聞かれ、昔の小学校跡
皆さま、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか我が家は、息子っちが帰省すると必ず初日は「回転ずし」今回も名古屋から到着すると空港からトリトンへ直行15時半という時刻だったこともあり待たずに着席好きなネタをお腹いっぱい食べたのに、会計は1人3,000円もいかずトリトン恐るべしそして、夕食は豚しゃぶお昼が遅かったため私はまだお腹が空かなかったけど、家族2人はモリモリ食べるさらに「アイスも食べたい」と息子っち・・・良く食べるな~まあ、久しぶりの実家だからね束の間の北海道、満喫してねと
今年も10月1日から6日まで埼玉県と群馬県の県境にあるリトリートセンター、リフレッシュの森に出かけました。かれこれ30年以上続けている毎年1回の断食を行うため。今年は特に夏の暑さが酷かったので、その疲れを取るためでもありました。5泊6日の断食は2日半の断食と2日の回復食というスタンダードなスケジュールで、5日は朝7時からのウォーキング(1.5キロ)に始まり、午前10時からのノルディックウォーキング(約3キロ)、午後は地元の温泉「かんなの湯」まで約5キロののウォーキング...となかなかハ
5/11芦屋モンテメールASInoVAStyle美.up❣️ツインポールエクササイズ健康でありたい❣️ずっと素敵な笑顔でいたい美しくありたい✨と思っているあなたに‼️ぴったりなエクササイズがあります。『ツインポールエクササイズ』2本のポールとちょっとした意識で、単なる片足立ちが立派なエクササイズになるんです‼️やってみない手はありませんよー。「美も個性」美しいを諦めない。そのためにまずは、立つ!歩く!姿勢!生きていく上で、とっても大切なことを、今一度しっかり見
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。愛知県の春日井市にある定光寺でトレイルラン。定光寺は地元の人にすぐわかる名前で、アクセスの良さで毎回人気です。この日は下山後にみんなで廃線ウォーキングに行く予定でその受付時間は14時まで、全行程約3.7kmで1時間~2時間かかり閉門が15時なので、13時30分には到着しておきたい。僕のイベントでは珍しいスタートからお尻に火がついて制限時間のある、”時限爆弾”ツアー。そのため参加体力は普段より高めに設定、”トレイ
こんばんは今日も1日お疲れさまでしたいやぁ、令和元年おめでと・・・・・・・・もういっか寒暖の差が激しめですので、体調崩さぬようご注意ですぞさて、今回は「ちょこっとDIYコーナー」です先日、当店にてご購入いただいた・・・・・・サカモトテクノ「20カリブーライト6Sオート」現行モデル価格¥28,800(税込)※詳しくはコチラの記事へ!お客様から、「車載するのに、スタンド先端で車内をキズつけないように出来ませんか?」と、ご相談をいただきました確かに、金属丸出しで車内をキズつけか
4月27日日曜日山口市秋穂二島山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催にてスポーツやレクリエーションに親しんでおられる方たちでノルディックウォーキングを体験頂きました
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか