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5月4日土曜日萩市堀内萩セミナーハウスノルディックウォーキング朝練習会参加8名今日のテーマは、ひざ関節を伸ばす
お試し住宅の招かれざる客‼️昨日の朝の血糖値。私119でK未亡人124。私は順調に下がっている。彼女は測定の直前にトーストを食べた数字である。散歩は、肥後古代の森周辺を60分のノルディックウォーキングを行う。帰途は菊屋オレンジ館で食材を調達する。現在のお試し住宅も残すところ、8日と迫って来まして候。独居老人は概ねここを気に入っている。単なる養蚕農家をリノベした一軒家だが、バス・トイレはホテル並み。駐車場は広いのでハンドルの回転だけで出入り出来る事も嬉しい。但し、招かれざ
2024年5月美up❣️美と健康ノルディック☆レッスン予定保存版‼️🍃5月新緑の季節目にも優しい季節ですね🎵※赤い文字は、室内でのエクササイズになります。・7(火)10:00〜12:00有馬富士公園(三田市)・8(水)10:30〜11:30神戸元町ツインポールエクササイズ🍃11(土)芦屋モンテメールツインポールエクササイズイベント・14(火)9:30〜11:30ひなたぼっこNW・18(土)9:00〜10:30丹波年輪の里・19(日)13:30〜15
ふみふみさんの記事をリブログさせていただきます最近運動?してないなぁする気はあるけどしてないなぁ一時期ノルディックにはまりポールを買って楽しく歩いてたけど………何事も続けなければダメですね(◠‿・)
ドラゴン白梅進捗,Season11#5週目(2024/04/01-2024/05/31)Season11の目標1.東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位目標8月末)2.英語は、a)IELTS5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。b)IELTS英単語35003.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。5.
皆さま、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか我が家は、息子っちが帰省すると必ず初日は「回転ずし」今回も名古屋から到着すると空港からトリトンへ直行15時半という時刻だったこともあり待たずに着席好きなネタをお腹いっぱい食べたのに、会計は1人3,000円もいかずトリトン恐るべしそして、夕食は豚しゃぶお昼が遅かったため私はまだお腹が空かなかったけど、家族2人はモリモリ食べるさらに「アイスも食べたい」と息子っち・・・良く食べるな~まあ、久しぶりの実家だからね束の間の北海道、満喫してねと
高野天満宮の楠木の大木‼️和水町高野の昨日の昭和の日の出来事を語りましょう。朝の血糖値。何と想定外の悪さで私155でK未亡人121。どうやら夜間に食べたバタートーストが原因とみる。やっぱり、21:00時を過ぎたら食べない事を徹底して進もうと自己に誓う。この日の散歩。県道16号の向かい側の山道を中心に7500歩のノルディックウォーキングを行う。先ずはパンの杏樹まで。その後県道を渡り、高野天満宮まで。日曜日でもあって町内会の草刈りが大規模に行われている。男性が電動草刈り器
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。GWが始まっていますが、みなさんはどんなGWをお過ごしですか?4/20(土)に続いて、4/27(土)も”出張パーソナルノルディックウォーキング@多摩湖”楽しく・正しく歩いていただきました。薄曇りのお天気で、ノルディックウォーキングを、するにはちょうど良いお天気でした。カラダづくり整体院Shinayakaでは、東大和市とその近隣を中心に、”出張パーソナルノルディックウォーキング”を承っております
4月27日日曜日山口市秋穂二島山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催にてスポーツやレクリエーションに親しんでおられる方たちでノルディックウォーキングを体験頂きました
4月27日、土曜日、ノルディック金太郎クラブ主催、ノルディックウォーキング初心者講習会を行いました。2日前の天気予報で雨!と発表されていたので中止にしたのです。道がぬかるんで滑っては危険と判断しました。ですが!次の日、予報が変わって何とか曇り、との事で、一度決めた事を覆すのは迷惑だろうなと思いつつ、ここは状況の変化に柔軟に対応する気持ちって大切だなと、前言撤回して開催することにしました。屋外のイベントの主催者は、そう言う決断力が求められますね。何事も学びです。それにもかかわらず来てく
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。あっという間でした!穴守稲荷コース最終回の様子です✨✨✨✨広い公園でストレッチをしてスタート。気持ちいい木道をノルディックウォーキング🎵大股で大きなフォームで歩きました。白い橋の先のお店へーーー美味しいパン屋さんです❤️「どれが美味しいですか?」「あ、これ先生のブログにあったやつ!」「買いすぎかしら?大丈夫かしら?」等々、楽しくお買い物をしました。早々
4月27日土曜日ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加12名今日のテーマは、体幹の柔軟性
岩隈の切り通しの景観に感動‼️昨日の朝の血糖値。私104でK未亡人124。彼女は夜食のバタートーストが原因で問題なし。我々の血糖値のコントロールは良好である。この日は朝から曇天であった。が、そんな事は気にせずに山鹿市の観光スポットである岩隈の切り通しに赴く。車を停めての写真撮影はどうやら無理な幅員なので、近くの松尾神社に車を停めてノルディックウォーキングにて目指す。ところが、大変な急勾配で後悔先に立たずであった。それでも切り通しの迫力に充分圧倒されまして候。先ずはパッ
昨日の札幌は悪天候の一日でした(~_~;)今日は朝から忙しく、午後には家族を迎えに千歳空港へ行く予定その前にブログ更新(^_-)-☆今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」4月24日(水)この日は風が強く少し肌寒い日となりましたが皆さんは笑顔で元気半年ぶり位に参加された方もいたので水芭蕉群生地にも寄りました(*^^*)🌸桜並木で自由に撮影記念写真水分補給しながら休憩森林のなかへ入って行ける道を見て「あの道、入って行けるんですかどこに出る道」と聞かれ、昔の小学校跡
5/11芦屋モンテメールASInoVAStyle美.up❣️ツインポールエクササイズ健康でありたい❣️ずっと素敵な笑顔でいたい美しくありたい✨と思っているあなたに‼️ぴったりなエクササイズがあります。『ツインポールエクササイズ』2本のポールとちょっとした意識で、単なる片足立ちが立派なエクササイズになるんです‼️やってみない手はありませんよー。「美も個性」美しいを諦めない。そのためにまずは、立つ!歩く!姿勢!生きていく上で、とっても大切なことを、今一度しっかり見
水曜日の冬のような寒さから一転、今度は夏日になり、皆さま体調崩されてないでしょうか?また本2冊の話ですので、ご興味あればお付き合い下さいませm(__)m読書ブロガーさんのご紹介の本を読みました。80代の親がいるので、老いについて書かれた本は手に取ってしまうこの頃逝きたいなピンピンコロリで明日以降三浦明博短編集です。もの忘れ浅野拓三68歳墓じまい神楽一
【ハグの威力】子供の頃、自分の心を守るため必要以上に身にまとったプライドと自尊心今では不要とわかっていてもなかなか脱ぎ捨てられず。これが時折ちょくちょくかなり邪魔をするが‼️やっと脱ぎ捨てられた感ありそしてハグの威力を再認識母のハグは最強かもしれないどんだけハグして欲しかってん私ひょんなきっかけで母とハグ「ありがとう」と涙声の母そしてめっちゃ嬉しそう母もして欲しかったのね〜。もちろん私もちゃんとハグして〜と言えた。そしてハグしてもらった還暦を迎える
介助入浴させて菊池川を歩く‼️お試し住宅なごみの郷高野の昨日は、好天に恵まれ過ぎて真夏日の様相であった。09:00ごろに、K未亡人の週一回の介助入浴をさせる。同お試し住宅のお風呂。大き目のステンレス浴槽で、風呂自動と追い焚き機能が付いている優れもの。使い慣れるにつれてその良さが分かって来たようである。また、シャワートイレも広くて使い心地が大変良く有難い限りである。これで@1000円光熱費込みは、利用者にとって幸せ価格と広報したくなりまして候。K未亡人も最初は入浴を嫌が
今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新ですまずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」23日(火)に開催した時の様子から😉🌸桜が咲き始めている札幌🌸🌸桜が咲いている場所に向かっています途中、水芭蕉の群生地を覗き込む皆さん🐿リスさん発見「今日はラッキー」🦆カモさんもいました(*^^*)そして🌸桜並木🌸「キレイだね~🌸」自然のなかへ🐸カエルの卵はどうなっているかなまだオタマジャ
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキングご無沙汰だった方も、健康づくりのために再開するチャンスですよもちろんノルディックウォーキングが初めての方も大歓迎新緑の心地良い空気の中、私と一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう健康でいられることに感謝笑顔で過ごせている毎日に感謝ありがとうございます。★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★講
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです5月12日日曜ひばる運動公園ノルディックウォーキング体験しませんか?ノルディックウォーキングはポールを持って歩くので、普通のウォーキングの1.5倍のエネルギー消費です!ポールの持ち方、ストレッチ、ウォーキングを1から指導いたします!二の腕や背中のシェイプアップに最適1部11:00〜11:452部12:00〜12:453部13:00〜13:45(予約制・各回3名まで)雨天中止ひばる運動公園芝生広場
ブログ訪問ありがとうございますファンファンふみですお外はとっても気持ち良い季節を迎えました日焼けによるシミが気になるのもわかりますでもちょっとまって紫外線には、良い効果もあるのご存知ですよね①ビタミンDの生成骨の健康を保つためには、重要でカルシウムの吸収を助けて、免疫機能も向上します②お日様にあたると、気分がアップする効果があり、リフレッシュになります当クラブのメンバーさんも素敵なフェイスカバーや帽子、サングラスをしてノルディックウォーキングを楽しんでいますよおしゃれば
今日は、曇り空でしたが、息子と一緒にマギーズ東京の、ノルディックウォーキングのプログラムに参加してきましたここのところ、火曜が雨続きで、中止が続いていたので、久しぶりの開催で、タイミングも合い、参加できてよかったです気持ちよく歩けました😊息子は5回目、私は4回目。9月にストーマになって退院後のリハビリもかねて、はじめての電車に乗っての外出がマギーズで。ストーマでノルディックウォーキングにも参加できて、外出の自信になったきっかけでした。それからちょこちょこ参加させ
茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。今年も行ってきました!国営ひたちなか海浜公園この時期は丘一面を青く染めるネモフィラを楽しみにされている方も多いのではないかと思います。私もその一人です今回も、朝活でコンビを組んでいる千加子先生のノルディックウォーキング春の遠足会にタイミング良く参加することができました。今日は少し風がありネモフィラがそよそよと揺れる姿が可愛らしかったです。それが、こ~~~んな圧巻な風景になるのです
ゴミ出し転じて旅の醍醐味に‼️昨日、お試し住宅の家庭ゴミが3袋も溜まったので約束通り3キロ先の役場のゴミ出し場まで出しに行く。まあ、お試し住宅も何回も経験したけれど、こんなに邪魔くさいのは初めてである。ついでに、江田船山古墳群の観光を兼ねてノルディックウォーキングを行う。この地域は肥後古代の森って名称。でっかい10メートルぐらいの石像のインパクトあり、いきなり古代の石器人の雰囲気に包まれまして候。大きな前方後円墳も二つ見られた。周辺は芝生で緑化されて、季節のツツジの花
こうのよしとく公式LINEはこちら!↓↓↓こうのよしとくLINE公式アカウントはじめました!LINEAddFriendlin.ee↑↑↑登録お願い致します!志木市の“ブルーマン”こうのよしとくです!本日は、ノルディック宗岡さんへ!色々な方からありがたいお言葉を多数いただきました。いろは親水公園は、芝桜が見頃です。コミュニティ協議会の方々が、日頃手入れをしてくださっております。ありがとうございます!市役所にていくつか打ち合わせをし、夜は仲
ドラゴン白梅進捗,Season11#4週目(2024/04/01-2024/05/31)Season11の目標1.東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位目標8月末)2.英語は、a)IELTS5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。b)IELTS英単語35003.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。5.
ノルディック・ウォーキング再開しました。4年前の腰の手術のあと腰への負担考慮してやめてましたが、半年前から始めた朝のウォーキングで、そろそろ大丈夫だろうとまた始めました。以前使ってたストックはもうないので、新たに作成。例によって、スキーの古いストックの石突にゴム履かせて…今回は、新たなパーツも追加しました。横断旗です。途中で渡る信号のない横断歩道…交通量が多く、なかなか渡れません。それどころか、横断中何度か轢かれそうになりました。これで少しは安全に渡れるかな?
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。昨日は、夏のような暑さでしたね。今日はその分、比較的過ごしやすい陽気ですね。昨日は、東大和市で出張パーソルでした。トレーニングでも、整体でもなく、”ノルディックウォーキング”です。場所は、多摩湖です。青空と新緑がとてもキレイです。そこに、小鳥たちの囀りと爽やかな空気が、より一層ココロにもカラダにもエネルギーを与えてくれます。クライアントさんは、ノルデ
ノルディックウォーキングインストラクター更新の研修会で、静岡まで行ってきました。御殿場線の松田駅から静岡駅までの直通電車が丁度良い時間にあり、新幹線には乗らず鈍行列車で静岡駅まで!2時間です。でも、道中はノルディック金太郎クラブのこんちゃんと一緒なので、楽しくお喋りしながらの旅となりました。ノルディックウォーキングの指導は、改めて基本の大切さを学び、自己流になってしまったことを、反省します。マスタートレーナーの岩崎先生、ありがとうございました。