トリガーポイント

飛行機の中の乾燥ってほんと嫌ですよね今回は3時間半くらいだったからまだよかったけど、8時間とかになると乾燥と浮腫みに悩まされます😭今回、グアムで買って帰りの飛行機の中でCHANELHYDRABEATEYESSENCEMISTシューっとするだけで潤うし、気分もスッキリして✨これは、ほんとにオススメかも😃あと、機内に持ち込んで大正解だったものマッサージボールMBMassageBallsトリガーポイント筋膜リリース(MB1)[並行輸入品]1,700円Ama

こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。改めましてこのブログの原点は『円形脱毛症とは何か』です。「何か」を探る事で何がどうしてどうなるのか、もちろん「何か」を掴むことで有効で的確な治療法や予防法を知る事にもつながると考えています。これまでこのブログでは教科書的とは言えない内容、つまり私の経験則から導き出してきた円形脱毛症で生じる現象や法則などをご紹介してそれぞれに対して私の推論を書いてきています。その推論についてはある程度の進化というか変化を経ながらもそれぞれについて自信をもってご紹介して

おはようございます！美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。年中気になる方が多い脚やせ！ハードなトレーニングは続かないし、マッサージも忘れちゃう〜そんなあなたへ！超簡単な脚やせストレッチご紹介します。無理せずチャレンジ！ではでは。【私が使用するツール紹介】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリース【日本

〜リラクゼーション〜ユアゲルマリラクゼーションケアの際に使用している製品ブラウニー&ボディージェル成分ウイング(北投石かっさ)北投石製品ボール・シート・プレート・ころころなどトリガーポイントに北投石プレートを貼ってから施術する場合もありアーモンドオイル有機ゲルマニウム水〜デトックス〜ピーリングジェルりさ成分ここまでをユアゲルマリラクゼーションセラピストピュアが対応させていただいてますそれ以上の施術に関しては長野県松本市アルペン総合研究所までご案内も

前回の闘病記は2020年9月までのお話でした。10月以降も毎月左肩のトリガーポイントの注射を大学病院で受け、毎週、整形クリニックのリハビリに通い、じわりじわりと可動域が広がってきました。（本人も分からないくらいのじわりです）2021年1月くらいから、やっとゴルフのクラブが肩の後ろに入るようになりました。↑この姿勢です。え？こんな簡単な姿勢も取れないの？と思われそうですが、以前は拘縮が強く、激痛が走るので肩が後ろに開きませんでした。左肩がミシミシ言いますが、この姿勢が取れるようになっ

ウォーキングを１時間くらい続けられる程までになりました！身体は、あっちこっちポキポキバキバキ鳴りますし、肩や背中も張って、、姿勢の悪さと、腹筋の無さを実感しています💧坐骨神経痛は臀部から膝ウラにズキッとした痛みが出ますが、断続的じゃなくて、気温や天候と関係してます。もうリリカや鎮痛剤は服用してません。私は、足の指先が冷たくなってくると、神経痛が出るサインです‼️それから、『トリガーポイント』といってよいのか、仙骨の横辺り(臀部の上)に、大豆位のコリっとした

おはようございます！美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。私はアラフォーなので年齢的にも代謝が落ち、太りやすい年代。自分でもこんなに体型変化するものか⁉︎と焦る日々でしたしかし、ほぐし出して1年ちょっとで変わったんです！私はゆる〜くやってたので無理せず参考にあとはこちらでデトックス効果アップ！代謝も上がってます〜⬇︎こちら白湯割がオススメ！ではでは。【お知らせ】1

こんにちは雪降ってきましたねとりあえずは昼くらいにヨガかピラティスかでそのままどちらかに行けたら良いなと思いつつ。なかなか丁度いい時間帯がなかったのでリントスルだけサクッと行ってきましたこの天候なんで5人くらいしかいなかったです今日はTotalbody記憶が定かではなかったのですが、よくよく後で確認したら一回受けてました。3ヶ月前に全身満遍なく鍛えるレッスンです。マッサージボールで膝の外の筋肉ほぐしから。ヨガマッサージボール-使いやすいトリガーポイント筋膜ボール,快

楽屋お見舞いはどうしましょう一昨年は発表会の楽屋見舞いはお教室からお断りがあり、昨年もそうなのかなと思いきや楽屋見舞い受付があり、用意していなかったのでびっくりΣ(ﾟДﾟ)今年は用意しようと思っています。こういったお作法は全くの無知のため、ベテランの先輩メイトさんに伺ってみました。所属しているバレエ教室は楽屋見舞いのお作法やルールに厳しくないこと。贈る場合は個人向けと、楽屋向けがあるみたい。今回、我が子も出演するため、楽屋に入ることから個人向けに渡す場合は楽屋で様子を見て、開演前にさ

おはようございます😳今日は火曜日なんですねー💦なんか連休のせいか曜日感覚が麻痺してますおかげで大好きなジャイロを忘れるという大失態をおかしてしまった😭なにやってんだか💦やっぱりちょっとでも間があくとジャイロでせっかく整えたものを体が忘れていくようなかんじ💦とりあえず、解すことだけでもお家てやるようにしなくちゃ！今、私が使ってるほぐしグッズハイパーボルトプラスこれをこっているところや解したいところにあててドドドドーっと😂主に筋膜リリースをするものです。詳しい説明は⬇

先月のにしのみや武庫川ハーフマラソンの前から右脚腿裏の違和感が取れず、今週土曜日には福知山マラソンに突入します。筋膜リリースするために、急遽、上の娘に頼んでAmazonプライムの送料無料で「トリガーポイントマッサージボールMB1」を購入してもらいました。プライム会員だと送料が無料になるし、昨日の夜注文してもらったのに、もう今日届いてました。早速、ストレッチの後にマッサージに使ってみました。ピンポイントで刺激を加えることができるので、大臀筋やハムストリングのトリガーポイントを刺激でき

2024年1月は胸の激痛で幕開け。初発で乳がんステージⅣ診断されました。【2024年3月1日診断】湿潤性乳管がん（炎症性乳がん）ステージ4ルミナールBER（+）PgR（+）HER2（1+）左胸腫瘍、左右リンパにがん細胞あり炎症がひどく右胸に拡がりつつある現状、手術適応外根治は難しい投薬で共存（延命）していく方針『わたしのこと』まずは自己紹介、この記事の日時現在の状況です。《年齢》50代前半《性別》女性《住まい》都内《家族》夫子なし《仕事》自営《

前回のブログか少し日にちが空きましたが、凍結肩治療もリハビリもゴリゴリ頑張っております❣️私は局所麻酔にアレルギーがあると分かったためその後の筋膜を剥がすトリガーポイント注射はリドカインを生理食塩水で10倍希釈して打ってくださることとなりました。7月14日8月11日9月1日9月29日左肩に3本、毎回注射です。注射を打った直後は可動域ギリギリまで腕を広げても痛みが出にくい分、どんどんリハビリしまくります。剥がすのを忘れてお風呂に入ってしまい、息子に写真を撮ってもらいました💦

今日もご訪問頂きまして、ありがとうございます。午後からの神経伝導検査、行ってまいりました。こんな感じです。電気が流れるとピリピリ、ビクンビクン、痛ーい、痛い。けど大丈夫、線維筋痛症の痛みよりずっとましだもん。結果はね、尺骨神経麻痺は心配しなくていいって。波形に少し乱れがあるけど、症状が出るほどではないって。尺骨神経麻痺、これは様子見になったの。でも、症状は確かに存在するんだもん。そうだよねー、いつもこうだもん。それで終わるのねーって、へこむ・・・・・で終わるのかなぁ

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！二の腕は、肩からヒジまでの部位。特に今の時期半袖やノースリーブ、水着になる時たるみが気になる方が多いです！あなたは鏡で二の腕のたるみを見てガッカリしたことないですか？？二の腕はとてもたるみやすいパーツ何もしないと加齢とともにますます

私が使っている身体をほぐすマッサージグッズについて何年もまえにホームローラーが流行り出した頃に何が良いか分からず何となく調べて購入したボコボコタイプの物...結構使っていますが本当に欲しかったのはトリガーポイントの硬質のモノ！最近、またずーっと気になっていました楽天で調べたら安くなっていたのでエイヤ！と購入♪ホームローラー買い直しで新しいのが来たら前のは処分予定ですマッサージグッズは沢山持っていますがどれも1軍、本当に使うモノは厳選します😊楽しみだな〜こちらも良く使いまし

ひめちゃん、私の胸の上でくつろぎ中写真撮られてるのがわかって、ちょっと不機嫌に母の坐骨神経痛『認知症義母、坐骨神経痛母、認知症父との生活』『認知症のお義母さんと同居』お義父さんが亡くなり、認知症のお義母さん1人で暮らせないので家を売ることになり『お義母さんの認知症』『母の病院とお義母さんの病院』…ameblo.jp何しろ、すべり症、脊柱管狭窄症、側弯症が酷くて大学病院での半日がかりの手術しか治らないと言われた悪さ２週間前、２回目の神経根ブロックをしてもらいました。レントゲンで場所を確

【ダイソーの220円ピーナツボール】自宅でゴロゴロマッサージが最高!今日は私の見つけたものが神っていたので紹介しますね。ダイソーで見つけた220円のピーナツボールが、私のお気に入りになりそう！このピーナツボール、使ってみたら本当に気持ちいいんですよ。何が？って自宅でゴロゴロしながら、まるでマッサージ気分が味わえちゃえます。というか、腹筋も使えちゃう優れもの！ストレス発散にもなるし、体もリフレッシュできます！私はそもそも、ヘルニアになったことが過去あって、

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございますこちらの胸椎伸展の記事を読みまして、めっちゃ興味津々「拷問ストレッチ」なのにハ

今日は晴れた気持ちのいい朝になりました。今週は寒くなる予報なので体調管理には十分に注意しましょう。連休は楽しめましたか？体調は崩してはいませんか。痛みがあれば集中力が低下します。体調を整えて気持ちよく仕事をしましょう。鍼灸治療は体を整えるのに効果的。自律神経を整え気分よく仕事をしましょう。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじ

「手放す」とよく言うけれどそれは自分が固執しているものを無くせということなのだ。今持っているものや環境を手放せと言うのではなく、自分が執着している何かを手放すことだ。それは必ずしも人やモノではない。一番多いのは「思い」だと思う。なかなか捨てられないその「思い」の正体をまず明らかにしなくてはならない。今まで表面に出てこないように抑圧してきたものである。それは何かのトリガーポイントに当たると一気に湧き出てくる。その異常事態の時の自分の状態を冷静に分析できるようにな

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！冬は脚がむくみやすく太くなりやすい時期！脚やせしたくてもアラフォーに差し掛かる35歳以上になると膝や股関節など痛みが出てくる方が非常に多いです。そんな中無理して負担が大きいスクワットやジャンプをやるとダイエット以前の問題！健康を崩す

40代女性【主訴】ピアニスト肘から手首にかけての原因不明の疼痛【問診】演奏会の本番が一カ月後に控えている。本番が近づくにつれ練習量も増え熱量も高まっていた。そのタイミングで肘から手首にかけて強い痛みが出現。整形外科で相談すると、湿布と痛み止めで様子をみてほしいとのこと、、、だが、５日後には他の演奏者と合わせる練習も控えている。早急に痛みを何とかしてほしい...とご相談頂きました。【視診・触診】痛みが出ている側の前腕部はもちろん、前腕に関連痛を出す可能性が高い

上尾シティマラソンの筋肉痛がようやく治ってきました。中３日空いた今日は朝から足の痛みがなく、気持ちよく日常生活が送れました。月、火、水と、ゆっくりジョグをしてきましたが、今日は少しだけペースを上げてのジョグ。キロ4'50くらいで10kmのジョグを行いました。最初は快調に気持ちよく走っていたのですが6km過ぎくらいから一気に前ももに疲労感が出てきました。無理をする日でもないですし、まだまだ疲労抜きの時期だと思っているので、ペースを落とし、最後は5'30くらいのペースで終了しました

マッサージは元々慰安の為のもの、疲労回復やリフレッシュのためのものハリも基本的にはマッサージと同じ筋肉調整なので、マッサージなど行わないで鍼を打ちます。カイロや整体等でマッサージのようなものを行うのは、そのあとに骨を動かし易くするためのもの。それで治すものではないカイロの手技で筋膜リリースとかトリガーポイント等、筋肉調整がありますが、治療の前の筋肉を緩めるものです。整体院の中には、筋肉を緩めた後に、カイロのトリガーポイントで調整しますなんて書いてあるとします。言い方を変えると、マッサー

30代男性【主訴】副鼻腔炎術後にも関わらず、鼻の状態及び頭痛がひどい【問診】昨年冬、5年前から少しずつ悪化傾向にあった副鼻腔炎の手術をする事にした。術後...本人としては術後から症状が楽になると思いきや、、、、なぜかいつまで経っても症状が良くならない。。。その様なタイミングに、お互いの共通の趣味で知り合い治療院へ来院頂きました。【視診・触診】首コリや肩こりの自覚症状は無い…というものの、見た目も頚部浮腫状態。仕事もディーラー業務で朝から晩まで休みなく交感神経緊張MAX。【

中臀筋のトリガーポイント中臀筋は、仙骨あたりの痛みや仙腸関節の痛み股関節の痛み、腰仙部の痛みに関係しています。お尻の筋肉の疲れが、広範囲に痛みシビレを送っています。https://www.ebisutamari.net/たまり治療室甲南山手駅より徒歩３分たまり治療室です。クリニカルマッサージ、カイロプラクティック、鍼灸の治療で、肩こり、腰痛の治療やランナー、ダンサーのメンテや背骨、骨盤のバランス調整をしています。www.ebisutamari.net

〜お客様が離れない〜感動サロンの作り方セラピストスクール講師yukiですデコルテ&ネック筋膜リリーステクニック1day大阪と東京で開催しますデコルテ&ネック筋膜リリースマスター1day講座フェイシャルやボディケアで重要となるデコルテと首の施術をしっかり学びましょう。心地の良い基本のドレナージュ。さらに筋肉リリーストリガーポイントといったテクニックを用いることでトリートメントの気持ち良さ不調和の改善両方

今日も寒い朝になりました。天気がいいのでお昼は少しは暖かくなるでしょう。季節の変わり目は体調を崩しやすい。寒さ対策をして体調を崩さないようにしましょう。今週自宅のアデニウムを冬越しの為に持ってきました。アデニウムは暑い地域の植物なので、寒さに非常時弱いです。冬は室内管理してあげないと枯れてしまします。葉は常緑ではないので落ちてしまいますが、塊根部や枝ぶりで楽しめる植物です。日本の盆栽の様に楽しめる植物ですね。予約空き情報はこち

【主訴】腕の痛みが2ヶ月治らない【問診】2ヶ月前、ヨガをしている最中に腕を捻る。前腕の外側（伸筋群）と肘関節の外側が痛む。ヨガの最中は気にならなかったが、徐々に痛みが出来てきた。数日ヨガもお休みして、様子を見ていた。しかし、少しずつ痛みが増してきた為整形外科にて塗り薬と痛み止めを処方してもらった。薬は胃が荒れやすいので好まず飲んでいない。起床時の怠さや物を持ったとき、腕を捻ったときに症状が出る。普段は運動はするが身体のケアは全く無し。痛めた時は週に5回以上のヨガレッスン。疲