トリガーポイント

心地よいハリの刺激♪PUFFY/愛のしるしflv480ポップジャム19980418youtu.be鍼を受けると時に「ズシーン」と重たい掴まれてる様な感じがあると思う。これを鍼の響き（ひびき）と言います。人によっては「重たい！」とか「効いてる！」とか「痛い所を直接触られてる！」とか、また苦手な人はこの響きがダメという人もいるし、逆に好きという人もいる。様々な筋肉深層に存在する固有感覚受容器に刺激を与えている証拠僕は結構好き流行りの「トリガーポイント」もここに「響き」を与え

多くを取りれない事。。。これは、頭でわかっていても、ついついとか、習慣でとか、自分が希望していないのに、多くを取り入れていた私。。。自分で「ちゃんと」選んでいなかった、という事。できないなら、できるようにするしかなく、そうしたら、いいだけ。意志がとても弱いので。自分の価値観に合ったもの、そこだけは、とはいかないけど、なるべく自分で選ぶようにしてきたここ最近。今まで、何かがきっかけで、やってみた、とかいうものは、たくさんあったけど、やってみたら、案外？？みたいなことも

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今日は、ラン15km久々に走りました。日曜日に走った時に、シンスプリントの状態が悪化してる気がして、もう繰り返すのは避けたく、思いきって、というより開き直って完治させることにしました。なので、今週は全く走ってません。月～金曜日までランオフでした。ウォーキングもせず、完全オフ。暴飲暴食かつ毎朝暇でした。ストレッチとかマッサージをする気もなく、眠くないのに、寝ることしかなくて。2度寝、3度寝、4度寝、、、身体に悪い。で、今日はようやく少し走ってみようかと。シンスプリン

前回の闘病記は2020年9月までのお話でした。10月以降も毎月左肩のトリガーポイントの注射を大学病院で受け、毎週、整形クリニックのリハビリに通い、じわりじわりと可動域が広がってきました。（本人も分からないくらいのじわりです）2021年1月くらいから、やっとゴルフのクラブが肩の後ろに入るようになりました。↑この姿勢です。え？こんな簡単な姿勢も取れないの？と思われそうですが、以前は拘縮が強く、激痛が走るので肩が後ろに開きませんでした。左肩がミシミシ言いますが、この姿勢が取れるようになっ

NICOですお久しぶりのコストコ通信。タイトルをどうしようか悩んだけど。続いていません！Wiifitにすべきかと。。。『続いています！Wiifit』フィフティシングルマザー、ニコです10年ぶりのマイブームが来ているWiifitPlus。今朝もちゃんと続けられました。目覚めが良いって素晴らしい❣️ここ…ameblo.jp『続いています②Wiifit！』フィフティシングルマザー、ニコです11月にやり始めたWiifit。『Wiifitplusやり始めました。なぜならば…』

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数名の方にコメントを頂きました。ありがとうございました。いつも自分の考えに自信が持てず悩んでばかりの私には他の方の考えを知ることで選択肢が広がったり背中を押して頂いたり別の角度から今の状況を見つめることができたり気持ちが明るくなったりいいことがたくさんあります。でも自己肯定感が低く常に自信のない私は、「依存」という言葉にとても敏感になってしまいました。離婚しないのは夫に依存しているからだから不倫されても離婚できないだけ本当は離婚したいのにそう思われることに抵抗があ

こんにちは😊最近の購入日を紹介します✨MONCLERモンクレールカーディガンを購入しました🎶92,400で購入したのですがなぜか中古で10万円以上で売られていて...MONCLERモンクレール/202021年秋冬コレクション新作/ニットカーディガン/ブラック/0939B71100V9134999正規品新古品【中古】楽天市場106,000円私もラスト1点で購入できたのでもしかしたら人気で品薄商品なのかな？と思い公式ストアを見たら売り切れてました！！売り切れてい

結果から……伸びが全然ダメやっぱりな……ですが１ヶ月前と伸びはほぼ同じ……マイナス15度あきまへん×××。でも今日のリハビリでマイナス5度まで初めていけましたそして術後3ヶ月という事で脱！装具わーい🙌って思えると思っていた3ヶ月前……いまは不安しかないです……💦ほんとに装具外してもいいのですか??何度も先生に聞いちゃいました🤣即納ニーハイソックスレディースハイソックスソックスくつ下リブソックス靴下締め付けない快適抗菌防臭吸湿速乾パンプス

ご覧頂きありがとうございますアラフォーnoriですブログ説明20代で一戸建てを購入し、ローンもあるのに貯金ゼロ。夫は3年収240万！高校生と中学生がいる４人家族。節約術や節約レシピなど公開していきます。手抜きの夕食です冷凍ハンバーグをケチャップ、ウスターソース、砂糖で煮込みました目玉焼きともやし炒めを添えて…カボチャの煮物は子どもの大好物何個いる？と聞いたら長女:10個！次女:無限！そんなにありません…なすと油揚げの味噌汁腰痛が再発したので夕食作るのが辛い

前回のブログか少し日にちが空きましたが、凍結肩治療もリハビリもゴリゴリ頑張っております❣️私は局所麻酔にアレルギーがあると分かったためその後の筋膜を剥がすトリガーポイント注射はリドカインを生理食塩水で10倍希釈して打ってくださることとなりました。7月14日8月11日9月1日9月29日左肩に3本、毎回注射です。注射を打った直後は可動域ギリギリまで腕を広げても痛みが出にくい分、どんどんリハビリしまくります。剥がすのを忘れてお風呂に入ってしまい、息子に写真を撮ってもらいました💦

もう少し臨床的に掘り下げてみますね。DFLのライン上のどこかに、その人の身体の癖や使い方、はたまたホルモンバランスの問題や、水分不足にカフェインの取りすぎや、喫煙などなど。上げだしたらキリがない生活習慣上の問題なども、結局症状に目を向けると、否応なく加味されてきますね。話を広げたらきりがないから筋骨格系で見ていきます。だいたい関連されると言われている症状がこちら緊張型頭痛・めまい・吐き気顎関節症・顔の歪み咳喘息ムクミ甲高（ハイアーチ）・捻挫グセストレ

こんにちは美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！普段見られやすいふくらはぎ！ここが締まっていると脚細っそり印象になりやすいです⬇︎気になる方はこちらの超簡単立ったままできるトレーニングを！こちらをクリックふくらはぎ爆痩せ！夏までに脚やせ#s