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こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き!な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で+7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて3人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『体脂肪率爆上がりの夜と、買って良かったもの。』おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに
使いこなせなかった健康グッズ💦上の写真↑クローゼットの奥にしまっていたこの道具、、筋膜リリースが流行った際に購入した「フォームローラー」です!上手く使いこなせず、ずっと使わずに保管してました💦どうしても自分もコロコロ滑ってしまうんです、、^^;フォームローラー、再トライ!ですが最近の朝晩の太陽礼拝1回の小さな習慣を続けているうちに『【習慣化】40代背中のお肉を薄くしたいんです、、!』数日前に寝違えました、、泣今は少しは回復したんですがそれ以来、右肩周りが凝ったような痛みが
おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き!な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で+7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて3人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『無気力ぐだぐだから這い上がる、ダイエッター。』こんばんは、いも栗子ですこちらのブログに
おはようございます😳今日は火曜日なんですねー💦なんか連休のせいか曜日感覚が麻痺してますおかげで大好きなジャイロを忘れるという大失態をおかしてしまった😭なにやってんだか💦やっぱりちょっとでも間があくとジャイロでせっかく整えたものを体が忘れていくようなかんじ💦とりあえず、解すことだけでもお家てやるようにしなくちゃ!今、私が使ってるほぐしグッズハイパーボルトプラスこれをこっているところや解したいところにあててドドドドーっと😂主に筋膜リリースをするものです。詳しい説明は⬇
こんにちは雪降ってきましたねとりあえずは昼くらいにヨガかピラティスかでそのままどちらかに行けたら良いなと思いつつ。なかなか丁度いい時間帯がなかったのでリントスルだけサクッと行ってきましたこの天候なんで5人くらいしかいなかったです今日はTotalbody記憶が定かではなかったのですが、よくよく後で確認したら一回受けてました。3ヶ月前に全身満遍なく鍛えるレッスンです。マッサージボールで膝の外の筋肉ほぐしから。ヨガマッサージボール-使いやすいトリガーポイント筋膜ボール,快
ここ1週間ほどフォームローラーで肩甲骨と肩回りをほぐしていますがこんな鈍い私にもわかる変化がありました!!毎朝寝起きが一番体がかたくて猫背状態でロックされてる感じだったんですが最近それがない起きた瞬間動ける感覚!毎晩毎晩これの上に寝っ転がってゴロゴロゴロゴロほぐしてますがしぶとく痛い部分がイタ気持ちい!肩甲骨のトリガーポイントを押すと鎖骨で痛みを感じる部
おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き!な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で+7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて3人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日はなんだか気持ちが上がらなくて雪かきや最低限の家のことを済ませた以外はずっとボーッとしてました。一昨日大量に作って
まずはひめちゃんこの子たちが私を癒してくれますいつもありがとう前回の整形外科では『整形外科へ』いつもの慢性腰痛で整形外科へ。6時過ぎ出発真っ暗だし、めっちゃ寒いマスクをして、上着のフードを被り、毛布で包まり、パイプ椅子に座って順番待ち。怪しい姿です9時…ameblo.jp腰にトリガーポイントの注射をしてもらったのですが、その4日前から痛かった肩のことは言いませんでした。治るかな?と思っていたのですが…もう3週間以上治らないひどくはないけれど、何もしていなくても痛い時があってや
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。年中気になる方が多い脚やせ!ハードなトレーニングは続かないし、マッサージも忘れちゃう〜そんなあなたへ!超簡単な脚やせストレッチご紹介します。無理せずチャレンジ!ではでは。【私が使用するツール紹介】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリース【日本
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き!な40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で+7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて3人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。昨日のブログはこちらです。『雪かきで痩せるかもしれない。』おはようございます、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださ
胸椎伸展。バレエやってる人だと、石井久美子さんを思い出す方が多いのでは。腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチ自分で治せる!効果が続く![石井久美子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私はこの本は買っていないのですが、Amazonでも既にベストセラーになっていて好評のようですね。腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}レビューを
アロマテラピーとセラピストのアカデミーリリーaromastyleLILy●L・・・light輝く●I・・inner内側から●L・・・liveitup今を楽しむ●Y・・・yourあなたをホームページはこちらから⇒⇒https://lilyaroma.com/いつもご覧いただきありがとうございます。セラピスト・講師の由利陽子です。サロン・スクール紹介動画ですaromastyleリ
こんばんは!KYOKOです!身長163cm/49kg骨格はウェーブですが骨格診断は1mmも気にしてません■Instagram・■YouTube今日はこのアウター初おろしチャリ爆走してたので裏ボア最高前全部しめてベルトまくのが1番カッコ良いですが今日はそこまで震えるほどではなかったのではぁーん好きだぁ〜こちらですボトムはGUさんのこれ!Lサイズです!超超超良いので今度またちゃんとブログでもリールでもご紹介したい次のYouTubeで出るのでそちら
さて軽度の捻挫と判明した左足首ですがその後さらにやらかして今度は外側がしっかり内出血してましたもはやちゃんと捻挫ですまぁ内出血もすぐひっこんだのでホントに軽症でも動く時ちょっと間テーピングしてたほうがいいかもデスまぁそれはさておき治療の翌日レッスンの後バリエーション練習しようと思いきやアダジオレッスンありました自習する時間なかった…笑若者先生のクラスの後、不定期でバレエクラスの後次のクラス(これはジャズ)の間にアダジオレッスンが入ります別料金とは
肩こり解消のために愛用してるフォームーラーが古くなってきたので新しいのを買いました。トリガーポイントのグリッドフォームローラーです古いのと並べるとこんな感じ。今まで使ってたのと全く同じものをリピ買いしたのです。↓これですフォームローラートリガーポイントTriggerpoint筋膜筋膜リリースグリッドFoamRollerストレッチトレーニングマッサージスポーツ器具フィットネスTriggerpoint楽天市場${EVENT_LAB
『ピンポイントで整う!じんわり押し活』(マガジンハウス)発売しました!➡️https://www.amazon.co.jp/dp/4838732988/体の〈ポイント〉を押さえて、日々の「おつかれ」をいたわるセルフケア本です________________________❶体のコリに「トリガーポイント」編❷体の不調に「ツボ」編❸顔のシワ・たるみに「リガメント」編5人の専門家に取材した40のワザを収録「トリガーポイント」「ツボ」「リガ
先週の診察からもやもやもやもやいくら忙しいからって脊椎疾患なのに専門医が診ないのなら意味がない。専門医に手術して貰ってもその後がなんか寄り添って貰えないかも。だいたい、すぐ手術って言う⁈相談したい…写真お借りしてますネットで検索すると電車で30分くらいの病院木曜日だけ主治医の名前が昨日予約して、一応確認して、行ってきました。【○○先生が診てくれません。先生が信頼する手術ができる病院を紹介してください。お願いします。】こっそりメモを携えてすみません。ストーカーじゃ
胸鎖乳突筋『喉がイガイガする』『喉の詰まりがある』『異物感がある』喉の異常は胸鎖乳突筋に形成されたトリガーポイントが悪さをしていることが、多いのです☝️乳様突起という骨から鎖骨🦴と胸骨🦴に付着します。トリガーポイントというのは疼痛・痺れ以外にも、『不定愁訴』出してきます。色んな診断名付けられてしまう事が多い不定愁訴☝️耳鼻咽喉科疾患のほとんどは、胸鎖乳突筋トリガーポイントが関係している☝️治らない症状お気軽にご相談下さいませ♪【株式会社onepage】🇯🇵国
小惑星で比較的有名なのものと言えば、キロン・セレス・ベスタ・ジュノー・パラスあたりだと思うのですが、astrodienstでは上記の小惑星を表示する設定にした場合に一緒になって表示される小惑星がありますその小惑星とは『フォルス』で、今までずっとチャートに表示されているのを認知していながら、よく調べていませんでした要するに、そんなに重要性を感じなかったので特に気にもしていなかったんですよ実際、小惑星は主要天体に比べて重要度は低いですから、重視する必要はありません
元FP→専業主婦→2024年3月から再びワーママとなった2歳差育児中の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出するのが理想20代で子供を2人出産し、アラサーの今もまだまだ可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のワーママブログ。
ハイターイ❤️カールやいびーん😆マットの性格分析タイプ別診断で🖐️カールには、問題を起こして謝る時には、解決策を提示してそれを守ります。と言うとあっさり許してしまうタイプだそうです😂そうかも❗️そんな事は置いといて🎁時々、胸の骨のところ息を吸うと痛くなるって事があるんですよね。しばらく経つと治るレベルなんですけど、数年に一度くらい、イタタタ。って事があるんです。息を吸う時だけ痛いんです。そんな事ありませんか❓️どうやら肋間神経痛っぽいんですよね。姿勢が悪い時とか自律神経乱
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!冬は脚がむくみやすく太くなりやすい時期!脚やせしたくてもアラフォーに差し掛かる35歳以上になると膝や股関節など痛みが出てくる方が非常に多いです。そんな中無理して負担が大きいスクワットやジャンプをやるとダイエット以前の問題!健康を崩す
筋筋膜性骨盤疼痛症候群(MPPS)は、環境因子に影響されやすい疾患です。特に座り仕事の方に多く、脚を組む、和式生活などはリスクが潜みます。症状が軽いあるいは初期症状ならすぐに完治しやすいと思います。症状が長期だったりするとなかなか治りにくい印象です。【様々な症状】1.下腹部の疼痛、違和感(原因:内閉鎖筋、錐体筋など)2.膀胱刺激症状(頻尿、残尿感、切迫感など)(原因:内閉鎖筋、錐体筋、尿道括約筋、肛門挙筋など)3.骨盤底の運動障害:尿失禁など(原因:内閉
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。私はアラフォーなので年齢的にも代謝が落ち、太りやすい年代。自分でもこんなに体型変化するものか⁉︎と焦る日々でしたしかし、ほぐし出して1年ちょっとで変わったんです!私はゆる〜くやってたので無理せず参考にあとはこちらでデトックス効果アップ!代謝も上がってます〜⬇︎こちら白湯割がオススメ!ではでは。【お知らせ】1
いつもの慢性腰痛で整形外科へ。6時過ぎ出発真っ暗だし、めっちゃ寒いマスクをして、上着のフードを被り、毛布で包まり、パイプ椅子に座って順番待ち。怪しい姿です9時に電気治療をしてもらってから診察へ。前回の注射の効果を報告。『親指痺れ、ばね指、慢性腰痛』慢性腰痛、いつもの整形外科へ。6時過ぎ出発は真っ暗病院前での順番待ちは寒い季節になってしまいましたこれから辛いなぁ〜前回、トリガーポイント注射の後、電気治療が…ameblo.jpばね指は注射の効果ありクチックチッと引っ掛かりはあるもの
本日は埼玉医科大客員教授山口智先生のシェーグレン症候群などの膠原病諸症状についてのセミナーがあります。膠原病で悩まれている方の少しでもお力になれればと思います#筋痛#治療院#徒手療法#スポーツ傷害#むちうち#訪問治療#交通事故#労災#捻挫#肉離れ#ぎっくり腰#首#肩#腰#膝の痛み#筋膜#坐骨神経痛#痺れ#県外#仙台市#訪問#トリガーポイント#大和町マッサー
現在発売中の「anan」(No.2432号)にて「むくみに効くトリガーほぐし」の漫画イラストを描きました!新刊『じんわり押し活』に掲載してない新しい「トリガーほぐし」ワザも2、3つあります。コンビニや本屋さんでお見かけの際はぜひ読んでみてください🙇♂️よろしくお願いします(^∇^)✨
赤坂までお散歩に最近、お天気が悪いと頭痛や吐き気がかつ、ずーんと思い腰と肩これ40肩きたか以前から行ってみたかった、赤坂整形外科筋膜リリースの注射を打ちに行きました待ち時間が長いと話には聞いていましたが、所要時間は1時間位でしたまずはレントゲンで診察して欲しい場所の撮影から私は首肩と腰あとは最近腱鞘炎と他病院で診断された右手も一緒にこんなにレントゲンを撮ったの初めてって位にパシャパシャしました撮影後、そのまま診察室へベッドによこになるように看護師さんに指示され、うつ伏せの
7年前より、陰部痛や不快感のため、「座れない」、「眠れない」症状でたくさんの病院で相談され、最近では腟レーザー治療(インテイマレーザー)を受けられましたが、改善が得られないため相談にいらっしゃった50代女性。浅い部分では、海綿体筋、会陰横筋にトリガーポイント(圧痛点)、深い所では内閉鎖筋にかなり強いトリガーポイントがありました。(身体をのけぞるほど)痛みの局在がはっきりとしましたので、筋膜リリースとハイドロリリースを施行し、痛みのレベルが10から3まで減った事で、痛みの発症起点が「内閉鎖筋
趣味、運動を兼ねて卓球を始めて1年ボールの威力をつけるためにラケットをパワーアップしたらば手首が痛くなって整形外科で検査しても異常なし。リハビリ受けてもなかなか良くならなくて鍼(はり)でなんとかなりませんか~の20代女子。●よく動かすところは血管があまり存在せず、ダメージを受けると治りにくいのが特徴●手首の痛いところだけの鍼、マッサージ、電気治療器、体操とかやっても、良くならないこと多いですなぜなら、ちがうところに原因があるから。●卓球をしている時の腕の