トリガーポイント

今日は朝から出勤前に靭公園に寄ってきました。今週末まで「植木市」が開催されています。いろいろな珍しい植物が販売されていて、小さな植物園に来たかの様な感じがします。植物好きには癒しの空間ですね。週末お時間がありましたら散歩がてら寄ってみると楽しいと思いますよ。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじわら治療院大阪市中央区南船場４－９－１

大和町の方は船形山に3回雪が降るとこちらにも来ると言う…泉の病院にいた時には泉ヶ岳に3回降ると…各地域の集めて聞いてみたいですねちなみに当院からは船形山も泉ヶ岳も並んで見られます本日は午後4時から空きがございます。明日土曜日は９時と10時から空きがございます＃筋痛＃治療院＃徒手療法＃スポーツ傷害＃むちうち＃訪問治療＃交通事故＃労災＃捻挫＃肉離れ＃ぎっくり腰＃首＃肩＃腰＃膝の痛み

上尾シティマラソンの筋肉痛がようやく治ってきました。中３日空いた今日は朝から足の痛みがなく、気持ちよく日常生活が送れました。月、火、水と、ゆっくりジョグをしてきましたが、今日は少しだけペースを上げてのジョグ。キロ4'50くらいで10kmのジョグを行いました。最初は快調に気持ちよく走っていたのですが6km過ぎくらいから一気に前ももに疲労感が出てきました。無理をする日でもないですし、まだまだ疲労抜きの時期だと思っているので、ペースを落とし、最後は5'30くらいのペースで終了しました

先月のにしのみや武庫川ハーフマラソンの前から右脚腿裏の違和感が取れず、今週土曜日には福知山マラソンに突入します。筋膜リリースするために、急遽、上の娘に頼んでAmazonプライムの送料無料で「トリガーポイントマッサージボールMB1」を購入してもらいました。プライム会員だと送料が無料になるし、昨日の夜注文してもらったのに、もう今日届いてました。早速、ストレッチの後にマッサージに使ってみました。ピンポイントで刺激を加えることができるので、大臀筋やハムストリングのトリガーポイントを刺激でき

「手放す」とよく言うけれどそれは自分が固執しているものを無くせということなのだ。今持っているものや環境を手放せと言うのではなく、自分が執着している何かを手放すことだ。それは必ずしも人やモノではない。一番多いのは「思い」だと思う。なかなか捨てられないその「思い」の正体をまず明らかにしなくてはならない。今まで表面に出てこないように抑圧してきたものである。それは何かのトリガーポイントに当たると一気に湧き出てくる。その異常事態の時の自分の状態を冷静に分析できるようにな

今日も寒い朝になりました。天気がいいのでお昼は少しは暖かくなるでしょう。季節の変わり目は体調を崩しやすい。寒さ対策をして体調を崩さないようにしましょう。今週自宅のアデニウムを冬越しの為に持ってきました。アデニウムは暑い地域の植物なので、寒さに非常時弱いです。冬は室内管理してあげないと枯れてしまします。葉は常緑ではないので落ちてしまいますが、塊根部や枝ぶりで楽しめる植物です。日本の盆栽の様に楽しめる植物ですね。予約空き情報はこち

ひめちゃん、私の胸の上でくつろぎ中写真撮られてるのがわかって、ちょっと不機嫌に母の坐骨神経痛『認知症義母、坐骨神経痛母、認知症父との生活』『認知症のお義母さんと同居』お義父さんが亡くなり、認知症のお義母さん1人で暮らせないので家を売ることになり『お義母さんの認知症』『母の病院とお義母さんの病院』…ameblo.jp何しろ、すべり症、脊柱管狭窄症、側弯症が酷くて大学病院での半日がかりの手術しか治らないと言われた悪さ２週間前、２回目の神経根ブロックをしてもらいました。レントゲンで場所を確

今日は朝から寒い日になりました。急な寒さで体調を崩さないようにしましょう。お腹をカイロなどで温めると寒さ対策になりますからね。治療院に自宅の植物を持ってきました。自宅では冬越しが難しいので、寒さに弱い植物は室内管理していきます。植物も寒さにあてすぎると弱ってしまいますからね。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじわら治療院

今日も晴れた気持ちのいい朝になりました。今週は寒くなる予報なので暖かくしてお出かけください。風邪を引いてしまうと走れませんからね。寒さに負けず植物が育ってくれています。植物の成長を見ていると楽しいですね。今年６月にお迎えしたアデニウムがこんなに大きくなりました。毎日見ているとわかりにくかったですが、写真で見返すとすごく成長したのが分かります。今年の冬越しは初めてなので、しっかりと暖かくしてあげたいですね。皆さんもしっかりと体

マッサージは元々慰安の為のもの、疲労回復やリフレッシュのためのものハリも基本的にはマッサージと同じ筋肉調整なので、マッサージなど行わないで鍼を打ちます。カイロや整体等でマッサージのようなものを行うのは、そのあとに骨を動かし易くするためのもの。それで治すものではないカイロの手技で筋膜リリースとかトリガーポイント等、筋肉調整がありますが、治療の前の筋肉を緩めるものです。整体院の中には、筋肉を緩めた後に、カイロのトリガーポイントで調整しますなんて書いてあるとします。言い方を変えると、マッサー

腱引きもそうですが、一般に筋膜はがしをしている整体は、痛い（ハズ）です。整体師さんの技量で痛くない施術も可能？かもしれませんが、筋膜と皮膚、筋膜と筋肉筋膜と筋膜等、筋膜が癒着している部分は剥がす（リリース）すると痛みがでます。言い切っていますが、実際に痛くないと筋膜さんの存在意義が薄れてしまいます。筋膜さんは、内包している各臓器の形を維持することが主目的で腱や靭帯などの接着部分でもあります。そして筋膜さんの重要なお仕事が、ケガの治療です。例えば打身などで筋肉が損傷した場合

私が使っている身体をほぐすマッサージグッズについて何年もまえにホームローラーが流行り出した頃に何が良いか分からず何となく調べて購入したボコボコタイプの物...結構使っていますが本当に欲しかったのはトリガーポイントの硬質のモノ！最近、またずーっと気になっていました楽天で調べたら安くなっていたのでエイヤ！と購入♪ホームローラー買い直しで新しいのが来たら前のは処分予定ですマッサージグッズは沢山持っていますがどれも1軍、本当に使うモノは厳選します😊楽しみだな〜こちらも良く使いまし

プフモアのブログを見にきてくださりありがとうございますしばらく暖かい日が続いていましたが来週からは本格的に寒くなるそう・・サロンの寒さ対策を万全にしておかないとと意識する今日この頃です先日、お客様に最初の足湯で足を拭いてもらうところから凄く気持ち良かったと仰って頂きましたプフモアでは施術だけでなくせっかくなら最初から最後までリラックスの気持ち良いお時間を過ごして頂きたいと意識していますそしてお客様もしっかり感じて下さっていたことに感動致しました真剣に施術をさせて

今日は朝から曇り空。寒くなく過ごしやすい天気です。今日は天気は良くないですが、紅葉は見ごろを迎えています。公園の葉も赤く色づきとても綺麗です。皆さんも週末、紅葉を見に出かけてみてはいかがですか。綺麗な景色が見れると思いますよ。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじわら治療院大阪市中央区南船場４－９－１２朝日プラザ心斎橋北

こんにちは❗️FlexiblePerfectBody協会代表の安藤一樹です。今回は、症例報告をしていきます。症例紹介:脳卒中片麻痺90歳代女性Sさんブルンストロームステージ上肢Ⅴ、手指Ⅴ、下肢Ⅳ車椅子介助レベル。四点杖歩行練習中。四点杖歩行軽介助20m可能→治療後は、4点杖歩行軽介助30mが可能となった。治療とその反応:腸骨筋、大腿四頭筋、中殿筋、前脛骨筋、下腿三頭筋等の、下肢のリリーブを実施。※リリーブは、当協会独自のリリース方法です。筋硬結

愛知県豊明市三崎町商店街の鍼灸院鍼灸とボディケアフロント・アンド・リアです脊柱管狭窄症の患者様脊柱管狭窄症とは、脊柱管または椎間孔が異常に狭い状態により脊髄または神経根が圧迫されている状態のことである。症状には、腕や脚の痛み、しびれ、衰弱などがあげられる。症状は一般的に徐々に発症し、背中を前屈すると同時に改善する。重度の症状には、尿失禁、便失禁、性機能障害などがあげられる。ウィキペディアより脊柱管狭窄症の悩みを持たれてる方多いと思います。当院では中高年の女性の方が多いです。夜も

今日は朝から難波神社にお参りに。本日、難波神社では「御火焚祭」という催事があるそうです。午後２時から祭典が行われ、２時３０分には餅まきも行われるそうです。なかなか餅まきは見なくなりましたね。皆さんは餅まきの経験はありますか？予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじわら治療院大阪市中央区南船場４－９－１２朝日プラザ心斎橋北１０６

私はどちらかというとピッチを上げることでペースを作っていくタイプです。初めてフルマラソンを完走するために練習していたとき、ピッチを上げて走ってみたら同じくらいの余裕度でペースが上がりました。それがきっかけで、ストライドではなくピッチを上げることでペースを調整するようになりました。ピッチを上げまくって、ちょこちょこ走りをしていたのですが、それだとどうしてもスピードに限界を感じ、ストライドを伸ばす練習をするようになりました。足の筋力が弱いからか、股関節の可動域が狭いからかわかりま

セルフケアで筋筋膜性疼痛を和らげよう！今日は、特に若い人々に多い筋筋膜性疼痛について、自宅でできる簡単なセルフケア方法をシェアしたいと思います。この痛みは、筋肉の過剰な緊張やトリガーポイントが原因で起こりますが、適切なケアで大きく改善できるんですよ。ストレッチは基本中の基本！首のストレッチ首をゆっくり左右に傾け、各方向に30秒間キープ。デスクワークの合間にもピッタリです。背中のストレッチ四つ這いになり、猫のように背中を伸ばす。

今日も晴れた気持ちのいい朝になりました。秋晴れという感じがします。公園の紅葉もだいぶ見頃になりました。まだ紅葉を楽しんでいない方はお近くの公園に足を運んでみてください。綺麗な紅葉が出迎えてくれるはずです。散歩するだけでも運動になりますからね。健康で快適な生活を送るために簡単にできることから始めましょう。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184F

こんにちは！マッサージガンってご存知ですか？このようなガンタイプで先が振動し、筋肉をほぐすもの。たまに「マッサージガンっていいのかなぁ？」とご質問を頂くのですが、私はいいと思います色んなメーカーから出ていますが、女性にはコンパクトで軽量なものがいいでしょう。ドクターエアエクサガンハイパーREG-04|ハンディガン顔背中首肩足エクサガン筋肉フェイスライン軽いボディケアアタッチメントミニ筋膜軽量贈り物小型振動持ち運びギフトプレゼント楽天市

今朝もまず坐禅から。僧堂で公案を拈提しながら坐ったことを思い出し油汗。二十代三十代は全身の痛みで家事も思う様にできず、痛みが当たり前の毎日だった。全く動けない日もあり今考えるとどうやって乗り越えて来たか自分でも不思議なくらい。77歳になろうという今一番辛かった腰は一番頼もしい状態になって庭仕事も楽しく出来る。ヨガと出会い、どうしたら健康になれるか、どうしたら痛みが取れるか、という何十年もの日々。お陰様で元気に過ごさせて頂いている。勿論つかえば痛いのは当たり前で身体を整え

少し休もう今日は仕事に行くつもりだったしかし腰痛が激しくなりしかたなく上司に連絡して休みをもらったかかりつけの医院で痛みのトリガーポイントに痛み止めの注射を打ってもらってすこーし楽になった昨日待ちに待ったPerfumeのファンクラブ会員証が届いたテンションが上がる🎵会員番号付き大事にしよう土曜日には仕事に行きたい今日のスリー・グッドシングは①痛み止めで、少し楽になった②とりあえず休めた③Perfumeのファンクラブ会員証が届いた

背中痩せはフォームローラーがおすすめホームローラーを使って背中痩せの効果が期待できるマッサージがあります背中をマッサージすることで血流やリンパの流れが改善し、浮腫がすっきりして背中痩せが実現できる実際にそのようなお客様が多いですお勧めの方法はこの下に載せておきますおすすめのフォームローラーはこちら※硬すぎると筋膜を痛めて逆効果になるローラーにはご注意をAmazonはこちら【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPO

今日も晴れた気持ちのいい朝になりました。寒くもなく過ごしやすい天気です。朝晩の寒暖差はあるので着る服装が大変です。季節の変わり目は体調を崩しやすい。咳やくしゃみをしている人を見かけます。疲れていると免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。手洗いうがいはもちろんのこと鍼灸治療で疲れを取り体調を整えましょう。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒06624

今日も暖か朝になりました。今週は暖かな日が続きそうです。こんな日は紅葉を見に公園などに散歩してみるのもいいでしょう。運動不足解消やストレス発散になりますから。週末は神戸マラソンもありますからランナーの皆さんは体調を整えておきましょう。当院はランナーの体調管理をサポートしています。気持ちよく走るためには体を整えておきましょう。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこち

midoriさんこれはとても大事な記事をどうもありがとうございましたこれほんと知らないと死にますよねマジでリブログさせて頂きました”今すぐやって→スマホの5Gはオフに設定‼️”日本政府は5G端末が普及しない為スマホの値下げを事業者に通達しました。折角レシーバーを羊さんの体内に入れて頂いたのに5G普及しないとコロナワクチンの効果が出にくい。ご存知の方多いけど、コロナワクチンを接種した人々の体内に「休眠状態の病原体」が存在し、5Gの特定の周波数（18GHz）によって…

こんにちは😃まろんです。枕の話の続きです。前回は💁『枕難民が行き着いた枕⑩どんな枕でも平気なカラダを作る』おはようございます😃まろんです。台風が心配ですね。パタパタしそうな日よけは外しました。先日の停電がちょっと怖かったので、懐中電灯は手元に置きます。買い物も行…ameblo.jp結局今使っているのは、2番目に買ったthecubeです。【マラソン限定15%OFFクーポン配布中】枕まくら無重力枕TheCubesザキューブス公式ショップまくらいびき防止

今日も晴れた気持ちのいい朝になりました。寒さは少しマシになった気がします。今週は暖かな晴れた日が続くそうです。散歩や運動には最適な環境ですね。運動不足を気にしている方は公園などに散歩してみてはいかがですか？帰宅に御堂筋を歩くのもいいでしょう。イルミネーションが綺麗ですからね。健康で快適な生活を送るために今できることから始めましょう。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話

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