トライアスロン

こんにちは今日は自己紹介ブログです一体どんな人がこのブログを書いているのか？まずは知っていただくことがご縁のはじまり【代表】名前：中澤君衣(なかざわきみえ)属性：代表、妻、短期集中型、夜型出身地：新潟県上越市転勤族だったため小学校は佐渡ヶ島中学校～大学は山梨で過ごしました↑佐渡市HPより佐渡はトライアスロン界では有名だそうですね

と！いうわけで！！楽しすぎる集合を終えて、もう8:10も過ぎていて、「ではレースがんばりましょ～～！」と解散！ワタシは荷物は写真撮る前に預けておいたので、とりあえずトイレの列へ。が、間違って、というか男性の小専用トイレがあるの気付かなくて、男女の長い列についてしまって。あと数名で順番！というところで気付いて、まぁ急ぐわけでもないし、そのまま列に付いていて。小専用のトイレってメッチャ回転がいいんですよ。あっという間に順番がくるんですね。んで、並んでいたら、ワタ

京王閣フリマ2024春のレポート、Part2では、この日ゲットした戦利品をご紹介します。今回は特に紙物、つまりカタログや書籍類を中心に、いいものが見つかったという感じです。一番の戦果はこれです。サンプレの1960年のカタログ。オリジナルで保存状態も非常にきれいです。サンプレの古いカタログは非常にレアですが、イタリア語バージョンという点もさらにレアです。内容はまた別の機会に詳しくご紹介したいと思います。こちらは1970年代のマヴィックのカタログ。これも貴重です。表紙のデザイン

本日5月1日は、メーデーで祝日のドイツ。各地では『マイ・フェスト』5月のお祭りだったり、スポーツ大会だったり、はたまた大規模デモ日だったり、とにかくイベントが多様な日。気温も27度まで上がり、絶好の行楽日和と言うことで、私達は綺麗な湖に出かけることにしました。リープニッツ湖。天然ブナ林が織りなす大自然の中に、煌めく湖面が美しい。池の周遊にはトレイルコース、中島にはビジターセンターもあって、ボート競技やトライアスロンなど、様々なスポーツが楽しめます。勿論、裸になって泳ぐ人々、砂浜で寝そ

言うべきか、言わざるべきかやるべきか、やらざるべきかどうしたもんか・・・と迷う時。どうするかを決める時。どうするのが正解か？ではなくどうしたいか？で決めると一番ハッピーな未来に繋がりますそして「どうしたいか？」が分からない時はこんな方法があります↓どうしたいか？が分からない時というお話をしました。とにかく(˘•ω•˘)ノ「一番望ましい結果に繋がる選択」は「ハートが惹か

今回は2021東海シクロクロスに参戦するにあたり、昨年同様CanyonInflite8.0をフロントシングル化しましたので共有します。CanyonInflite8.02XS650B2020年よりシクロクロスから本業となったトライアスロンもシーズンオフとなり、今年もシクロクロスシーズンがやってきました。私は、元々シクロクロスから始めたという変わり者でございます。2018年にロードバイクを始めた当初は普通は順番違うでしょ？などと仲間から言われたりしましたが、初めてのロードバイ

CAMPAGNOLO（カンパニョーロ）のロードバイク用カーボンホイール「BORAWTO」と「BORAULTRA」のニューモデルが本日から発売されます。リムの外幅が29mm（ULTRAは28.6mm）＆内幅が23mmに変更されて、エアロダイナミクスの向上とコントロール性能がアップした事と、新しいカーボンレイアップ構造を採用することでリム重量が大幅に軽量化されたことが大きな変更点です。各ホイールの従来モデルとの重量差です。100～13

ロードバイク、ここではトライアスロンバイクのポジションについて、ポジション沼からの脱出方法についての考え方を共有いたします。参考:canyonspeedmaxdisc2021650Bトライアスロンのバイクパートにおけるポジションについて常々悩み考えてきました、ここらで私の独断と偏見ですが、考えを整理してみようと言うことです。いつも思っている事ですがですがポジションにゴールはありませんし変化していくものという考えでポジションと向き合っています。また、私はプロのフィッティン

Doする⁉︎「超回復」実践講座広島講座の申し込み締切5月4日（土）が近づいてきましたよー📢ちなみに東京講座は5月19日web講座は5月末が締切です。今回はとにかく実践にこだわる！ということで初回はまず目標設定から始めていきます。走ることだけでなくあなたの人生そのものの目的も明確にすることであなたに最適な「運動」「栄養」「休養」のバランスを見つけていきましょう☺️GW後半の走り込みでうっかり忘れないように今のうちにこちらからポチッとしてくださいね😉↓↓↓h

こんにちは。吉村です。最近は暖かくなってきており、半袖のサイクリングジャージで自転車に乗ることが多くなってきました。我が長崎大学トライアスロン部にも新しい風が吹き、嬉しいことに新入生が1名体験に来てくれました。と、いうことでバイク練のブログをぼちぼち書いていきたいと思います。【メニュー】技術練(スラローム)20キロTT(2.6キロコース8往復、ドラフティング可)新入生参加！！！ということでまずはロードバイクに乗る練習から。最近毎週行っているが、基礎練をおろそかにすると落車や怪我につなが

今日は初の新岐阜県庁！立て直して初の県庁！奥に見えるのが旧県庁なので規模の違いが分かりますよねｗｗ時刻は１３時半。何しに来たって？これです！「清流アスリート強化指定証交付式」☆我が、岐阜スイミングスクール選手コースは強化指定チームになりました！想像以上に厳粛な雰囲気で良いね！！教え子の湯村くんも指定強化選手！彼は内の元選手で努力家ながら、なかなか結果に結びつけなかった選手。しかしながら現在トライアスロンで覚

体調異変…シューズ崩壊のJOGネタの時はどや顔でシューズの底を持って走っていたようだが、あの時は宮古島のランの時に似た状態になっていた。暑熱順化対策で汗をびっしょりだったが、臀筋からハムにかけて筋がカチカチ、酸欠状態な筋を感じて痛むのだ。筋が伸びないから走れない。新屋センセに緊急でケア・コンしてもらい、その晩からとにかく睡魔に駆られる。体が休みたがっている。しっかり睡眠を二日間とって、今日このように話ができるようになっているが、連休明けの横浜大会はスプリントで勝負するためとにかく動ける体にし

先週末、VéloMarchéに行った後、逗子にある２つのサイクルショップに行って来ました。まず最初に行ったのは、しまむらサイクルです。しまむらサイクルは、街乗り車からスポーツサイクルまで扱う自転車屋さんですが、葉山自転車市場と共にVéloMarchéを始めたお店で、ご主人はヴィンテージにも造詣が深い方です。私も名前は以前から聞いていましたが、お店に伺うのは初めてです。２階に上がる階段は、カンパのディレイラーやTAのチェンホイールなどのヴィンテージパーツがディスプレイされ、マニ

お待たせしました。本日はトライアスロンのバイクパートにおけるDHポジションでの腰痛について書いてみます。バイクパートでの腰痛、結構ツライものがあります。バイクフィッティングでポジション合わせても、長時間乗っていると腰痛が出る人もいます。バイクフィッティングというのは、その人の身体の柔軟性や筋肉の出力特性を考慮して作ってくれるものだと思いますが、それでもやっぱり痛みが出ることがあります。どれだけシルエットが良いフォームでも、痛みが出るならそれはその人にとって良いポジションで

革サドルは自転車パーツの中でも特異な存在で、他のパーツのように新品の状態が良いわけではなく、長年使い込んでいくほど味が出てきて使いやすくなるというユニークな性格を持っています。『熟成する』とでも言いましょうか。それはまるで月日と共に深みが増していくワインのようです。考えてみると、『熟成』のほかにも革サドルとワインには共通点が多いことに気がつきました。ワインに赤と白があるように、サドルにも黒と茶があり、料理によって合わせるワインの種類が違うように、自転車のテイストによって選ぶサドルも変わっ

どうもこんにちは、カンザキ阪急千里山店です。早速でございますが、こちらの商品をご紹介いたします！ORBEA(オルベア)ORCAAEROM30iLTD105Di2完成車[2023]入荷サイズ：53cm(173～179cm)※あくまで目安です。カラー：シルバーグリーンブラックマットメインコンポ：SHIMANO105Di2R717012s付属品：OCAeroToolboxTB01PP、OCAeroBottleRA10(550ml)+Carbon

誰もが「神の目線」を持っています。誰もが「神のような波動」になる事が出来ています。では！！一体どんな時に「神の目線」「神的な波動」に（つまり、神！！）なっているのか？と言うと(´･ω･｀)ノ何かや誰か（自分を含む）をステキだと感じている時です。何かを「素敵」と感じている時（それが素敵に見えている時）誰かを「素敵」と感じている時（誰かが素敵に見えている時）あなたは神の目になっています。神

不安、抑うつ、不眠にはやはりナイアシン症例；40代後半、女性。夫と2人暮らし、子供はいない。大学事務職員。H26頃から、不眠あり。中途覚醒後なかなか再入眠できない。寝不足で疲れが取れない。頭の回転が悪く、集中力が低下している。食べ過ぎてここ3年で10kg増(56→66kg)。生理痛で婦人科より内服薬あり。毎晩ビール2本。自分のブログを見てH29.3当院初診。BUN14.1、フェリチン13。→高タンパク／低糖質食。フェルム処方。不眠に対してはトラゾドン25~50mg（

今日はこんなバイクを組んでました。BianchiOLTREXR3DISC105完成車です！世界のプロチームに供給されるのはOLTREのXR4ですが、XR3もそれに次ぐ走行性能を持っていて、コスパは良いと思います。前から。エアロを考慮した形状が随所に。ヘッドチューブの下など。シートポストもエアロ形状なのですが！ヤグラ部分を前後付け替える事で、ゼロオフセットシートポストのような状態にもできます。トライアスロン用のポジションを作る時なんかに重宝しそうです。

愛を感じる出来事はあらゆる瞬間に溢れています。これは「酔っちゃってる」のではなく事実の話です。例えば、こんな事がありましたパンやさんで食パンを買う時に「５枚切りにスライスして欲しい」と、お願いしました。するとお店の人は私のためにスライスしてくれました。しかも私のために袋に入れて渡してくれました。「お～～」と思いました。「愛されてるな～」と思いました。ありがたいでした。・・・・・

先日の夕方、ビアンキ・アリカントに乗って本屋に行きました。しばらくして帰ろうと思ったら外はザーザー降りの雨！Oh,Nooooo!!外に停めておいた自転車がずぶ濡れです。特に革サドルにとって雨は大敵ですが、すでにサドルもびしょ濡れで危機的な状況でした。とりあえず、自転車を雨の当たらない軒下に移動し、私はタクシーと電車で家に帰って、車で自転車を回収に行きました。家に帰ると、すぐにサドルをはずし、濡れたフレームを雑巾でふいて、特に錆びやすいチェンの水分を丁寧にふき取ります。濡

新年度始まって1ヶ月。慣らし保育もだいぶ落ち着いて（連休あるから５月はまた修羅場よね笑）新入園児さんの笑顔がまた、励みになる今日この頃。相変わらずのエロ夫婦なのでホテルデートを間に挟みつつ、早朝のタンパク質補給にてなんとか老いに抗おうとしているワタクシ、（わたしの生理はオワリが近いのかめちゃくちゃ不安定になってきたのに対して、彼はいつまでもフレッシュですよ‥毎日よう出るよ‥）大好きなコチラを手に入れました！【公式】数量限定★選べる！トーンアップUVスキンケアキットorBO

今年の5月に特発性後天性全身性無汗症以後AIGAを発病したのですがその診断までの流れを記載したいと思います。まずは以前の記事にも記載した通り私が務めている病院では稀な病気のため確定診断する検査も出来ないとの事で大学病院に紹介状を書いてもらいました。その病院に電話をし予約を取る。一応私の場合は脳神経内科と皮膚科の合同で診察することになりました。主に皮膚科の受診をするみたいです。特に予約の必要が無かったみたいで６月10日に来院する予定になりました。大学病院には初め

とうとう４月が終わって明日は（北半球では）メーデーですがオーストラリアは州でレイバーデーという祝日になっているブリスベンはクイーンズランド州🇦🇺で５月の第一月曜日です。ブログを開いたら、4年前の４月の記事が上がってきてああそうだ！4年前はコロナでロックダウン中だった。『旦那トランスフォーム／コロナ閉鎖のブリスベンより』今日も朝のウオーキングから1日がスタート先週はあまりに静かなイースターの日記を書こうと思いながらあっという間に今日になっている、失業1ヶ月の

吉祥寺駅徒歩５分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから脂肪燃焼、代謝アップオイル使ってます世界イチのエッシェンシャルオイル

望む事をスイスイ引き寄せる脳を「確実に」作ろうという事で！！前回のお話(´･ω･｀)ノ①満月新月は軌道修正の日②満月新月は軌道修正の日こいつが基盤になってきます「願う」という行為は「暗示をかける」という事この認識が非常に重要でござる。あなたの現実の全てはあなたの「心」で出来ています。あなたの思い込みやあなたの感情で出来ています。で「思い込み」はどこにあるのか？と言う

今日からゴールデンウィーク後半突入です。後半4連休は、初日から好天気に恵まれ、良いスタートを切れました。そんな4連休初日は、バイクの朝練からチーム練習に参加し、その後ソロで延長脚の筋肉の回復具合は80～90％といった感じまだ、トレーニングモード全開ではなく、無理しない程度の強度で、3時間弱気持ち良く走って来ました。結果は、こちらトレーニング後は、スマホの再乗り換え契約に今回は、au→UQに2段階で乗り越えることにより、安く端末を手に

4月はランのみで240キロ。京都のウォーキングとZWIFT15分もあるが、トレーニングとは言えないだろう。ランは相対的エフォートが高く、フィットネスも急上昇。Ironmanみなみ北海道まで140日を切ったが、ヘルニア完治には程遠く、腸脛靭帯、臀筋、股関節、大腿四頭筋が日替わりで痛む。昨日10年来お世話になっている整形外科の先生に話を聞いたが、ヘルニアはだいたい半年で痛みは引くんだけどな、とのことで、時間が解決する、というのが医師の見解。5月6月はラン

許せない！！という感情はさらなる「許せない！！」という出来事を引き起こします。なのでなるべく早く「エセ」ではなくスッキリと手放したいのですが・・・なかなかそうもいかないそれが「許せない」という感情かなと思います。そしてこれはもう・・・「自分のご飯は自分が食べないと自分の腹は膨れない」というのと同じで自分の中の怒りのエネルギーが発散できたり自分の中の観念が変わったり自分自身の

現実を思い通りに変える事がもっと簡単に出来るようになる暗示をご紹介します「条件反射」ができるまでこの暗示をかけ続けましょうでは、必要な前置きから話します。現実を創っているのは自分（の心）です。だから本来ならば「こんな体験をしよう」と意図した事は一瞬で叶う＊イメージは一瞬で現実化するでもこの次元（地球）の波動ではエネルギー（思考・感情）が