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ついに来てしまった。天気はよさそう。ただ、気温が急に下がっていて、スイムが寒そう。この時期に出るのは、初かも。淡水なら我慢か(^^)調整としては、疲労取りより、体重増加に嫌気をさして、練習量キープ週末しか、しっかり走れないので、昨日はバイク６０㎞＋スイム７００ｍ＋ラン１０㎞気持ちよく流せればOK。体重が６５㎏でいい感じ。さぁ、やるだけやった。あとは、楽しもう～！
日曜日は曇り☁️予報だったやん💦朝6時30分いつものセブンイレブン🏪で待ち合わせお天気アプリチェックしながら大正池を目指すがっ☝️🚴♀️🚴🚴♂️ローソン井手扇畑に到着時点で雨雲レーダーが反応☔️今引き返さないとやばい😨って事で☝️山をひと登りして岩船経由で帰宅ギリギリセーフ☔️とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️
男子は激戦＆混戦！NTTランキングで出場できる見込みの選手は除きます現状クオリファイランキング※本来は地域ブロックで決まっている人とかも混ざっていますので純粋なランキングはもう少し変わるかもしれません間違えあるかもしれませんが、年齢未達とかも外していますくわしくはJTUへ男子は多すぎるので現状の49番手までを書かせてもらいました1：岡田俊介170.982：谷本結太160.3273：植野恭介154.1784：高村瑛太郎152.3245：
NTTランキングで出場できる見込みの選手は除きます現状クオリファイランキング※本来は地域ブロックで決まっている人とかも混ざっていますので純粋なランキングはもう少し変わるかもしれません間違えあるかもしれませんが、年齢未達とかも外していますくわしくはJTUへまた、NTTランキングの更新では記載ありませんが日本スプリント選手権の5位以内にポイントが付与されるので関口、福島、高橋がNTT入りするはずなのでクオリファイから外しています１：木谷唯花160.012２：石
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今シーズン最後のトライアスロン練習会を開催できました。スプリントディスタンスで行うと、皆さん動きがいいんですよね。この動きのイメージを体に感じさせ、覚えさせ、スタンダードまで伸ばしていく。またロングへつなげていく…トライアスロン練習法の1つです。最高な練習会を開催させていただきました。ありがとうございました。ご協力いただいた福山スポーツ協会様ありがとうございました。動画写真を記録映像としてYouTubeにアップしています！［検索］福山あしだがわトライアスロン練習会／記録映像参加され
復帰に向けていまはできることをやっている8月からまあ動いてもいいとお医者さんからの許しも出ていたのでまずはバイクだろうといまの段階ではバイクを集中的にやっている最近やっていることは車で一時間のところにある片鉄サイクリングロードでの練習である片道25キロを2往復でちょうど100キロしかも信号のほぼなくサイクリングロードも整備されてて走りやすいので今の目標は100キロを平均時速30キロで走ることこの土曜日に3回目のチャレンジだったが1回目
習慣化のラン報告。ブログに書いて残すのがもはやモチベーション（笑）。さて今日は日曜日。6時30分からスイム練習！朝一からスイムできる環境に感謝です！1000mくらい泳いだかな。100mのインターバル5本やってから、OFFシーズンなので4泳法中心で久しぶりに1個メ×数本。まあしんどいけど泳げるは泳げる。そして課題の背泳ぎを数本。背泳ぎは25mでやはり35秒くらいかかる。あと5秒速くなればかなり楽になるのだが。今日思ったのは背泳ぎの顔の向き。下見るより進行方向寄りに頭を沈めたほうが抵抗
9月は雨だったり、台風だったりで散々な1ヶ月でした。楽しかったことと言えば前の記事、Y君と飲みに行ったくらい。時折、原付に乗っては見るものの雨に降られたり、と2輪に乗りたい欲は日に日に募る感じでした。この土日は久しぶりに晴れたので、ひとまず土曜日の朝はジェンマに。本当は波乗り道路へ…と思っていたのですが、トライアスロン開催のため通行止め。道理でロードバイク乗った人がたくさんいる訳。でも参加者の皆さんは一様に楽しそうでした。それなら、と白子へ。白子町役場から北に向かう農道（？）通称"波乗ら
雨でトレミで走ること１ヶ月、そして晴れたら晴れたで暑くて走れず先週はだただた歩いて無駄に3時間を外で過ごし、今日は夕方、外へ走りに行ってきました✨️全然どのくらいのペースで走れるか分からないので1000×走れるだけペースも走ってみてそこそこでという超テキトウ❤︎時計も見ず、とりあえず5'225'155'145'004'45ビルドアップできてるお日様が沈んで真っ暗になるのが5本目と同じくらいだったので結果5本走ったって感じで、ペースも4本目までは気持ちよく楽しく😆ラストだ
昨日土曜日はプール使えなかったのでスイムなし。夜インドアバイク60分中強度。今日は早朝ランからまたもや娘のスイム練習の待ち時間の間に走りました。しかし娘の成長がうなぎ登りの右肩上がり^_^彼女は週に5日、一日4000以上泳いでます。実に僕の4倍は泳いでます。先日は練習終わりのTTで200フリー2'36、50フリー'33だって、おじさんの僕はたぶん200はもう負けます。50も勝てるかどうかわかりません。もう偉そうな事は言えません^_^ブレストテクニックくらいしかアドバイスすることがな
今朝は、いつも一緒にトライアスロンの練習をしたり大会に出場したりしとる仲間たちと朝のラン練習をしてきました秋の涼しい風を感じながらみんなで集まって走るとやっぱり気合いが入ります※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※年間100件以上の「SOS」。自分らが届ける一つの選択肢オハナ不動産には日々「毎月の住宅ローンの支払いが厳しくなった……」「今後の会社経営や事業譲渡をどうすればいいか……」と切実な悩みを抱えた
と！いうわけで！旭川ハーフマラソン、レース編！旅は道連れ世は情け♪スタートしてすぐ左折して片側2車線の広い通りへ。去年はどれくらいのペースで走ればいいかわからず、序盤は5:10～20/kmくらいで走っていたんですが、去年より涼しい(寒いくらい^^;)ので、スタート数百mの辺りで、"今日は初めから1時間45分を切る！みんなを引っ張る！"と覚悟を決めて5分/kmを切るペースに切り替えた！！すると右後ろから、「ビールいた！！」とスタート前に写真を撮った、
まだ半袖と長スパッツで大丈夫秋の13度。とにかく気持ちいい夜明けのサイエンスWORLDうわぁ公民館の壁が美しい！絵みたい。水上タクシー乗り場もなんだかうっとりん？サギいるね？近寄らせてもらいます。この姿勢！見習わねばいっぱいの美しいに出会えた5kmラン筋トレ4日目。本日コアトレーニング。きっついけど何をやるにしても大切な体幹。少しずつトレーニングしていこう。引っ越し関係でお仕事休暇とってましたが、来週から復帰。新居からの通勤も初めてだから少し早く出よう。あープール行きたい！
ま、ま、まさかの前日夕方、レース中止決定〜〜😭😭😭😭😭😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣中止のメールが来るや同じホテルのトライアスリート達は悲しみや悔しさに打ちひしがれながらラウンジで飲み始めました🍺ホテルのバーの店員さん、なみなみにカヴァサービス、優しい〜レース前数日はお酒を控えていた私達も乾杯。悔し過ぎて泳ぐ準備を始めてる選手。ここ全員トライアスリート。皆飲んでる。レース前の緊張感から解放された気楽さ、悲しみ、悔しさ、トレーニング、複雑な心境。こうなれば遠出の観光しちゃおう！と計画
我が家の愛車たちを撮った魅力的な写真、いわゆるビューティーショット集のPart2は、ビアンキの自転車と家族の自転車の写真です。最初はビアンキの自転車です。私はビアンキが好きで、レーサーからクロスバイク、ミニヴェロまで何台か愛用しています。＜BIANCHISPECIALISSIMA＞上：2026年3月桜坂にて中：2026年6月獨協大学駅にて下：2025年5月購入時＜BIANCHIALICANT&ADVANTAGE＞上：2022年2月ALICANT
本日は久しぶりのバイクお仲間さん達とライド予定🚴♀️💦午後からは雨☔かもしれないので午前中にサクッと🚴♀️とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️
【防衛費増税反対71%！】国有財産を売っぱらって防衛力強化はおかしくないか？「NTT株」「年金」「復興税」「コロナ予算」流用も～中国脅威論はどこまで本当か？米国兵器大量購入「日本国民は米国のATM」～【実は高市は財政緊縮派だった！アメリカ兵器購入のために国民貧困化へ】■高市政権は医療費を4兆円削減する一方で軍事予算はついに9兆円を突破https://x.com/miniren6/status/2019606979296309738■高市早苗防衛費に9兆円を投じる一方で、高額療養費制度を
女子柔道の中国選手が日本人選手に負けそうになり20秒以上の噛みつき攻撃をして失格負けになったこれわかりやすいくらいに「誤解なんです❗️歯が当たっただけなんです‼️」が発動してて爆笑しちゃうそういえば陸上競技大会で最近、女子選手が便を撒き散らしながら優勝するという…一部のマニアにとってはもうある意味タマラナク芳ばしいハプニングがあったが…あれはあんまり責めるのはどうかと思うんだよね…😅女性選手の場合、便とまではいかなくとも、突然の生理で血がウェアに染みたり垂れたりする
こんばんは(>_<)先週ですが、久しぶりにランニングしました。7月のトライアスロンが終わってから、気づけばまったく走ってませんでした（笑）さすがにちょっと体を動かさないとな〜ということで、久しぶりに軽めの流し程度でランニング。……のつもりだったんですが、今回いきなり坂道スタート。久しぶりのランニング＋坂道は、思ってた以上にしんどい(>_<)「こんなにキツかったっけ？」と思いながら、無理せず軽めに走って終了しました。やっぱり間が空くとダメですね…次はもう少しちゃんと走りつつ、そろそ
[オ.ン-]パーカーメンズ長袖スウェットシャツ春秋冬フード付きシンプル暖かいトップスプルオーバーゆったりトレーナーカジュアル(JP,アルファベット,S,ホワイト)[並行輸入品]Amazon（アマゾン）2026年10月3日(土)今日は、午後中は、早朝から湘南ベルマーレ「モーニングスイムスクール」に参加させて頂き、2,050m泳いだトレーニング強度は、「LT1」午後は湘南ベルマーレ「オーシャンスイムスクール」に参加させて頂いた久しぶりに、天
セーヌ川の水面の下に原題：SouslaSeine／UnderParis映画のお勧めです2024年Netflix映画（フランス製作）ジャンルは…サメ🦈※ネタバレ注意※何でもOKならどうぞ◆監督ザヴィエ・ジャン◆脚本ザヴィエ・ジャンヤニック・ダアンモード・ハイヴァン◆出演者ベレニス・ベジョナシム・シ・アフメドレア・レヴィアンアンヌ・マリヴィン森本渚サンドラ・パルフェアクセル・ユストゥンオレリア・プティマルヴィン・デュバルダウダ・ケイタイブラヒマ・
お疲れ様でした！今日は勉強会参加のため、大阪への道中での更新です。夏を過ぎると学会や分科会が賑わうお勉強シーズン到来です。さて、今週の火曜日は銀座勤務だったのですが、昼休みの時間を使って目の手術を受けてきました。今までかなり強い乱視があり、それも年々悪化。以前、人間ドックでは黄斑変性を指摘されたこともありました。歯科治療のように拡大鏡を使って近い距離を見る分には問題ないのですが、パソコンや本くらいの距離から少し遠くなると、一気にぼやけてしまう。車の運転ではメガネが必須。一方で
[オ.ン-]パーカーメンズ長袖スウェットシャツ春秋冬フード付きシンプル暖かいトップスプルオーバーゆったりトレーナーカジュアル(JP,アルファベット,S,ホワイト)[並行輸入品]Amazon（アマゾン）2026年10月3日(土)千葉シティトライアスロン前日まで、今日を含めて、残すところ8日！来週の日曜日か、レース本番！今シーズンのラストレースになる今朝は、朝(夜)3時に、目が覚めた窓を開けて寝てたので、少し、寒かったのかも？布団からは出たくな
亡くなる前に食べたいモノって聞かれたらチャゲは迷わず🍙おにぎりって答えるでしょう❤️今朝は美味しいおにぎり🍙を食べたくなり土鍋で炊いてみた☝️おこげもできいいねぇ〜😁おにぎり🍙味噌汁🍲漬物🥒贅沢な朝食です😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️
NTTランキングで出場できる見込みの選手は除きます現状クオリファイランキング※本来は地域ブロックで決まっている人とかも混ざっていますので純粋なランキングはもう少し変わるかもしれません間違えあるかもしれませんが、年齢未達とかも外していますくわしくはJTUへ男子は多すぎるので現状の41番手までを書かせてもらいました１：植野恭介154.178２：吉澤太賀138.705３：竹内隼135.816４：大山波琉128.342５：春名峻瑛119.
[オ.ン-]パーカーメンズ長袖スウェットシャツ春秋冬フード付きシンプル暖かいトップスプルオーバーゆったりトレーナーカジュアル(JP,アルファベット,S,ホワイト)[並行輸入品]Amazon（アマゾン）2026年10月2日(金)千葉シティトライアスロン前日まで、今日を含めて、残すところ9日！昨日は、「ノルウェージャン・シングルス」では無く、「ノルウェージャン・ダブルス」午前中、トレーニング強度「LT1」午後は、トレーニング強度「LT2」二部練を
にほんブログ村本日仕事明け。今日は湿気も無くカラッと晴れている。では走ろう。連勤谷間なのでメニューは一択だ。５キロ走5.01km距離24:16タイム4:50/km平均ペースガーミン様のデータ。久ぶりに飛ばしてみたが、どうにも支持脚がぶれる感じが取れない。余裕がないともいう。スピード自体も３キロまでしか持たなくあとはたれる一方だ。ふと思ったが支持脚がぶれるのは前腿が弱くなったのかも。腿裏ばかり鍛えていて前は鍛えてなかったからバランス崩れたのかな。またまたジムでの
