ディップス

現在の目標の一つに、バーバリアンリクワイアメンツというトレーニングがあります。バーバリアンリクワイアメンツとは、マッスルアップ5回ディップス50回懸垂30回腕立て伏せ60回マッスルアップ5回を、5分以内に行うものです。バーバリアンリクワイアメンツバーバリアンリクワイアメンツ『3:28』BAR-BARIANREQUIREMENTS2022年2月に測定したものになります。#懸垂#ディップス#マッスルアップyoutu.be現在、マッスルアップが連続で5回出来ないの

公園のディップス楽しい。腕を太くするにはディップスが一番だと思ってる。上半身の筋肉はディップスバーと懸垂バーがあればそれで充分。全国の公園に配備したい。海外では公園は子供だけでなく、大人も体を鍛えるところ。

姫路の空手高砂の空手岡村道場のパワフル師範です💪いつも元気で運がいい(^｡^)ディップス1000回からのデザート・ディップス💪チンニング100回からのデザート・チンニング💪今日は結構追い込んだで〜💪

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。「通っているジムにディップス台がないのですが、代わりにできるエクササイズはありませんか」といった相談を受けました。上腕三頭筋を鍛えるエクササイズとしてディップスがありますが、専用の台がないと行うのが難しい種目でもあります。そこで代用できるのが、ベンチディップスという種目になります。その名の通りベンチを使用したディップスです。ベンチ

ジムに行ってきました【胸】インクラインダンベルプレスメインは22kg胸によく入るし肩腕痛くないのでインクラインダンベルプレスいいなハンマーのディクライン正解がわからない。笑まぁとにかく押しました。ディップスみたいだなーフラットのベンチプレス何故かやっぱりやりたくなる？ベンチプレスバーベルってのがいいんですよね。マシンペックフライスタートポジション(胸椎を立てて肩をパッドにつける)をしっかりやったらめちゃ効きました！胸だけで12set以上やったかな分割法だと一部位に当

皆さまこんにちは。静岡県菊川市を中心に活動する出張型・店舗型パーソナルトレーナーの山口功(やまぐちつとむ)です。今日もトレーニングのヒントをトレーニング好きな皆様トレーニング指導者の皆様へお届けしていきます。現場で試して、いいなと思ったらどんどん使ってください。他人に教えるときは「ある胡散臭いブログで見たんだけどさぁ」と一言添えてくださいね(笑)ディップスをやっている方の結

コンパウンド種目のご紹介として『コンパウンド種目とアイソレーション種目』昨日と今日は県立高校入試でした今年は出題形式が大きく変わって困惑した生徒さんもいたと思いますが先ずは本当にお疲れ様でした入試問題に対して思うことはあげればキリ…ameblo.jp一昨日はBIG3『BIG3』BIG3と言えば筋トレ界隈では知らない人がいないくらい有名な言葉ですベンチプレススクワットデッドリフト以上の3つからなるBIG3の導入は筋トレをする上で最重要…ameblo.jp昨日はBIG5『BIG5』昨日はコ