テラヨガ

2026年5月3日この3ヵ月の怒涛の生活スタイルから一変この3日間、お家からほぼ出ることなく引きこもっていますなんとなく引きこもるってネガティブなイメージがあるのですが私にとっては潤いでしかありません朝からオンラインで「スクワットの考察」の講座であったり「ヨガ哲学」に参加したり、未完成の資料を作成したりスイーツを作ったり、落ち着いて勉強ができたり・・・1日があっという間すぎて、どれだけ没頭できているか3ヵ月間、駆け抜けてきたご褒美のような時

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです生徒さんとお話をする中で出てきた言葉「最近、ヨガが楽しくないです。それはなぜでしょうか？」なるほど、そうですか・・・ヨガをすることが楽しかったのに今は楽しくないその理由が明確になってもこの問題が解決するとは、私は思いませんむしろ理由が分かったことにより生徒さんには新たな楽しくない理由がやってくるからです小学生が足し算・引き算の勉強をしているとき最初は難しく思っても理解し、使いこなせるようになると「楽しい」がやっ

嬉しいことに！！！【テラヨガ】が！今朝「王様のブランチ」で紹介されました✨体験されている方の感想"贅沢で素敵な時間"まさに！ヨガの後、アクティブに過ごせる✨そのテラヨガが愛媛県松山&今治&西条&新居浜でも受けられます！！／効能あるヨガを地域に届けたい＼そんな想いで全国230以上のお寺で【テラヨガ】開講中👍下半身の違和感がとれた膝に水が溜まらなくなった子どもが学校に行くようになった花粉症やアトピー、アレルギーが改善した便秘肩こり眼精疲労が改善した腰痛が改

人は1日に1万2千から6万回の思考をするそうです心配ごとや不安が頭の中でぐるぐるしたり怒りでかっかしたりするとき平穏はかき消されますあの人に嫌われたかななんて思われただろうか…と、他者の視線が気になるときも意識は自分の内側には向かず自分の内側にある声や身体の声は聞こえなくなるスマホやパソコン、SNS、テレビ誰かのうさわ話など外側から入ってくるものと少し距離を置いて内側の静寂に耳を傾けるそんな時間をヨガで味