テラヨガ

2026年2月25日ホリデイのレッスンの時、週に4回は通る場所そこに1本桜があり、毎年の楽しみでした昼間のレッスンの時夜のレッスンの時昼も夜も楽しみでしたその桜が・・・この光景を見た時に、胸が苦しくなりました建物の解体が始まり、それに伴い桜まで・・・桜の木の悲しそうな声が聴こえてくるけど、私には何もしてあげれることはなく・・・私はインストラクターになったのは2009年5月2日そして、そのイントラ生活の中の大きな節目となった

マスター・スダカーが日本でヨガを伝え始めた頃の奇跡のような体験が響く追突事故により「オペしないと半身不随になる」とドクターから宣告されたそう座る、立つ、もままならない数ヶ月マスター・スダカー自身の苦しかった体験が"シニアヨガティーチャートレーニング"を日本で伝えることに繋がったというそして日本の生徒さんの目の前で起きた奇跡のような出来事ヨガマスターが体験したすべてを今、私たちに体験させてくれようとしている長い年月をかけて君たちは今ここにいる意味をまだ本当に理解

2026年2月24日週末は温かいを越して暑いくらいだったのに、また気温が下がり寒く感じ・・・寒暖差が激しいですねここ最近の私もこんな感じです自分に起こる出来事も、アップダウンが激しく、毎日疲れます(笑)今日もとんでもないことに気付き、最悪な状況は回避しましたが、それに対するペナルティの負担は大きかったですヨガマットの時もそうですが、今まではそんな事はなかった・・・なのにみたいな、自分の人生の中で、初となるトラブルだらけを2月に入りあれこれ体験してますその瞬間、

足指、足首、ふくらはぎ膝、腰、首、肩下から順番にここが痛い人、不調がある人にはこのワーク👍というように【ヨガの処方箋】を授けていただいている人間が作ったものではない自然の法則としかいいようのないヨガの智慧血流が悪くバルーン治療をされ治療後も5分歩いたらふくらはぎの痛みが出ていたというシニアの方あるポイントを触った後20分歩いても大丈夫痛みは出ていない、と✨✨✨ヨガを通してこうやって快適な日常を手にする方がたくさんいる涙😭✨✨✨こんな素晴らしいヨガを日本に👍

2026年2月23日昨日は午前中にアイスポ折尾の代行そして午後からはととのうからだ〜中医学で学び、お灸を実践〜第9回『春の養生』第9回目『ととのうからだ』～中医学で学び、お灸を実践～|Harmony2026年2月262日㈰はり師/きゅう師の鷲峰基絵とヨガインストラクター/中医アドバイザーの森章子のコラボ講座ととのうからだ〜中医学で学び、お灸を実践〜第9回『春の養生』今回もリピートの方、そして新規の方と・・・ご参加ありがとうございましたここ2回は坐禅

京都行きのフェリーに乗って人の多さから知る、三連休♪テラヨガ愛媛のJUNKO講師とフェリーのお風呂で会って(よくお風呂でたまたま会う、笑笑)明日からはマスター・スダカーによるシニアヨガTTC3DAYSの旅シニアヨガTTCが日本だけで開講されている理由がけっこうインパクト大だった"表面で見せている大丈夫、な自分と大丈夫じゃない内面との、ズレ"7歳のボクは私が学んでいる理由をよくわかっている"ボクたちと元気で過ごすため"今日は父ちゃんとくっついて、ぬくぬく眠るのだろ

先日開講されたアサナに特化した"VisionofAsana座位編"快適に座るためには、涙で明日が見えない状況がやってきても立ち上がることが大切印象深い小話と共にマスター・スダカーが伝えてくれた日からチェアポーズの練習を続けているという生徒さん☺︎人間がつくったものではない自然の法則が小話やスートラ、肉体の練習を通して内側に"響く"ヨガのクラスの中で何がきっかけで日常を、人生を変えることになるかは誰にもわからないやってきたチャンスは、掴みにいく逃したと思っ

2026年2月20日お嫁ちゃんと乙葉ちゃんも元気になり、乙葉ちゃんが「ばあばのお家に行って遊びたい！」と嬉しい言葉を言ってくれ、遊びに来てくれました10時30分から17時30分まで、たっぷり遊びましたお家の中で飽きちゃうのではないかと思っていましたが、乙葉ちゃんと私はずっと遊び続けました(笑)うちにはおもちゃがないのですが、洗濯のかごでバスケットしたり、マットの上で体操をしたり、アナ雪のありのままで～と歌って踊ったり、ピアノを弾いたり、ピアノの椅子でサッカー、経絡人形のななちゃ

今までにもマスター・スダカーから聞いたことがあったこの言葉へー、そうなんだ！知らなかったな、とその時思った今回の"VisionofYoga2026"(ヨガ指導者養成講座)で潜在意識と顕在意識についての"枕をハグしキスする例え話"でへー！！！そういうこと！と納得✨ヨガを学ぶ大切さを改めて感じたヨガは人間がつくったのではない【自然の法則】をヨガマスター、グル(師)が私たちに理解できるよう紐解いてくれるヨガで失ったものを取り戻す今、手にしているものを維持する心から欲する

2026年2月19日あれこれあった1週間春節の日にヨガマットが見つかり・・・『これでいいのだ！』2026年2月17日この1週間、こけるし、ヨガマットや母のポイントカードをなくすは・・・それ以外にも細かいことを入れるとあれこれ、受難続きでした今日は春節…ameblo.jpなんとなく、この日を境に流れが変わってきたような感覚でした今日は仕事の話しがあって３月から１本、４月から１本、合計２本のレギュラーレッスンが増えることになりました実は、もうレギュラーレッスンは

私がマスター・スダカーからヨガを学んでいる間イクメンと7歳男子は輸入車ショーへサンタさんがくれたランボルギーニのラジコンのホンモノを見たかったらしい帰ってきたら会いたかったよとぎゅっと抱きしめる👦小さな子を持つお母さんがたくさんヨガを学んでいる子どもとの関わりについてもたくさん質問が飛び出すはじめての体験はいろんな想いが錯綜するもの私は幸運にも独身の頃にヨガに出逢えたヨガを指針に生きるなら人生が好転していくもちろん障害物はいっぱいやってくる😽若いお母さんだけじ

10年前マスター・スダカーの元で受講した"ヨガの視点"という名のついた200時間の指導者養成講座【VisionofYoga】私が体験したのはひと言で表現するなら【希望】だった✨苦しかった理由がわかり受講回数を重ねる度に自分を取り巻く問題と思っているものがひとつずつ解決に向かっていった2026年の今、生徒さんたちと一緒に受講していて今の自分の立ち位置を知り心から感じたことを日常に活かしはじめている姿がとても愛おしい握りしめているものをどうやって手放す？サルが

2026年2月17日この1週間、こけるし、ヨガマットや母のポイントカードをなくすは・・・それ以外にも細かいことを入れるとあれこれ、受難続きでした今日は春節日本ではあまり関係ないけど、台湾のファミリーの家では家族が勢ぞろいで、赤い封筒（お年玉かな？）を子供たちが嬉しそうに手にしていて、賑やかな写真を見ました今日が新年にあたり、そんな中・・・なんとヨガマットが見つかりました！1週間ぶりのマットとの再会に、純粋に嬉しくて・・・なんとなく春節のタイミングで、この1週間があれこ

タイ（チェンマイ・チェンライ）タイ①|Harmony2026年1月29日福岡国際空港LOUNGEFUKUOKA福岡→バンコク（6時間）タイ国際航空バンコクスワンナプーム空港MIRACLELOUNGECORALLOUNGE15分の無料マッサージバンコク→チェンマイ（1時間30分）チェンマイ空港yoga.harmony-fukuoka.comタイ②|Harmony2026年1月30日Fridayマーケットチェンマイ→チェンライ（3時間）途中、足

身近にあるお寺や神社は古来から人々が家族の健康や幸せを祈り誕生を祝い死を弔ういわば人生の節目を過ごす場所。駆け込み寺、という言葉があるように古くは寺子屋として学ぶ場所であり、問題解決の糸口を見つける場でもあったはず。ヨガが生まれたインドでもアシュラムでは同じように人々が集いそこに来ることで問題の解決策を見つけ日常において苦しまないように学び気づく場所です。NPO法人VYSYOGI(ヴィワイエスヨギ)ではそのような地域のお寺、神社をインドのアシュラムのようにもう一度、

2026年2月15日朝、父と母とのバイバイの時間は、毎回涙が……こればかりは何年経っても慣れません愛をふんだんに注いでくれる両親には感謝しかありませんそこから私は麻布十番まで行き、薬膳実習に参加してきました今回は2回目だったので、迷わずに行けました今回もかなり豪華なラインナップもちろん、そこには理由があってなぜこの生薬、食材を用いるのか？今回は桂枝湯を用いた薬膳料理春餅しゅんびん（チュンピン）は、中国北部で主に立春（2月4日頃）や春節（旧正月）に食べられる、小麦粉で作っ

2026年2月14日昨日、北九州空港でBlogを投稿した直後、今日の夜の講座に必要な資料を確認しようと思った矢先・・・お出かけ用のこのPCに資料がない保存はGoogleのクラウド上にあるのでどの端末からでもアクセスできるのに、このPCのGoogleドライブからは資料が出てこない11時50分の飛行機で、その作業に焦っていたのが11時30分ちょっとの時間で解決できればと、PCショップに連絡して・・・あれこれ電話で教えていただきながら、なんとパスワードエラーしかも再設定をしよ

2026年2月13日今週のレギュラーレッスン＋Sintex®のレッスン、無事に終わりいつもよりなんだかホッとしています昨夜は次男の幼稚園の時のママ友4人で集まりましたこのメンバーで集まるのは3回目でしたが、前回はきっと3年くらい前？だったかもだから久しぶりだし、子供たちも学生から社会人となり話が盛り上がりましたその中の一人の娘さんが、今月結婚するとの報告に、みんな幸せな気持ちになりました幼稚園で知り合ったので、小さい頃を知っているからかそ感慨深い感覚でしたちなみに4人集

想定外のできごとが起きた時しばらくその出来事が内側で繰り返しリフレインする生きていたらいろんなことが起こる"やってきたのと同じスピードで手放しなさい"ヨガは言うネガティブな思考がやってきた時どうする？外側の出来事は変わらないそこに捉われずより快適に生きる智慧がここにあるmovieby7歳児☺︎

2026年2月11日今日は建国記念日で祝日ですが、私は通常通りのレッスン、5本ありましたそのうちさわらびF&Cで『Sintex®』のレッスンをさせていただきました私自身に余裕がなく、レッスンとしては無事に終えましたが、皆さまへの気配りも出来ず反省するべきことがたくさんでしたでも、そんな中、嬉しい感想などもいただき本当にありがとうございます動くほど、整う感覚これが少しでも伝わっていたのなら良かったです『Sintex®』を2024年の秋から受講しTone、Reborn、

2026年2月10日確定申告シーズン今日、税理士さんに全て提出を終えましたお願いしているので、あとは処理をしてもらったら連絡がくるのでその時に確認したら終わりとなりますOKがでるまでドキドキですが、連絡待つのみです実は、昨日のレッスンでヨガマットを使ったのですが、今日のレッスンの時にヨガマットがないことに気付きましたこんな事、初めて・・・該当する場所に連絡したけど、ないと言われ・・・途方に暮れてます相棒がいなくなってしまった気分で、しょんぼりどこかでふと戻ってきてくれる

ヴィジョンオブアサナ座位編byマスター・スダカーラストのお話が響くひとりの勇敢に立ち上がった女性のお話時に涙で明日が見えないそんな現実がやってくることもあるそこから立ち上がり前を向いて進むことが快適に座ることに繋がるのだと内面と体がどんな風に繋がっているのか"今回はこう来たか！"と目から鱗ヨガが伝えてくれることを咀嚼し日常で腑に落とし人に伝え理解する過程こそが自分を理解していく道のり【自分を知ることこそが快適な日常生活に繋がる】ーーーーーーー2026年愛媛で

2026年2月7日2日月曜日にチェンマイから帰国後、夜からレッスン今日は「Sintex®」のレッスンを初披露だったので、今週はやりたいこ事を全部封印して、練習に励んでいました今日は寒い中ご参加、本当にありがとうございましたこの寒さでありながら、Cardioパートではみなさん汗をかいてました30分でありながら、楽しんでくださっていたのがわかり、嬉しかったのと同時にホッとしましたTone＆Rebornでは、股関節と骨盤から、背骨の動きへとアプローチ自分の癖に気付いたり、

小2のボク同級生の子で仲良くしているのはほぼ女の子男の子には自分から遊びに誘って断られるのが怖いとポツリと話し泣き始めたそしてその夜いろいろ話した後"友達を増やしたい。〇〇くんを誘ってみる"と自分で決めたその翌日〇〇くんから学校終わってサッカーしようと誘われたと嬉しそうに話す自分から誘ったのではなかったけどこうなりたいとクリアに描き方法を考え想いと言葉と行動が一致する時現実がやってくる👍✨【自然の法則】だからこそ思考に気づきを持ちなさいとヨガマスターは何

春の1番目の節気『立春』立春｜春のはじまり一年でいちばん寒い頃けれど、光の中には確かな春の兆し立春は、二十四節気のはじまりであり、新しい一年の起点です「発陳」芽吹きのエネルギーが静かに動き出す季節心と体の土台を整え、春本番の準備を始めましょうこちらで詳しくご紹介しています二十四節気春～立春～|Harmony二十四節気『立春』2026年2月4日・・・春の気き、立つをもってなり・・・寒さも峠を越え、春の気配が感じられる（国立天文台こよみ用語解説）春を6つに分け

私は幼い頃からアトピーがあり母はなるべく薬を使わずに工夫してくれていたそう思春期にはなるべく強くない塗り薬を塗っていた大人になりインドが好きになってインドに行きたいけど暑いと痒くなるのが嫌だなと思ってた3年ほど前から痰が絡み胸の辺りに痰が溜まっているような喘息様の症状が出始めてマスター・スダカーが年2回開講してくれている"クリヤ(浄化)"やマスター・スダカーのフローの練習で肺の症状が軽くなっていくのを感じてた✨気づけば幼い頃からのアトピーも年々改善し去年の夏も痒

2026年2月2日今朝、無事に帰国し、夜から通常レッスンに戻りましたお休みをいただき、ありがとうございましたまた今回の出来事などアップしていきますのでお付き合いお願いします昨年10月ころ、具体的に決めましただから3カ月で実行と、なかなかのスピード感でした今回は、どうしても泊まりたいホテルがあり、理由はそれだけで海外にサクッと行ける自分の行動力(笑)飛行機のチケットを自分で取り、現地のことをいろいろ調べていたら交通手段がないので、ドライバーさんとガイドさんをアプリで手

2026年1月29日今日はお休みをいただいてますいつもありがとうございます皆さま察しているかと思いますが……ま、いつもながらあれこれありますが、ここまで順調ですあと少し頑張ります（笑）次男も昨年に引き続き、今期も宮崎で頑張ってます2年目チームのキャプテンになりましたhttps://www.instagram.com/p/DUFnKVdkwkU/?img_index=1&igsh=ZjlmYTM2cGUyc3FjFC延岡AGATA【公式】onInstagram:"🆕こ

生徒さんたち6名！新たな一歩を踏み出すアサナの旅✨正しく練習するなら肉体のみならず感情、内面、知性、社会性、精神性6つの側面における健康へと働きかけていける✨"正しい練習とは、安全な練習！ということ"ヨガインストラクターヨガ練習生が日々間違った練習を繰り返すなら痛みが出てきて当然マスター・スダカーから"正しい練習法"とその効能を受け取れる年4回シリーズVisionofAsana2026♪正しい練習法は痛みをつくらないどころか痛みや不調を改善していける✨第一弾

とうとう！いよいよ！今年もやってくる！自分自身と"友達"になる蜜の時間🤝うちのイクメンや母、生徒さんたちと受講した"ヴィジョンオブヨガライフMitra2026"が2026.11月！カムバックします✨どこに向かってどう生きていけば幸せ？過去どうだったかではなくここからどう生きるか✨数千年前に聖人が残してくれたヨガの叡智をヨガマスターのナビゲートとともにコツコツ日常に活かすならこの先の人生は大きく変化する✨ーーーーーー◉ヴィジョンオブヨガライフMitra2026ハタ