テラヨガ

2026年5月5日私のGWが終わりました5日間、念願のお家生活、本当に充実していました昔の私だったら5日間お家にいたら発狂していたと思います振り替えれば、あっと言う間に1日が終わり、あっと言う間に5日間が経っていました溜め込んでいた作業をだいぶ終え、かなりスッキリしました溜め込んでいる間は、頭の中でその事をずっと考え続けていることでもあるので、スイッチOffにはなっていないから、気が休まらないのも当然だと思いましたそして5日間、ほとんと話しをせずに過ごしまし

夏の1番目の節気『立夏』立夏｜光あふれる、夏のはじまり陽の光がぐっと強まり、風や緑に夏の気配が混じりはじめる頃青葉を揺らす「薫風」に包まれ、景色はみずみずしく輝きます外へと広がるエネルギーが高まる季節体を動かし、巡りを促しながら、軽やかに夏のリズムへ立夏の過ごし方や養生の知恵はこちらで詳しくご紹介していますこちらをクリック二十四節気夏～立夏～|Harmony二十四節気『立夏』2026年5月５日・・・夏の立つがゆえなり・・・夏の

2026年5月3日この3ヵ月の怒涛の生活スタイルから一変この3日間、お家からほぼ出ることなく引きこもっていますなんとなく引きこもるってネガティブなイメージがあるのですが私にとっては潤いでしかありません朝からオンラインで「スクワットの考察」の講座であったり「ヨガ哲学」に参加したり、未完成の資料を作成したりスイーツを作ったり、落ち着いて勉強ができたり・・・1日があっという間すぎて、どれだけ没頭できているか3ヵ月間、駆け抜けてきたご褒美のような時

2026年5月2日私がインストラクターとしてデビューしたのが2009年5月2日インストラクターとして丸17年、今日から18年目のスタート18年目のスタート|Harmony2026年5月2日私がインストラクターとしてデビューしたのが2009年5月2日今でも鮮明に覚えています、ちょうど今日と同じ土曜日でした30分のエアロビクスのレッスン人生で一番緊張しかもしれない瞬間でしたそこから時は経ち・・・インストラクターとして丸17年、今日から18年目のスタート毎年、この日は感

嬉しいことに！！！【テラヨガ】が！今朝「王様のブランチ」で紹介されました✨体験されている方の感想"贅沢で素敵な時間"まさに！ヨガの後、アクティブに過ごせる✨そのテラヨガが愛媛県松山&今治&西条&新居浜でも受けられます！！／効能あるヨガを地域に届けたい＼そんな想いで全国230以上のお寺で【テラヨガ】開講中👍下半身の違和感がとれた膝に水が溜まらなくなった子どもが学校に行くようになった花粉症やアトピー、アレルギーが改善した便秘肩こり眼精疲労が改善した腰痛が改

2026年5月1日1月末にチェンマイへ、2月2日に帰国して『タイ（チェンマイ・チェンライ）』タイ（チェンマイ・チェンライ）タイ①|Harmony2026年1月29日福岡国際空港LOUNGEFUKUOKA福岡→バンコク（6時間）タイ国…ameblo.jp2月4日の立春を迎え、私の中ではここが物事のスタート1年12回のオンライン講座も、自分の方も滋賀のヨガスタジオの方も2月から新規メンバーでスタートし2月は仕事の話しをたくさんいただき・・・そ

2026年4月29にち昨日は本陸でレッスンこの時期の本陸の木々のエネルギーを感じる光景がとても好きですそしてうちバラたちもどんどん開花しています葵都くんもつかまり立ちをし始めたようです自然界も孫も・・・成長のエネルギーをとても感じますそんな中・・・私はなんと昨日、股関節の筋肉を傷めてしまいました2週間前も腰を痛め・・・『痛み』2026年4月14日どうやら日曜日に、カラダを動かしている中で変な捻じり方をしたのか、日曜日の夜から激痛が・・・寝返りもできな

GW中のテラヨガクラスについてのお知らせです①現地のテラヨガクラスについて4/29(水)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）4/30(木)15~16鎌倉安国論寺5/2(土)16~17寒川興全寺（駐車場あり）5/4(月)休講普門寺5/5(火)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）5/2〜10は特設オンラインクラスのみとなります②GW特設オンラインクラスについて2本立てです！通常のチケットで参加できる「60分〜45分クラス」専用の３回チケットで気軽

2026年4月27日今日もバラがどんどん咲き、バラの香りを楽しんでから仕事に行くという贅沢な時間でも、不思議、白と赤のバラが一緒に咲くなんて今日は午前中2本のレッスン、その後、乙葉ちゃんが幼稚園で熱が出てお迎えに行きましたというのも、お嫁ちゃんも仕事が先週からスタートしたから・・・本当に子育てって、人手がないと大変だと思います私は頼ることが苦手だったし、まだ次男が小さい時は専業主婦だったので、なんとか自分で対応はできましたが・・・今の時代、夫婦ともに働いていることが主流

2026年4月26日昨日の生涯学習市民講座を終え、肩の荷が下り・・・令和8年度生涯学習市民講座|Harmony2026年4月25日市民センターで令和8年度生涯学習市民講座の第1回目を担当させていただきましたなんと37名の方にご参加いただき、ありがとうございました1部では中医学の座学2部ではストレッチと、皆さまにとって日常で活用できる内容をお伝えいたしました帰り際に、皆さまから嬉しいお言葉を・・・「シリーズ化してください」「楽しくて、また来週もして…y

2026年4月25日市民センターで令和8年度生涯学習市民講座の第1回目を担当させていただきましたなんと37名の方にご参加いただき、ありがとうございました令和8年度生涯学習市民講座|Harmony2026年4月25日市民センターで令和8年度生涯学習市民講座の第1回目を担当させていただきましたなんと37名の方にご参加いただき、ありがとうございました1部では中医学の座学2部ではストレッチと、皆さまにとって日常で活用できる内容をお伝えいたしました帰り際に、皆さまから嬉

2026年4月22日令和8年度北九州市年長者研修大学校での講座今日からスタートしました令和8年度北九州市年長者研修大学校穴生学舎|Harmony令和8年度北九州市年長者研修大学校での講座今日からスタートしました今期も施設の工事により、今日の講座の後は9月まで一旦お休みになりますが、また9月からコンスタントにありますのでどうぞ宜しくお願いします5期目となりました今期も満席、42名のご参加そのうち、半分くらいは再受講の方で、また私の講座を選んでくださったことに感謝

2026年4月21日4月18日に滋賀のヨガスタジオ「Bokko」で特別イベントレッスンをさせていただきました県外出張イベントレッスン|Harmony2026.4.8滋賀のヨガスタジオ『Bokko』にて『四季をからだで感じる養生ヨガ』『ストレッチポール』特別イベントレッスンを担当させていただきました北九州からの生徒さまもご参加くださり、さらに『Bokko』の会員さまにもたくさんお越しいただき、満員御礼となりました本当に感謝の気持ちでいっぱいです「なぜ北九州の

春の6番目の節気『穀雨』穀雨｜恵みの雨が育てる頃やわらかな春の雨が大地を潤し、命を育てていく季節芽吹いた草木はさらに力強く、空へと伸びていきます春の終わりを感じながら、次の季節へと移ろうとき巡りを整え、溜め込まず、軽やかに手放していきましょう穀雨の過ごし方や養生の知恵はこちらで詳しくご紹介しています二十四節気春～穀雨～|Harmony二十四節気『穀雨』2025年4月20日・・・春雨はるさめ降りて、百穀ひゃっこくを生化しょうかすればなり・・

2026年4月19日17日金曜日に小倉を出発して、久しぶりにのぞみに乗りました京都で乗り換えて、滋賀入り琵琶湖が見えました！観光スポットに連れて行ってもらいましたまた後ほどまとめます18日土曜日は午前午後にイベントレッスンがあり本当はその後、京都で一泊して次の日に観光でもしようと思っていたのですが、19日日曜日の今日は、次男のサッカーの試合が福岡であったので、昨夜のうちに北九州に戻ってきました今日は試合を観にいったのですが、久しぶりの負け試合でしたしかも大差

2026年4月18日滋賀のヨガスタジオ『Bokko』にて『四季をからだで感じる養生ヨガ』『ストレッチポール』特別イベントレッスンを担当させていただきましたこちらをクリック県外出張イベントレッスン|Harmony2026.4.8滋賀のヨガスタジオ『Bokko』にて『四季をからだで感じる養生ヨガ』『ストレッチポール』特別イベントレッスンを担当させていただきました北九州からの生徒さまもご参加くださり、さらに『Bokko』の会員さまにもたくさんお越しいただき、満員

2026年5月のレッスンスケジュールレッスンスケジュール|Harmony2026年5月のレッスンスケジュール★照養寺(戸畑区)水曜日1100円/1レッスン19：00～『テラヨガ』★13日★27日★極楽寺（若松）木曜日1100円/1レッスン19：00～『テラヨガ』★7日★21日★銀杏庵穴生倶楽部5FスタジオSORA月曜日1100円/1レッスン10：00～11：00『ポールコンディショニン…yoga.harmony-fukuoka.com

【愛媛のテラヨガ紹介します♪】テラヨガ今治幡勝寺今治港と今治城にほど近いお寺がたくさん集まる寺町エリアにある海側に向かって開かれたお寺赤ちゃん連れからシニアの方まで数年継続している方の変化が素晴らしい👍✨"家族関係が変わったのはヨガのおかげ受け入れるという変化が自分に起きています"そんな嬉しい声も！ヨガ初心者からインストラクターを目指したい人も日常に活かせるヨガのお話＋気持ちよく身体を動かす60分毎週(木)10:00-11:00ヨガの後の爽快感をお楽しみに♪【

2026年4月14日どうやら日曜日に、カラダを動かしている中で変な捻じり方をしたのか、日曜日の夜から激痛が・・・寝返りもできないくらいの痛み昨日も今日ももちろんレッスンはあり、上手に痛みと向き合いながらレッスンを・・・今日は4月からスタートした『Sintex®』2回目先週よりすごい参加者が増えててビックリしました先週参加してくださった方の口コミなのか？、本当にありがたい限りですクラブ側からもこの時間にこれだけの人が集まるってすごいです！と言っていただきましたで、自

2026年4月11日今夜の2時間の中医学のオンライン講座を終え今週の仕事が全て終わりました『仕事に集中』2026年4月10日今週はレギュラーレッスン22本＋イレギュラーレッスン3本と・・・1週間で25本しかも新プログラム、レッスン時間の変更、内容変更、さらに1…ameblo.jpここまで来ると、もうやり切った感で感無量今日は朝から5時間かけて、来週の滋賀での出張レッスンの為の資料を作り終えました1週間前に仕上げるなんでちょっとギリギリな感じなのですが、私はけっこう感覚で

2026年4月10日今週はレギュラーレッスン22本＋イレギュラーレッスン3本と・・・1週間で25本しかも新プログラム、レッスン時間の変更、内容変更、さらに1年3カ月ぶりのエアロでもエアロ、楽しかった今日のエアロレッスン、10年以上前に担当していたのですが、その時の会員さんが参加してくださり・・・「森さんのエアロ、久しぶり！！！」って来てくださって、その気持ちが本当に嬉しかったですそして、やっぱり好きなんだと実感するとともに、でも確実に体力が落ちている(笑)でもでもこの年齢

テラヨガ松山正念寺三津のカレー寺としても有名なお寺厳島神社の裏手にある子どもたちが遊び場としても集うおしゃれで温かい雰囲気のお寺ヨガ初心者からインストラクターを目指したい人も日常に活かせるヨガのお話＋気持ちよく身体を動かす60分毎週(水)10:00-11:00ヨガの後の爽快感をお楽しみに♪【4&5月キャンペーン中！】・はじめてテラヨガチケット購入の方🧁・すでに通われている方でお友達がチケット購入された場合ご紹介いただいた方にもヴィーガンスイーツプレゼント🧁この機

2026年4月8日今日も一日フル回転でした午前午後と4本のレッスンを終え、そのまま乙葉ちゃんの英会話のお迎え道中、番組で福岡空港で家族の転勤や子供が東京の大学へなど、お別れのシーンがあって、もらい泣きうちも長男が高校から、次男は大学から寮生活この時期は空っぽになった息子たちの部屋には入れなかったです泣きそうになるので・・・だから共感し過ぎて涙が溢れ出てきましたそしてお迎えに行って、車の中で乙葉ちゃんが「ばぁばのお家に行って遊ぶ～！」と言い出して・・・「また

2026年4月7日先週から4月はスタートしましたが私自身のレッスンは今週からプログラム変更や、時間帯など新体制に・・・なんとなくまだ慣れていなのでソワソワしてます火曜日はレッスンが7本になり・・・大丈夫かと？心配していましたが、無事に終えることができましたそして今日から『Sintex®』がスタートしました1本目のCardioではみなさん滝汗こんなにも汗がでるとは思わなかった・・・と2本目のTone＆Rebornでは、カラダの癖を知り使い方を丁寧にお伝えしました

春の5番目の節気『清明』清明｜すべてが澄み、ひらく頃空気は澄み、光は明るく、万物がいきいきと輝きはじめる季節芽吹いた草木は葉を広げ、春の景色がいっそう鮮やかになりますやわらかな風や雨に包まれ、心も体ものびやかにひらいていくとき焦らず、自分のペースで、新しい一歩を育てていきましょう清明の過ごし方や養生の知恵はこちらで詳しくご紹介しています二十四節気春～清明～|Harmony二十四節気『清明』2026年4月5日・・・万物ばんぶつ発して清浄明潔しょうじょうめいけつなれば

2026年4月4日今日は久しぶりの長距離ドライブ約150Km次男のリーグ戦の開幕戦を観に大分まで行ってきました（サポーターの皆さま、いつもありがとうございます）お正月に会ったのが最後で、約3か月ぶりに会い、やはり顔を直接みるとなんだかホッとします今期からキャプテンとなり、頑張っている姿にも感動3歳から次男のサッカーを20年間ずっと見続けられていること、ありがたいです試合後には少し話しも出来て、本当に母として嬉しい一日でしたリーグ戦初戦、勝ちました得点に次男も

2026年4月2日今週は嵐の前の静けさ？4月からレギュラーレッスンを4日間で22本というスケジュールの中、今週は年度末調整や、施設のお休みなどが重なりレギュラーレッスンは17本、5本レッスンがないだけでかなりのゆとりがあります今日も夜はまたレッスンがありますが、午前中に2箇所のレッスンを終えてそこから夜までフリーいつもはバタバタ次のレッスンへ移動するのですが、今日は店舗で体組成測定を何年かぶりにしてもらいました評価は86点で、スタッフの方から「先生、以前は90点以上でし

2026年4月1日4月がスタートしました午前中、ちょうどレッスンがなかったので葵都くんの入園式に参加させてもらいました先生方の紹介の時に、毎回拍手をして終始ご機嫌の葵都くん本当にかわいいこれから新しい環境で楽しんでほしいと思います乙葉ちゃんも今日から英会話がスタートしました車の中で、今日習ったことを話してくれて・・・本当にスポンジのような吸収力にビックリします私も英会話、習いたくなりました(笑)次男のリーグ戦も今週末からスタート開幕戦は観に行く予定です

2026年3月29日昨日は古賀まで今日は宗像まで・・・道中、桜が咲き始め、色鮮やかになってきました今日は4～5年ぶりの友達に会いましたそれこそ12年前、ヨガの養成校で一緒だったのですが、家も遠いし、仕事も全然違うし、そんなにたくさんは会ったことはないのですが、私のことを思っては、連絡をくれる心優しい友達ですなぜか会うと、コンサルみたいな感じになり今日も彼女のこれからのことのコンサルとなってました(笑)私は多分、傾聴から相手の奥底の感情を引き出すのが上手なのか

2026年3月27日今週末は仕事がOffなので私は3連休今日は完全に自分メンテDayメンテのはしごをしたり、買い物や銀行など行っていたら、アッとう間に一日が終わる2月3月が忙しく、その上、自分の気持ちが興奮気味だったのでそのまま自分のカラダに反映し、まだ本調子には戻っていない私のカラダはどれだけデリケートなのか？、素直なのか？(笑)でもこれより4月はもっと忙しくなる4月は1カ月100本のレッスンをすることになるその為に、休めるときは休もうと思ってます100本