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／いつもご覧いただきありがとうございます＼こんにちは、ようこです３ヶ月くらい前からずっと肘が痛かったんだけど、やっと最近、元の状態に戻ってきました。（長かった…）最初の２週間くらい様子を見てたんだけど湿布を貼っても痛みは治まらなくて…。フライパン持つのもツライほど痛くなってきて、整形外科に行ったら「あー、テニス肘だね～」って、あっさり診断されちゃっ
「肩こり・腰痛・筋肉痛」（その１）で、Rhus-t.ルス・トックスをご紹介して以来、ずいぶん時間が経ってしまいました。『こんなレメディありますか？「肩こり・腰痛・筋肉痛」(その１）』ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛（前頭部など）、熱がこもったよう…ameblo.jp通常でしたら、「肩こり・腰痛・筋肉痛」の代表的なレメディは、何と言ってもRhus-t.ルス・トックスなのですが
火曜、水曜日と2日連続でBadminton（リハビリだけど）してみた。各回２時間半です。２日連続でのバドは何年ぶりだろうか。少なくとも５年以上前のこと。前にも書きましたが痛みがあっても反射的、強制的に動く！が重要なテーマ。従って勝敗には意識がいかない。（負けたくはないけど）対戦相手や組んだベアの人は勝ちにこだわるのは仕方ないですけど。痛みは強いけどラリー間のインターバルがあるからRunning、Walkingよりは楽です。一番辛い（出来ない動作）は急ブレーキ的ス
PR引用元：楽天市場テニス肘サポーター(エルボーバンド)は、・ウェルシアなどのドラッグストア・スポーツ用品店・楽天やAmazonなどインターネット通販などで購入することができます！テニスを続けていくと、「肘の外側がズキッとする」「ラケットを振ると痛みを感じる」なんて症状が出てくること、ありますよね。そんな、テニス肘をケアするための肘サポーターの販売店を徹底調査しました。同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめています
左手の指が「ばね指」（腱鞘炎）だったりします数年前から朝起きた時に左手の中指がカクっと少し引っかかる感じがあったのですが、別に痛いわけでもないし動かしているうちにスムーズになるので気にしていませんでした今年の夏くらいから手のひらの中指の付け根あたりが、若干プクってしてきたのでいよいよ炎症が進んだのか…整形外科へ行くべきか、相変わらず痛みとかはないのですが、しかし腱鞘炎になるほど指を使った記憶もないんですけどねぇ強いて言えば若い頃にバイクばっかり乗っていたので、左手の人差し指と中指はクラッチ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております数量限定！me&Re対象商品のお買い上げでコルクストレッチボールをプレゼント中第１弾はボーダーフリーとのコラボ商品！第２弾として今回、ほぐしに使えるボールのプレゼント企画を発表させていただきました。というわけで、ボールを使ったほ
テニスでボールを打った瞬間、「ビーン！」という甲高い音と、腕に伝わる不快な振動が気になったことはありませんか。そんな悩みを解決してくれるのが、ガットに取り付ける小さなアクセサリー、「振動止め」です。でも、「あんな小さなもので、本当に効果があるの？」「いつ交換すればいいの？」「たくさん種類があるけど、どれがおすすめ？」といった疑問を持つ方も少なくないですよね。この記事では、私が実際に様々な振動止めを使ってみた正直な感想と、その後の変化を交えながら、あなたの疑問に一つひとつ丁寧にお
1ヶ月くらい前から「肘」が痛くなってきました「指」の次は「肘」ですっパソコン使ってると痛みますちょっとピリピリもします。①ダメもとで湿布を貼ってみる→ビリビリしてむしろ悪化しそうな感じに②マッサージャーで肘周りをゴリゴリ→逆に痛みが増してしまったそこで基本に戻り「セルフ触診」痛みを辿っていくと、”肘から肩にかけての筋”と”肩甲骨の筋”が痛いことが分かりました。原因は「筋」だったんですそこで、肘の内側の筋を指で優しく押してみたら、少し痛みが楽に
いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は変形や腱鞘炎でお困りの方への、アドバイスです。皆さんは、腱鞘炎（ばね指、ドケルバン腱鞘炎、ECU腱鞘炎など）変形性指関節症（へバーデン、ブシャール等）上腕骨内外側上顆炎（ゴルフ肘、テニス肘）これらは、高血圧の際の塩分摂取量⇒減塩2型糖尿病のカロリー摂取過多⇒カロリー制限、運動のような生活習慣の変化で、病気は改善してきます。変形性関節症は、６～８割は遺伝ともいわれていますが、2～
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。夏休みのスポーツをやっている子がかかりやすい症状のシリーズ第５弾「テニス肘」や「野球肘」「ゴルフ肘」言葉を聞いたことがある方も多いと思います。これらは腕の使いすぎ（＝オーバーユース）が原因とされる、成長期の子供に限らず大人になっても症状の出やすい代表的なスポーツ障害です。ですが、痛みの出る場所や使われる筋肉の違いから、それぞれ診断名が違ったりという特徴があります。■テニス肘とは？（上腕骨外側上顆炎）テニスラケッ
