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ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『キャベツサラダ』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆10分で簡単に作れる、切って和えるだけの副菜レシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（作りやすい分量）キャベツ350gにんじん40gツナ缶1個かつ
ご覧いただき、ありがとうございます！おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は『冷製ツナトマトパスタ』の作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆ツナ缶とトマトで手軽に作れる、火を使わない冷製パスタレシピです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料（2人分）パスタ160gトマト2個（300g）ツナ缶1個
今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mしゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑新刊発売しています♪しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
ポテトサラダを恋しく思っていたらジャガイモ🥔一個を大切に紙に包んで冷蔵庫にしまっていたことに気がつきましたお気に入りのツナ缶を混ぜますこの組み合わせはたまりませんよ、、、マヨネーズを混ぜて出来上がりです温かいうちにいただいたら最高です一気にペロリといただけますょ
みなさーーーんこんにちは昨日の朝は週末でしたから特別にサンドイッチを作りましたポテトサラダにほうれん草と大好きなツナ缶を入れましたほうれん草は生ですツナ缶はこちらです…💁♀️ボリュームたっぷりなサラダに大満足な朝でした
年齢を重ねるごとに気になってくる骨密度。私自身も大きな課題です🦴✨実は骨の健康に小松菜がものすごい実力を秘めているんです！ポイントは「カルシウム」「ビタミンD」「ビタミンK」の合わせ技です。小松菜にはカルシウムが１００gあたり１７０mg含まれており、ほうれん草の３倍、牛乳（110mg）をも上回る圧倒的な含有量です。しかも骨の定着を促進させるビタミンKも豊富、骨の土台となるコラーゲンの合成に重要なビタミンC、さらにカルシウムの調整役であるマグネシウムも併せ持つという、骨密度維持に極め
