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いなばのツナ缶「ノンオイル」と「低カロリー」何が違うの？スーパーでよく見るいなばのライトツナ缶「ノンオイル」と「低カロリー」って、何が違うの？しかも低カロリーのほうが、なぜか安い…。実際に調べてみました。低カロリーは、4個で399円ノンオイルは、469円でした。まあまあ、違いますよね？？①ノンオイルタイプとは？いなば食品のノンオイルは、•油を使っていない•水や野菜スープで仕上げている•まぐろ本来の味を活かしているというタイプ。✔たんぱく質がしっかり摂れ
おはようございます😊シンガポール在住のGakkoです。美味しい物をいただくことに目がない私ですが、何歳になってもビキニを着る！と決めているので体重コントロールは必須。とはいえ、美味しいものお腹いっぱい食べたい！（←腹7、8分目で食事を止めると言うことができないタイプの人間です）そんな私が、最近ハマっているのが素焼き人参。オーブンで焼いただけの素焼き人参が、驚くほど甘くて美味しい。その上お腹が膨れると言うわけで、以前もレシピを紹介しましたが（それについてはこちら↓）、更に簡単で美
春節最悪連日夜中まで花火ばんばん鳴ってうるせーーー財の神が来るとかで昨日の夜は一番すごかった。20時前から花火始まって、0時になるにつれてバンバン盛り上がっていき、1時半までやってました寝不足すぎ去年こんなんだっけ？こんな毎晩うるさいなら来年は日本にいようかな朝ごはんをちゃんと食べて夜ご飯に炭水化物を入れて間食を減らす健康生活を続けています。この一年半鍋する以外に鍋を使わなかった私ですが、火曜に買ったブロッコリーをようやく茹でましたブロッコリー茹でるのすら面倒
最近びっくりしたことNO.1ですこんな便利なものがあったなんて皆さん知ってました（知ってた方、今更ですみません）いなばツナコーンツナ缶にコーンが入ってるんですよマヨネーズと和えるだけでツナコーンサラダの出来上がりなんですよしかも、美味しいなんて便利な世の中でしょう皆さん知ってました〜知ってるのかな知ってるのかもね知らなかったのは私だけじゃないといいなぁ…ダイエット？記録今朝の体重☆2.7kg前日プラス0.7kgえっ昨日の歩数12844歩最後まで読んでいた
数奇なことに日本からフィンランドフィンランドからサウジアラビアへサウジアラビアに来て驚いたことの一つにツナ缶が愛されすぎてると言うのがある日本でもフィンランドでもツナ缶は普通にスーパーに並んでたけどサウジのスーパーのツナ缶はレベルが違う全てツナ缶こんなに全てツナ缶って結構壮観鮭缶とか無いちょろっと端の方にオイルサーディンはあったりするそんなにツナ缶に種類いる？と思いながら、イマイチメーカーの違いも解らずオイルか水煮か、くらいの違いしか気にならないたまにチリ(唐辛子)と
2月は空気が冷たくて乾きやすく、冷えや肌のカサつきが気になりやすい季節ですね😊忙しい毎日でも、食べ方を少し整えるだけで「めぐり」と「うるおい感」は作れます。今日のテーマはビタミンE。ビタミンEは脂溶性ビタミンで、体の中の脂質が酸化するのを守る働きが知られています。食事摂取基準（2025年版）では、30〜64歳女性の目安量は1日6.0mg（α-トコフェロール）です😊毎日きっちりじゃなくて大丈夫。まずは、よく使う食材に「ちょい足し」するのが続けるコツです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以前、マッサさんからお土産にいただいた、静岡限定のプレミアムツナ缶「後藤缶詰所」の「シーチキンとろ」は、はごろもフーズの前身である創業時の屋号を冠した、静岡県限定のプレミアムツナ缶です。貴重なびんながまぐろのトロ肉をオリーブオイルで漬け込んだ、肉厚でしっとりとした上品な味わいが特徴で、手作業で丁寧に詰められています。特徴と詳細素材:びんながまぐろ全体からわずか1%程度しかとれない「トロ肉」を使用。味・食感:びんながまぐろ（ホ
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊春の味覚🧅新玉ねぎが美味しい時期になりましたねシャキシャキのサラダも、加熱してとろ〜っと柔らかくなったのも、どちらも美味しいですよね💕今日は旬の新玉ねぎとツナ缶で作る絶品おかず✨【レンジで1発！簡単・時短レシピ】まるっと1個❣️ペロッといけちゃう🤣新玉ねぎの丸ごとツナポンをご紹介しますツナの旨味を吸って、とろーっと柔らかくなった新たまねぎが甘くてめちゃ旨🤤💕ポン酢の酸味で玉ねぎの甘さが引き立ちます✨️粗挽き
ピエトロ(パスタソース)が、ちょっぴりお買い得だったので買ってみました。鯖の水煮缶は買い置きのもの↑。ぱぱっと作りたい時に、やっぱりあると便利なのが鯖缶やツナ缶だよね。サバ缶にピエトロのパスタソースペペロンチーノを使ったら、味付けいらずで、あっという間に出来ました！。まず、サバ缶を漬け汁ごと全部フライパンに入れて少し崩しながら水分を飛ばす。ピエトロのペペロンチーノを加える。茹で上がったパスタとパスタのゆで汁を加えて和え、最後に青ね
ツナトマトパスタツナ缶、トマト缶、玉ねぎ、プラスα赤唐辛子シンプルな材料。また金銭的にもお手頃可能。プロッシモ完熟ホールトマト缶(400g*3缶セット)【プロッシモ(PROSSIMO)】[缶詰トマト缶ストック]楽天市場はごろもシーチキンLフレーク(0626)70g4缶Amazon（アマゾン）
こんにちは😀香川県高松市観光通りにあるstudioLaaのいしいとしゆきです今でも通用する食事第2弾🍽️昨日に引き続き、Facebookに出てきた過去の投稿の食事写真で今でも通用するだろうものがあったので紹介しますナッツはひとつまみだけですが、ミックスビーンズとささみ(クレイジーソルト)です今はこのような食事はあまりしませんが一人暮らしのときは頻繁に活用していましたささみが高タンパク低脂肪なのはもちろん、ミックスビーンズにも植物性タンパク質、食物繊維が豊富
おつまみが欲しくて作りました！！↓完成した【銀杏とツナのちくわボート】です↓↓動画です↓↓レシピサイトにも投稿してます↓銀杏とツナのちくわボート★動画あり★byおっちゃんの台所奮闘記「銀杏とツナのちくわボート★動画あり★」の作り方。見ていただきありがとうございます。★レシピ動画★https://youtu.be/Uvvjk373LBkおつまみが欲しくて作りました！！★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
「今日はもう、何もしたくない……」「でも、お腹は空くし、最近疲れすぎて夜もあまり眠れない……」そんな夜、ありませんか？体がクタクタな時は、自炊なんて高いハードルに感じてしまいますよね。しかし、実は**「たんぱく質不足」がさらなる疲れや不眠を引き起こしている可能性**があるんです。今回は、調理工程が極めて少なく、かつ「疲れすぎて寝付けない」夜の栄養サポートにもなる魔法のレシピを3つご紹介します。包丁をほとんど使わない、あるいはレンジだけで完結するものばかり。自分を甘やかしながら
2026/02/04の夕飯ツナ缶トマトパスタです♪ご馳走様！
キレイな夜明けからのいつもの友達と早朝ウォーキングたわいない会話が私の元気の素ですシニアになると行くところが限定されます私は図書館と病院（笑）と美容院くらいそう考えると義母や叔母の老人ホームも行くと喜ばれる貴重な場所なのかも😄アスクルの優待品はロハコから朝一番に届きました仕事が早いのは嬉しいですマヨネーズが多すぎたかしら😅2本セットで560円ツナ缶4個で538円と500円をちょっと超えるくらいの上手な買い物がで
いらっしゃいませ、かなたです忘れんぼのアラフォー日々をここに記憶します！中学生の長女と小学生の長男、4人家族。カテゴリーはブログ、こどもの2つですぜひフォローしてね✨あなたが年始にたてた目標はなんでしょうか？私は飽き性なので、だいたい3ヶ月もてばよい方です。だから、3ヶ月たつ前にここに書きます。2026年今年の目標は家計簿をつけることお弁当をつくることお弁当は自分のためのお弁当。同僚とランチ行ったり、おやつにコンビニいったり、カフェ行ったり、、、週ごとの家
北海道在住転勤妻のyuzuです🌷4歳男の子の母👦旅行・グルメ・おでかけ・美容など体験してよかったことをメモしています📝⭐️詳しい自己紹介は➡︎こちら我が家がストックを切らさない子どもの「お腹すいた！」にすぐ対応できちゃう食品ストック4選御そばそば送料無料蕎麦乾麺御そば干しそば180g×5束かんめん麺類そば楽天市場北海道の御そば！名古屋にいる時から取り寄せて食べていた本当に美味しい御そばお蕎麦は太らないと信じていて外食や旅行で食べすぎた次の日にも
こんばんは日経平均久しぶりに上昇そして、持ち株ちゃんは最高値更新中今、全部売って現金にしてもそこそこご飯食べてけるなぁと思う一方優待の無い生活はつまらない暴落が来たって、私は投資を止めないぞそんな揺れる老婆心を楽しんでいます今日は、ガストのバイトの休憩時間に昨日買った分のギフティをすべて売却今日のバイト料の３倍ほどの売買益を手にしました♪ギフティ、しばらく動きがありそうなのでその場で買い指値チマチマと小銭を貯めていこうと思います♪さ
伊東市のヨガトレーニングも後半になりました。ヨガは呼吸法が大切で今日は4回目なのでそれぞれのポーズでの呼吸も自分のペースでやってくださいと言われ…。なんだか私のペースは人より速いような💦私の性格は、どちらかといえばおっとりなのですが、ゆっくりと丁寧には、どうも苦手です。確かに、習ったことを家でやってもさっさと終わってしまうので、それをヨガとは呼はないかもしれません😅ヨガトレーニングをやっている健康福祉センターのすぐ近くに、レモンという100円ショップがあります。レモン⁈伊東の
こんにちは😀香川県高松市観光通りにあるstudioLaaのいしいとしゆきですSNSを使っていると、以前の投稿が表示されることがありますそこで先日「14年前の投稿」として表示された写真がこちらこれは前職時代の休憩中の１コマで蕎麦とノンオイルツナ缶を3つ食べているところですこの時はボディビルと筋肥大に憑りつかれていたので毎日のようにツナ缶や卵、ササミを食べていましたスタッフからも「スタッフルームがツナ
ツナ缶12缶1缶86円極洋ライトツナまぐろ油漬3缶R(70g×3)×4個Amazon（アマゾン）
8枚切りの食パンの耳を切り、長方形に切ります。1枚目にはマヨネーズを塗ります。ハムとチーズを挟み、適当な大きさに切ります。（私は3分の1に切りました。一口サイズで食べやすかったです）2枚目は少しのマスタードとマーガリンを塗り、茹で卵のみじん切りにごまドレで味付けしたものと、胡瓜の塩もみを挟みます。3枚目はマーガリンとケチャップを塗り、唐揚げを細かく切ったものと、細かく切ってレンジにかけたキャベツを挟みます。野菜が足りないので、バナナを半分に切ったものやプチトマトを添えます。ヨーグルトを食
おつかれさまです♪こんばんわ〜今日は朝から燃えたワ〜泣いたワ〜”リクリュウ”やったねー💕2.17【お家ごはん・夜】三太郎用ﾃﾞｽ🥢もち麦入りごはん人参シリシリ玉ねぎスープ小松菜のツナ缶和え焼肉・サラダ野菜ほうじ茶＊小松菜とツナ缶和え物と人参シリシリ作りました。サラダ野菜沢山を娘にもらいました❣️lucky💕最近お魚リサーチしてるのだけどなんだかイマイチ、、、🥲まぁ若者たちは魚より肉がいいらしいから。ワタシもなるだけ
この前スーパーに行ったら30か月熟成パルミジャーノレッジャーノチーズの売られ方にびっくり。万引き防止タグが持ち手になった網に入ってる。昔、イタリアのスーパーでよく万引きされる商品はパルミジャーノレッジャーノチーズって言う記事を読んだことがあってそれについて記事にしたの思い出して自分のブログ検索したら2006年と2016年に書いてた。そして今回書いたのは2026年。10年ごとに書きたくなるらしい。。2006年の記事↓『万引き人にモテモテの商品』イタリアのスーパー
LAWSONのデカ盛りチャレンジも最終週になりましたそして私のお待ちかねの「ツナ」です早速ランチ用を朝買いましたおや、隣に甘い物が大きなツインシュー💖まずはツナサンドツナサラダが50%増量わー凄い❣️たっぷりもたっぷり大満足です💯ところでみなさん「ツナ」と「シーチキン」の違いをご存知ですか？ツナは英語の「Tuna」を指し日本語ではマグロのこと食品業界ではマグロやカツオを油漬けや水煮した缶詰の総称として使われていますシーチキンははごろもフーズ株式会社が持つ登録
【10分で完成】とろたま照り焼きツナ丼伊藤食品あいこちゃんツナ水煮フレーク食塩不使用70g缶×24個入Amazon（アマゾン）食塩不使用！オススメです包丁ほぼなし。火もほぼ使わない。なのにちゃんと“うまい”。⸻🛒材料（1人分）•ツナ缶1缶•卵1個•ご飯1杯•★しょうゆ大さじ1•★みりん大さじ1•★砂糖小さじ1•マヨネーズ適量•刻みネギorのり（あれば）⸻🍳作り方①フライパンにツナ（油ごと）を入れて軽く温める②
ブブが逝った日、琥珀は警戒しながら、私達にはみえないものをずっと目で追っていた。きっとブブの魂だ。今から５年前、ん?４年前か。パッチが逝って直ぐ、ブブと夫がパッチロスで精神を病まないようにと、私が思い立って友人からいただいてきた琥珀。我が家に来た当日からリラックスしている琥珀。琥珀色の美しい瞳に魅せられて、琥珀と命名した。先住猫のブブ。何事にも動じないはずのブブが、びびってテレビ台と壁の隙間に、身を何処までも細くして入ったまま、しばらく身動きできなかった。（隙間の黒い物体が細長
夜ご飯食べるよ昨日解凍した冷凍枝豆🫛カイワレにツナ缶トッピング豚汁作り置きを、食べてまう🐷豚肉と野菜の肉味噌炒め
pickよりザホテル山楽のご予約ありがとうございます本日のパンはツナパンですこのツナパンはよく作るんです🫡ツナ缶の油を絞りほんで今日はごま塩もプラス（油分には微妙に抗っています🫠）ほんじゃ、形を作ります🫡最後に乾燥バジルもかけとこっとよし、できたツナパン一丁あがりありゃ〜！ビジュは悪めだけどまあいいか…身体に良い物ばかりだよよもやま話しいきまぁす🎭猫カレ〜〜おっか
朝日が昇る前の空今朝もとてもきれいな空を見ることができましたので、仕事中に車を降りて写メ。今日も天気が良くなるかな？と思いきや・・・寒っ！！！今日の気温はずっと－３度、体感－９～－１０度風が昨日より強くてママチャリ走らせても風に押されてヨロメク。私っていつからか弱くなった？と思わず勘違いに走ってしまう程グラグラ運転・・・（ウォー―）でも、倒れませんでしたわ。でも風速２７ｋｍ／Tって・・・幾つだ
