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こんにちは!小悪魔先生とのトレーニングをしてきました!7回目です!「GW中の女子会はどうでしたか?ほぼ一週間ぶりのトレーニングですねー」「女子会ばかり!だけど、金曜日は自主トレ、土曜日はベテラン先生のクラス2つ取ったし・・・」「充分ですねー」「女子会は全部ランチだし!」「頑張っていますねーじゃあ、計測してみましょうか?」あまりIn-Bodyの結果は変わっていません。本当に停滞気味です。前回の測定から比べるとちょっと上がったけど・・・0.1キロ増えたり、減ったり・
ひっさしぶりの飲酒です。お正月以来です。業務スーパーでドイツビールが安かったので、夫が購入。ドイツ産ピルスナービールダルグナーピルスナー330mlドイツ産ホワイトビールダルグナーヴァイツェン330ml一本150円ちょい安ッ!!子供達がEテレを観ているすきに、夫と乾杯。つまみは、大根と豚肉の煮物、きゅうりスティック。最初にピルスナーから。すっきり!日本のスーパードライのようなキレは無いけど、しっかり爽やかビール。靖国神社の話でビールが進み、つま
早希仕事から帰宅。今日1日が長かった。色々あったから。まぁ無事に終えられて何より。明日は新しい教会。ランゲージエクスチェンジにも参加してからのー教会。明日からは私の自宅の近い場所の貸し会場借りるみたい。。明日は二回目だけど初フル参加。久しぶりに友達にも会えるし(2週間前に知り合ったばかりだけど。)kuyaやateにも会える。ちなみ断食も順調。食べたいって思わない。脳が変換されたのかな?この調子。後、二週間で初チートデー。しかし様子見で、チートデーなくて1カ月するかもです
こんにちは、まろにぃです。3日前にチートデイ(ダイエット停滞期を突破するためにあえて「好きなものを食べていい日」)を迎え、その後体重が1.5Kg増加したのですが、なかなか戻ってきません。体重グラフから見ると2回目のチートデイを迎えた後、徐々に体重は減っていますが、チートデー前日の体重は、65.2kg。まだ、1kgもオーバーしているわけです。一般的に、チートデーから3〜4日で体重は戻ると言われています。そのほか1週間くらいかかるという意見もあるので私が失敗かどうか判
こんにちは今日は、浜名湖に昼ごはんうなぎを思いっきり食べに行く予定でいましたが、天気があまり良くなくて断念しました。せっかく覚悟の爆食い、チートデーを計画していたのにチートデイで停滞期を乗り越える?正しい頻度とカロリー量は?ダイエット中の停滞期を乗り越える方法の一つ「チートデイ」。この記事では、チートデイの正しい頻度や適切な摂取カロリー量を紹介していきます。チートデイはダイエット中のストレス発散にも役立ちます。正しくおこない、ダイエットを成功させましょう。www.shozankan-s
GW中の中日だけど、2日目にお仕事した分のおやすみGET毎年のコレを出さないと。昨日張り替えた障子の桜柄🌸がNICEからの、大事なお役目も。郵便局🏣から銀行🏦へGO!ありがとう😭からのランチ!チートデーで肉🍖🥩微妙に異なるコレも!福袋もGET娘夫婦へのEMSの準備で無印でお買い物💰本日の乾杯🍻はコレ!TVでCMしてるやつ微妙〜。もちろん、ランニングも💪
平日は出張の為、家の事ができないクマ。なので土日を午前と午後に分け、やらねばいかん事をやってます。土曜日の午前中は車の整備。そして車の整備を終わらせたら、水泳教室に行っている相方の所まで、歩いて行きました。場所は柳井市のウエルネスパーク。自宅から6.6キロあります。そんな距離は前日の夜にも歩いているから、全然大丈夫なんですが。昼間は歩くだけでもぶち暑い🤬ほんと土曜日の昼間は特別暑かったね。もう昼間は暑くて走れないよ💦(歩いてますが)シャワーを浴びてから出かけたのに、着いた頃
今日はもう食べに食べまくることにしました!一日中おなかが減って減って、結局ローソンに走りました。八天堂とコラボしている商品をすべて購入し、一気に食べました!あとブラックモンブランみたいなメロンパンも購入し、めちゃくちゃおいしかった。甘いものを食べた後には当然しょっぱいものも食べたくなりまして、棚の奥に眠っていました韓国のカルボナーラみたいな甘辛麺にチーズと生卵をトッピングして2袋も一気食いしました。あー、すっとした!明日からの連勤もがんばれそう!そして今
夕食は回鍋肉。入院食ですから本格中華みたい・・・とはいきませんが、ご飯に良く合う味付け。困るなぁ。う〜ん。出るには出てるし、量が少なく、下るのは食べる量が少ないからなんじゃないだろうか。よし。今日はチートデーにしようと、無理矢理自己弁護しつつ入院後初のご飯おかわり。夕食もお腹いっぱい。ご馳走様でした。今日は一日よく食べました。食後、入浴時に体重を測ると、朝から0.5kg増。でしょうね。明日しっかり出てくれるといいんだけどなぁ。入浴しながらぼんやり考えていた事。それ
ご訪問ありがとうございます美味しいものを探すのが大好き食べることが大好きな食いしん坊主婦☆きらりん☆です100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ等のおすすめのものについて書いてますミスチルとセブチの大ファンですブログを読んでくださり、ありがとうございます!いいね!やフォロー嬉しいです秋分の日の昨日みなさん、いかがお過ごしでしたか??私は、ついにチートデーを決行しました先日スタバでチート
肉の日の焼肉きんぐを…🥩写真と共に振り返ります🤤着いた時間が夕方だったのでいつものランチ食べ放題コースは終わっている…🥹きんぐコース一択で!!!!!5大名物を食べまくるしかない🙋♀️ということで…🤤花咲上ロースも何度もおかわりしつつ🥹きんぐカルビやドラゴンハラミも何度も注文しつつ、焼きつつ🔥((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆肉の塊!!!きんぐカルビと!!ツボに入ったドラゴンハラミ!!焼きます焼きます🤤ファイアーーー!!🔥焼いたら食べます🤤🥩
過食症卒業カウンセラーrinarinaです^^チートデーはご存知でしょうか?チートデーとはカロリーを気にせずに好きなものを好きなだけ食べられる日という意味です。でも1日でもドカ食いしてしまうのは怖いです…といった方も多いと思います。たしかに頑張ってカロリー制限やエクササイズその他のダイエットをしている方にとっては急に食べる量を多くすることに不安を感じることでしょう。私もそうでした。1日でも過食するとすぐに体脂肪がついて太るということであれば当然ドカ食いはや
ごきげんよう!諸橋です。最近またあしたのジョーにはまり中です!いつ観ても力石徹の減量シーンは現実にやったら死ぬなこれ。って思います。水が欲しくて暴れ回るシーン。水道に番線。これ鬼以外の何者でもないですね。笑俺も去年の8月の試合は減量かなり苦しみました!ちょっとした力石徹気分を味わいました!まぁ、あそこまでひどくはありませんが。やはりゲッソリ感は出てますね現代は食べながら落とすのが主流になってますが、やはり食べるとその後のウエイトが気になるもの!カロリー計算や、いかに脂肪を落とす
摂津本山本店有本です😀皆様、GW楽しんでいますか??お待たせしました❗️久しぶりのチートデー⤴️お好み焼きは、豚🐷&チーズ&餅です🙂最高の組み合わせです😆🎵🎵最高です😆🎵🎵今からナイトウォーキングします(笑)一緒に歩きませんか?
焼肉きんぐ行ってきましたぁぁぁ🙋♀️13日から春期間限定のCAMPフェア!気になって気になって🥹🍖ここに載ってるものは全て完食です🙋♀️ペヤングはそのままペヤングでした🥹意外とこれが一番お腹が膨らむかも🤣アレンジして、イカを🦑イカ焼きそばになりました🤤あとは、CAMPフェアの自分で作るライスバーガーも!!こういうの楽しい🫶🥹最初、ご飯焼き忘れて乗せてしまっててこれ違う!と食べる前に気づきました🙋♀️焼いてからの出来上がりはこちら💁♀️おこげが美味しい!!美味し
皆様おはこんばんちはでございます本日はチートデーの翌日です。昨日とは打って変わった食事メニューw(昼食ですww)次の停滞期までは1470Kcalを守っていきますはぁー。辛いっっ若い頃はガリガリに痩せていて、何を食べても全く太らず、逆に“太りたい”と思っていました。今はちょっと食べたらすぐに太りますwww歳を重ねるにつれ、母親と顔も体型もそっくりになってきました恐るべし遺伝では本日はここまで。最後までお付き合い頂きありがとうございました