チートデー

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いします前回、パフェを食べたあと最後にポテトも頼みました、と書いたかと思います🍟ちょっと前の自分だったら、「やっちゃったな…」ってなってただろうな〜🙃でも今回は、ゆるダイエット的に“OK”にしてあえて頼みました☺️というのも、チートデーと

焼肉きんぐです息子くんが、風邪でお熱だったりGWに行く予定が延期になってて振替してて、無事行けましたずっと、焼肉きんぐ行きたいと言ってくれてて母、現在ダイエット民ですがチートデーと称して行きます🙋🏼‍♀️息子くん朝からピアノ教室に行き🎹私は、病院にー！🏥しっかり風邪をもらいました💊喉が痛い、鼻声、だるさあり！が、今、体調崩してはおれぬ！すぐ治すために、お薬もらい💊焼肉を食べる！🥩少し体調が悪いくらいなら肉を食べればすぐ治るという話も聞くので食べてきましたランチ

夫の休みの最終日５月６日夫と息子映ちゃんと３人で高知の日本一の大杉を見に行きました途中のパーキングエリアで映ちゃんじゃこ天を買ってました😊↓このポスターは10月から放送予定のアニメで谷本蒲鉾店のじゃこカツがでてくるみたいです楽しみですね😌高知に着きました大杉があるので神社⛩️が作られたらしいです駐車場🅿️の横でひとり200円を払います手洗い場神社の屋根が赤くてかわいいですね御参りして横をみるとこんな感じに大杉が見えます大杉の近くに行くと

29.8kg【前日比－0.6kg】何とか29kg台に戻す事ができて良かった…頑張ったよマジで。チートデーを楽しむ為なら頑張れるんだな。安心したらお腹が空いてきた。さてさて、メロンパンを開封するか！【ゴロチョコ！メロンパン】外サクっ、パンはふんわりしっとりしてる。本当にチョコがゴロゴロ入っており甘党には堪らない逸品。チョコ自体はビターである為甘い飲み物にも合う。バランスよく仕上げられており最後まで飽きずに完食。【薄皮練乳ミルククリームパン】これは…思ってたんと違った。ミ

こんばんは、ハチコです🐝カラダに良い食事をなるべくしていますが無性にジャンクなものが食べたくなる時があります💦今までの私ならそんな日はチートデーとしてカラダが欲するままに食べていましたが最近は別のモノで気を紛らわせて誤魔化す事に成功しております笑😆がっつりマック食べたくなってもとりあえず、あったかい具沢山お味噌汁を飲んで様子をみるとあら不思議❗️マック欲は無くなってます😊でも、何回かに一回は誤魔化せない日が来るのでその時はマックでも、スタバでも解禁します😊

お疲れ様です😌💓今日は歩きに行っていました。今日の夜ご飯🌃🍴今日もご飯食べ終わってからお菓子を食べるかの葛藤と戦ってます。昨日、19時に寝て今日日中眠たくなかったので、今日も19時に寝ます。となるともうあんまり時間がないので、今日もお菓子は我慢します。またチートデーにまとめて食べるかもしれないです。日曜日は友達の誕生会でゆず庵に行くので、また鍋を食べます。それもあって自制しています。生理が終わって体重がとんとんと落ちていってます。明日は53キロ代昇るかな～？

30.4kg【前日比－0.1kg】ようやく腸内環境が整ってきた。オールブランの便通効果はやっぱ凄いわ。体重に影響してくれれば良いんだけどね、そう思い通りにはいかない。でもメロンパンはしっかり食べる。さっそくパイバス沿いのローソンに向かう。ローソンに到着、パンコーナーに直行する。ゴロチョコメロンパン…てんこ盛りやんか！やっぱり激推し商品は違うね、選び放題だ。なるべくチョコが多そうなやつを手に取ってレジへ。昨日入手したクーポンを使用する。30円引きで買えてラッキー！こうゆう

30.5kg【前日比＋0.3kg】また体重が増えてしまった…こうやって数字に一喜一憂するのも疲れる、なのにチートデーをやってしまう不思議。もう暫くはセルフチートはしない、絶対に！でも明後日は朝から血糖値を爆上げしたい。会食の日は勢いをつけたいからな！昨日からやけに流れてくる案件動画がある。【ゴロチョコ！メロンパン】昨日から発売されたローソンのメロンパン。インスタを眺めていたらコレを食べる動画が頻繁に流れてくるんだよな…ローソンの激推し商品なのは間違いない。当然、気になる

※2026年5月5日初回投稿2026年5月2日。息子宅を訪問する。初節句を迎える3番目の孫。前回訪問時からおよそ1ヶ月。成長してるかなー。電車、バスを乗り継いで、息子と合流する。息子が寿司を受け取りに行っている間、スーパーで飲み物とお菓子を購入する。お腹まわりや血糖値を気にして、ジュースやお菓子の摂取量は、日々、気を付けている(つもり)。ただ、息子宅や娘宅を訪問する日は、お菓子のチートデーと決めている。(ムシャムシャムシャ)息子宅にお邪魔すると、孫はオムツ交換

インスタほぼ見ずに7日間が経とうとしてます。このGWはトレーニングはもちろん副業💻の勉強をしたり法事があったりそしていまノリで山形に来ています。人生初の銀山温泉は滞在時間約10分。笑大きな虹も見れました🌈自分が携帯をあまり見ない時間を作ったらみんな下を向いてスマホ。まあ、私もインスタがなくてもスマホはなんかしらでいじってしまってます。🤭しかし思うのは本当に思考力、語彙力が低下しまくっている事。なんでも答えをすぐこの小さな媒体でささっと求めてしまうので失敗したくない

昨日は久しぶりに体重が増えたけど原因は…久しぶりにファンタオレンジ🍊を300mlほど飲んだのもあるな昔からファンタグレープ🍇が好きで今回はオレンジ🍊とグレープ🍇を買ってゴクゴク飲んじゃった100mlで40Kcalとあったから120Kcalだけどその他にもおやつランチの炭水化物摂りすきもまぁ昨日はチートデーってことにしよう

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いします今回はチートデーで、クッキー&クリームのクレープを食べてきました🍪アイスにケーキに、ザクザクのクッキー。もう見た目からして優勝です🏅ひと口食べた瞬間、「あ、これは間違いないやつ」ってなりました😂しかもカシスソースも付いていて、途中で味

29.9kg【前日比＋－0】昨日はつい、バニラオールドファッションを食べてしまい急なプレチートデーになったが体重に影響せず良かった。何故かお通じの状態も良かったのが不思議。お腹が空いてきた…さっそく贅沢ランチパックを開封する。ふんわりしたパンにこっくり濃厚クリームは至高。奥の方に牛乳のコクも感じる。時々、当たるザクザククッキーの食感が楽しい。どんどん食べ進めてしまい、あっと言う間に完食。チョコレートチャンクスコーン、ほろほろと崩れるしっとり系スコーン。甘さは控えめで甘

29.9kg【前日比－0.2kg】体重が増えたまま減らなくなってしまった。この原因が浮腫みなのか体内に残る未消化物なのか考えるだけ無駄なんだけど。もう調整ばかりで疲れてしまった…決めた！明日はチートデーにする！体調はイマイチだけど明日は一日中雨みたいだし家に篭ってダラ食いしてやる。さっそくサンリブに向かう。先ずは朝食の調達だ、パンコーナーに直行。やっぱりホイップ系に惹かれてしまう。【贅沢ランチパックザクザク牛乳ホイップ】ミスドでは新作のサクぽふんとポンデリングエンゼルフ

はい、今日はチートデー最近いろいろ頑張っていたので、ゴールデンウィーク初日の本日は自分へのご褒美をあげることにしました🤩日頃は主食のグルテンをなるべく抜くように考えた食事をしていますが、時々には戴いたお菓子とか、サンドイッチを美味しく頂く。べつに小麦アレルギーではないので食べても何の問題も無いのですが、小麦を食べ過ぎるとお腹の不調が出るので、時々が丁度良いみたいです。いちご🍓のティラミス美味しかったです(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)✨今日は午前中タブレットの解約手続きに行きました。スマホ、ガラホ

先日、糖尿病専門クリニックの診察がありました。こちらは月に一度の診察になります。今現在、乳腺科の診察は２ヶ月に一度、婦人科の診察は４ヶ月に一度です。が、その次はどうなるかわかりません。何事もなければ、更に間は空くのでは？と思っています。投薬もない無治療状態ですから…。糖尿病専門クリニックは、まだ暫くは月１になるのかな？と思います。今回のタイトルの件…とりあえずは『診察日』を目安に体調を整えています。食事制限しているのも診察日を意識して。毎日、体重計測と検温はしています。診察日の検尿

ご訪問ありがとうございますちょっと前のディナーでお家で作るのがめんどくさくなってデリバリーしたご飯、ChikenChinguさんというレストランの韓国唐揚げこれでも一応、外食しない日などの家での食事はだいぶ気を使う方なのですが、こう見えてもwたまーに無性にジャンクなものを食べたくなる日ありますよね『WINGBOMBの唐揚げディナー』ご訪問ありがとうございます先日もコリアン料理の日記を書きましたが、今回も別日に頼んだ他の韓国料理屋さん⭐️

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いしますチョコミントアイスが大好きです🍨あのスーッとした爽やかさとチョコの組み合わせ🍫たまに無性に食べたくなるんですよね。ただ問題は、ダイエット中の「いつ食べるか」。これが地味に難しいです🤔毎日食べてるフルーツアイスに比べる

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功、10ヶ月で−13kg達成ᕦ(⁎˃ᴗ˂⁎)ᕤ体脂肪率34%→22%へ(ღ˃ᴗ˂ற)1~2kgリバウンドしながら戻しながら、維持期継続中(ꈍᴗꈍ)好きなおやつを食べるために、週4、5回チョコザップ通ってエステと運動続けてるوタイドラマ沼に生息中(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟカバーはハマってるタイ俳優さんପଓ今日は実家母

おはようございます。リベルサス29日目の朝です。昨日はチートデーみたいに食べてしまったので、今日の朝は体重測定をしました。0.2キロ増えてます。しかもずっと便秘！怖い😱体調などに副作用は感じませんが、昨日食べすぎたからかゲップが凄くでます！しかも漫画みたいな大きなゲップ😅今日から仕事なので、大きなゲップが出ないように気をつけたいと思います！⭐︎記録朝→納豆ご飯運動→スクワット、肩回し、二の腕ひねり各20回です。皆様今日も１日頑張りましょう💪

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いしますこの前ちょっと気になって、AIに聞いてみました🤔前に食べた「8段パンケーキ」と「ショートケーキパフェ」🍨このレベルのデザート、週に2回食べたらどうなるの？って😇そしたらですね…『どちらもだいたい600〜900kcalくらいで、ほぼ「食

こんばんは今日、わたしとパパさんは島根に行きました！わたしの甥っ子の結婚式で、ひーたんは土曜日は学校なのでお留守番(留守番というか学校)。パパさんと二人で日帰りで行ってきました。結婚式・披露宴はとってもアットホームな感じで、ゲスト参加型の式でした。飛行機の都合で、最後30分ほど早く会場を出たんですが、最後まで料理を食べられなかったのが心残りww強行突破の旅で疲れたけど、とっても良い結婚式でした💒さてさてお留守番をしていたひーたん。こちらはお昼友達と一緒に吉野家へ行ったとか。今

今日も長女のお付き合い朝からお出掛けですまあ…長女とのお出掛け楽しいんです最近気付いたんだけどね…色んなストッパーはずすとホント楽しめるもちろん全開ではないけど…ほどほどに…でまたしても麻辣湯今月何回目だろ…流石にヤバいよね〜とは思いつつ昨日の献血で思ったより体重も全然増えてなくてカラダいい感じなのでついついやっちゃいましたが何店舗か行ったけど私的にここ1番お店の雰囲気もだしトッピングの種類がサイコーパクチーあるし🌿🌿店員さんも感じ良かったいや

朝から情緒不安定でイライラするし涙出てくるしでセルトラリン飲んだこれうつ病うつ状態パニック障害PTSDの人に処方される薬わいは1番少ない25mgの半錠を今日みたいな日に飲んでます半錠でもめっちゃ効きます副作用として吐き気、下痢、眠気、頭痛などがありますそのせいかトイレの回数が多い(ˊᵕˋ;)痩せちゃう！！！いや痩せたいんだよあ、たしか脱水症状もあったはずこまめに水かお茶を飲みましょうジュースは糖質ばかりで脱水にはあまり効果無いと言いながらペプシZEROを

美味しそうなパンたち💖有楽町のランチ会の帰りに買いました🥰冷凍してチートデーに食べる予定🌟クイニーアマンも買ったんですが、すでにケーキと一緒に食べちゃいました（笑）ジャスミンとライチとフラボワーズのケーキ。見た目もキレイですよね✨味も美味しかったです有楽町行くと、かなりの確率で「トリュフベーカリー」の白トリュフの塩パン買っちゃいます。こちらも美味しんですよね〜💕さてさて、ここで皆さんにお伝えしたいことがあります。私の前職は…実は公務員でした😊なので、事業をまだ起こしていない

今月は体調不良の日がちらほらありダウンする日も多く、、、なんとなく気分も沈みがち『５０代片頭痛で久しぶりに寝込んだ日』ここ一年ほど、漢方がかなり効いていて月にロキソニンを服用するのも数回トリプタンにいたっては月に一回あるかないかというくらいまで減っていました加えて、どうや…ameblo.jp『閉経ロード第７章～５０代でもタンポン必須』今年１月に２回来て以来、２月、３月は全くの無風、、、これはだいぶ間隔が空いてきたなイシシｗと喜んでいたのですが、今月中旬を過ぎて、またやって

本日も、整体院いちのおんちゃん家2匹お散歩黄砂なのか、空はもやってます相変わらず2匹は、てくてく散歩さてこの日の夜、おかぁちゃんは久々のひとりご飯一年に一度あるかないかの、マックバーガー今日は、チートデーすもちゃんぶんちゃんは、バーガーの匂いに興味深々すもちゃん...初めて見る食べ物じゃないのぉ〜ぶんちゃん...チートデーってなんでしゅかぁ？おかぁちゃん、久々のマックだったせいか、たくさん買ってきちゃいましたおかぁちゃん...どれにしよーかなぁすもちゃんぶんちゃん私

助けてズボーンちょっと苦しいなとは思っていたのです･･･💦どう見てもズボンが悲鳴をあげていました･･･。き･･･今日は、、、、チートデーなので🙏

①読んでくださりありがとうございますゆきです甘いもの大好き、ガマンは苦手でもダイエット続いてます✨ちょっとずつ結果でてます❤同じ悩みの人、ぜひ見ていってくださいよろしくお願いします前回のショートケーキパフェの話の続きです🍓「なんで翌日お腹が凹んでたの？」ってところ、この日のごはんが関係してそうでした。まずパフェ前のお昼に食べたものは、納豆巻きとサラダです🥗軽めではあるけど、ちゃんと食べてる感じ。

今日は寅の日です。お買い物の日。でも、1日仕事なのでいつものような食材の買い出しはできず仕事帰りに、ちょっとだけ買い物。今日の仕事は、かなりハードめ。それでも、全然終わらない同僚を尻目にしっかり定時に終わらせました。なので、今日はご褒美！明日は休みだし一生懸命勉強するためにスイーツを買ってきました。そして、今日は朝からけっこう勉強もがんばれたので夜は何もしない。そのぶん、明日がんばると決めて自分を甘やかしています。チートデーです。少しのんび