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「すぎやん」改め「ゆき坊」ですオフシーズン(仕事)ということもあり、元々の休みをズラし、有給休暇をくっつけ、隣の国の若者たちに気合いを入れに行ってきました釜山までは高速船(QueenBeetle)を使い、約3時間40分ちなみに、沖縄から引き揚げてきた時は那覇から鹿児島までフェリーで約25時間掛かったのでほんと近いですね~、距離だけは釜山の高層ビル群には目もくれず、ひたすら食って、飲んで、買い物して、帰ってきました3泊4日の韓国オラオラ旅行、最終日に食べた「タコ鍋」が一番美味しかった
足関節捻挫の痛みが引いてきたら、動かすリハビリを取り入れる必要があります。前回のDYJOCトレーニングの目的は、足底内在筋から足首の機能改善・再受傷予防です。今回紹介するチューブトレーニングは、足首の背屈制限を改善する目的で行います。足首の動きは4方向あるので、ウォーミングアップを含めて5種類紹介したいと思います。〜ウォーミングアップ〜足首の底背屈を繰り返してふくらはぎの収縮運動を行う回数:30〜60回可動域の限界までしっかり動かす〜背屈運動〜①柱などにチューブ
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️これからfeelcycleを語っていくにあたって必要な基本知識についてお話ししていこうと思います。まずは公式を見てもらえれば丁寧に書いてありますので、ご覧ください。プログラム|FEELCYCLE(フィールサイクル)暗闇バイクエクササイズFEELCYCLE(フィールサイクル)のレッスンプログラムはこちら。初心者向けからハードなものまで目的に応じて多彩なプログラムをご用意。プログラムの種類×音楽ジャンルでレッスンは多種多様!www.feelc
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30に公開よかったらフォローしてチェックお願いしますここからフォローできますayuccchiiiさんのプロフィールページインスタグラムIDayuccchiiiにてインテリア/収納/ハンドメイド/こどもとの暮らしを主に載せています!2021.6〜毎日ブログ更新!!(2022.7からは不定期19時半に公開しています)普段イ
6月18日の友達の結婚式に合わせて、6月8日から始めた「FEELCYCLE」。まだ、通い始めて2ヶ月は経っていませんが、1ヶ月半は過ぎたかないわゆる「暗闇フィットネス」系のエアロバイクです🚲✨【FEELCYCLE】Lesson動画_POP▪︎暗闇フィットネス®︎のパイオニア【全国40店舗】▪︎好きな音楽で身体を動かす▪︎フィットネスを超えたライブ体験▪︎45分で約800kcal30日間通い放題トライアル¥1,100実施中!https://m.feelcycle.com/lp/cam
「工場をガレージへ」も、外装はシャッターと屋根の雨漏りの補修等を残していますが、本日は、先日途中で終わった「コンテナハウス」の組み立て(続き)をやっていきます今回も同僚が手弁当で手伝いに来てくれました。ホント感謝しかありません本日は、壁の4面、床、天井、屋根までやっていきたいと思います壁の2面が完成、ほとんど同僚がやってくれてます壁4面と床が完成。朝9時から始めましたが、窓(2つ)とドアの取り付けにかなりの時間を要してしまい、この時点で16時を回っていました天井と屋根を残し、タイムアッ
こんばんは、コーチのコガです今日は雨の一日となりました小降りの時間帯もありましたがトレーニング会場への自転車移動なども考慮して本日のトレーニングは中止の判断としましたこの時間を利用して体幹トレーニングをするゴムチューブトレーニングをするカラダのケアをすること自主的に行って欲しいですねまたクラブユース選手権のゲーム映像を見てゲーム分析をする自分自身が行わなくてはいけないことを客観視することを課題として出しました新学期が始まって2週間が過ぎました3年生は高校選
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます本日のランチ喜久寿司市川大野喜久寿司(市川大野/寿司)★★★☆☆3.00■予算(夜):¥3,000~¥3,999s.tabelog.com初めて利用しました昭和35年創業だそうです(ネットから)お昼ちょうどに到着先客1組2名昭和感満載の店内ランチメニュー税込すしランチA990円にぎりなどお稲荷さんと巻物もあり、お腹いっぱいになりましたお吸い物巻麩がハート♥️にみえました茶碗蒸し海老はプリプリ熱々で提供さ
また七輪で焼肉しました。肉は控えめに…玉ねぎやピーマンと一緒にタン塩食べると激うまです。毎月恒例のオンライン飲み会、今月は絵しりとりですごく盛り上がりました。6人でやって、2時間くらいやいのやいのいいながら、ときどき息ができないくらい笑って、やってました。zoomのホワイトボードが絵にはあまり向いてなくて、うまく描けないところがまた盛り上がりました。さてさて。放射線治療の副作用の皮膚炎は、教科書通りの経過を辿り、治療終了後にひどくなって2日目から1週間目がピーク。「ええ?いててて