ダメな自分

心理カウンセラーひらいなずです何かを決めようとするとき頭の中がうるさくなるこれでいいのかもっといい選択があるんじゃないか失敗したらどうするのか考えれば考えるほど答えから遠ざかっていく感覚があるそういうとき、ふと気づく頭で考えているうちは答えは出ない答えはいつも考えるのをやめた瞬間に来るのであるシャワーを浴びているときぼんやり空を見ているとき誰かと他愛もない話をしているとき「あ、これだ」という感覚が突然やってくるこれは偶然じゃない頭が静かになったとき本

心理カウンセラーひらいなずです信じていた人に裏切られたことがある人に聞いてみたいことがあるあのとき一番傷ついたのは相手の行動だったかそれとも「自分の見る目がなかった」という事実だったかたぶん両方だと思うでも時間が経っても消えないのは後者の方だったりしないだろうか信じた自分が馬鹿だったどうして気づかなかったのかまた同じことをしてしまうんじゃないかそういう言葉が頭の中をぐるぐると回り続ける裏切りの痛みは相手への怒りだけじゃない自分への不信感に形を

「言いたいこと言ってやった！」そのスッキリ感、実は“不幸の始まり”かも？こんにちは！石井美雪です。「あー、今日も言いたいこと、また言えなかった…」「なんで私は、いつも我慢ばかりしちゃうんだろう…」そんな風に、自分の気持ちを押し殺して、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？そして、ある日、勇気を振り絞って、いつもあなたに理不尽なことを言ってくるあの人に対して、「言いたいこと」をビシッ！と言い返

承認欲求は誰にでもあるものだけど、それが強いと感じるときは自分が自分を認められていないのかもしれない。というお話を前回書きました。そして、自己受容が大事だとわかっていても、なかなかできないことがある。ということも。私の『自分を変えたい遍歴』もまとめています。心や心理のことを学び続けている人の【自分を変えたい】この「自分を変えたい」って、【いやな自分・ダメな自分を"良くしたい"】そんな気持ちから始まっていませ