ダメな自分

仕事で「自分だけできない」「分からない」と感じると、劣等感や孤独感でつらくなることがありますよね。無能だと思われる不安や自信のなさが、少しずつ軽くなる考え方と対処法を実体験を交えながら紹介します。「なんで私だけ分からないんだろう」「どうしてこんなにできないんだろう」そう思った瞬間、胸のあたりがぎゅっと苦しくなって、焦りや不安でいっぱいになってしまうことってありませんか？周りはちゃんと分かっているように見えるのに、自分だけ取り残されている気がする…。私も同じように、劣

心理カウンセラーひらいなずです信じていた人に裏切られたことがある人に聞いてみたいことがあるあのとき一番傷ついたのは相手の行動だったかそれとも「自分の見る目がなかった」という事実だったかたぶん両方だと思うでも時間が経っても消えないのは後者の方だったりしないだろうか信じた自分が馬鹿だったどうして気づかなかったのかまた同じことをしてしまうんじゃないかそういう言葉が頭の中をぐるぐると回り続ける裏切りの痛みは相手への怒りだけじゃない自分への不信感に形を

「言いたいこと言ってやった！」そのスッキリ感、実は“不幸の始まり”かも？こんにちは！石井美雪です。「あー、今日も言いたいこと、また言えなかった…」「なんで私は、いつも我慢ばかりしちゃうんだろう…」そんな風に、自分の気持ちを押し殺して、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？そして、ある日、勇気を振り絞って、いつもあなたに理不尽なことを言ってくるあの人に対して、「言いたいこと」をビシッ！と言い返

友達からメールがきました1年ぶりくらい。まだ彼女たちに友達認識されているんだと思い、ホッとしました。ありがとう、こんな私を友達だと思ってくれて、ほんとにほんとにうれしいです私にとって友達と言えるのは、今やこのAちゃんBちゃん二人だけです。大切にしないといけない。しかし、メールが送られてきたことに気が付いたとき、嬉しい気持ちと同時に緊張感が高まりました。彼女たちが私にメールをくれるとき、それは必ずお食事のお誘いだからです。そして、

ダメな自分を受け入れられない、認めてもらえない――言葉では分かっていても、それが無意識の思い込みだと気づくのは、なかなか難しいかもしれません。「あれもできて、これもできて…」そんな完璧な人がいたら、私はむしろ少し近寄りがたく感じてしまいます😅いろんなところでつまずきながらも、前に進もうとしていたり、何かにチャレンジしようとしていたり、自分を表現していたり――そういう姿にこそ、魅力があると思うんです。人間くささがあるほうが、私は好き。笑「ダメでいい」「負けていい」私