ダメな自分

ダメな自分は本当はダメじゃない❓️時々繰り返す、私の中にある気持ち。失敗するのが怖い。できないかもしれないと思ってしまう。罪悪感を感じる。豊かになる資格がないように感じる。まだまだ、そんな思いが、自分の中にあること…。でも、ふと思いました。私は何かをする前から、「失敗するかもしれない」「できないかもしれない」って、決めつけて、色んなことに制限をかけるクセそれは、本当の気持ちというより、これまでの経験の中で身についた自分を守るための思考の癖といえるかもそんな時に

インターネットが出現し、SNSが流行り始めてから、約20年。今や情報過多が当たり前になり、《SNS疲れ》という言葉も出てくるほど、多くの人がネットから離れられなくなってきています。そんな世の中で、【何もしない】ことが、難しくなってきているということ。ついつい、時間があればSNSや動画を見てしまいます。情報をチェックしていないと、世の中から、置いていかれるという勝手な恐怖感を持っている人さえいます。なぜ、【何もしない】ことに、耐えられないのでしょうか。気づかないうちに、

昨日の続き。もう一つ、久高島で体験した出来事がありました。疲れ果ててヘトヘトになて最後歩いてる時に、色々あって、ちょっとだけ怒られた。「すいません」と言ってそのまま帰ったけど、なんかモヤモヤ。限界すぎて私の配慮が足りなくてごめんなさい。でも、俺ってそんなに悪かったんかな、、、って思ってしまって、モヤモヤ。前回久高島いった時も、なんか嫌な氣持ちになった瞬間があったな。「なんで久高島で、、、」って思ったけど、自分が悪い。でも、やっぱりモヤ

理想のライフスタイルを叶える！育休復帰前のモヤモヤを解消♡あなたの育休期間をいかして、人生プランを見直し職場復帰をしなくても理想のライフワーク/働き方を手に入れる方法を徹底レクチャー⭐︎子育てをしながらあなたが輝ける未来へ！子育て中のママ専門ワークライフサポーター八巻まりこです♪プロフィールはこちら提供中メニューはこちら「仕事に戻りたくない…でも生活のためには働かなきゃ。」「こんなこと思うなんて、私って母親失

こんにちは。ココロの調律カウンセラー石黒沙織（さおりん）ですプロフィールAIに指示をどう出すかで出力が変わるのと同様に、自分とどう会話するかで自分がどう動くかが変わります。プロンプトエンジニアリングのひとつに、Role-Playというのがあって、AIに役割を与えるんですよね。「あなたは優秀なマーケターです」とか。幼少期から親に言われていたことが現在でもプロンプトになってしまっている場合が多々あります。

昨日の続きです♪GODSEALトラベルワークスのラストお喋り会で、もうひとつ盛り上がった話題。それは【事実と妄想の見分け】でした。自分がいかにダメダメか、ということを日々考えていると、「私はダメダメ人間だ」というのが、自分の中では”事実”になります。「仕事ができないから」「うまく喋れないから」…など、たくさんの理由が重なって、揺らがない事実のように思えてくる。そして、「そんなダメな自分に、現実を変えるの

4時に起こしにくる猫かわいい🩷でも眠い嫌なことばかり頭の中ぐるぐるもう全部忘れて心の重しやダメな自分を消してしまいたい

入道雲と重ねたいのに中々いい場所にこない。「これも、何百億万年も死なん人魚の肉を食べた化け物クソ親の呪いか？マトモなちゃんとした人間はさっさとバタバタ今すぐ死んでいくのに。自分だけ何してもムダ。自分だけなにしてもダメ」ラジオからは、【イエス様は●●】、【お葬式なら●●】と流れる。「自分だけ影の国にいて、そんなモンあるものか。人魚の肉を食べた"なりそこない"化け物クソ親ひとり何百億万年も死なんし、うちには関係ない」「なに、ブツブツ言ってんだよ。自分の生まれの不幸を呪えって。ほら、ねぎらって

ご覧頂きありがとうございますはのるると申します節約と貯金が趣味で1年で500万の貯金に成功毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出していますまた「これはいい！」という商品の紹介もしています！誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてますこんにちは！はのるるです「あぁ、私ってどうしてこんなにダメ人間なんだろう…」子どもを寝かしつけた後の暗いリビングで、ため息と一緒にそんな言葉がこぼれちゃうこと、ありませ

ここは急がなくていいちゃんとしなくていい頑張らなくていいのほほん村自分責めでネガティブさんでもラク〜に動き出せたらいいなあと思いません？のほほん研究家の照華です自分の心は自分の目でみよう以前の私は「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「人に迷惑をかけちゃダメ」そんな言葉を当たり前のように信じて生きてきました。でもよく考えてみるとその考えほんとに私が選んだものだった？☔︎子供の頃に言われたこと☔︎まわりの人をみて覚えたこといつの間にかそれ

「自分に向き合う」と聞くと、怖いと感じる人がいます。見たくない自分を見なければいけない気がする。話したくないことを話さなければいけない気がする。傷口をえぐられるような気がして、そんなの絶対に嫌だと思ってしまう。でも一方で、このままでは進めないことも、どこかで分かっている。今のまま頑張り続けても、また同じところで止まってしまう。何度も考えた。何度も学んだ。何度も自分を変えようとした。それでも、なぜか前に進めない。やはり、自分に向き合う必要があるのかもしれない。

自分のことってほんとに見えないものだなって思うのは、他者を見ても思う。クライアントのGさん、こんなにすんばらしく有能でこんなにすんばらしく人の役に立ちこんなにすんばらしく成果を出しているあなたが、それを自分では見えてない。あなたは、感情的な相手に、キツイ言葉を投げかけられた。その瞬間、胸がぎゅっと縮んで、頭が真っ白になった。ベストを尽くしたつもりが一方的に関係を切られた。何も言えなかった。そして、一瞬相手を責めてから、内省する。（自分

「マイナスのセルフイメージ症候群」から抜け出す方法一流大学を出て、一流メーカーに入った「A君」。人生の勝ち組コースを歩んできたはずなのに、なぜか営業成績は最悪です。一方で、三流大学卒の同期「B君」は、いつも涼しい顔で目標を100％クリアしています。「何で俺が、こんなはずじゃ……」数字に追われ、所長には怒鳴られ、毎日はどん底。何をどう改善すればいいのかも分からず、ただ疲弊していくだけの毎日。もしあなたが今、そんな状況にいるなら、ぜひ知ってほしい事実があります。

こんにちは！セラピールームKaste（カステ）の島田裕子（ゆうこ）です。プロフィールはこちら。​​​幸せを感じる瞬間はあなたにとってどんな時ですか？私がどんな時に幸せを感じるかというと・・・。何かが上手くできた時自分を褒めてあげたいと思うような時もちろんそんな時も嬉しいですが、一番嬉しいのはダメな自分を、ダメ出しせずに丸ごと受けとめられた時だったりします。PhotobyYurisAlhumaydyonUnsplash上手くいかないことって沢山あ

今日の日めくり7月5日日曜日ダメな自分も愛してあげよう素敵な日曜日をお過ごしください♪#日めくりカレンダー#ひめくりカレンダー

心理カウンセラーひらいなずですずっと持ってはいけないと思っていた感情がある怒り嫉妬恨み悲しみこんな感情を持つ自分はおかしいんじゃないか弱いんじゃないか醜いんじゃないかそうやって否定し続けてきた否定するとき人はその感情をなかったことにしようとするでもなかったことにはならないのだ押し込めれば押し込めるほどその感情は別の形で出てくる身体の緊張になる誰かへの苛立ちになる理由のわからない落ち込みになる突然溢れてくる涙になる感情は、消えない認めら

こんな社長の下じゃ誰もついてかん夕食の片づけをしながらふと思った。疲れた、眠い、体がしんどいその自分を乗り越えたいと頭は言うけど体は結構きつくて。常日頃回る脳内の疲れた・眠い・体がしんどいテロップを変えたいと常日頃から思ってた。そしたら昨日久しぶりに大量に買ってきた野菜を前に途中放棄してベッドインしたい自分が現れた。野菜くずがところどころ散らばっている。今までやったら「なんで手伝ってくれへんの？」「大変なのわか

【個別セッションのお申込み】セッション・スケジュールを更新しました。⇒2時間の「単発『対面』セッション」の詳細＆お申込みはこちら。あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…⇒今何位？PhotobyHiroyukiKuroiwaダメな自分に気づいたあなたへ。今日は、あなたは不完全だ。だからこそ…というお話。こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。ボクらは完璧じゃないし、足りないところだらけだし、転ぶし、失敗するし、不完全だ。だから、そのせ

ここは急がなくていいちゃんとしなくていい頑張らなくていいのほほん村自分責めでネガティブさんでもラク〜に動き出せたらいいなあと思いません？のほほん研究家の照華です思考は本当とは限らない気持ちが落ち込んでいるとき「私はダメだ…」「嫌われた」「また失敗する気がする」そんな思考が次から次へと浮かんでくることありませんか？以前の私はそうでしたその思考を全部本当のことだと思っていました。だから苦しかったんですよね。でも今は思考は真実ではないと思ってい

先日からも沢山の氣付きがあったのでシェアさせて下さい。氣付きの一滴は、積み重なって大きな氣付きになる。あなたの氣付きの一滴になりますように…！↓↓↓歯医者二回行って一晩寝てやっと歯痛が治ってきた…わかった。歯痛がないことが一番仕合わせだ！（笑）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝まだ歯が痛い…ジリジリ意志力削られてる。健康ってほんま有難い。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝歯が痛くて寝れなかった…歯が痛くないだけで仕合わせやん！！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

普段の私は、心に余裕を持っているときに「楽しくブログを書いていきたい！」というのをモットーにしています‎🤍だからこれまでも楽しく続けてきたのですが、今回は少しだけ、最近感じていたネガティブな感情も添えながら、私のリアルな本音をお伝えさせてください。私たちが何気なく送っている毎日の中で、''夜になったら自然と眠くなり、ベッドに入って朝までぐっすり眠れる''ということ！これって、実は当たり前のことではなくて、ものすごく幸せで尊いことなんだなと、最近改めて身

6/30(火)1限からみんな眠そうな中、ひときわ頑張ってやろうと意気込んでサッカー見ずに早めに就寝したのですが起きたら1限始まってましたえ？これで1限寝坊は2回目ちなみに僕は月123火134水23木125金1で組んでますさらに3限は8割爆睡なんでまだ寝るの？4限は服逆さまに着てるの友達に指摘されて退出してお着替え逆さまなの大学入ってから3回目あのーもう人間として生きていけてませんダメすぎる模様のない服を着るとこうなるよなあと共感求めましたが誰もうなずいてくれません

​今日は、今の自分の体型について書こうと思います。身長は170cm、体重は64kg。反り腰で下っ腹ポッコリのTHE中年体型です。実は出産後、気づけば体重は9kg増えたまま…。服のサイズもMからLL寄りになってしまい、泣く泣く全部買い替えました​昔はデザイン重視で服を選んでいましたが、産後は「入るかどうか」が基準に。ユニクロやGUのボトムスはXLが基本で、ウエストゴムならなんとかLで滑り込める、という現状です。お腹まわりはかなり立派に成長し、下腹部

心理カウンセラーひらいなずです夢の中で見た場所が現実に存在していたと気づくことがある行ったことのない場所のはずなのに夢の中でありありと見ていた建物の形空気の感じそこに漂う雰囲気なぜか全部知っていたそしてある日偶然その場所を知る写真を見た瞬間「ここだ」と思った説明できないけれど確かに知っていた場所だったこういう経験を笑い飛ばせない人がいる夢というのは潜在意識が動いている時間だ顕在意識が眠っている間にもっと深いところが動き出す転生という概念が

今回は向き合うこと、逃げること、についてお話ししていきます。生きるのが辛い、苦しい。だから逃げ出したい。別人になりたい。〇にたい。誰かの力で、魔法みたいにパッとかわりたい。そんなこと考えている人、結構いると思います。だから甘やかしてくれる似非スピや、インチキカウンセラー、他責してくれる陰謀論にハマる人が後をたたないのです。現実と向き合った方が良いのに、向き合うことが怖くて逃げてしまうのです。なぜ、現実と向き合うのが怖いのでしょう。自分がしょうもない人間だということを、目の前に突きつ

まさこです。自己紹介はこちらから『私はこんな人間です。』私は幼少期の育ちの中で、母に思うように甘えられませんでした。そこには祖母と父の存在があり、祖母や父の機嫌が悪くなると母に当たりが強くなって、母が泣いた場面が記…ameblo.jp「あいつは考えが甘いんだ！」昨夜、夫が私に長男への思いを言ってきたんです。今、長男は色々悩みがあります。将来やりたいことが見つからない。バイトもやる気が出ない。大学の勉強にも気持ちが入らない。色々うまくいかないと感じているようです。悩みと向き合

皆さまこんにちは辛かったこと悲しかったこと不甲斐ない自分そんな自分が出てきて感情を感じて涙したり、ノートに書いたりしていくとその感情はだんだんと昇華され自分を許し、周りを許し今生きている自分を感じる時自然と周りに感謝が湧き自然と周りに対しても優しい気持ちになっていく。そうするとなぜかたまたま流れ的に周りの人から自分の弱みを打ち明けられたりして、寄り添って話を聞くことができたりしてお互い

こんにちは！世界をひっくり返そう☆高村きよえですＨＰはこちらわたしのこと体験セッション・講座・栄養相談のお申し込みこんなこと、しちゃダメ！と思っているにのやってしまう。ということは「ダメと思っていることをやりたい理由」が、潜在意識にはあるのです。そこを見つめます。野生のシカさん🦌に見つめられてドキドキ頭でアクセル、潜在意識でブレーキ批評家で随筆家の若松英輔さんの講座に定期的に参加をしています。こころが揺れたときに彼の音声(講座内容)を聞いただけで自分の中心

なんか焦ってるな、と長いこと思っていた。こんなダメな自分、早く終わらせたい。だから、生まれ変わらないと！と自分を殺そうとしていた。間違いだった。気持ちの上で、生まれ変わればいい。何も命を捨てなくても良い。それに、自分を殺すのは、地獄に行くらしい。本末転倒だ。でも、気持ちを生まれ変わらせるのは、なかなか難しいかもしれない。少しずつ、気持ちを生まれ変わらせていこうかな。いきなり全部は、無理だ。少しずつ、着実に。小さいことから、変えて行こう。

6月1冊目座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取り憑く部屋6月2冊目悩まないは9割習慣6月3冊目図解ユダヤ人大富豪の教え6月4冊目部屋は自分の心を映す鏡でした6月5冊目いつでも転職できるを武器にする6月6冊目ダメな自分を認めたら部屋がキレイになりました6月7冊目心を整える幸せレシピ6月8冊目心にしみたセレブウェディング6月9冊目見た目が9割をどう生きる？6月10冊目面倒な女子社員の扱い方6月11冊目片付け太郎と汚部屋乱子のお片付けレッスン6月12冊