ダメな自分

皆さまこんにちは恋愛カウンセラーmikaです。プロフィールはコチラ♪会社で嫌なお局さんがいるとか使えない同僚がいるとか部署を変えたり、環境を変えたのに常に自分にとって不快な人が登場したり会社で嫌なことが減ったと思ったら家族に対する不満が湧いてきたりと愚痴や悪口が絶えない人がどのような思い込み（設定）があるかというと実は自己価値が低かったり自分責めをしていてこのままの自分ではダメだと設

自分軸は「折れない心」ではなく心のしなやかさ、なのです心をどれだけ強くしても硬くなればなるほど折れやすくなるのです例えば高層ビルの地震対策は大きな地震が来ても揺れない、ようにできているのではなく建物自体揺れる免震構造となっていて揺れながら地震のエネルギーを逃がしているのです心の仕組みも一緒ガマンやがんばりに頼るのは心の免震構造が全く働いていないのですそれではいつかポキっと心が折

みなさまこんにちは心理カウンセラーの片平万里子です。以前にこんなブログを書いていました『うまくいかないことがあったとしても』みなさまこんにちは心理カウンセラーの片平万里子です。しばらくぶりのブログ更新となりました。ちょっと期間が空いてしまったのに、その間も見てくれている人がいて…ameblo.jpやりたい事をやるためにやらなきゃいけないことをしようと思うと枯渇してしまう、って書いていたのだけれど、ただ単純にこんな自分じゃだめだから、もっと素敵な自分にならな

彼や旦那さんの話はとりあえず、「真に受けない」これが鉄則なのです特にショックを受けたとかがっかりしたイライラしたそんなネガティブな話を聞かされたら動揺してしまいますがそれでもなんとか心を落ち着かせて「真に受けない」をやってみて欲しいのですそうしたらあなたが思ってもみなかった現実に出会えるのですその腹立たしさはまずは状況を落ち着かせてからがっつり彼や旦那さんにやればいいので

昨夜、犬の散歩をしていると道端におそらく怪我をしている鳩がいましたどうしよう、鳩を診てくれる病院は近くにあるかな？一緒に散歩している家族は病院連れて行っても、その後どうするの？家で飼う事できるの？無責任な事はできないよと言われました確かにそうだけど…どうしても気になり散歩を終わらせて犬を家に置いて1人で鳩が居る場所へ行ってみたら鳩がいない、きっと飛び立つことができたんだ！と嬉しい気持ちで帰宅でも、今日の早朝、なんとなく鳩の事が気になり行ってみると鳩が居た反対側の

自分じゃないものになろうとすると宇宙は全力で止めにくる。なぜなら「自分」をやりたくて「自分」を選んで生まれてきたから。宇宙は（「自分」だけど）「自分」を生きてほしいから「自分らしさ」を応援してくれる。「自分」以外に向かうという矢印の方向は当たり前だけど「自分」から離れていく。だから「そっちじゃないよ」ってわかりやすく「現実」が教えてくれる。それが「問題」と思えるカタチでサイン

あなたをもっと輝かせる毎日のヒント本日のハーモニーメッセージをお届けいたしますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆【２０２６．８．２４】今のあなたが過去最高に素晴らしいあなた明日はもっと素晴らしくなる未来はいつでも素晴らしいの記録更新そう在れるように努力する思うようにできずダメな自分だと感じても経験という宝を得ている今のあなたは過去最

「今度こそ続けよう」そう思って始めたのに、気づいたら3日でやめていた。そんな経験、ありませんか？私はあります。最初はやる気満々なんですよね。「よし、今度こそ変わるぞ！」目標もちゃんと決めた。SMARTの法則を使って、具体的な目標まで考えた。なのに、数日経つと……「今日は疲れたし、明日やればいいか」そんなふうになってしまう。そして、その「明日」がなかなか来ない（笑）でも、これって単純に「自分の意志が弱いから」なんでしょうか？

まさこです。自己紹介はこちらから『私はこんな人間です。』私は幼少期の育ちの中で、母に思うように甘えられませんでした。そこには祖母と父の存在があり、祖母や父の機嫌が悪くなると母に当たりが強くなって、母が泣いた場面が記…ameblo.jp私は数年前まで、お化粧が楽しめませんでした。最低限のファンデーションと眉毛を描いて、口紅してれば良い方。アイメイクとかはやりたい気持ちがなかったわけじゃない。なのに、しなかった。そこに何があったのか。自分の心を見た時に、私の中にある根深いブロ

8月6日旧日銀で踊らせていただいたソーダサラッシャ16の女神の舞去年のネパールフェスティバルに続いて3度目の披露3年？4年前？赤いドレスを身にまとい大地を踏みしめ空にスパーク舞い踊るいつかそんな自分になりたいと宣言してちょうどネパールダンスに触れた頃それから没入したわけでもなく熱心に練習に励んだわけでもなくただただ踊ることが好きなだけなのかもしれないそれでも師匠であるケサップさんはどんな私でも私を一年に一度は皆さんの前で踊る機会を持たせ続けてくださ

はじめましての方はコチラ『プロフィール』皆さんこんにちは😃もぎーと申します！いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！！私は現在、人生のどん底にいる全ての人へ向けて、僕がこれまで学んで実践…ameblo.jpもぎーの画像をプレゼント🎁ご登録の上、プレゼントを受け取ってください⭐️自分らしく生きるための考え方や、無料セミナーの情報をお届けしてます。こんにちは、もぎーです😃最近は沖縄に行きたくて、沖縄の観光地やホテルをよく調べています☀️定番の美ら海水族館や首里城を巡り、美

ここは急がなくていいちゃんとしなくていい頑張らなくていいのほほん村自分責めでネガティブさんでもラク〜に動き出せたらいいなあと思いません？のほほん研究家の照華ですまた、考えてしまう考えたくないのにまた考えてしまう。私は、ネガティブな思考が心の奥から勝手に湧き上がってくるように感じていました。「考えないようにしよう」そう思えは思うほどネガティブなことを考える↓気持ちが落ちる↓また、ネガティブなこと考える↓さらに、落ち込むそんなことを繰り返し。前

上野由華です。自己紹介はこちらから❗️こんにちは、上野由華です。生きていたら失敗しちゃうことも思うようにいかないこともあります。そんな時、へこんだり落ち込んだりイライラしたり自分を責めちゃったり。。しますよね？私はします。（苦笑)でね、そういう時こそ「この出来事は何のために起きてるんだろう？」と考えてみるとまた違ったものが見えてくることがあります。▼▼私も、失敗しっちゃって落ち込んだ時ちょっと考えてみました。そうしたらね、

いい気分でいた方がゴールに到達できるという人体実験。ゴールをたてて、それに向かうという人体実験。この２つの人体実験について考察、言語化したいと思う。この２つの実験は、相容れないとずっと感じていた。理由は、こうだ。ゴールをたてて、それに向かう間、努力を、行動を、しなければならず、それを継続することに苦しみを伴い、いい気分じゃないじゃない！！ですよね～？？もう少し具体的にいうと、もっといい気分でいるために、素敵な服を着てでかけたいｗそのためには、あと

昨日は自分軸についてどうやったら人生が良くなるのか何が良くて何が悪いのか目に見えない「自分軸」を可視化するように解説してみました！さて、ここ数年AIがだいぶ日常や仕事に浸透してきてどんどん便利で快適な時代になってきてはいますがそれが「生きやすさ」につながっているかというと実はそうではないしなんなら、逆にうまく使えない生きづらさにも繋がっている場合もあるのですそれはただAIを使うのは他

学生時代、先生のこの言葉が苦手でした。好きな人と二人組を作ってあの瞬間、教室が一気にざわざわする。みんな、当たり前みたいに誰かのところへ行く。でも私は、毎回、緊張していました。仲のいい子がいなかったわけじゃありません。普通に話す子もいたし、休み時間を一緒に過ごす子もいました。でも、二人組となると急に不安になる。私が行ったら、嫌じゃないかな。本当は別の子と組みたかったんじゃないかな。仕方なく私と組んでないかな。

心理カウンセラーひらいなずです忙しいのになぜか充実していないそういう状態が続くことがあるやることはたくさんある動き続けているでも夜になるとなんか空っぽな感じがするこの感覚は疲れとも違う燃え尽きとも違うもっと静かな虚無感だ忙しさと充実感はイコールじゃない忙しい状態というのはやることがたくさんある状態だでもそのやることが誰かから求められたことばかりだとどれだけ動いても充実感は来ない充実感というのは自分が意味を感じることをやっているときに生まれ

あなたの心に入って来れる人あなたが大切にしたい人あなたが愛情を交換したい人をちゃんと自分で決めていますか？これを自分以外の誰かたとえ親であっても自分以外の誰かがあなたに代わって「心の入管許可書」を発行していると人生がうまくいかなくなるのです自分が愛する人を自分が決める自分が愛される人も自分で決める自分の人生の主導権をちゃんと自分が持っているそれが「自分軸」で絶対に必要な思考なの

人生においてネガティブな現実に出会う時がいくつかありますがこれはなかなか立ち直れないなぁとか出口が全く見えないなぁとかどうしたらいいか全くわからない何をやってもうまくいかないそんな時期にぶち当たるときがあるのですそれって大きく人生を作り直すときなのです現実はめちゃネガティブだけどあなたの中で起きていることは今まさに人生を大きく変えようとしている時なのです「家」で例えるならリフォー

自分軸って「自立」に近い感じに捉えられがち、だけど実は逆の方が大事で安心感とか頼れるとか自分と自分以外の人とのコミュニケーションがめちゃ大事なのですまずは自分とのコミュニケーション自分の心の声をちゃんと聞いてあげるのが自分に安心感をもたらします自分の中にいるもう一人の自分があなたにメッセージを送ってくれているけどそれを無視したりなかったことにすると途端にあなたの現実がネガティブに

心理カウンセラーひらいなずですなぜ今の自分はここにいるのかそう問いかけたときふと気づいたことがある今の自分はこれまでの思いと行いの積み重ねだ大きな出来事だけじゃない日々の小さな選択誰かへのちょっとした言葉見て見ぬふりをした瞬間踏み止まれた瞬間誠実に向き合えた瞬間そのひとつひとつが積み重なって今の自分をつくっている因果応報という言葉がある原因があって結果がある善い行いは善い結果を悪い行いは悪い結果を招くという考え方だでも因果応報を単純な罰と報

こんにちは😊幼いころから、「かこちゃんは、しっかり者ね」と言われて育ったせいか、自分はそっち側の人間なんだと思い込んで生きていました。ところが大人になってみたら、なかなかのマヌケぶり。これ、私の日常あるあるなんですけどね……◉買物リストを家に置いたまま、買い出しに出かける。◉カレーを作ろうと思っていたのに、ルーだけ買い忘れる。◉朝食を済ませた後、片付けようとした皿を洗面所に運び、「え？なぜ皿を持っている！？」と、鏡の前で一瞬、頭が真っ白になる。◉自転車で近所のス

人生において「変えられないこと」を変えようとしたり「変えられること」を変えない、でいると行き詰まってしまうのです例えば自分の身長はコントロールできないあと２０センチ伸びたらいいなぁって思ってもなかなかそうはならないそこでウンウンうなって、悩んでも解決策は永遠に出てこないのです過去起こった出来事も変えることはできない誰かを怒らせてしまった罪悪感が湧いてきた過去があった時怒らせてしまったことは

「もっと頑張らなきゃ」「こんな自分じゃダメ」「昔はもっとできたのに」気づけば、自分に厳しい言葉をかけていませんか？仕事、家族、人間関係。毎日いろいろなことを頑張っている女性ほど、自分のことは後回しになりがちです。でも、本当に必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、まず今の自分を認めてあげることかもしれません。疲れている自分も、思うように動けない自分も、誰かと比べて落ち込む自分も。それは「ダメな自分」ではありません。「今日もよく頑張ったね」「今の私も悪くない」「これ

本音を伝える自分の考えや感情を行動に移すそれが大事だってわかっているけどなかなかそれができないもどかしい時間をつい責めたりしてませんか？勇気が出ないがんばれないなかなか実行できないそんな自分を自分が嫌ったりしてませんか？そんな必要は全くないのですなんならその時間、めちゃ大事なのですその悩んだり落ち込んだりたまには自己嫌悪になったりそんなネガティブな時間が実はあなたの

「周りみたいにしなきゃ」「ダメな自分を見せちゃいけない」そう思うなかでもちゃんとスムーズに、物事をこなさなきゃ！頭真っ白！パニックになっちゃいけない！こう思っている人がいる。そんな自分を見せたら、拒絶されてしまう変な人だと思われてしまうダメな人だと思われてしまうと思っているけれど、何より「そんな自分には価値がない」と、思い込んでいる。それは、自分が自分のことをダメな奴だと責めているということでもある。そうすると、パニックになりそうな物事や行動を避

90日後の目標①自分の本音に気づき、隠さない。②考え過ぎて止まる癖を減らし、小さく行動する。③行動した自分を否定せず、認める。④そのままの自分で、人との親密な関係に一歩踏み出す。​目標に対して行動できたこと・仕事終わりにスマホデータを移行できた→カフェで移行に1時間以上時間がかかるのかと思っていたら、40分ほどでできた目標に対して行動できなかったこと・スーパーのレジで、その店独自の電子マネーで決済をお願いした。その直後、購入したら付くポイントの使い方を聞こうとしたが、

最初は、仕事がうまくいかなくて自分はゴミ人間でクソで底辺な野郎だからで始めたこのブログですが、今日、このブログを書く新たな意義を発見しました。それは、「目に見えないものを可視化する」ということです。ネットで「自己肯定感」「自己効力感」を上げるためにはなんて飽きるほど調べたけど、結局『「自己肯定感」「自己効力感」がある状態がどういう状態なのか』が全く分からないんです。『「私は大丈夫」「私はできる」というのがどういう感じなのか』が感覚として全く分からない。文字で、口で言う

友美です♡ペットと亡くなられた方からのチャネリングメッセージ🪽『ライオンズゲート⭐︎宇宙や見えない存在と繋がりやすい時』友美です♡年が明けた時って1年て長いなぁと感じるのですがこうして季節を1つ１つ日々過ごしていくと早いなぁと感じるこの頃🫧夏ならではの夕焼けがとても綺麗で思わず…ameblo.jpお申込みありがとうございます🫧コツコツ進めておりますのでお届けの日がベストタイミングと思ってゆったりお待ちいただけたら嬉しいです気付けばお盆も終わり８月も半ば過ぎになっている今日🫧今

レッスンやコンサルもそうだけど習いごとやお勉強もおとなになっても学びたいよりよい方向へ向かいたいおもいっきり人生を楽しみたいとおもってよし！やるぞ！と最初は意気込んでがんばるけどなんだか気が進まなくなるやりたくなくなるってこと経験したことない？😊ほんとはやりたくてたまらないのにほんとはもっと素敵なわたしになりたいのにほんとはおもいっきり人生をたのしみたいのになぜだか急にもうやだやりたくないやりたくなくなっちゃう☹️これってじつはレ