ダニエルズ

出典：gooニュース今回は芸人さんの紹介。特に女装とネタもうまい4組をピックアップしてみました。もくじ●女装してネタを披露する芸人について●女装がうまくて面白い芸人はこの4組！・空気階段・ダニエルズ・レインボー・シソンヌ●世代に関係ない女装という芸人の武器女装してネタを披露する芸人について第7世代が一世を風靡し、キャラの個性が強い芸人さんが増えてきましたね。小道具などそこまで使わなくてもそもそものキャラ立ちで笑いがとれているように思います

連日のグロい画像で読者の皆様には不愉快な思いをさせて申し訳ございません。m(__)mさて丸々１週間「完全休養」しましたがまだまだ走れそうにありませんので（って言うか靴に足が入りません。。。）休養は続きそうですがそうなってくると気になるのが「走力」がどの位落ちてしまうのか？です。身体的に落ちると考えられるのは「筋力」「心肺機能」が主なものですがネットで検索するとどちらも１週間程度ではそんなに低下しない様です。今までのトレーニング期間であったりトレーニン

しばらく間があきましたが懲りずにレビューしていきますよっ♪ではいきましょう！ジャズ界のレジェンドであるエディ・ダニエルズ監修エクスプレッションズリガチャー…見た目がゴツくてリード固定する部分がやたら存在感あるのが「エア・チャンネル」というものですよ、これが見た目に反して反応よくしているという話を前回しました。で、マウスピースとリードを巻いている黒い皮のような合成素材、これは正直ロブナーが採用しているものと一緒でしょうね。こちらです。昔、ロブナーでエディ・ダニエルズのシグニチャーモデルの

冬はトレッドミルの利用が多いです。傾斜をつけたときの走行速度が、傾斜なしの場合のどの位の速さに該当するか調べてみました。ちょっと前までルームランナーとかランニングマシーンと言ってましたが、トレッドミルとかトレミと言う人が多いようですね。ダニエルズさんの一覧表負荷の計算にも参考にしたダニエルズさんのランニングフォーミュラ(第３版)。この中にトレッドミルの角度と速度の一覧表がありました。6マイル/h(9.7km/h)から0.5マイル/h(0.8km/h)ごとに表になっています。

さて、先週末のハーフマラソンの結果より、今一度自分の実力と今後の練習について考えてみます。下が令和5年12月1日の記事で、サブ3.15の練習ペースを考えたときのものです。今回も参考にした記事はこちらから。マラソンでサブ3.15を目指す！ダニエルズ式に基づくトレーニング計画今回の魚津しんきろうマラソンの結果が、「1:33'51」ですので、その周辺を抜粋したダニエルズ式の表がこちら。VDOTハーフマラソンEペースMペースTペースIペースRペース

膝は痛いし、外は寒い。おまけに少し離れますが市内でまた強盗事件発生今度は12万奪って逃走中、物騒ですねという訳で、今日もジム練、メニューがペース走の時はトレッドミルはとても助かりますねただし!!!ガーミン測定値とマシン設定値!!!!!!全然ちげぇ(困)誤差の修正方法はあるの？見返した時にへこむんだ!!!今日は30分＋10分でしたがスピードを保てず後半の10分を3+3+4に分割傾斜はとりあえず2%、かっこ内は換算値30分キロ520(444)3分キロ420(400)×24分キ

ジャック・ダニエルズさんの著作「ランニング・フォーミュラ」より、走力の把握とVDOT値に見合った練習ペースを考えてみましょう。ダニエルズの表Part１「自分の過去や直近のレース結果から走力を把握するためのVDOT値の表」VDOTとは、V-dot-O2maxを略したもので、「VO2max(最大酸素摂取量)」を基に計算された数式です。「VO2max」とは、体重1kgあたりの1分間の酸素消費量を意味します。一定時間でいかに酸素を多く取り込めるかということになります。