ダイエット維持期

こんばんはー！札幌三越のクリスマスツリーツリーの横には〜フォトスポットも有りますよ〜壁にくっついてるサンタさんが可愛いな本日の体重！前日比±0(身長153cm体重42.7kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・キャベツ千切り・レンチンたまご・バナナ1本鶏ハム食べる予定でしたが、娘っちに食べられてた配偶者に「力石みたいな食事だね」って言われた多分、力石よりは食べてると思うんだけど・・・で、今日は大通&札幌駅前へおでかけです♪WINSに行って、11

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日の記録を時系列で〜朝のルーティンラジオ体操レモン白湯ヨーグルト食べてから朝ごはん味噌汁は粉状の「つぶみそ」使用味噌汁1杯大さじ1の所、小さじ2だけ入れました今週ずっと学校をお休みしている12歳娘昨日は、お茶しに行こう、と誘って2人でミスドに行

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは先日、LDLコレステロールが健康診断で引っかかり「要治療」判定だったため、内科に行ってきました🏥診察の結果確かにLDLは193と高いけどHDLも中性脂肪も問題ないので薬は今の所なし、生活習慣の改善で様子を見ましょう、ということになりましたホッ気

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは思いもよらない事が起こった時誰もがこう思うもの「昨日は何ともなかったのに」普通の生活が当たり前で当たり前のように今日も昨日と同じ日を過ごすと、誰しも思うでしょう。私もそう思っていました。先日、友人の三ちゃんも話していました。「病気って言う

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