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こんばんはー!今日は、妹わん娘の四十九日。先に虹の橋を渡った大先輩のみーちゃんや、ひなクンと会えてるのかなぁ~なんて思いながら・・・・妹わん娘に会いたいよ~!!って、泣きました前を向いて普通に生活はしていますが、まだ、いつでも涙が出せるような状態です姉わん娘にはうーーんと長生きして貰いたいです本日の体重!昨日比±0本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ・納豆ごはんこの位の御飯が私にら丁度いいわ。たくさんでも無く、豪華でもない!でも、い
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW明け初日、なんとなく気分が乗らず1日家でポソポソ家事などこなしておりました。そんな昨日の記録朝、主にタンパク質は魚類で摂るようにしているので、鮭や鯖をまとめて焼いてフレークにして食べてます。あとは、缶詰類も利用してます青魚に含まれる不飽和脂
こんばんはー!今日は雨が降った札幌風も強くて寒い・・・。我が家のマンションは凄く冷えるマンションでね・・・。ストーブつけちゃったわ!南国に住みたいなぁ~本日の体重!昨日比0.3kg減(身長153cm体重42.9kg)本日の食事メニュー♪朝御飯(雑!)・青汁・ごはん・適当サラダ&残り物のささみフライ&賞味期限過ぎたベーコン&残り物の鶏の塩胡椒焼き少量昼御飯・カフェオレ・コーンパン朝ご飯が遅めだったのでお昼は軽めに夜御飯・適当サラダ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは本日2回目の更新です。前回は4月のまとめでした。ハプニング続きのGWもあっという間に終わり。ホントバタバタしてあっという間だったわ。むしろいつもの日常生活の方が穏やかにさえ感じてしまう今日平和だそんなGW後半戦の記録5/5(日)
こんにちは遅くなりましたが今回は4月のまとめをしたいと思います。【年齢52歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較3月の平均値52.55kgからの〜4月の平均値52.37kg前月から−180g私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.5(目標20.5以内)て事で維持4年6ヶ月達成✨維持5年達成まであと半年!そして4月の推移※ピンクの線は私の維持範囲ですそして最大値53.6kg最小値51.5kg2.1k
こんばんはー!なんだかんだ、今日も食べ過ぎてしまったブエナですダメねー。ってかじわじわ汗が滲み出るのですが、更年期障害かしら?嫌だわ(笑)本日の体重!昨日比0.2kg増本日の食事メニュー♪朝御飯(笑)・青汁・キャベツの千切り・納豆ごはん今日は朝から掃除洗濯その他もろもろバリバリこなしてお昼前、睡眠不足だったのでちょっと仮眠昼御飯お昼過ぎに起きたら、娘っちがお昼ごはんを作ってくれてました!!・娘っち作、キムチ&チーズのチヂミ・娘っち作、が
こんばんはー!デブエットに勤しんでいるブエナでーす!!そんな自分を戒める為にSサイズのレギンスを買いました!(もうMには戻らない!!)本日の体重!昨日比±0本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ&ゆで卵朝は軽めに済ませました♪で、お昼前に配偶者とお出かけです♪配偶者が、以前より再訪希望していたお店でランチです!大丸札幌店内「MarkMatsuokaGrill」さん自分のお小遣いでは絶対に行かないお店ですわ~昼御飯まずは、ジンジャーエー
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。【補足にて再投稿】こんにちは今回まずは今朝の計測から【身長161cm】昨日の朝→夜52.2kg→52.8kg+600g昨日の夜→今朝52.8kg→51.7kg−1100g昨日の朝→今朝−500g一気に朝、大排水があり大幅に減った🚰私の
こんばんはー!今日も超早朝、百合が原公園でお散歩してきたブエナでーす!眠い・・・姉わん娘は大喜びで警察犬みたいにくんくんくんくん匂いを嗅ぎまくってました↓昨日の百合が原公園の記事♪『【百合が原公園】2024/5/3♪』こんにちはー!5/3早朝に、百合が原公園に行って来ましたよ〜!朝、早すぎてめっちゃ眠かった(笑)桜がまだ咲いてましたよ配偶者と、姉わん娘姉わん娘は、相変わらず…ameblo.jp本日の体重!昨日比0.4kg本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは先日家族が熱を出し、病院で抗原検査受けるも陰性で安心して帰宅。が、その後も熱下がらず、5/2には39度まで上がり、これはまずいとGWにはいる前に駆け込み受診🚗結果インフルエンザB型陽性この前の検査は早過ぎて反応が出なかったらしい……嘘だろ…
こんばんはー!今日は久しぶりに巨人✕阪神戦の試合をTVで観たブエナでーす!!巨人、大量リードしてたのに、どんどん追い付かれて来て9回、守護神の大勢にアクシデントがあったみたいでツーアウトから三連打を浴びて緊急降板!!逆転されるかも・・・!!・・と、ヒヤヒヤしました。恐るべし、阪神打線。流れは完全に阪神に有った。今日、巨人が勝てたのは長嶋さんのおかげかな本日の体重!!昨日比0.4kg増まずい未だ便秘ちゃん&鼻炎の薬で体重増えてます(薬飲むと謎に体重増え
こんばんはー!近所の桜がすっかり葉桜になってしまいましたよー道端にチューリップが咲き始めました小さい可愛い花も咲いてます何度か登場してますが、数年前、道南の実家の方で撮影した秀峰「駒ヶ岳」♪↓↓↓なんだかんだ、一番好きな山ですこの辺の桜も、もう散っただろうなぁ本日の体重!昨日比0.3kg減本日の食事メニュー♪朝御飯(雑)(笑)・青汁・キャベツ&ミニトマト・コンビニ弁当の三色ごはん1/2昼御飯・朝と同じ、三色ごはん1/2間食朝、昼、全然足りな
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はレンジと炊飯器がいっぺんに壊れてチーンのお話でしたがその翌日、今度は家族が発熱朝、病院受診🚙💦抗原検査受けるも陰性にて風邪薬もらって帰宅。GWなのになんだかバタバタしております💦先日、11歳娘が学校のタブレット開きながら私に言った。「
こんばんはー!今日は、たくさんたくさん頑張ったワンコちゃんへピンクのお花を供えさせて頂きましたどうぞ、安らかに本日の体重!昨日比0.4kg増やばい!本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・キャベツ千切り&ミニトマト・適当たまご・ベーグル今日のベーグル♪細かく砕いたクルミ入りのふわふわベーグル♪朝食に丁度良いけど、ダイエット的にはNGかもね・・・なんとな〜〜くわかってたんだけどね昼御飯・キャベツ&ミニトマト・絹厚揚げ+キムチ・納豆ごはん食後に・
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは前回の記事でも触れましたパンイベント帰りに発覚したハプニングを今回お話ししましょう。楽しいパンイベント終わりに、家族から入ってきたLINE「レンジが動かない」運転しながらなので誤字はお許しを開け閉めしても動かないとそして家に帰ってレンジの様
こんばんはー!GW、旅行の予定ゼロのブエナでーす!時期ずらして近場でソロ、一泊旅行に行きたいな~と思ってます予定は未定なんですけどね本日の体重!昨日比0.2kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ・適当たまご・ベーグル先日、ランチを食べに行った「キッチントロイカ」さんで購入したベーグル♪たくさん種類があって何を買ったか忘れてしまったふわっとした大きいベーグルでとっても美味しい!!今日食べたのはほんのりキャラメル味!!甘すぎず、朝食に
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは←昨日は、早起きしてGWイベント行ってきました。パンのフェス2024♬オープン前に到着し、お目当てのブースに並ぶ。東京南青山独自低温製法ヒレカツ「HITOKAMI」さんのヒレカツサンド〜オープン前なのにもうすでに長蛇の列やっとブースオ
こんばんはー!我が家では、ムスカリを鉢に植えて育てているのですがムスカリの鉢のそばに居ると鼻水がタラタラ流れ出て止まらなくなりました鉢植えから離れたら鼻水がピタリと止まりました。。。アレルギー!?昨日、外出した時も突然鼻水タラタラ。急遽、鼻水止める薬を買って飲みました。もしかして、、、花粉症かしら???本日の体重!昨日比0.3kg増やってもうた!!身長153cm体重43.1kg!!ずーっと42kg台をキープしてたのに、ぬるっと越えてしまったわーま
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんはGW3日目、本日も早起きしてイベントへ🚗イベントを楽しんで帰宅。が一気にテンションダダ下がりの出来事が待ち受けていようとは………とりあえず昨日の記録〜6:00起床、トイレ、計測(体重、血圧)、着替え、洗顔、歯磨き、レモン白湯、朝日課、フラクト
こんばんはー!今日は、六花亭のお得意様ラウンジ、「極楽」に行って来ました!!ここに行くには、せっせと六花亭でお菓子を買ってポイントをためるしか、方法は有りません!!(ポイント精算のみ、現金等不可)3年かけて、2人分のポイントためて配偶者と行って来ましたよ!!おかげで、大暴食!!(;´∀`)本日の体重!昨日比0.5kg増何気に昨日も暴食してる。昨日のランチのハヤシライスと夜御飯のとんかつが敗因だな・・・でも、美味しく頂いちゃったからしょうがない(笑)
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW突入‼️11歳娘がGWイベントに行きたいと言うことで昨日行ってきました。そんな昨日を時系列にて記録4月から新しい朝ルーティンを始めてから、休みの日も平日と同じ時間にキチンと起きるようになり、身体も軽くなりました朝もしっかり美味しく食べれるほ
こんばんはー!今日は、何気にやらかしちゃったブエナでーす!GW早々飛ばしてます!!増量後、調整出来るかしらー?本日の体重!昨日比0.1kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ&ゆで卵・桜と豆のパン1/2毎度登場しているお気に入りの自然食ホロさんのパン♪桜の塩漬けと豆が入ってます♪桜の塩漬けが3〜4個入ってました!(画像ではわからないですね)って事は、1個に桜の塩漬け6〜8個くらい入ってる感じ?桜の大盤振る舞いですなぁ〜で、ささっと食べて
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日からGWGW中に今月のまとめになってしまうのがチョイ怖い💦危ういスタートを切ってます💦そんな昨日の記録18歳娘のリクエストで朝からチーズオムレツ🧀朝のルーティンをこなしてから実家へ。草津の土産を渡しに行くはずが、アレコレやってたら肝心の
こんばんはー!暖かかった札幌♪お散歩に行くと、あちらこちらにお花〜マンションの共有スペースにある誰も手入れしない花壇にて毎年咲くお花♪こちらも、誰も手入れしていないと思われるぼろアパートの軒下に咲くお花♪タンポポ♪ご近所さんのピンクのこぶし♪もうすぐ咲きそう毎日の散歩がちょっと楽しい、今日この頃です♪本日の体重!昨日比0.2kg増許容範囲内です本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・残り物のキーマカレー♪昼御飯・カフェオレ・メロンパンメロンパンは
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日はオカンの買い物や整体の送りのため、実家へ🏠なので簡単に記録〜朝ご飯の前に用事のため11歳娘の学校に行き、帰ってから朝ごはん。昨日は寒暖差の影響か、久しぶりに頭痛🤕頭痛のくせにチョコ食べる🍫チョコレートは血管を収縮させて頭痛を引き起こすと
こんばんはー!朝からバッタバタで若干疲れ気味のブエナでーす今日は姉わん娘のトリミング日!朝から雨降りで、配偶者になんとか頼んで車を出して貰って動物病院へ!!動物病院大好きな姉わん娘は朝からソワソワしてて(病院行く事をちゃんと察します)病院着いたら大喜びして大暴れいつものスタッフさんに託して速やかに退散!!家に帰ってどっと疲れる(笑)ちなみに、亡くなった妹わん娘は病院嫌いで家に帰りたいってごねる娘でしたわんこの性格って人間同様、十人十色ですね本日の体
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は寒かったのに何今日の暑さは。寒暖差のせいか、今日は少し頭痛🤦🏻♀️あまり無理しないように休める時は休も昨日の記録〜朝のルーティンをこなして、昨日はいつもより早い朝ごはん4月から毎朝食べているヨーグルトを変えました。今まではヨーグルト
こんばんはー!近所で咲いてた桜わん娘の散歩途中、ちょっと立ち止まり撮影今日は風が強くて寒かったけど、癒やされましたやっぱ、春は良いですね本日の体重!昨日比0.2kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ・適当たまご・フォカッチャ+バター少量昼御飯・適当サラダ・納豆ごはんで、今日は午後から配偶者とちょっとおでかけ♪自然食ホロさんのパンを少し仕入れて来ました!!冷凍して、少しずつ頂きます♪間食で、用事を済ませた後、配偶者の大好きなド
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は春の味覚を堪能♬春野菜は冬に溜まった老廃物や毒素をデトックスする効果があると言われていますねそして、菜の花などの苦味成分は新陳代謝を促し、老化防止になる。という事で、菜の花がたくさんあったので、パスタにしました♬そんな昨日の記録朝のタン
こんばんはー!いつも行ってる歯医者さんの軒先に、鉢植えの可愛いお花♪癒やされます本日の体重!昨日比0.3kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・無し食べそびれちゃった昼御飯・青汁・適当サラダ・ささみの照焼丼(ごはん100g)間食・カフェオレ・チョコラングドシャ♪ラングドシャ、美味しいあと、お腹が空いて・ロールパン1個、追加で食べました♪で、午後から歯医者さんへ〜!やっと、上奥歯の治療が終了!次回は下奥歯の治療開始です!!まだまだ治療が続きますが地