ダイエット維持期

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は12歳娘習い事の教室の参観日でした♪ちょっと緊張気味だったけど、楽しそうにやってる娘を見て安心した。普段見れない姿が見れて良かった頑張れるところで12歳娘なりに頑張ってる、それだけでいい、と思えた日でしたさて、そんな昨日の記録〜私のお通じ様は、フラク

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは先日、LDLコレステロールが健康診断で引っかかり「要治療」判定だったため、内科に行ってきました🏥診察の結果確かにLDLは193と高いけどHDLも中性脂肪も問題ないので薬は今の所なし、生活習慣の改善で様子を見ましょう、ということになりましたホッ気

こんばんはー！昨日、KALDIでパケ買いした物他にも色々、あったけど我慢したわ濃厚あずきショコラ、新年にいただきます(小さい缶は七味唐辛子)来年は丙午なのね〜本日の体重！前日比0.1kg減(身長153cm体重42.7kg)本日の食事メニュー朝御飯・キャベツ・鶏ハム・レンチンたまご・クランベリーとくるみのベーグル(DONGURI産)久しぶりのベーグルめっちゃ美味しかった昼御飯(笑)・キャベツ&さつまいもコロッケ・納豆ごはん茶色ごはんですね

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは忘れた頃にポッとやってくるダイエットリバウンダーここらこですキリッ←今年1月からじわじわと増えた体重と女子日は9ヶ月経った今も不安定な状態。体重は53kg〜54kg台で定着していますね。ここ数週間ほどずっと浮腫が抜けず、足がパンパンだったのもあり、月平均