ダイエット生活

おはようございます見に来ていただきありがとうございますダイエット生活が早1ヵ月過ぎました最初は夜だけ炭水化物を抜くだけでも本当に辛かったのですが意外と慣れてしまい、この生活が普通となりました6月16日の夕食●焼肉最初はもやしとキャベツと豚肉を焼いて・・・次に牛肉を焼いて(タンとロース？？だったかな)美味しく頂きました。旦那と子どもは牛肉オンザライスでとっても美味しそうに食べてました(やっぱりうらやましい・・・・)6月17日の夕食●くら

こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に筋トレと食事管理で健康的にボディメイク体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!ダイエット生活に睡眠は大事と分かっていながら…最近は毎日2時～5.6時位までしか眠れずちょっと生活を見直さないとと思っています献立考えたり、あすけんTwitterまわり…要領悪いので超時間かかります皆さん器用にこなしたりブログ更新してるから凄いですね私はぼちぼち、頑張りますでは5月21日のご飯朝ごはん【105kcalP:3.1F

昨日の記録体重96.35㌔+100g体脂肪46.8%+0.6%筋肉量47.90kg−0.55㎏便通⭕睡眠⭕発酵食品⭕サプリ⭕寝るだけダイエット⭕電気パッド2時間振動マシーン30分全身浴30分総歩数測定なしぉ昼ご飯牛もも肉のサイコロステーキ茶碗蒸しサラダ晩ご飯ご飯松茸のぉ吸ぃ物+ぇごま油豆腐のサラダカツ皿ヨーグルト+ぃちご昨日もぉ休みだったので運動頑張りました✨電気パッドは1番強くて丁度ぃぃ感じでした✨効果出るとぃぃなぁ...♪*ﾟ昨日の夜はちょ

ぉ久しぶりです💦なかなか更新出来なくてすみません💧この更新してぃなぃ間にぃろぃろぁりました💧まずぉ父さんが仕事中に大きな交通事故にぁぃました💦でも運良く打撲程度で済んで全然元気だったのでマジで別な意味でビックリしましたwwwそして更新出来なかったのには理由がぁりまして…ずっと腕が痛ぃと言ってぃたのですが…それが最近酷くてスマホを長時間持ってぃられなくってブログを書くコトが出来ませんでした💧大好きなリラックマのアプリゲームすらまともに出来なぃ状態なので今もなんとかブログを書ぃてぃま

今日の記録体重96.15㌔体脂肪46.6%筋肉量48.25kg便通❌睡眠⭕発酵食品⭕ぇごま油⭕全身浴30分総歩数6150歩昨日の日記に【ぃぃね】ゃコメントやメッセージくれた方々本当にぁりがとぅ御座ぃました(T^T)とても励まされました(´；ω；｀)ぁたしのペースで無理せずに頑張りたぃなと思ぃます(•̀ᄇ•́)ﻭ✧ブログも出来る範囲で頑張ろうぅと思ぃます🌟これからも暖かく見守って頂けると嬉しぃです宜しくぉ願ぃしますm(__)mぉ昼ご飯きのこのクリームパスタ+

11月27日に放送された「名医のTHE太鼓判」をご覧にならなかった方はまずこちらからご覧になってください。３０kgの減量に成功した松村邦洋のダイエット生活痩せる食事法とは？「名医の太鼓判」１１月２７日この記事の中で「松村邦洋さんがどうやって30キロの減量に成功したのか」ということを紹介しているんですが、注目して頂きたいのは太っていた時の生活と今現在の生活を比較している点です。それを見れば、太っていた頃の生活がいかに自堕落でダラダラしていたか、そして今の

今日の記録体重97.95㌔+850g体脂肪47.3%筋肉量48.35kg便通❌睡眠🔺便秘気味発酵食品⭕ぇごま油❌全身浴20分総歩数18164歩昨日から急に便秘気味で生理が本当に近ぃんだって思ぃます💧便秘気味で睡眠時間も短ぃので悪循環が酷ぃです💧本当に早く生理きて終ゎって欲しぃ💧💧💧今日は今年になって妹から教ぇてもらってハマってるYouTuberさんが食べに行ったぉ店に行ってみたくって新宿に行ってご飯を食べに行ってきましたそのぉ店がこちらそのYouTuberさんの動

チビ(149cm)やのに…、華奢とは程遠い人生を送ってきました。小さいころから「ぽっちゃりでカワイイね！」と言われて育ってきました。(「カワイイね」はぽっちゃりを濁す苦し紛れのフォローかと…。泣)そのまますくすくと育ち、成人式で撮った振袖の写真は、二度と見たくもない悲惨な姿。この時の写真を見た彼に「これ、正直、ひくわ！」とまで言わしめた20歳の頃の私。(ですよね…、自分でもそう思う…。

今日は夕食に三条商店街のさらささんに来ました💞ピザ🍕たらこパスタ🍝シーザーサラダ🥗明日からまたダイエット生活🐖りぼん💞ブログランキング参加中💕ポチしてね⇩💕にほんブログ村ポチすると恋愛運アップ？！⇩

当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます！「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒プロフィール2019年1月16日「梅沢富美男のズバッと聞きます！」からです。正月太り解消SP！2週間のもち麦生活！体にどんな変化が？もち麦ダイエットもち麦を美味しく食べるレシピ2週間のもち麦生活にチャレンジしたのは3人の芸能人。●典型的な中年太りタイプの中川パラダイスさん2週間後の結果体重69.4kg→67.2kg（－2.

わたしの趣味は服を買うこと。着るっていうより買うっていう感じ。もちろん着るけど。抑えられない。値段は関係なく、お給料はほぼ服へ。化粧品はほとんど買わない。病的、長いダイエット生活でようやく成果が出てきたこの頃。急に服への欲求がなくなり出しているのに気がついた。いや、痩せてきてるんだから逆に服は欲しいはず....でもなんだか我慢出来る....不思議....自己分析をしてみたんだけど、もしかして痩せたことによって自分を隠すための服が必要無くなったのではないか....もしかして....。そ

当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます！「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★私の意見・アドバイスを読んだAさんからメッセージを頂きました。Aさんご本人の承諾を得る事ができましたので内容をご紹介させて頂きます。自分に甘くダイエットできない『お悩み相談③』Aさんからのメッセージたくさんのお悩み相談の中から選んで下さりありがとうございます。AKIさんからの意見を読み都合の悪い事はスルー美意識は低い。何を

昨日の記録体重96.60㌔+450g体脂肪46.6%+0.2%筋肉量48.25kg±0便通⭕睡眠⭕発酵食品⭕ぇごま油⭕全身浴30分総歩数10942歩ぉ昼ご飯もち麦ご飯納豆+ネギサラダチキンサラダたくぁん＆べったら漬牛タン焼き晩ご飯(しゃぶ葉)仕事から帰ってきたら腕が痛くて作る気になれず、しゃぶしゃぶも食べたかったのでしゃぶ葉に行ってきました✨ぉ肉はラム肉💖しゃぶ葉のラム肉めちゃくちゃ美味しくて大好き(♡´▽`♡)💖✨昨日はぃっぱぃ食べて幸せでした...♪*

前回の続きで書いていきます。いかにも！マイナス７㎏を成功させた！すごい！みたいに書いてしまってすみません。ぜんぜん、すごくないんです。泣前回のグラフを見てもらってわかるとおり、停滞の時期もあるし、リバウンドの時期もあるし、とにかく時間をかけて(←ただ単にさぼっていた時期がいっぱいあったとも言う…。笑)

昨日の記録体重97.30㌔+100g体脂肪46.6%−0.2%筋肉量48.55kg+0.25kg便通⭕睡眠⭕生理2日目発酵食品⭕ぇごま油⭕全身浴15分総歩数測定なし久しぶりに夜中寝れました(T^T)✨精神的辛くてずーっと寝れなぃ日が続ぃてぃたので久しぶりに夜ちゃんと寝れて寝れる幸せを実感しました💦このまま不眠症が改善されるコトを祈ります💦ぉ昼ご飯豚丼(旦那と半分こ)アボカドとエビのハーフサラダ汁なし坦々麺ガストに行ってきました✨ご当地の美味ぃものフェアみたぃ

こんばんは…。私……落ち込んでいます年末年始はグアムで過ごしたんですが、人生MAX体重にて帰国それもそのハズ……。毎日運動もしないでこんな食事をしていたら…そりゃ太るわなという事で、ダイエット生活、始めます豊潤サジー詳細記事は➡︎こちら私のダイエットの強い味方定期購入しています某ファッション雑誌で飲む点滴と称されたように、栄養満点ダイエットをすると栄養不足になる事がありますが、サジーがあれば大丈夫夏場のレシピはこちら朝はこのドリンクを飲んですぐに2キロ落ちました冬

花嫁ダイエット①花嫁ダイエット②に続いて書いていきます。(プレ花嫁の皆様はとてもドレスをキレイに着こなせてらっしゃる方ばかりで、とても憧れています。皆様に少しでも近づけるように、自分に喝を入れるためにも、書き留めておこうと思いますので、必要のない方はスル―していただければと思います。)ダイエットというと、苦行のように思えて、しんどいことと思っていて、根性のない私は、挫折ばかりだったんです。でも、ダイエットコー

★業界の常識の高いサプリを一切使わないから耳つぼダイエット相場の1/3～1/2★★れいらんは結果が出るのが自慢です★小さいお店ですが、５年２ヶ月で【５２２人】が痩せたを実感皆さんこんにちは沖縄県名護市宮里/浦添市西原耳つぼダイエットサロンれいらんカウンセラー（健康管理士）、インナービューティダイエットアドバイザーの久高です当店に通われているお客様の経過がみれます♪→れいらん式耳つぼダイエット進行中今日は定休日です！浦添店モニター残り

当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます！「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★昨晩放送された「悪魔の美容術～禁断の美容法を試した人は今大丈夫なのか!?」という番組の中に2カ月で30kgの減量に成功したという驚くべき食生活の日本人男性という情報があったので見てみました。まずはその内容から。企業オーナーの金森茂雄さん（48）はあるダイエット法により2ヶ月で30kgの減量に成功。その食生活を覗いてみると・

～今までのお話し～スクールカーストだと”中の下”だった学生時代。：木村リナのヒストリー①～前回の続き～好きになった彼を、どうしても振り向かせたい！！考えた私は、もっと痩せてかわいくなったら、振り向いてくれるかもしれない！と思ったのです。（ありがち～！笑）そこから怒涛のダイエット生活が始まりました。毎日のカロリー制限、栄養計算。一日1200kcl以内に抑え、それ以上になりそうならどんなに行きたい食事会もお断り！コンビニではおにぎり+ささみが入ったサラダ＋ノンオイルドレッ