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●1ヶ月で3キロ痩せた簡単な方法。好きな物を食べて無理なく痩せました。今日は、個人的な事ですが、役に立つ読者の方がいらっしゃるかと思い、書くことにしました。無理なく痩せたい(やせたい)という方は、参考になさってください。今から約1ヶ月半前、私の血糖値が上がり、糖尿病予備軍という診断になり、糖尿病専門の先生にかかりつけとなりました。よく糖尿病の検査の基準として見られるのは、HbA1c(NGSP)です。この値が4.0~6.0なら正常なのですが、私はこの値が、8.1になってしまいまし
オナ禁59日目オナ禁していると食欲まで抑えられる様になる事を最近凄く感じる。自分を律する事が出来ているというのもあるだろうが単純にお腹が空かなくなるのだ。むやみに間食したいとも思わなくなった。オナ猿の時は毎日の様にコンビニに行ってはポテチとチョコ菓子とコーラを買って深夜のお供として食べ散らかしていたがそれもパタリと止まった。オナ禁効果の中にはオナ禁すると痩せるというものがあるがこれについて今回は書こうと思う。ついつい食べ過ぎたり太ると分かっていても食べてしまう
ダイエットの方法にもちょっとした工夫は必要痩せようとする人達が実際に取り入れてるダイエットの方法には食事や運動の様な、一般的なもの以外にも実に様々な方法があるようですその中には日々の暮らしの中で、何かしら工夫してダイエットをしようというものもありますたとえば、耳や足のつぼを刺激することで食欲を自然に抑えようとするダイエットの方法がありますまた、正しい腹式呼吸を行うと有酸素運動と同じ様な効果が得られる原理を利用した呼吸ダイエットもあります
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
53キロ→50キロ→48キロまで落ちたものの一年位停滞気味でしたそして間食も前よりはしていましたなのでもっさり体型はそのままでしたしかし2年前の8月コロナに感染してしまい10日間別室で隔離生活を送る事になったのです隔離部屋では暇なのでストレッチもやっていましたそして食事もなかなか食べられず唯一食べたいものがおにぎりでした3食おにぎり一個か2個を10日間続けた結果48キロ↓46キロまで落ちたので
こんにちは薬膳食療法専門指導士の今栄千加子です⭐︎自己紹介はこちら♡↓私の経験した病気はこちら↓薬膳を始めたきっかけ①薬膳を始めたきっかけ②↓病気のその後の経過はこちら↓2度目の抗がん剤を拒否した話ダイエットの為に水を◯リットル…先日、衝撃的な話を聞きました…職場の20代半ばの女の子が生理痛でかなりお腹が痛くて辛そうにしていました。いつも飲んでいる痛み止めを忘れてしまってうずくまって仕事もままならない様子…さらに、腹痛とともに下痢もしているとのこと。
50代になると若い頃と同じようなダイエット方法が通用しなくなり痩せにくくなると感じる人が増えますその原因の一つに「代謝」があります代謝は大きく分けて基礎代謝活動代謝食事誘発性熱産生の3つがありますこの記事ではそれぞれの代謝がどのように体重管理に影響するのかを解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!
今気になっているものは家計管理をしていて将来に不安を感じるアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。ジムに通い始めたのはいいものの週に一回くらいしか行っていない体重は変わらず最近変えたのは夜は鶏胸肉とおにぎりを食べること以前はガッツリ食べる→体重増える→負のスパイラル
オンラインに関する内容でお問い合わせが多いものをまとめて詳細を公開しますただ文字数オーバー読みにくくてすみません2記事に分けます🙇♀️これまで、私なりの考えがありオンラインの詳細はお問い合わせを頂いた方にのみ、1人1人に手作業で返信してきました💌どこかに詳細を書いてしまう方が自分自身、「楽だ」ということはわかっていたのですが。どうしても【本気で痩せたい、変わりたいと強く思ってる人】だけに参加条件を絞っているため、捉え方により誤解が生まれるかもしれませんが、「敢えて面倒な手順を踏んででも
こんにちわ今日は晩御飯と共に絶対飲んでるりんご酢について紹介しますね『○○を飲めば痩せる~』『1週間で痩せる~』食べても食べなくても全部ちゃんとやってもやらなくても体重かわらない私なんですがAIチャットくんに美肌効果もあると聞いてりんご酢はちょっとやってみようから始めました🏃効果あるのか?と思いつつも友達の体をの鍛えてる旦那さんも飲んでると聞いて継続ミツカンりんご黒酢ストレート1000ml×3本Amazon(アマゾン)970〜2,300円その旦那さんと同じ
こんばんは、ゆんです🕊️みなさんは糖質制限ダイエットしたことありますか?・糖質制限してやめたら太った・ずっと続けられない・リバウンドしたこれで過去に悩んでた人、今悩んでる人に見てほしい内容になっています✨実は糖質制限、体重は減るけど脂肪はほぼ減りません!!!じゃあなんで体重が落ちるのか…体の中の糖と水分が出ていくので一時的に2、3kg落ちます。体重計で測ると体脂肪率も減ってる!=脂肪も落ちた😆こう思うかもしれませんが…体脂肪率には水分も含まれるので体の中の水分次第
お腹太りの色々なタイプお腹に脂肪がついたお腹太りには色々なタイプがありますがまずは自分に該当するタイプを知るということが効果的なお腹やせの第一歩ですまず、手足などはどちらかというと痩せてるのにお腹だけに脂肪が集中している、というタイプはエネルギー不足からくるものですこれは基礎代謝が減少してるためでして、普通に食べても脂肪が燃焼しきれてない状態ですさらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます次は皮下脂
-7.4kg達成❗ダイエット3ヶ月半のまとめ記録です目標の48kgまで、まだ続行中ですが*ダイエットを始めたキッカケ*行ったダイエット方法*週事に変化した体とメンタル*運動食事等いろいろでしたので、まとめましたスタート4/6公開日7/21♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ダイエット3ヶ月半32歳☆164cmスタート59.7kg7/21公開日体重59.7kg→52.3kg(トータル-7.4kg)体脂肪30.0%→23.0%ビフォーアフタービフォ
50歳からの痩せたいを解決!!エステティシャン&ダイエットコーチの末廣浩子です!全国対応オンライン食べ痩せダイエットカウンセリングと姫路エステサロンsalondeetoile(サロンドエトワール)を経営しています。3カ月で5kg減!!これまでにダイエットサロンやジムを経験されてきたお客様。大幅に体重が落ちてもリバウンドしてしまっていたそうです。お酒がお好きなお客様で、「お酒をやめなくても痩せる事は出来るよ」の私の言葉もきっかけになり「食べ痩せダイエット」と「
6月末以来、久しぶりに、ヒロミさんが、東京から、福音歯科治療目的で、ご来京。なんと、なんと、なんと、10キロの減量に、成功したとか。すご〜い!きちんと、お化粧も、ネイルも、ヘアカラーもして、もう、私のお母さんに間違えられることは、ない。ヒロミさん、2歳年下です。2ヶ月で、10キロもの、減量に成功した秘訣はいかに!?なんと、なんと、なんと、『1日1食断食』です。嬉しいじゃあ、ありませんかっ!計3ヶ月、わが家にホームステイして、私の『1日1食生活』を、見ていて、最
ズバリ!太ももが太る原因の一つって?太ももが太る原因の一つとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは、血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと、太ももを細くする事ができるのです!血液の循環が悪くなる原因は疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでたという経験をした事がある人は多いと思います足が疲れないようにし、冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くするこ
やっとマシンの紹介に入れます(笑)Precious梨花の理香です。こんばんは前回と前々回のブログにはたくさんの反響をいただきまして誠にありがとうございます。『これで痩せたいやろ?』痩身になるとめちゃくちゃドSになれるPrecious梨花の理香です。こんにちは前回のブログに反響頂きまして、ありがとうございます。『痩身したいか?』冒頭…ameblo.jp反響って?効果効能は?とかお値段いくらくらい?とかそんなんじゃありませんよ
こんにちはJDクリニック明洞店です6月に入りいかがお過ごしでしょうか?ソウルの梅雨はまだですが、雨が降ったりやんだり、急にお天気と気温が変わることが多くなりました!お越しの際は薄く羽織るもの、折り畳みの傘があると安心ですよ!今回は質問の多い、当院人気の施術、冷凍脂肪分解術(クラツー)の施術時間や部位についてご紹介します。冷凍脂肪分解術の詳しい効果についてはこちらをご覧くださいね『冷凍脂肪分解術とLL注射』こんにちはJDクリニック明洞店です本日は、
こんにちは今日は半袖だと寒いですね!風邪引きそうダイエット中の食事についてちょっと前までは朝、昼を軽くして夜は普通に食べる!お酒も沢山飲む🍺という、お気楽なダイエットをしていましたが、体重の落ちるスピードが遅かったいつも読んでいるゆこゆこさんのブログで食べる量を一回あたり300g以下もしくは1日の食事量を900g以内に収める体重を早く減らしたければ一回の食事量も200〜250gに変更!おやつは80g以下食べる物はカロリーも気にせず重さだけ計るという画期的なダ
新年の挨拶には遅すぎますが…明けましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いします(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾※妹作気がついたらブログを3ヶ月近く放置プレイしておりました(◞‸◟;)ごめんなさーい。なのにフォローしたままでいて下さりありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾新しい職場で正社員として働き始めて早半年…まあまあやっております(^^)毎日お仕事に行くって…楽ではないですね。。。みなさん、お疲れ様です(*´°`*)今回はお部屋の断捨離ではなく食生活の断捨離のお
こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。期間限定「アラフィフ夫の公開ダイエット」~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なしダイエットブログをやっていると、色々な「案件」が舞い込みます。ダイエットブロガーのみなさんのところにも来ませんか?これまで本当にたくさんの案件を頂きましたが、一切受けませんでした何故ならどれもこれも胡散臭い今回縁あって
とりあえず知ったことで気になったことは実際に自分のボディで試してみたい女梅流しというものの存在を知るどうやらこの梅流し腸内にこびりついたう○こを全部出してしまって腸内を大掃除する!っていうやつらしい便秘の人に有効らしいへぇんちょー興味ある便秘でたまってるばっちいやつ全部出る↓腸内綺麗になる↓悪玉菌減らせる↓痩せ菌増える↓痩せるということらしいやりたいんですけどしかしこの梅流しやるにはその前に2日間液体だけで過ごす断食しない
おはようございます♡いつもいいね、コメントありがとうございます(o^^o)先日、会社のおじさん(定年超えた方)に「あれ?ちょっと顔ふっくらしたんじゃない?」って言われたんですよねなぬ!?むくみじゃね!?体重はそこまでは変わってないはず!!ふっくらだと仲良しのおじさんなのでセクハラだー!ってつっこんどきましたがおじさんは悪気ない正直者なので本当にそう思ったんですよね。そう言いながらおやつをわたしにくれる罪人よ。まーでも思い当たる節は全然ありまして。なんせおやつが多い!わか
最近モンスターハンターライズにめちゃんこハマってますこんばんは間が空いてごめんだよ!相変わらずハンドメイドの仕事しながら痩せ…たい…と思いつつ過ごしているのだけどポカポカ陽気になってきておいこりゃあ早急にうごかねぇと!という焦りがムクムクとわいてきたので昨日からロシアンツイストはじめましたこれね↓YouTubeで「ロシアンツイスト」で調べると色々動画出てくるんだけどやり方は色々あれどとにかく体育座り↓足あげる↓ひねるというのが基本ら
\P5倍/【1箱600円】ニトリル手袋500枚入(100枚入×5箱)使い捨て手袋ニトリルグローブ食品衛生法適合ニトリルゴム使い捨て手袋パウダーフリーブルー食品調理SSSMLサイズ粉なし大掃除業務用調理用介護用破れにくいゴム手袋青楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ゲリラ特価セール】ジョイジェルタブPROW除菌食洗機用洗剤100個入×3袋セット楽天市場${EVENT_LABEL_
745人を痩せさせた!耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨ダイエットレッス4日目745人を痩せさせた!ダイエットコーチのHIROKAです今日で最後の配信となります最後の配信は✔️
お正月明けからスタートした減量期。数字だけでいうと、2カ月間で、増量前とほぼ同じ程度まで戻りました。▼ここまでの経緯はこちら『2023年の振り返り&増量期まとめ』あけましておめでとうございます。食事管理やジム通いがすっかり日常化した2023年。あまり目新しいこともなく、更新頻度は少なめですが、のんびり続けていきたいと思…ameblo.jp普通にダイエットしている人からすると体重をわざと増やして減らして、それって何か意味あるの?と思うかもしれませんが。見た目がこんな感じで変わりました
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日はタングン(フリマアプリ)でフラフープもらってきました【ランキング1位獲得】ダイエットフラフープ効果脂肪燃焼スマートエクササイズフラフープダイエ
相変わらず、更年期症状に悩まされる日々。夜中に何度も目が覚めて、そのせいか、起きた時からダル重〜気分の落ち込みもあるし、胸がつかえるような胃の不快感、腸内環境もイマイチだし。なのに、ストレスのせいか甘いものを欲して、体重が増加…気分の落ち込みは仕事への気力も低下しかねないし、何よりも太った自分が嫌い。少し生活を変えてみようと思い、ウェブの記事で読んだ「16時間断食ダイエット」を試すことにしました。一日24時間のうち、「食べ物を食べる時間を8時間以内にする」という
「絶対に達成できない目標」って?Xで目標の立て方について話していて、ふと思い出しました。むかし職場にいた、ちょっとルーズな子。彼女の口ぐせは「ちゃんとする」でした。私はこれを聞くたび、彼女はこれからも変わらないだろうなあと思っていました。いわゆる「定量的」と「定性的」というやつ。定量的=数値化できる定性的=数値化できない「ちゃんとする」という目標は、記録もできないし、できたかできなかったかの判断もできない。だからある意味、立てた瞬間から達