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2025年12月6日17:40夕ご飯終了2025年12月7日朝食なし2025年12月7日12:10昼食開始2025年12月7日18:00夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《90分》⚪︎歩数計｟2134歩》【焼肉DAY】今日は待ちに待った焼肉〜大好きなタン＆カルビ〜お腹いっぱい食べて幸せでしたその後は運動がてらお買い物スタバの新作も飲みました甘くて美味しい〜今日1日好きなものを好きなだけ食べて幸せでしたリセットも含めてまた明日からダイエット頑張りますお歳暮冬ギフトコー
こんにちは！ともちです😊「誰よりも頑張って食事を減らしているのに、どうして体重が落ちないんだろう」と焦っていませんか？実は、ダイエットを早く成功させたいと思うあまり、体にとって逆効果な行動を選んでしまっている人が非常に多いのです。これらの行動は、一時的に体重を減らしますが、すぐに体が抵抗し、代謝を下げてしまいます。今回は、あなたの努力を無駄にし、リバウンドの危険性を高めてしまう「ダイエットの落とし穴」を具体的に解説します。今日から間違った頑張り方をやめ、効率的に痩せる道を選びましょう！
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ヒトに言われても素直に行動することをしない「あまのじゃく」の皆さん大丈夫！それがいいと私は思いますというのも仕入れた情報が”フェイクニュース”だった同じことを調べたのに、”真逆”のことが書いてあった信じていた事が、センセーショナルに否定された動画が発信されていた必要だと思った知識が古くて使い物にならなかった信じていた人に、詐欺られたなんてことは、ありませんか？健康情報では、上記はとても”よくある話”なんですそんなことに悩まされない
若い頃は何を食べても細かったあれから40年🪭きみまろさんおじさま好きなわたしはお会いしたいうちのひとりですこれは昔から言われていますねお水はもちのろんですがおにぎりはチンせずぜひ冷たいままでそして冷やご飯は大好きですが冷やご飯もとても體に良いのです冷やご飯ぜひ召し上がってみてください痩せる要素がたくさんです焼き芋も冷やしてアイス焼き芋にするようにアスリートのおやつです冷やすことで血糖値をあげることなくいいことづくめそして今は１万歩は歩きすぎ
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PRTikTokLiteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。そろそろ、楽天市場のポケットWi-Fiの更新をしなくては。T
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ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズこんにちは夫が仕事の今朝は5時起き🥱午前中は習い事に行ってきました🚲今朝の体重は昨日より−0.3kg初日から−1.5kg‼️目標まで−0.5kg昨日はなんだかんだで8800歩ほど歩きました🚶♀️お夕食が2日連続白菜のお鍋だったのでお野菜・きのこ
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ミスユニバース、ミスインターナショナルの国際大会での宣伝のおかげで、各国のジム設立のオファーを頂いており、やっと。ロンドン、香港、韓国ソウルの3店舗が決まりました！率直にとっても嬉しい。世界でも、共感してくれる人たちがいて、こうして1人じゃできないことも助けてくれて、実現できる。来年からは、各国の行き来だけで6ヶ月を費やす計算ですが、全ては世界中の体型の悩みをなくすため！頑張っていきます！と、多方面で進めていても、一番大切なのは、まず目の前のこと。今日はあなたも勘違
ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです食べながら痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊今回は「顔のむくみ」についてとっておきの解消法をお伝えします💕朝の鏡を見てショック…そんな経験ありませんか?「昨日の夜は普通に寝た
ダイエットが一生続くものであるとするのならば短期的に急ぐよりも長期戦略で続けられるダイエット計画をお勧めします。というお話しをしました。あなたのダイエット計画はどうですか？いつまでに何キロダイエットしたい。という具体的な目標はありますか？どうやってダイエットしますか？どんな運動をしてどんな食事にコントロールしますか？今までのダイエット経験はどうですか？なぜ続かなかったと思いますか？ダイエット計画を作ろうとしたとき考えるこ
【体重】体重60.4kgBMI23.6体脂肪率32.8%【朝食】食パン55g、牛乳160g、きなこ7g、生卵54g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、オリーブオイル、ミニトマト19g、キウイフルーツ120g【昼食】日清スパゴーカルボナーラ大盛り516kcal、ボロネーゼラビオリ×2【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ47g、シスコーン39g、きなこ8g、牛乳155g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、みかん107g
ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります今年に入ってから一日三食を二食にする日を増やしてきました。十五穀米入りご飯🍚豆腐の卵とじ大根の糠漬けプレーンヨーグルト冷凍ブルーベリー冷凍パイナップル🍍緑茶🍵その結果一日一食を5月6月7月と続けてきました。8月の暑さに参ってしまい、9月に体調不良になりまして😁💦その後、圧迫骨折で食欲がなくな
2025年12月5日19:30夕ご飯終了2025年12月6日7:50朝食開始2025年12月6日12:10昼食開始2025年12月6日17:40夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《90分》⚪︎歩数計｟680歩》【体重測定の日】体重は【SS限定◎1,740円←クーポンで】＼楽天1位／体重計ヘルスメーター乗るだけデジタル高精度薄型小型軽量電源自動ON/OFF最大180kgバックライト付ボディスケールヘルスケア健康管理強化ガラス電子スケールコンパクト軽量電
ダイエットのモチベーションを上げるために購入。POLAR(ポラール)ペーサー（PolarPacer）GPSランニングウォッチiPhone対応/アンドロイド対応/軽量40g/心拍計/みちびき対応【ランニング計測/ウォーキング計測/健康・睡眠管理】バッテリー6日間ナイトブラックS-L900102174【日本正規品】Amazon（アマゾン）POLAR(ポラール)ペーサープロ（PolarPacerPro）GPSランニングウォ
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです私がダイエットを根本から変えようと強く決意したのは・・流産がきっかけでした。積み重なった暴飲暴食、今よりも12kgも重たいカラダボロボロの肌にパサつく髪。カラダも見た目も荒れ放題で、、、全部自分のせいで・・と、落ち込んでました。痩せたいと言いながら、
ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズこんにちは今朝の体重は昨日より−0.5kg初日から−1.2kg❗️目標まで−0.8kg‼️昨日はコストコでのお買い物など車移動が多かったため歩数は余りいかず6200歩ほど🚶昨日のお夕食が餃子🥟白菜鍋だったのでお野菜多めだったのが良かったのかな
ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです食べながら痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊今回は「このまま年齢を重ねていくと、体力がなくなって、今みたいに活動的な生活が送れなくなるんじゃないか…」「趣味の旅行も、孫と遊ぶことも、できなくなったらどうしよう😥
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由先日、子供と久しぶりに会ってきましたせっかくなのでタリーズでコーヒータイムタリーズの和三盆と大豆粉のシフォンケ
【体重】体重60.1kgBMI23.5体脂肪率32.5%【朝食】食パン61g、牛乳138g、きなこ8g、生卵53g、コーヒー、1日分の野菜72kcal、マーガリン、きのこの炒め物165g、バナナ111g【昼食】焼き鮭弁当502kcal、かぼちゃコロッケ231kcal、ブラックサンダーミニバー(チョコ)【夕食】ヤクルト43kcal、フルグラ48g、シスコーン42g、きなこ10g、牛乳127g、コープのウエハース（鉄＆カルシウム）33kcal、おはぎ13
2025年12月4日19:30夕ご飯終了2025年12月5日7:50朝食開始2025年12月5日13:00昼食開始2025年12月5日19:30夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《90分》⚪︎歩数計｟839歩》【インフルエンザ6日目】下の子の鼻水も咳もだいぶ減ったので久々のお外へ…と言ってもただのお買い物ですが冷蔵庫の中なにもなかったので久々お外へ行けて嬉しそうでした仕方なかったけどずっと家の中じゃストレスたまるよねとりあえず上の子も旦那も私もインフルエンザ感染は防げたので
ストレス食いのやさしい仕組みみなさんは、ストレスを感じたときつい甘いものやパン、スナックに手が伸びてしまうことはありませんか？私はよくあるんです。とくに仕事を終え帰宅後のホッした家時間のはじまりに…💧「またやっちゃった…」「意志が弱いのかな…」自分を責めてしまうこともありました。でも実は、ストレス食いって体と心が一生懸命バランスを取ろうとしている“自然な反応”なんです。ストレスがかかると体の中では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。このホルモンは
こんばんは🌙𓈒𓂂𓏸京都駅八条口近くのガールズバーspiceのとうかです！本格的に寒くなってきましたね*🥶💨*私は最近睡眠欲が強すぎて暇さえあれば寝ちゃいます。、食欲よりも睡眠欲が勝ってるので痩せれるチャンスかなって思ってりしてます笑友達に最近睡眠欲がやばいんよなーって話したら冬眠か熊かって突っ込まれて誰がでかいじゃって突っ込んだら言いたいことよーわかってるやんって言われてちょっとショックでした。。笑来年の目標はガリガリになるって決めました🔥💪むちむちとうかはもう卒業したいと思いま
診療をしていると、患者さまから「ここがダイエット薬の聖地だと聞いて来ました」と言われることがあります。それは単に薬を処方しているからではなく、体質改善と健康を第一に考えたダイエット治療を行っているからだと考えています。私は15年以上にわたり肥満治療を続ける中で、ダイエット薬の副作用やリスクを誰よりも深く理解してきました。だからこそ、患者さんに合った正しい方法で、健康を守りながら痩せるサポートを続けています。
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー/前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら痩せにくい人の特徴チェックリスト10選当てはまったら要注意！「昔はちょっと食事を気をつければすぐ体重が落ちていたのに…」「運動も頑張っているのに全然体型が変わらない…」そんなふうに感じていませんか？もしかすると痩せにくい体に変わってきているサインかもしれません。痩せにくくなってる
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです「分食だけで痩せるわけじゃないですよね？」昨日アメブロを更新したあと、こんな質問をいただきました＞＜夜勤が多い看護師さんでも、分食を上手に活用することで・・『40代でも4ヶ月で-9kgを達成！』実際に起こった結果を共有させていただきましたが、、確かに、分食”だけ”で
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PRTikTokLiteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。寒いですが、白髪染めをしました。いつもの「サロンドプロ」です
ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズこんにちは今日の体重は昨日より＋0.6kg初日からマイナス0.7kg目標まで−1.3kg目標までどんどん広がっている正直今朝は体重測りたくなかったです。昨日は夫の帰りが遅い日で1人で夕食を食べていたのですが何か物足りなく感じ…冷凍庫から色々と出して
