ダイエット方法

52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg健康診断が終わりました後述しますが終わって日は爆食いしましたが今日この体重ならよしです朝食・米粉パン・チーズ・ハモンセラーノ・ブロッコリーオリーブオイル炒め・りんご酢昼食（写真撮り忘れ）・ブロッコリーオリーブオイル炒め・バームクーヘン家で作った玄米おにぎりを忘れて急遽こんな献立に・・・デスクに入っていたバームクーヘンですｗ夕食・玄米おにぎり・ち

ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と9ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、おはよう

はじめまして３０代風俗嬢の”ポンちゃん”ですこのブログは、私が体験して感じている風俗のお仕事や断酒、垂れないおっぱいの作り方など独自目線の内容で更新しています。風俗で働こうか考えている女性向けの記事です！『風俗で働くことを考えている女性へ』風俗で働きたいと考えている女性へ様々な理由があって風俗で働くことを考えている方もいるかもしれないので今回は風俗で働こうと考えている…ameblo.jp

本ページはプロモーション・広告が含まれます少し前に遺伝子博士で私のタイプは「カバ」という事が分かり、遺伝子博士の指示に合わせてダイエットをしました。私のカバタイプは、炭水化物はダイエットに影響しない。その代わり、脂質は抑え気味に。たんぱく質はたっぷり摂りましょうという内容でした。せっかくなので、遺伝子博士の指示に合わせてダイエット生活をしてみる事にしましたよ！自分に合うダイエットが見つかる！クーポン利用で最安値3,980円

すっかり久しぶりの更新になってしまいました。実は9月で『神やせ7日間ダイエット』を始めて3年になるので、全身写真を撮ろうと思っていたのですが…なんやかんやで2カ月も過ぎてしまったというもっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るとりあえず近況とい

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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎無理なく体重管理がしたい人✔︎ダイエット中の胸肉に飽きてる人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【鶏肉ガイド】鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含む良質なタンパク質が魅力で、ダイエット中の強い味方です🐓ただ部位によって栄養成分が異なるので目的に応じた選び方をされると良いですね✨違いを知り

こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾昨夜はまたまたラーメン。娘がラーメン大好きで週１回必ず食べてます笑。写真だと見づらいですが、にら、玉ねぎ、白菜、もやしと野菜もりだくさん！！お肉はチャーシューじゃなくてゆで鶏肉にして、、スープも塩分が多いので３，４口にして。これが私のラーメン対策です＾＾昨夜ラーメン食べましたが体重は0.3kg減ってました～。工夫すればラーメンも

このblogにお立ち寄り下さりありがとうございますこのblog、MYHOMEMODERNINTERIORはズボラ主婦がマイホームを建て美しい家と美しい収納、丁寧な生活を目指しているblogですインテリアのことだけでは無く興味のあることを日々書き綴っていますコメント欄は閉じていますので。ご質問などありましたらお気軽にアメブロメッセージかブログ下部にあるメールフォーム、またはinstagramのDMなどにお願い致します皆様お久しぶりです

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順調に少しずつ筋トレを取り入れてまず足パカとワイドスクワットとメディキュット↓これな寝ながらメディキュットボディシェイプ骨盤サポート着圧スパッツLサイズ就寝時(1足)【body_2】【mq08】【メディキュット(QttO)】[着圧レギンス寝ながらメディキュット骨盤スパッツ]楽天市場3,263円この筋トレとメディキュットの合わせ技でなんとか隙間をゲットしちょいズルしてこのボールを使って腹筋して↓ハタチロコレッチ小さいバランスボール2

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『やべぇ…絞りが間に合わん…』こんばんは！絶賛絶望中の@トレーナーやなせです！Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします大会が6月5日(日)なので、残すところ18日となりました。今のカラダはこんな感じです！絞れなくて大会前の​絶望の雰囲気※体重は69.2kgです。去年の感覚でいうと、『大会2ヶ月前』くらいのコンディションです。ぎゃあー！……もう絶対間に合わん…もうダメだ…！

4月から在宅ワークとなり、外出自粛が解除されても出勤するのは週1の夫がコロナ太りしたので、話題のバターコーヒー（完全無欠コーヒー）を試してもらいました。結論から言うと、3週間で3キロ減です。久しぶりに穿いたスーツのパンツがぱつんぱつんだったのに、2週間でするりと穿けるようになりました！太ったからと言って週1しか着ないスーツを買い替えるのは勿体ないので、体のほうをスーツに合わせてもらうほうが得策ですよね。ということで、今回は夫が3週間で3キロ痩せたバターコーヒーダイエ

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本当に人間というのイメージが先行すると現実を見誤るものです。例えば、東大卒の市議会議員さんと、俺は勉強きれ～だから中卒で土建屋のひとり親方になった人。一般的には東大卒の議員さんの方がよっぽど頭がよいように考えられがちですが、中卒のひとり親方の方がよっぽど「勉強」とか関わっていたりします例えば、議員さんは議会で予算決算書を見る程度ですから、基本は足し算と引き算、小学生のレベルですところが、土建業の人は、設計に携わらなくても強度計算でべき乗が必要で中学生レベル、さらには、筋交

ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは作り置きってあると便利ですが、何品かまとめて作ると結構時間かかったりしますよね～。実はそれが面倒私は気が向いた時に1～2品作ったり、お弁当のおかずを少し多めに作り

イスからずり落ちちゃうくらい衝撃だったダイエット方法♡すでにある魅力と才能を思い出そう♡˗ˏˋLovemyselfgentlyandsweetlyˎˊ˗自分を愛して自分にやさしく◡̈*.。魅力開花×才能開花deあなたを癒して笑顔にする♡Mioです。みおってこんな人▷プロフィール♡4人の子育てしながら楽しく自由に過ごします♡LINE公式▷https://lin.ee/C3qdN8sまたは@484uigctを検索してね♡12月2日募集開始ダイエットと

8月15日から始めたウォーキング（withピクミン）11月1日時点で、マイナス6キロ歩き始めたころは、1日2万歩！でしたが、ガングリオンが出来たり1日2万ぽ歩くのに、休憩も含めて約3時間かかるのでさすがに毎日、そんなに時間かけてられないこともあり1日8,000～12,000歩程度にペースダウン今週は忙しくて、3,000歩くしか歩けていない日もありました。今まではいてたデニムのウエストが緩くなり見た目にも「痩せた？」と気づいてもらえるように

今から20年ほど前、国立病院ダイエットというのが流行りました。今、アラフォー、アラフィフの皆さんはやったことがある人も多いのではないでしょうか。もちろん、私もそのひとり笑先日、友達とXでやりとりしていたときに久しぶりに話題になったので調べてみました。今となってはどこの国立病院かもはっきりせず、胡散臭いことこのうえないダイエット法なのですが、当時は雑誌にも載ったりしていたように記憶しています。まったくおすすめできないので詳細は書きませんが、2週間、決まったメニューを食べるという内容です。

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・肩こり解消には肩甲骨を動かすといいってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が、ただ動かしていればいいというわけではありません。ではまた🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは

朝59.1㌔本日夕方にマンジャロ2本目💉打ちましたー！一瞬だし全く痛みもなくてちゃんと注入されたのか不安になるくらいスムーズに打てた🤗お昼焼肉丼(牛肉100g米200g玉ねぎ40g)ミニトマトこんにゃくと里芋と鶏肉の煮物間食歌舞伎揚2枚ばかうけアーモンドミルク夜59.6㌔小松菜と白菜の味噌汁納豆ご飯1口ポップコーン爆食い🍿鮭とば唐揚げ2個まあまあ食べたなwww明日以降はまた食欲落ちてくると思う☆マンジャロを開始して変わった事はがっつりラ

おはようございます✨Martyです突然ですが、「イエス」「ノー」しっかり言えるタイプですか？？一瞬考えた人場合によると思った人相手によると思った人言えないと思った人そんな人は、痩せにくい自分の意見を主張するのは意外と難しいですよね捉え方、考え方は人それぞれ時には自分の意見や価値観を批判されたりすることもありますよね「ノー」と言えない人は、言ったら失礼になるかも？傷つけるかも？嫌われてしまうかも？という心理が働いてしまい、なかなか自分の思ったことを言えなかったり

ダイエットが絶対成功する一番間違いない方法はやせるまでやり続けることです。当たり前過ぎましたか？アロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店の「ハッピー思考家®」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日はダイエットの話ですまぁ、ダイエットの業界はスゴイですね。ブームになるダイエットが雨後の竹の子のように出てきます。話題になっては去り、また出てくる。たとえばファスティング酵素断食ジュースクレンズダイエットコールドプレスジュース8時間ダイエットRIZAPTRFイー

朝59.0㌔(女性ウィーク3日目)なんと‼️‼️‼️朝6日ぶりに空腹が故の吐き気を感じた！！マンジャロの効果が切れてきたのを実感😮‍💨😮‍💨😮‍💨朝ヨーグルト昼13時半頃きのこソテー(塩)レタスソテー半玉(たれ)なすの天ぷらおにぎり1個夕方→普通にお腹が空く(笑)夜59.4㌔ポテトフライ5本白カビチーズ🧀ウインナー4本水餃子🥟ポン酢ほろ酔い1本欲を言えば夕飯に野菜が

私の変化！MAX体重から１０kg減私自身がダイエット難民で痩せると言われたことはほぼ試しました。ですがリバウンド。自分に自信が持てない。自分が嫌い。そんな自分を変えたくて、たくさんの勉強をし、自分自身で実践し、何をやっても痩せない身体をやっと変えることができました！年齢関係なく、一度学べば一生使える。そんなメソッドをお伝えしています！楽やせ美身術でダイエットしたお客様の変化！２ヶ月５.２kg減【医療

こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾いま、スマホの通信費を下げよう！という動画セミナーを作ろうと資料を作っていたら予想以上の情報量があって、、まとめるのに頭パンクしました笑。スーパーに食材買いに行ったついでにコーヒーソフトでひと息ついてきました。カフェオレのようなソフトクリームでトッピングのコーヒー豆がアクセントになっていてとっても美味しかったです＾＾こういうソフトクリームもだ