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こんにちわ今日は晩御飯と共に絶対飲んでるりんご酢について紹介しますね『○○を飲めば痩せる~』『1週間で痩せる~』食べても食べなくても全部ちゃんとやってもやらなくても体重かわらない私なんですがAIチャットくんに美肌効果もあると聞いてりんご酢はちょっとやってみようから始めました🏃効果あるのか?と思いつつも友達の体をの鍛えてる旦那さんも飲んでると聞いて継続ミツカンりんご黒酢ストレート1000ml×3本Amazon(アマゾン)970〜2,300円その旦那さんと同じ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいておりますこの現代社会スマートフォンは必須ですよね。スマホを持っているときは肘が曲がりっぱなしです。ずーっと肘を曲げっぱなしだと筋肉もその状態に記憶されやくなります。力こぶ側は縮み続け、二の腕側はたるみ、タプタプに縮み続ける体の前側が
お正月明けからスタートした減量期。数字だけでいうと、2カ月間で、増量前とほぼ同じ程度まで戻りました。▼ここまでの経緯はこちら『2023年の振り返り&増量期まとめ』あけましておめでとうございます。食事管理やジム通いがすっかり日常化した2023年。あまり目新しいこともなく、更新頻度は少なめですが、のんびり続けていきたいと思…ameblo.jp普通にダイエットしている人からすると体重をわざと増やして減らして、それって何か意味あるの?と思うかもしれませんが。見た目がこんな感じで変わりました
新年の挨拶には遅すぎますが…明けましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いします(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾※妹作気がついたらブログを3ヶ月近く放置プレイしておりました(◞‸◟;)ごめんなさーい。なのにフォローしたままでいて下さりありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾新しい職場で正社員として働き始めて早半年…まあまあやっております(^^)毎日お仕事に行くって…楽ではないですね。。。みなさん、お疲れ様です(*´°`*)今回はお部屋の断捨離ではなく食生活の断捨離のお
ダイエットを始めてから5ヶ月が過ぎて初めから、ほぼ変わらない事をして今に至ります筋トレに関しては⬇️トイレに行くたびにワイドスクワット肩甲骨回しかかと上げ下げこれを15〜20回やるのを馬鹿の一つ覚えみたいにやってきたあとはもうこれは。。。私のお友達ってくらい好きとにかく楽で気持ちいい楽して鍛えられるって最高ですよ!最近始めたのはウォーキング!これも思いの外楽しい🎵食事面では、朝、昼は美腸スープ脂肪燃焼スープ脂肪燃焼ジュース玄米おからパウダー蒸しパン
「絶対に達成できない目標」って?Xで目標の立て方について話していて、ふと思い出しました。むかし職場にいた、ちょっとルーズな子。彼女の口ぐせは「ちゃんとする」でした。私はこれを聞くたび、彼女はこれからも変わらないだろうなあと思っていました。いわゆる「定量的」と「定性的」というやつ。定量的=数値化できる定性的=数値化できない「ちゃんとする」という目標は、記録もできないし、できたかできなかったかの判断もできない。だからある意味、立てた瞬間から達
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは
みるママ扶養内パート+在宅で副業中長男小学3年生次男4歳(保育園)育児、家計簿などを記録してます⭐︎10月ダイエット記録(7ヶ月目)37歳、157㎝52.1キロ→50.2キロ(−1.9キロ)スタートが60.4キロだったのでマイナス10キロ達成しました✨157㎝の美容体重が49キロらしいので49キロを目標にしています。目標まであと1.2キロ!すぐそこだ11月2日→11月30日比較写真↓ウエスト65㎝→64.5㎝(−0.5㎝)太もも51㎝→
こんにちは。大食いダイエッター美々子(ひびこ)です昨日はチートデイのブログを書きましたが、チートデイをやってみたいけど、太りそうで怖いチートデイを取り入れているけどうまくいかないそんな方もいらっしゃると思うので、心得というかコツを書いて行きたいと思います。その1やらなくてもいい心得と言っていきなりそれかいっ!って感じなんだけど、笑やらなくても頑張れる、順調にダイエットが進んでいる、という人は無理に取り入れなくても大丈夫わたしもダイエットを始めて一年くらいはそうでした。でも体
相変わらず、更年期症状に悩まされる日々。夜中に何度も目が覚めて、そのせいか、起きた時からダル重〜気分の落ち込みもあるし、胸がつかえるような胃の不快感、腸内環境もイマイチだし。なのに、ストレスのせいか甘いものを欲して、体重が増加…気分の落ち込みは仕事への気力も低下しかねないし、何よりも太った自分が嫌い。少し生活を変えてみようと思い、ウェブの記事で読んだ「16時間断食ダイエット」を試すことにしました。一日24時間のうち、「食べ物を食べる時間を8時間以内にする」という
53キロ→50キロ→48キロまで落ちたものの一年位停滞気味でしたそして間食も前よりはしていましたなのでもっさり体型はそのままでしたしかし2年前の8月コロナに感染してしまい10日間別室で隔離生活を送る事になったのです隔離部屋では暇なのでストレッチもやっていましたそして食事もなかなか食べられず唯一食べたいものがおにぎりでした3食おにぎり一個か2個を10日間続けた結果48キロ↓46キロまで落ちたので
こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!モデル体型ダイエット塾インストラクター大野ゆかです。無料メールセミナーのご登録はこちらをクリック子どものころからずっと肥満だった私。ダイエット歴は20年超。50種類以上150万円以上かけてダイエットしても瘦せなかった私が食べて瘦せるダイエットを始めて2年半で24キロ減!!!毎日パンを食べて痩せました!!おかげさまで最低体重を更新!!そして、人生で
ダイエットも人生も私らしく♡心と体に寄り添って美しく痩せるダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜしおり)です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。・体重を減らすだけでなく体調も整えるダ
コロナが世間を騒がしていた頃気づけば身長153センチで体重が45〜47キロだった体重が53キロになっていましたコロナ太りではなくその前からじわりじわりと増えていたのですねある日の夕方愛犬を連れて散歩をしていて何気なく振り返ると近所に住むママ友が後ろを歩いていました私を見たママ友は開口1番「ちょい地味さん太った❓」私「(内心むかつきながら)う、うんコロナ太りでさ〜」ママ友「後ろから見たら誰かわからなかったわよ!犬を見てやっとわかった
心と身体が豊かになるお店『RuchessePrive(ルシェスプリヴェ)』をしています♡ルシェスプリヴェオンラインストアではアロマとハーブを販売中です❣️ダイエットしないで簡単に好きな体型になれる♡意図的に理想体型をつくるレッスンも募集中です❣️『ストレッチは具体的に「やったら確実に痩せる」と設定していること。』心と身体が豊かになるお店『RuchessePrive(ルシェスプリヴェ)』をしています♡ルシェスプリヴェオンラインストアではアロマとハーブを販売中です❣️ダ…ameblo.
捨て活が続けられないとよく相談を受けますが、話を聞くとなんだかバタバタしているときに無理やり捨てていて、嫌気がさしている人が多いです。捨てるのは、とにかく得意な時間帯にしてください。自分だけの体内時計を持つここでも再三書いていますが、どんなダイエットや健康方が流行っても、自分流を見つけなければ、参考書やトレーニンググッズを買ったお金もどぶに捨てているようなものです。ダイエットする前に、自分の“快適な”1日の流れ(毎日なるべく同じ流れ)を知ってください。
今気になっているものは家計管理をしていて将来に不安を感じるアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。ジムに通い始めたのはいいものの週に一回くらいしか行っていない体重は変わらず最近変えたのは夜は鶏胸肉とおにぎりを食べること以前はガッツリ食べる→体重増える→負のスパイラル
ダイエットを継続させるコツ1.がんばらない2.習慣化させる3.仲間を作るアロ〜ハ(^o^)丿がんばらないでやせるダイエットカウンセラーハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿ダイエットの成功の秘訣は、何よりも「継続」です。クライアントさんにもはじめに伝えます。すると、こんな反応がたくさん来ました!「ダイエットは継続ってわかってるけど、それが難しい」まあ、ごもっともも言えばごもっともです!というわけで、今日は僕が思う継続させるための3つのコツに
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし今回3回目の報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは20
4月から在宅ワークとなり、外出自粛が解除されても出勤するのは週1の夫がコロナ太りしたので、話題のバターコーヒー(完全無欠コーヒー)を試してもらいました。結論から言うと、3週間で3キロ減です。久しぶりに穿いたスーツのパンツがぱつんぱつんだったのに、2週間でするりと穿けるようになりました!太ったからと言って週1しか着ないスーツを買い替えるのは勿体ないので、体のほうをスーツに合わせてもらうほうが得策ですよね。ということで、今回は夫が3週間で3キロ痩せたバターコーヒーダイエ
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。砂糖やハチミツが糖尿病だけでなく、あらゆる慢性病に使用されてきたという歴史をご存知でしょうか?疲れたときにサトウキビジュースを飲むと復活しますよね!(^^)!。「糖尿病は砂糖で治る」というのは本当です(#^.^#)。糖尿病は砂糖で治す!(健康常識パラダイムシフトシリーズ3)1,944円Amazon最近、パレオ協会にも黒砂糖やハチミツの摂取量についてのお問い合わせが増えてい
こんにちはオージュドクリニックです韓国アイドルもよく実践している話題のダイエット方法「メルティン丸漢方」のお客様のリアル口コミや症例写真をご紹介させていただきますCASE1.-8.2kgメルティン丸2ヶ月➕ボディーアキュ注射1回健康に痩せたかったお客様特にお腹周りが気になり腹部にアキュ注射を打ち、日本に帰ってメルティン丸を服用合計8キロ痩せる事ができました素晴らしいですCASE2.-11.2kg
53キロから間食なしで3キロ痩せて50キロになった私が次に挑戦したのは16時間断食ダイエットですやり方は24時間のうちの16時間は食べないというやり方です私は朝を抜きました12時にお昼を食べたら20時までに夕飯を済ませますそうすると16時間は何も食べないということになります朝はブラックのコーヒーのみにしました私は割とすぐなれて朝を抜くのは辛くなかったです一年位続けたところ2キロ減った事に気付きました
ズバリ!太ももが太る原因の一つって?太ももが太る原因の一つとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは、血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと、太ももを細くする事ができるのです!血液の循環が悪くなる原因は疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでたという経験をした事がある人は多いと思います足が疲れないようにし、冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くするこ
こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠!毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^食べて痩せるダイエットで24キロ痩せるまで、、今まで50種類以上のダイエットを試してきました。軽自動車が買えるくらいのお金もかけましたその1つがみそ汁ダイエット。夕食にお味噌汁だけ食べるもの。大きな器にキャベツや玉ねぎ、
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・疲れている時に運動はしない方がいいってホントですか!?です📨そんなことはありませんアクティブレストのすすめ〜アクティブレストとは〜疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を促進させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。「安静・休養・睡眠」などの消極的休養(パッシブレスト)に対して、「積極的休養」と
お金を貯めたいなら、コンビニで買うのはNG周りをみていても、お金に余裕がある子といつもギリギリの生活をしている人に分かれます。ちょっと一緒に行動しただけで、どっちのタイプかすぐわかります。ギリギリの生活組は、スタバやコンビニ、自動販売機のヘビーユーザーです。忘れ物を出先でよく買っているのもギリギリ組です。まず、お金を貯めたいならコンビニに立ち寄る癖を手放してください。コンビニで何かを買う行為は、予定を組めなかった自分の象徴です。己をよく知り、
745人を痩せさせた!耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨ダイエットレッス4日目745人を痩せさせた!ダイエットコーチのHIROKAです今日で最後の配信となります最後の配信は✔️
40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。身長159センチあいかわらずいい体重いい体型を維持できております。わたしのリバウンドしない秘密はながら喰いをしないことです。40代を過ぎると、美容や健康に関心を持つ方も多いのではないでしょうか?特に、「痩せたい!」や「リバウンドしたくない!」という気持ちは、多
ダイエットから遠のいたらヤバくなりそうなので、再びダイエットをする❣️誘惑に負けていたから、しっかり食事はするけど調整していく🫶運動は軽くやる。やり過ぎ注意❣️味噌汁と玄米を食べます✨✨✨野菜スープも作ろうかな🫶体のデトックスに!脂肪燃焼スープの作り方&ダイエット方法-macaroni健康的にしっかり「食べる」ダイエット方法があります!脂肪が燃えやすい体にととのえる「脂肪燃焼スープ」の作り方と、脂肪燃焼スープを食べるダイエット方法をご紹介していきます。思い立ったら、すぐ