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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット=食事量を減らす!これはもう誰でも思っていることで、痩せる上では間違いのないこと。ダイエットは食事が9割!と言われることもあり、痩せる太るを左右するのがこの食事。しかし、単に食事を減らしても痩せた後それを維持できないと意味がない実際に多いのは食事制限後、普通の食事でも太るようになったという悩み痩せるために食事を減らし、結果、以前より太りやすくなる、、まさに本末転倒になってしまう。今日はこうしたダイ
約1年前の、この頃から…最高で9.5キロ痩せましたーウエストがちょうど良かった、イエローパンツが…ぶかぶかになった〜ウエストと下半身の脂肪が少し落ちました最近は、しっかり食事を食べても…体重の変動が無くなりましたよ〜常温の水1.5ℓきのこ類海藻たんぱく質これらを意識して食事を摂っていたら…体質が変わったのか太りにくい身体になりました最近は、まったく運動が出来ていませんが…なんとかキープ中もう少し運動をして…筋力つけたいなぁ〜
Goodmorning~☔今日は朝から雨です。おやすは起きられず、今日もトトに起こしてもらいました😅💦トトのトイレを掃除して,お水を変えてごはんをあげて今日は,いつものごはんにドライササミを追加であげました。トトはこのドライササミも大好きです🎵食べてるすきを狙って今日もブラッシング。今日はあんまり抜けませんでした。そして、恒例朝のおやすの体重測定。今週は徐々に増量中。楽屋のおやつが原因かしら…今日は久しぶりに2回公演、早く帰れる~🎵今日も頑張ろう😃
こんにちは!ズボラストレッチの深井です!アキレス腱断裂後初めてのストレッチ撮影したYouTube動画が完成!座ったままできる!肩甲骨ストレッチはこちらです!↓↓↓【肩甲骨ストレッチ】背中痩せ・二の腕瘦せ・運動不足解消【僕の初書籍マンガ本が発売中】アマゾン→https://amzn.to/3Ow4cGX楽天→https://item.rakuten.co.jp/book/17765475/【無料で1週間メニュー5種類プレゼント】↓↓下記の無料ライン友達追加で配布中https://l
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/つまずくのはみんなここ脂質がオーバーする人へみんなで楽しく、あすけん×ねこくらりえのコラボ企画。「朝食記録5日間チャレンジ」を盛り上がって取り組んでいます!まだの方はこちらから無料でアプリをダウンロード、画面下のチャレンジ項目から参加ください(AD)https:
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。餃子、シウマイ、あんかけ、麻婆豆腐ガッツリ!食べたい中華料理!その旨味やボリュームに満足度と高い!反面、カロリーが他の食べ物よりも高くダイエット時には敬遠しがち。これはダイエット中に楽しめるのか??基本的に、隠れたカロリーを摂らないようにすれば食べても大丈夫!今日は中華料理の食べ方の工夫で余計に体脂肪を増やさないポイントです。油、糖質、カロリーが高い中華料理あっさりした和食と異なり、全てに大量の油が使用される
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)お気軽に質問してきてくださいね☺️昨日のブログにも書いていますが、おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)↓インスタライブにて回答します☺️*簡単な質問なら、リール回答によることもライブは来週から行う予定です✨サクッと質問してきてくださいね〜!痩せると思っていたのに。痩せ
こんばんは、くぅですそうそう、このブログで書いた7月の目標7月の目標。大事なこと書きそびれた!!!それは…ダイエットです。笑実は4月の頭からじみーーーーーにダイエットしてて(波はあるけど)https://www.instagram.com/kuumidietLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshave
どーもーデブおばさんです🙋♀️インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎#7/1711時キャンセルがでたのでご予約可能ですエステのご予約👉こちら☺︎最近、体が重くて仕方がない。歩くたびにどすーんどすーんって40代の貫禄ヤダーわたし、自慢じゃないのですが
🔶おにゃ公式LINE登録いただくと5つのプレゼントがもらえます🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)たくさん質問ありがとうございます。昨日、公式LINEからおにゃへダイエット相談(無料)のご案内をしたところ、たくさんの質問が届きました〜!読んでみると、「なるほどね!」と言った質問がたくさん。こちらは、インスタライブにて1日1〜2個くらいを平日の夜に、来週あたりから回答していく予
ダイエットネタもう一つ言うと。…。…そもそも、何故、人は太るのか??…。…人類始まって以来、…いやいや、今から約35億年前に原始生命が誕生して以来。生きるとは、常に死と隣り合わせにあった。いつ食物にありつけるかなんて、全然分からない。なので、食える時に大目に食っとく必要があったわけですね。…カラスみたいに餌を保存しておくように進化した動物も中にはいるけれど。(一説によると40ヶ所どこにどの食べ物を隠しておいてその賞味期限まで大凡把握しているそうだ。…俺より頭良い笑笑)猫もそうか
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)インスタライブしてます😆おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️次回は今週金曜の21時半からです✨GW太りに要注意!大型連休2日目!旅行だったり外食だったりでちょっと太り気味になるかたも多いのではないでしょうか?😆私も早速昨日は、認定講師グ
38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています!\ストーリーズでダイエットライフ毎日更新/ダイエッターのリアルな食費先日、冷蔵庫が空なのにお天気大荒れで買い出しにいけないヒンヒンという泣き言記事をアップしました。ねこくらりえ『野菜室を空っぽにするための雑炊がアダに。』38歳・82kgからあすけんと宅ト
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)インスタライブしてます😆おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️次回は今週金曜の21時半からです✨体調悪いし膝も痛いし、きっと更年期だ。エイジレスメンバーのYさん(49歳)とカウンセリングしていた時のこと。おにゃ「最近どうですか?体調とか」Yさん
こんにちは、妹尾ユウカです。今回は-14kgの減量方法について。以前も掲載していたのですが、アメブロ公式化に伴い削除してしまったので改めて。まずは太った経緯から...中学2年生の妹尾ユウカです⬇️(156cm43kgGカップ)当時は”細身の色白ボイン”が売りでした。この翌年にフランス人の男の子🇫🇷と交際したのですが、これが完全にターニングポイント。「君は痩せているからもっと食べたほうがいいよ!」と彼から言われて、主にフレッシュネスバーガーを貪る生活が始まりました(笑)その甲
4250名以上の方に受け取ってもらってます人生は積み重ね。こんばんは、おにゃです。最近レシピが全然ないですね…とメッセージを頂いたので😱😱😱今日はたんぱく質レシピを1品ご紹介します。今日は厚揚げレシピです〜〜〜〜♪ドーン✨実はこれまで、積極的に厚揚げは食べていませんでしたが、(なんとなくw)厚揚げってめちゃボリュームあるし美味しいですよね^^(今更!)豆腐だと満足度が低めでも、厚揚げなら食べ
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/ダイエット向きファストフード痩せランチに困ったらサブウェイわたしは基本的に自炊で痩せました。やっぱり量もたくさん食べられるしヘルシーに調節しやすいから自炊ができればダイエットは比較的スムーズだと思います。ただ、それでもパートに出ていたたときなどにお弁当の無い日
11刷になりました☺️いつもありがとうございます!先日、春休みだったので姪っ子が実家へ遊びにきていました。その時に、親戚みんなで集ってワイワイ😆❣️初日は焼肉屋へ!そのうちのおじさんが腰がすごく痛くなることがあって…めちゃくちゃ痛くて立てない時もありなんだろう…歳かなぁ…なんて話していたんだけど、その後、聞いたら単純に太りすぎて腰痛になっていたそうで。しまいには医者からオブラートに包むように少し痩せた方がいいですよ😅
読者の皆様いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます。今日はバターコーヒーダイエットブログですかつてバターコーヒーダイエットにて−23kg達成した、平岡でしたが、それは過去かなり体重が戻ってきてしまったので、再度の再度の再度になりますがダイエットを決行バターコーヒーダイエットについてはこちら↓バターコーヒーダイエット挑戦宣言コーヒールンバ平岡佐智男『バターコーヒーダイエット挑戦宣言!!』読者の皆様私平岡は2018年バターコーヒーダイエットに挑戦します聞い
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。梅雨も明け、季節はもう真夏!とは言っても、例年とは異なり遠出や旅行、レジャーの予定も立たず自宅や近場、またオンラインを通じての娯楽しかない傾向がある今年。人と出かける、会う機会が少ないとどうしても美意識を高める気持ちは緩む。すると、体型の管理も疎かになり、より人と会うようなことを避けるように。こうして悪循環に陥りがちに。今日はそんなあなたのための内容です。定期的に!強制的に!ではなく気付いた時に行える代謝アッ
毎日のバランスが大切🥰🤍🤍ダイエット漢方生漢煎「防風通聖散」|お腹の脂肪を分解・燃焼|JFDオンラインショップ生漢煎「防風通聖散」は、気になるお腹の脂肪を分解・燃焼・排出を促進させる第二類医薬品の漢方薬です(満量処方)。お腹に溜まった皮下脂肪が気になる方に。累計20万個突破。テレビやメディア、医学誌にも掲載。初回限定50%OFFのお得な割引。velveteye.clubこの子さえ飲んでいれば安心☺️🤍🤍粉なので、水必要ですがたまに水なしで飲もうとしてしまって、むせる。笑1日3回食前に
いつもブログを訪問してくださる皆様、あたたかいメッセージをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️・・・・・・・不思議だけど、本当の話ダイエットをやめたら、前より食べてる気がするのにどんどん痩せていく😳✨40歳を過ぎて体は痩せづらくなってるはずのにトレーニングウェアも緩くなってきた…🏋🏻♀️✨これはしっかりまとめて世の中のダイエット難民の方達にお伝えしなければ!📖✨今年はボディメイクの講座も開催しようと思っています👙✨そして、痛めた首にひび
おにゃ7冊目の新刊4月6日発売!50代が続々と10kg以上やせ!たんタンダイエット炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ!たんタンダイエット(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,320円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るアマゾン簡単レシピ部門ただいま1位になっています〜!みなさま、ありがとうございます😭😭😭こんにちは、おにゃです〜!今日はどうやら黄砂がすごいらしい…!花粉症
元「あいのり」出演者「おまみ」ことアーティスト前田真実(まえだまみ)のブログですインスタ📷TikTok🎵海外での展覧会を中心に絵を描いたりシンガーソングライター東京世田谷に構える夫のフレンチレストラン【松陰神社前ゴンアルブル】9歳の女の子のママです🌷いつもこのブログを読んで下さりありがとうございますみなさんと一緒に幸せでありますように1月18日からはじめた3ヶ月マイナス3キロダイエット前田真実『私が太った原因』元「あ
2024年の私!!!身長の誤差はなんなんだ?!そして確実に痩せました🫠🤍🤍少し痩せすぎかな?とか思うのでしっかり食べます🤲去年と比べたら二キロも落ちてる。特にダイエットを頑張ると言うよりは、日々の生活で摂取カロリーが減ったんだと思う。そして代謝UP💪💪私のベストは45kgなので、間が良い◎来週は商品のパッケージ撮影があるので44kg台でキープして、撮影はすっきりさせたいところ◎この一年の大きな変化は趣味がサウナ水風呂になったこと。笑あとは、年齢とともに代謝は下がり痩
🔶おにゃ公式LINE登録いただくと5つのプレゼントがもらえます🔸おにゃ公式メルマガ仕事があると痩せないんです…今日カウンセリングしたメンバーさんで仕事がない日はお通じスッキリ!でも、仕事があると余裕がなくなるからか全然お通じでなくなってしまうんです…というご相談を受けました。わかるわかる〜〜!私は生まれつきの便秘体質で妊娠中はさらにひどい便秘になり苦しくて苦しくて夜中に救急病院へ行ったほど。わ
11刷になりました☺️いつもありがとうございます!本日はお客様の声です💓45歳のM子さん。63.1キロから54.5キロ−8.6キロのダイエットに成功💡💡70キロ→45キロのダイエットに成功していたものの、間違いダイエットによりリバウンドを繰り返し、心身ともに疲弊していたM子さん。エイジレスに入って自分でも驚くくらいの結果やマインドの変化を体感して人生観が変わりました💓とコメントしてくださったM子さん✨(嬉しすぎる…😭
顔が横に大きい。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンエステのご予約👉こちら☺︎最近の写真は顔が真ん丸。おかしいな…とおもって顔を観察すると…エラボトが切れてる…見て下さい。口を大きく開けたところ。咬筋が発達してきてるのがわかりますか。※なぜか顔が白く映っている…コワ~イ1と2の視点を結んだ点線の外が発達しすぎた咬筋。つまりい
読者の皆さまいつもブログを読んでいただき、ましてありがとうございます。先日から始まりました「バターダイエット3最後の聖戦」約1種間が経ちましたこの画像、よく見たら平岡の顔AIにおばさんとして認識されてるんじゃないか疑惑ありますが、そんなことはダイエットには関係ありませんここから始まった体重ですが今朝測ったらこちら挨拶がわりのマイナス4kgですわ顔から痩せていくらしく、少し痩せた感はあったそうなのですが、私の目標数値まではまだ10kg
こんにちは健康美人ともみです🎀(顔が真っ赤っかで苦しかった時期)私、せっかくようやく元気が出てきたかも?って時にはコロナ禍でして。コロナ禍にダイエットしました。なので全然地元に帰れずその間回復するとともに食生活もかわり、なんだか食べ物の好みもかわっていって・・・めちゃくちゃ困ってるのが本当にお野菜野菜が食べたーい!!ってならくて不安なのでサプリメントで各種栄養素をとってますが、母が野菜を食べない私にΣ(゚д゚;)びっくりしていま