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ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重53.1kg前日比±0kg体脂肪率19.6%BMI19.2おはようございます卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は、もう少し減るかなって思ったの
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型4/1ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは2日間、コーン茶で過ごすようにしたら、だいぶ甘いものから気持ちが離れました準備しているバナナアイスも、1個分で済んでいます。ご飯は、先週末を最後にして
こんにちは昨日の投稿にもたくさん→DMを頂いてありがとうございました『朝から起きた大事件❗️原因は、、、アレだった。』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿『旦那が痩せたおにぎりとは?痩せられるおにぎり第3弾!』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性ハハハハ…ameblo.jpQ.洗濯物のかごはどちらのものですか?これでーすランドリーバスケットこうやって引っ掛けて使えるしとにかく丈夫ぜひ参考になれば嬉しいです先日購入したものなのですが、このシリーズが大好きになり
昨日、一昨日、金・土曜日のジムの様子ですまず本日は、以前からお知らせしていますが、スパイダー根本ジムさんが出稽古に来て、当ジムのメンバーとスパーリングをする為、ちょっとしたスパーリング大会状態になると思いますスパーリングをするメンバーは、9時半に集合してください私事ですが、一昨日の4/19(金)が誕生日で、44歳になりました😅今はまた変わったようですが、当時のボクサーの定年の37歳になる18日前(2017年4月1日)まで、プロとして現役でやって、あれから、もう7年が経ちましたそして、引
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.5減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですオートミールでダイエット♪食物繊維も豊富で糖質が少ないオートミールでダイエットを試したことがあります結論から言います!(個人の感想です)痩せな
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重53.0kg前日比+0.3kg体脂肪率18.8%BMI19.17/21まで100日ダイエット【11日目
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重52.9kg前日比―0.2kg体脂肪率19.1%BMI19.1おはようございます卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしていますふぅ〜ようやく、53kg台から
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら娘が自粛中にはまったペーパークラフトキレイ♡前回は【痩せない!】朝起きられないのは○○○○のせい!?についてお届けしましたたくさんのいいね👍ありがとうございます痩せられないし、朝起きられない・・・子どもが朝起きられないのはどうしたらいい?・・・という方必見です!!まだみてないよ〜って方はコチラから
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら今日は・・・⚫︎アイスが大好き!やめられない⚫︎オールシーズン、アイスが食べたい!⚫︎冷たくて甘いものが大好き♡そんなあなたは、ぜひ読んでみてくださいこんなご相談いただきました「アイスが食べたくて・・・どうしたらいいですか?」わかりますーアイス、美味しいですよね冷たくて甘くて・・・私も以前は毎
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
本日の体重76.8kg(+1.6kg)昨日の爆食いが功をなして体重増加!多分炭水化物の水分が残っているだけと思われるが、まあヨシ!あとはこのエネルギーを無駄にしないよう筋トレを頑張るのみ。以前、書いていたとおり4月の頭でチョコザップを退会した。一応4月末までは利用できるが、正直もういいかなって感じ。退会の理由は、大きく分けて2つある。①わざわざ通う必要性を感じなくなった②衛生面、マナーに不満がある①については、可変式ダンベルを買ったことがきっかけとなった。チョコザ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは毎日バタバタしていますが、その合間に私がコツコツやっていることがあります。それはポイ活〜✨先日娘とミスドで食べたこちら娘は汁そばを注文。こちらはポイ活で貯めたdポイント1,500ptからお支払いなので無料〜♬その他のポイ活も1pt=1
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは最近は、めっきり夜型になっている我が家長男君は、部活も遅くまでやったりするので、帰宅が19:00くらいになる事もそこから。お風呂、ご飯の準備をするので、夜が長い片付けも遅
いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます!リブログのお返しが皆様分、出来ないですが申し訳ございません。アメブロでは、1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがあります。申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ございません。
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんはおりこうさんに、運動と食事管理をすると、減ってくれますただ、今日は昼活が短めだったので、夕方の体重の減りはイマイチでした。ずっと減るばかりではないのが、ダイエット。現実を受
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】GW
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら食事のバランスには気をつけてるし、間食もそれほど多いわけじゃない、なのに痩せられないどうしてーって、悩んでませんか?そんなあなたにチェックして欲しいのが、塩分取りすぎてませんか?ってこと。なぜなら、塩分を摂りすぎると、体
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの成功の秘訣は、とにかくストレスを溜めないことダイエット中でも、ラーメンが食べたい時は食べましょうお店によりますがラーメン1食あたりのカロリーは600~1000
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12..8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですよくダイエットには腹八分目がよい!と言われていますが過去の私は満腹でも辞めれない悲しい過去があります。食べ終わった
オーバーだけど同じ過ちは犯さない何かと言うと。ダイエットの期間だけ、運動をしたり、ファスティングをするんじゃなくて。どんな時も、毎日運動を続けるいつも50kg前後をキープし続ける30代前半は。子供達が寝たら、ストレス発散で。夜に、お菓子食べたり、甘いカフェオレを飲んだり、チューハイを飲んで。お腹いっぱいになってから。深夜12時に寝たりして、60kgな時もありました。それは、卒業しました30代後半は・・・36歳で、―23kgして。38歳で、―28kgして。48kg〜5
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。塩はダイエットにも大事なミネラル。特に夏場は塩分補給に注意して過ごしましょうね。普通は塩を多く食べると浮腫みます。そして血圧が上がったりして健康にも悪いです。ところが塩は命の源です。人間は塩がないと絶対に生きてゆけません。それこそ空気と同じ位に重要です。とうぜん健康ダイエットにも重要なのです。ところが現代では「減塩」しか言われません。この理由は「塩の名称」が分かりにくいからだと思い
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさん見て頂いてありがとうございました『めでたくダイエット解禁日❗️その前にしっかり運動をしてきました』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『スーパーのプライベートブランドに脱帽。美味すぎたキムチ』こ…ameblo.jp食べる前に運動をしてカロリー消費をする❗️当たり前のことですが、これが一番楽なダイエット法かもしれませんとはいえ私は7年前まで今より10キロも太ってい
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日忙しくブログ更新出来ずでした。そんな二日間ダイジェスト4/20(土)土曜日は、午前中11歳娘の習い事のため出かける。待ち時間に飲んだこちら💁♀️グレープフルーツとレモンが爽やかな炭酸水🍋こちら無糖なので、ダイエット中でもシュワっとした
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い4月20日(土)おはようございます。今朝はわけあって早起きで週末は…学校や職場がお休みなことからいつでも食べたい時に食べれるから食欲がでて食べ過ぎたらどうしよう?お休みが「怖い!」と食べること
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
こんにちは〜。脱力ごはんアドバイザーの三浦ナオコです。今日は、言ってしまえば忖度人間vs忖度しない人のコトとも言える。で、そこからの「公共の福祉」で幸せになるにはどうするといいのかなと立ち止まったハナシ。「公共の福祉」は憲法にあって、中学生で習うのかな。自分勝手に権利を主張し合って他の人の利益を損なわない様に全体が良くなるように権利を使う責任を持つんだぞっていう事。(はぁ漢字が多め😮💨)
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら昨日、逆さ虹(環天頂アーク)を見ました!幸運が訪れるらしいです♡あなたにもおすそ分け♡今日は・・・⚫︎ダイエット中、油は何を使ったらいいの?⚫︎オリーブオイルを何にでも使っている⚫︎いろんな油があってどれを選べばいいかわからない!そんなあなたは、ぜひ読んでみて下さい「油は何がよいですか?」「油は何がよい
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます