ダイエット成功

今日は86.1キロポリープの組織検査の結果を聞きに病院に行って来ました。ガンじゃ無く良性でした。これで一安心です。

最近、お腹がポッコリしてきた…今が大切最近、お腹がぽっこりしてきた…まだ20代なのに、なんで？と思っていませんか？実は、お腹のぽっこりは単純に太っただけとは限らないんです食物繊維が少なかったり、水分が不足していたり、食生活が乱れていると、お通じがスムーズにいかないこともありますそこで意識したいのが「腸活」腸活というと、特別なことをしなきゃいけないイメージがありますが、そんなに難しくないんです！

今日、ちょっと玄関先に行くのに冬物のハイウエストスカートをはいてみたら、あれれ、ウエストのホックが留まらずに焦るそれでそのまま部屋着として部屋へ行きパソコンの前に座ったら苦しい。。。座ると下腹がプックリ。2021年、私の体重は今より３ｋｇちょっと少なかったの。たった３ｋｇよもう、絶対にこの服で出勤とか仕事をするとか考えられない状況。ハイウエストスカートって太ると悲惨ねきっとまた衣替えで出してもそのままタンスにしまわれてしまう運命な

note甘いもののやめ方｜不食少食日記昨日も書いたけど、肉も甘いものも食べれば食べるほど欲しくなる。「タンパク質摂ったら満足する」なんてない笑肉も魚も、食べたら食べた分、またほしくなる。全ての食べ物がそうだ。だから甘いものも、食べない期間を長くして味を忘れるくらいに食べないようにするやめる時は一気にやめるよりも、やっぱり今は少しずつ減らすのがリバウンドしないか…note.com

友人とをしているとき、こんな相談うけました。「最近、会社の休憩時間のとき老後の話しばっかで疲れる。私も心配がないわけではないけどさ、毎度、老後の心配ししててもね」同感です。未来の不安を見過ぎて、今を楽しめない。でもね、未来の不安を見てしまう気持ちはわかる。私も、未来の不安しか見えないころがあったから。未来の不安って、やっぱりお金のことなんだよね。50歳過ぎてくると、老後を身近に感じ現実味がおびてくる。この先、年金だけで生活できるか

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。マラソンもおすすめだけど、6店舗以内なら今日買うのもお得シルバーウィーク、すでに太る予感しかしなくて震えてる…。今日もね、帰宅後のごはんの支度がスムーズにいくように、朝ごはん食べるの後回しにしてお野菜とかの下拵えしてたの。家出る前にふわもちロール食べたけど、それだけじゃ足りなくて会社着いてから結局ソイ

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「私は、今まで人に合わせても何とも思わなかったのですが、最近、「こんなんでいいの？」って思います」最近、そう感じている人が増えているように思います。なぜかと言うと、同じような相談をいただくことが増えたからです。スピリチュアルが好きな人なら、「風の時代」という言葉を聞いたことがあると思います。地の時代から風の時代へ。スピリチュアルの世界では、「みんなと同じ」よりも、一人ひとりが自分らしく生きる

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「他人を変えたいなんて思っていません。でも、自分を変えることも難しいです」そうですね。自分を変えるって難しいです。私もずっと、「変わりたい。でも、変われない」そんなジレンマの中で生きていました。だから、つい、人やモノ・コトのせいにしてしまう。その方がラクだから。じぶんと向きあって20数年。わかったことがあるんです。それは、『じぶんを変える必要はない』ということ。「自分を変えなきゃ

昨日のチートデイまずは朝、冷凍しておいた先日の強敵焦がしキャラメルのロールケーキをいただきました朝から幸先が良いランチは友人と大好きなアムリタ食堂まで足をのばし、美味し〜いタイ料理をたっぷり食べましたグリーンカレーとガイヤーンとなんとかかんとか（きのこのソテー？）3種盛りですパクチー大好きからのチャイブレイクでチャイマサラじっくり煮出してくださるので少々お時間かかりますが、本当に美味しいチャイですそしてグラニーでスコーンを購入して帰り、夕飯代わりにいただきましたこれがまた絶品

【草刈りシーズン】一時期流行った"高刈"って結局どうなの？→プロに聞いてみた（DIY-FUFU）-エキスパート-Yahoo!ニュース筆者は田舎に移住して築古の一軒家をDIYしながら暮らしています。避けて通れないのが草刈りです。春から秋にかけて、放っておくとあっという間に膝丈まで伸びる雑草との戦いが始まります。そんな中でここ数年よくnews.yahoo.co.jpこんばんは高刈（たかがり）をしました！朝のビフォー状態です。特に右側が酷く茂ってます。根元を残し鎌でひたすらに刈って

スタバでランチずっと食べたかった紅はるかと安納芋の焼き蜜芋ケーキずっと、在庫切れだそう入荷の目処もたってないと言われました人気すぎ！残念芋ケーキの次に食べたかった白桃＆アールグレイタルトにしました白桃ケーキと、カフェミストいつものカスタマイズ・無脂肪乳・はちみつ一周・エクストラホット（熱め）カフェミストには少しシナモンもふりました桃たっぷり紅茶の風味もよくて美味しかったですケーキのカロリー251キロカロリーケーキなのに意外と低カロリーであっさりですスタ

知人から、こんな相談うけました。「私の周り、どの人も趣味をもって楽しそうで羨ましい。私は、なんにも無いんだよね！」じぶんだけ、取り残されている感覚になってしまう。私もそう思った時期があるからわかるよ。でもね、取り残されているわけではない。余裕がないことに気づいていないだけなんだよ。「あれ、やらなきゃ」「これも、自分の仕事」「手を抜く自分が許せない」責任感が強いのは、とても素敵なことだけど、その中に、じぶんだけのためのこと

まだまだダイエット中😂この間お菓子を食べてしまい大反省したところ😓ダイエット成功したらちょっと？かなり？お高めの服を買いたいと思う。(節約中だけど💦)M’SGRACY-エムズグレィシー公式サイトエムズグレィシーは、トレンドを程よく取り入れたスタイリング提案。流されることなく着る人の個性を引き立てる服。グレース・ケリーをイメージに、クラシカルで大人の女性の可愛らしさを大切にした服づくりを基本コンセプトにしています。デイリースタイルからパーティースタイルまで、いろいろなシーンに使える

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中水を飲むタイミング。ダイエットには、水じゃーっまちこのダイエットに水は欠かせなくてね。というのも、朝や仕事中の話なんですが、、カフェラテやめて水に変えてみたら…わかりやすく体がスッキリしたのお腹が張ってる感覚がなくなって…お腹の音もしっかりグゥ〜〜〜と鳴るようになった

最近、近所のクリニックでいま流行りの医療ダイエットができると聞き、好奇心から試している。賛否があるのは知っているし自己責任なのも承知している。不安があるから医師の指示の元に行っている。今までもそれなりに、運動しながら食事にも気をつけてはいたけれど、年々、体重が落ちにくくなるし、その状態をずっと継続するのも難しい。増、減、増、増……そんなことを繰り返している感じ。以前から指摘されていた肝臓の数値が、半分ほどになり標準値にもなった。👏👏👏たぶんね、これは国試の勉強から解

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますサポートご希望の方はお気軽に公式LINEにメッセージください

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。『2026.9月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボデ

豆乳おからクッキーはまだ人気ですか？豆乳おからクッキーは例年女性の間で評判になったり実際にランキング上位のダイエット食品だったりします豆乳おからクッキーとはその名の通りですが豆乳とおからがたっぷりと入ったクッキーで発売以来ダイエットに良いということですぐ話題になりだしたダイエット食品です豆乳おからクッキーに使用されてるおからというのは１００ｇ当たりで９８キロカロリーと大変低カロリーで沢山の食物繊維を含んでいるおからは水分を吸収すると、どんどんふくらむの

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「自分のやりたいことは分かっているのに、一歩が踏み出せません」もどかしいですよね。以前の私は、やりたいのにやらない自分に腹立たしささえ感じていました。でも、実際はやらないのではなく、やれなかったのです。なぜなら、自信のない弱い自分を置き去りにしていたから。誰だって、うまくいかなかった経験はあります。でも、そのときにどんな言葉を受けたかで、その後の行動は大きく変わります。たとえば、「あなたには無

友人から、こんな相談うけました。「私って昔は、気が強かったでしょ！だけど、年とともに変わっていく自分がいるんだよね」まさしく、友人は気が強く、率先して人を引っ張っていくタイプでした。人に弱音なんて言わないような彼女なので、少々、ビックリしましたが、逆に、人間らしさを感じ嬉しくもありました。若いうちは、ガムシャラに突っ走ても大したことはないです。しかし、年齢を重ねていくと、若さゆえのスピード感についていけなくなります。そうすると、若いこ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「歩けなくなった」ではなく正確には「歩かなくなった」である歩けなくなった・・・と言っている人。思考・行動変容が必要です☝️お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓「歩けなくなった」ではなく正確には「歩かなくなった」である-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗歩けなくなった・・・

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司に怒られたとき頭が真っ白になって言葉がでてきません。何も言わないことで、また怒らてしまうのですが、何も言わないのではなく頭がバグっている感じで言葉が何もでてこないのです」よく頑張っていますね。まずは、自分を誉めてあげてくださいね私も、その経験は子供のころから何度となくありました。たとえば、お母さんに怒られ「今、なにを考えているか言ってみなさい」と言われても、なにも言葉がでてこないので下を向いた

お客様から、こんな感想いただきました。「友達に、いつも振り回され疲れていました。はじめて、友達に本音をぶつけることができました」人は限界を超えたとき、いつもと違う決断や行動をとります。普段、「私がガマンすればいい」「もう少し頑張ろう」「嫌われたくない」そんな気持ちで、自分を抑えていた人が、なにかをキッカケに、「これ以上は無理」と思った瞬間、選択や決断が変わります。今までの選択を続ける苦しさ＞

RainDrop~レインドロップ~レインドロップとは、ヤングリビング社のセラピー等級のエッセンシャルオイルを10種類以上贅沢に使ったボディケアとなります。本物のアロマを100滴以上使います。そのアロマの香りは、思考を通さず脳に直接届いていきます。SNSなどにより情報過多の時代に、思考を介さず本能の部分に香りを届け深いリラックス状態へ導きます。心と体のリフレッシュにご活用ください。＜今までにいただいた感想＞・とっても気持ちよかったです。続けてやるこ

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊今日は木曜日✨「心のつぶやき」の日です。最近よく考えている「習慣化におけるAIやアプリの活用」について書いてみます😊習慣にする手段は？早起き、片付け、ダイエット、運動、英語学習、資格勉強📚何かを習慣にしたい時、みなさんはどんな方法を使っていますか？🤔習慣化アプリを使ったり📱アラートを設定したり⏰パーソナル指導を受けたり。今ではAIに相談しながら、

●自分に自信もって、生きていますか？こんにちは。高橋勝己です。あなたは、自分の人生に、自信もって生きていますか？僕は、７年前、１年間かけて約２０キロのダイエットをしました。小さい頃から、肥満体質でしたので、過去にも、ダイエットをチャレンジしたことがありました。ですが、今回は、とってもカンタンな方法を知ってしまったのです。ですから、ストン！と体重が落ちて、モチベーションが続いたのだと思います。気がついたら、１年で、２０キロも体重が落ちていました＾＾その結果。。。痩せたことによっ

お客様から感想いただきました。「ご機嫌なじぶんでいられる時間が長くなってきました。そしたら、お金にも少し余裕がでてきました」今までは給料日にお金をいただいても支払いに追われて、手元に残るお金はわずかとなり、翌月の給料日まで知り合いにお金を借りながらやり繰りしていたそうです。それが、知り合いから、お金を借りなくても翌月まで過ごせるようになったそうです。私も、お金のブロックが相当なものだったので、お客様の喜びとてもわかります「お金は無いと困る」

9月18日（金）現在の最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜20時）3ヶ月で2サイズ痩せたお客様の声とビフォーアフター9月19日(土)14時30分～○24日(木)ご予約終了しました25日(金)12時～14時○26日(土)ご予約終了しました28日(月)12時〜14時○29日(火)ご予約終了しました30日(水)9時30分〜12時○10月1日(木)12時〜14時30分○2日(金)9時30分〜12時○3日(土)9時30分〜○5日(月)9時30分

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？👩‍🎓ダイエットカウンセリングを学んだ受講生実績▷ダイエットコースの売上0→半年で売上300万アップ▷パーソナルトレーナー→オンラインダイエットメニューで育児と両立しながら月商100万以上▷自宅サロンで単価7000円→ダイエットコース28万・月商100万以上▷週5パートのWワーク整体師→ダイエットメニュー導入で売上10倍

こんなことありませんか？✅もっとこうしたい！！と思っているのになかなか進まない✅やりたいことがあるのに出来ない✅このままの人生はいや！✅好きなことをして生きていきたい✅いろんなことを試しているけどいまいち結果がでない本当は、時間的にも、経済的にも、精神的にももっともっと豊かな生活をしたい！と思っているのに、日々の生活に追われて、結局何もしないまま。。。そんな状態から抜けしたいと思いませんか？私たちは現状維持が得意！時間的にも、経済的