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こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^【食べる順番】習慣でほんとにダイエット可能なのか?を知りたくて何人かの検証メンバーのダイエットフォローしてましたかれこれ5年くらい前でしょうか?50代半ばだったMさん(保育士さん)今年59歳のアラカンさんあれから毎日体組成報告をしてくださってます♪【食べる順番】習慣で最高66キロだったのがいまはだいたい57キロ台キープ(〃ω〃)【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。
どうも。鶏胸肉ばかり食べてましたが、最近豚もも肉のしゃぶしゃぶにはまっている女、美々子です今日もアクセスしていただき、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ先日家族の夕飯にお好み焼きを作っていて…わたしも食べたくなった!そこで…ヘルシーお好み焼きを作ってみた。《材料》もやし1パック(2
訪問ありがとうございます更年期に入りまして、体調のことなどをこのカテゴリーで書いています記録を兼ねていますが、どなたかの参考になればと思いますマイナートラブルが多いですえと、耳鼻科に行きました(唐突)その理由はですね、風邪ではなくて右耳が聞こえにくい閉塞感が、あったからです昨年夏にコロナに感染後、油断して酷い副鼻腔炎になり聴覚に超異常をきたした時と若干似ていて、『聴覚・嗅覚の後遺症について☆ドーナツ食べました』ブログに訪問下さりありがとうございます(簡単な
夏のような日差しが厳しい春ですが、早くも炭火で調理は厳しいそこで・・・流水麺のそうめんとそばを食べることに・・・室内で準備完了・・・お庭に移動して氷を入れてガッチリ冷やし只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のビールはノンカロリーに・・・これならダイエット栄光間違いなし山菜を入れて・・・アウトドアで食べるお蕎麦は格別に美味しいお次はそうめん・・・ダイエット中ですが、勢い余って少し入れすぎツ
ダイエットをしていて。弱音は、全く無いとは言えません99%は、やる気に満ちていますがやり始める前に、最大ノルマを達成しようとすると。あーーー全部やるのは大変だから。今日は、8割でも良いから頑張ろうほうる。て。1%の弱音が出て、ちょっとハードルを下げる気持ちになるんですが。始めてみて、ある程度体が慣れてくると。もっとやりたいって思うようになり。最初の弱音を撤回したくなり。結果的に。100%以上に、もっと消費量を増やすって、意地になったりします自分の弱音は、許せないんです。
『ウワサのお客さま』で大反響誰でもキレイに痩せるコツ無料動画プレゼント中!!食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は無料公式LINEがおすすめ!お友達追加をして、あなたも痩せ体質を手に入れてください!食事からビューティー!間違ったダイエットを続けまったく減らなくなった体重が、3か月間しっかり食べてBMI19からでも-3.6㎏を達成した体脂肪16%のアラフォー管理栄養士!ベルラスダイエット講師の福島千夏ですこんばんは
アンニョン!『ひとり旅ソウル●韓国旅行中、便利だったカード』안녕하세요~WOWPASSキャンペーンやってますキャッシュレスで韓国を旅しよう招待コード使ってくださった方ありがとうございます*招待コード:S4N3K…ameblo.jpWOWPASSキャンペーン*招待コード:S4N3KDR7*招待特典:JPY,USD等の外貨でWOWPASSにチャージすると、<両替キャッシュバック>0.5%をすぐ残高に還元を受けることができます!*特典の有効期間:2024年12
こんにちはダイエット中なので、脂質はなるべく抑えているんですが。2〜3日に1回は、無性にこってりした物が食べたくなる事があるので。脂質を取り入れています今日は、チーズの気分だったので割けるチーズ、味玉、わかめの酢の物をいただきましたチーズは、脂質が多くてカロリーも高めなので。高たんぱく質、低脂質な、牛乳、ヨーグルトの方がダイエット向きなんですが。チーズが食べたい時は。脂質不足と判断して食べようと思います今日は良い天気なので昼活は、ウォーキングします午後もファイトーーー
踏み台昇降で脂肪燃焼!ウォーキングよりダイエット効果抜群こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。今年最後のトレーニングが無事終了しました。やっぱり冬はモチベーションが下がってしまい、体が緩んでしまいます。今年は、持病の腰痛と一緒に過ごしながらだったので自分に甘い一年でした。冬の間は少し緩ませておいて来春には、また引き締めていこうと決意しながらも、緩んでいく自分の体を鏡で見ながら焦っています(笑)今年もたくさんの
日に日に変化する体もっと、ここをこーして、あーしてっていうのは、ありますが。4月にブクブク太った体から脱出出来て。今は、少しずつでもメリハリが出てきたので。今は今で、一番好きな体型になれてます脚が軽くなってますO脚も治って真っ直ぐになってきてます上半身は、引き締まってきて。リンパマッサージ等で、肌も活性化するのか、つるつる筋トレはムキムキしちゃうけど。有酸素運動しながら、ちょっとの無酸素運動なので。今の運動バランスが良いのか、上手に変われてます上半身を絞りきれば、次は必ず
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして登録♪】
いつも色っぽい藤あや子さん再婚した24歳下の夫も話題となりましたが、デビュー35周年特別記念出版の写真集も話題にfrom藤あや子写真集『FUJIAYAKO』藤あや子さんはなんと62歳5月10日で63歳ですよ?from藤あや子写真集『FUJIAYAKO』素晴らしいスタイルですね藤あや子写真集⬇今日も履いてますがマジでやみつきにやります⬇『病みつきになる心地良さ♡心も身体もストレスフリーになろう』暑い時期はとにかく
ある程度ダイエットに成功すると、気づくんですよね。あれ、やせただけじゃスタイルは良くならないんだなって。そこで必要になってくるのが運動。とくに筋肉を増やすために、あえて体重を増やす期間を「増量期」と言います。詳細は石本先生のブログまたはYoutubeに譲るとして。【プロの有料級ライブ】食べても太らない身体を目指す!【増量期】◆もっと!神やせ7日間ダイエットはこちら↓https://amzn.to/3ALO1x8◆神やせ7日間ダイエットはこちら↓https://amzn.to/3aARQ
こんばんは!Martyです✨よくダイエットを始めて最初にした食事や運動についてご質問頂くので思い出しながら簡単にまとめてみました✏︎まずは【食事編】この時の私にはちゃんとしたダイエットの食事知識はありませんでした何度も食べないダイエットをしたり、単品ダイエットを沢山試しては失敗し好きな食べ物を【我慢】することが苦手になっていた為、この当時は「8時間の間ならなんでも好きなものを食べていい」と言う何とも自分に都合の良い8時間ダイエットなら出来る‼️と思いこちらを実践しましたその当時、英
たまよろ庵では、現在(2023年)①便秘改善・ダイエットコース(90分)②子宮美人コース(90分)③スタンダードコース(75分)の3種類のメニューで展開をしています。今日はそのメニューの詳しいご説明とセラピストの紹介をしたいと思います!まずは、①便秘改善・ダイエットコース便秘改善に超のつく効果のある「ひまし油」、または「スリミングチネイザン」で活用している「Debuuu」のブラックシリカ、トルマリン、ゲルマニウム配合の特別なマッサージクリーム
日本で爆食していたらまたまたまた!大台な55㌔を超えてしまったので少しずつダイエットを開始しております目安は『体重』ではなく(しかし一応、いつもキープしたいのは50~51㌔の間)ご存じの通りもともと、そんなに細いわけでもないので筋肉をほどよく付けて気にするべきは『体重』ではなく『体脂肪』を重視すべきなは重々承知の助ではございますがま、目安というかモチベーションとして・・という感じですかね。日本は美
こんにちは昨日の投稿にたくさんDMを送って下さった方、そしてこのブログにもメッセージをくれた方々本当にありがとうございました『たくさん心配してくれてありがとうございました!』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日はこのブログをお休みさせて頂きましたが、ご心配のDMをたくさん送って頂き、ありがとうございました『可愛いお弁…ameblo.jp更年期はやっぱり相談から始まるんですね、、、旦那はやっぱり認めたくないのかママは更年期じゃないよ!と言ってくれますがこれがねまた、辛かっ
姉はわたしと違って背が高く168センチあるのですが妊娠出産で体重が64キロまで増えてしまったらしいですしかも年齢も30半ばなので思ったように痩せなくてどうしようって思っててそこで手を出したのがこれぷるるん姫さんのおからクッキー福袋福袋【まとめ買いで超お得】おから100%ZEROクッキー個包装100枚グルテンフリー小麦粉不使用卵不使用糖質制限ダイエット食品ダイエットフード腸活食物繊維おからおからパウダー福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
体重は、常に減っていくわけではなく。必ず増えますが痩せる順序として、増える日があって、減る日に繋げる方法があります私が減量する時に、気をつけているのはそれは主に。水分を、出来る限り抜いて、胃腸も空っぽ体重にします。最低限の水分で過ごすと、胃腸が休まって。便や尿、汗等の老廃物の排出が多くなり。体重が、ガクッと減る日が出来ますしかし、ここまできたら、もう下がる事はありません。胃腸を休ませると、そんなに食べていないので。今度は、当たり前ですが、水分不足で、喉が渇く日が訪れ
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなです40代以上でも続々痩せていますお客様の実績&声百草丸は胃に効くだけではない!最近、百草丸が話題になっているの知っていますか?昔からあるお薬ですね。薬草をもとに作ら
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。健康にみそ汁、ダイエットにもみそ汁。みそ汁で血圧が上がるなんて洗脳を信じたらあらゆる健康被害にあうので気を付けましょう。ハッピーダイエットの方法として、基本的にはご飯とみそ汁を推奨しています。しかし「みそ汁で血圧が上がる」という医学や栄養学の話を「信じている」方は多いと思います。1970年代から50年以上も洗脳されているので、「塩は健康の敵」だと考えている方が多いのではないかと思います
こんにちは今日はおでかけOFFデーです昨日の疲れもあるのでゆっくりしますさてさて、母の日ということで、娘ちゃんからのプレゼント♡もちろん、保育園の制作ですが、ハンコは娘ちゃんが押したみたいです♡そんな娘ちゃんの最近のぬりえ作品がコチラ見事に塗れてますが、さらに、もう少し難しいやつも今日ぬりましたこんな感じで、色彩感覚とか枠の中をぬれるようになったりとか急激に上手くなりましたそれから絶賛イヤイヤ期真っ只中なわけですがここ1週間くらいでだーいぶ、ものわかりが
ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!ーーーーーーー本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは目標まであと少しのダイエット。『ダイエット開始から1年半【目標まであと-0.4kg!】毎朝食べているものと甘いもの♡』ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老
暫く100万円でオシリ拭いてました😁昔ビンゴで貰ったやつ(笑)前置き終了😆この記事は10月の計測で書いていましたが『公開ビフォーアフター』健康診断。「なにかしましたか?」と何度も理由を聞かれました🤭痩せました✨(バセドウ病は異常なしです)2015年から増え続けた体重。昨年は10月の検診から3ヶ…ameblo.jp最近下着がゆるいので測ったらウエストが更にサイズダウンしてました😁✌️先日ウエストも体重も目標値を達成できたので記録。鏡が汚い…⚠食事も最初は気にして色々やったりしましたが
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますダイエットジムにあるというINBODY【インボディ】という計測器知ってますか?札幌市内ではサツドラ北8条店に置いてあって無料で計測出来るんです〜こんな機械です黄金バランスダイエットの継続サポートを受
こんばんは昨日もたくさんDMを頂きましてありがとうございました『昨夜旦那に怒りをぶつけました。』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんDMを頂いてありがとうございました『山を越えるウォーキングに挑戦!これが痩せる私のダイエット法』こんに…ameblo.jpケンカするほど仲が良いそんな優しいメッセージも頂きましたが、これはケンカではなく私の一方的な怒りをどかーんとぶつけているだけでして被害者は完全なる旦那🤣それでも文句一つ言わない旦那って神だと本当に思う😂これからも
朝んぽ途中いつもの坂道にて艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★艶子ママ&2ワンコTalk★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★今日のワンコサクサクで美味しいレシピ私たちは食べさせてもらえないけど…🤣そうでしゅよ…食べたことないでしゅ焼いてる時の匂いは最高でしゅよ♡ダイエット中に食べてた今も食べてるけど…😆材料も2つで簡単でヘルシークッキーではではご紹介〜🤍艶子ママの戯言🤍こんにちは💛今日のレシピは定番ではあ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。私事ですが本日38歳になりました!!テラスでブログ書いてます38歳・・・立派なアラフォーだけどアラフォーの実感がまったくナシそんな今日でございます。笑年をとるってネガティブなイメージを持つ人も多いけれど・・・年を重ねるごとに毎日がますます楽しくなっているこの感覚はこれからも毎年続いていくんだろうなぁ~と思う!この2週間は会
こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp実はまちこ、インスタで1万人以上のフォロワーさんがおりまして※インスタはこちら
おはようございます昨日もたくさんDMを頂き、ありがとうございました『【節約】プライベートブランドって万能!私の密かな節約術』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にDMを送って下さった皆さま『めちゃくちゃ気に入る帽子を見つけてしまいました』こんばんは昨日もたくさんDM…ameblo.jp痩せましたね😳☝️と❗️めちゃくちゃ嬉しいです、、、💦本当にありがとうございました昨夜も我が家はダイエットメニューよだれ鶏私は今まで鶏むね肉で「サラダチキン」ばかり作っていました小